12/05/17 18:40:05.69 PFdQQOkn
>>399 >>441です。
今日の夕食前で51.7kg、23.2%でした。
5/1 53.9kg
5/7 53.9kg←ショコに加えダンベル等筋トレ開始
5/10 53.5kg←脂肪燃焼系サプリやヴァームウォーター等使用開始
5/17 51.7kg←今ここ
筋トレやサプリ導入から減りやすくなったとは思いますが、それ以上にダイエットしてるんだと心掛けてたのが良かったのかと思います。
栄養は取りつつ低カロリー食で、運動もお金かけたんだからと今まで以上に頑張りました。
サプリが勿体無くて、30分～1時間だった運動を1時間半、2時間とやるようになったりなど。
体型の変化としてはお腹はまだぷよぷよですが、太ももふくろはぎが目に見えて引き締まりました。
できれば7月までには50kg切りたいのでまだまだ頑張ります。