12/06/30 03:22:12.23 +lmyvvAh
3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 05:26:51.62 LWXAJBL0
>>856
55.6→55.4
あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた
ｷﾈｸﾄでゆる～くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ
次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!!
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 05:51:52.73 OOqZXpk7
>>981
10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ…
どんなダイエットしたのか教えて欲しい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:24:37.18 +lmyvvAh
>>983
981です
食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です
途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます
もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます
最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました
お互いがんばりましょうね！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:22:11.39 C6QEPhu9
35歳♀ 157cm
5/10 56.9kg
6/30 50.0kg
やっと夢の40kg台が間近に見えてきた～(´;ω;`)
最終目標は46.8kgなので頑張ります
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:19:22.43 UcrtPTBZ
>>969
昨日の965ですが・・・ごめん、私４２歳・・・orz
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:02:41.44 OaU4gB+1
163㎝/50.8㎏
お出かけ前にコアリズム。ウエスト腰回り全部減れと込めて絞る。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:21:29.52 M/BheQsP
161cm 51,4kg 24,5%
カーヴィ-ダンス ウォーキング 食事制限で
この夏頑張ります！！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:44:44.06 +Q2TfDm+
3～4ヶ月で10キロくらい減量できてる人結構居るけど、一体どんな食事してるの？
私は食事800～1000kcalくらいで運動も1時間は必ず、時間ある時はもっとしてるけどそんなに減らない。
若い子ばかりかと思ってたけどそうでもないんだね。一体何が違うんだろう。これでもまだ食べ過ぎなのかなorz
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:50:43.86 QHBhEhdN
久々にこのスレ来ました
一時的に49.8の数字を拝めたが、
現時点157/52/28%
夏前に太ってどーするのよ。
身体への負荷が全然チガウヨ。。。
やっぱこのスレみると餅揚がりますわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:09:09.84 U66pskKO
私も食事制限1000以下、炭水化物ぬき、筋トレ、運動を毎日一時間以上
一ヶ月で500gしか減ってない…悲しすぎる
BMI22だから、食事制限でかなり落ちるはずなのに。
皆さんうらやましい。
活動量計つけて目標もクリアしてるんだけどなぁ。一体何をすればいいんだろう？
アラサーだからかな…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:03:17.03 o5+/iWuz
157/58
置き換えと骨盤矯正で49目指す。
カロリー計算マンドクセだから、置き換えに頼る。
取りあえず、７月中に50台前半の体重を拝みたい。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:04:23.98 JWz2QYb8
166㌢52㌔です
一ヶ月で4㌔落としました～が停滞(>_<)
なんか良い運動ないかな～
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:15:54.90 yywW5yUy
>>993
セクロスで騎乗位いいよ
女性ホルモンも分泌するし、自分に自信がモテるようになる
身体のしなやかさ具合や腰つきも確認できるし、
インナーマッスル鍛えると上手くできるようになる
しまりも男性に確認してもらえるし
運動しないとしまりが滅茶悪くなってゆるゆるだから
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:54:47.85 xcFbY4sD
5月頭に161cm58kg。
6月に入って部活の本格的な練習がはじまり、
ご飯をいっぱい食べるようになりました(´･_･`)
流石にまずいと思って、さっき体重をはかったら55kgでした。
部活すごい。水泳すごい。
来月の大会までに2kgぐらい落としたいです。
新人戦に40kg台で出るのを目標に頑張ります！
とりあえずご飯を食べ過ぎないようにします、はい。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:56:29.06 Iw3Chij6
>>995
しかし腰痛持ちは注意されたし
ワシは椎間板ヘルニア持ちだから無理だな
その前に致す相手がいないがorz
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:57:34.19 Iw3Chij6
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:58:36.80 Iw3Chij6
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:59:52.03 Iw3Chij6
>>996
安価間違え>>994
スマソ
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:02:27.44 Iw3Chij6
1000なら皆ダイエット成功！
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。