12/03/26 16:09:11.15 s49LU4cy
>>9
基礎代謝プラス2～300って、自分に置き換えたらめっちゃハードやった。
40代女。1300～1400。今最低でも1500は取るようにしてる。
何しろ生理が来ないのは立派なイエローカード。将来子供が産める位の健康は保って置いた方がいいよ。マジで。
12/03/26 16:09:11.15 s49LU4cy
>>9
基礎代謝プラス2～300って、自分に置き換えたらめっちゃハードやった。
40代女。1300～1400。今最低でも1500は取るようにしてる。
何しろ生理が来ないのは立派なイエローカード。将来子供が産める位の健康は保って置いた方がいいよ。マジで。