12/04/15 00:27:03.92 RtHt3+vU
>>28
筋肉つけて基礎代謝をあげるのは数年先を見通して皆やってるんじゃないかな？
ダイエットとして筋トレが優れてるのはトレーニング自体のカロリー消費、トレーニング後に起きる代謝アップ、引き締め等による見た目の向上なんかの要素です
12/04/15 00:27:03.92 RtHt3+vU
>>28
筋肉つけて基礎代謝をあげるのは数年先を見通して皆やってるんじゃないかな？
ダイエットとして筋トレが優れてるのはトレーニング自体のカロリー消費、トレーニング後に起きる代謝アップ、引き締め等による見た目の向上なんかの要素です