12/08/04 10:37:46.67 60I4fZ4K
>>72
元々1日3食の人が、ダイエット中2食にして、まだ3食にに戻すとリバウンドする
元々1日2食の人が3食にして、以前と同じ食事にすると太る
元々1日2食だったら、3食に増やさなくていいよ
とりあえずカロリー計算していないのなら、そこから始めるといいよ
お菓子やジュース類の間食等のカロリーを把握すること
きちんとカロリー計算していれば、どこに原因があるか判断しやすいよ
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>>72
元々1日3食の人が、ダイエット中2食にして、まだ3食にに戻すとリバウンドする
元々1日2食の人が3食にして、以前と同じ食事にすると太る
元々1日2食だったら、3食に増やさなくていいよ
とりあえずカロリー計算していないのなら、そこから始めるといいよ
お菓子やジュース類の間食等のカロリーを把握すること
きちんとカロリー計算していれば、どこに原因があるか判断しやすいよ