【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】at SHAPEUP

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776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:37:28.46 21L3oIXB
前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！

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