12/03/20 13:29:47.07 Z28/g9Ef
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:45:30.94 Z28/g9Ef
たたないようなので立てました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:06:27.90 6HmInm83
いちおつ
腿上げ運動一時間頑張った！
152センチ
現在52キロ
目標42キロ
お腹周りがやばい
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:45:42.50 jjH7UPFS
158センチ
現在52キロ
目標45キロ
ガリガリはいや(´・ω・｀)
でもやせたいお
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:31:28.97 Ua9Wr8YA
153センチ
現在53キロ
目標とりあえず40キロ台
しばらく、体重計に乗っていなかったらいつの間にか太っていた…。
とりあえず、間食をやめて水とかお茶を飲むようにします。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:37:30.89 0Xf1Dc0c
1ありがと！
160センチ51キロ
水分でも何でもいいからあと一キロちょい痩せてくれ
十年以上ぶりの4の数字が早く見たい。。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:27:43.52 Q2A6x/ZM
１ありがと(^o^)
生理来たからダイエット再開
とりあえず、-２キロがんばる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:05:36.81 jH/gl+WR
1乙。
155センチ
現在51キロ
目標は無理せず47キロ
この冬の間、食べたいように食べてたら1ヶ月に1キロずつ太ったｗ
とりあえず、夕食後のおやつをやめるところから。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:38:40.03 MuDH6qWU
1乙！！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:26:22.61 RRFSHkZn
乙！
158cm51kg、47kgを目指してダイエットなり
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:25:34.64 TD7PvhmY
1乙！
現在159cm56kg。目標は46kg！
カロリー制限と筋トレ頑張る。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:50:58.46 xh46bI7g
169 目標48で、今51キロ
２週間前は48までいったけど停滞してリバウンドした。４月までに48目指す
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:07:39.45 Klh7OTUR
1超乙。
前スレ970ふざくんな(^ω^#)
愚痴失礼しました。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 03:51:00.50 wumsq8QN
1乙！
161cm 55kg
とりあえずGWまでに-5kgを目標に頑張るわ……なんて言いながらも親戚の飲みに付き合わされてチューハイ飲んでポテチ食べちゃったよ……
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:48:29.21 FUm8eNOK
159cm、51.6kg 25.3%
2月末に、食後とはいえ55.4kgを見たのがキツかった
目標は46kgだけど、ひとまず49kg目指そう
運動メインでビリー基本、カーヴィー、トレイシームック本なんか
飽きないよう気分で選んで続けるぞー
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:51:13.19 qySzH5fY
160cm 51.5ｋｇ
>>15さんとほぼスペックとの目標体重が同じです。
私もカーヴィー、トレイシー始めました。
お互いに頑張りましょ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:23:13.78 WEcDS/yC
158cm 51.0kg 23％
２月、57kgからのスタート
今は少しずつしか減らないけど48kgまで絶対に諦めない！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:19:42.31 90o9LMqJ
>>17
減るのはやすぎない？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:01:56.68 gm1gQYyX
一月約3kgだからそこまででもないような。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:42:18.49 7lMQUjoe
やばすやばす！
あﾞーーー！
食欲がありすぎる。
最近食べ物への執着がひどい。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:24:52.18 EbPB+rnD
身長156
体重46目標に頑張る
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:03:28.98 BgyqArfo
ひとつきに落とす体重は自分の現体重の5%以下だとリバしにくいっていうけど
実際ひとつき2～3kgだとほんとダイエットしやすいっつーか過ごしやすい。
きつくなくモチベも続く数値。
現在55kg。夏には40kg台になるぞう。春は過ごしやすいからダイエット最適!
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:36:13.00 654MzDHO
162cm 51.6kg
目標は45kg、まずは食べた直後でも50切れるように頑張る
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:58:37.71 ctWxA4iS
１５４ｃｍ ５２～５３Ｋｇ →せめて５０、理想は４８！
腿の贅肉を落としたい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:59:54.59 neizt2gR
159cm/52.2kg
前は48kgキープしてたのに、ストレスと不規則な生活で一気に55kgへ…
とりあえず、晩飯抜きで3kg落とした。
これからだー頑張るぞ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:28:48.03 3VOwFry6
151
58.3
食べなければいいのだと気付いてから数日で
1kgへってなんか体すっきり
今までは間食しまくりで一日中なにか食べている状態だった
そりゃ太るよね。。
今年中に50キロ切れたらいいな
間食はほんとだめだ…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:09:48.19 UddktJc2
今朝157.5㎝50.8㎏28.2%
たまにまぐれで49.9㎏が顔覗かすので、
目標はとりあえず47㎏
しかしここ一ヶ月変化なし。
運動は毎日してるが、流石に食べ過ぎだわな(´Д` )
去年の1月64㎏スタートで、ダイエット中盤は食べる事への執着がなくなり、落ちることの方が楽しめたのだが、
52～1あたりで落ち方が変わってきて食べる事がまた楽しくなって来てる。
やばいなマジで。
朝はしっかり食べて、昼夜は軽めで
フィギュアロビクス1枚+コアリズム上級編
たまにフィギュア2枚してます。
間食さえ我慢すれば良いと思うのでスルメ噛んで我慢する。
書いてたら冷静になってきました。
スレ汚しすませんでした。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:17:50.21 C4dtqSRf
155/55
一時期仕事が多忙すぎてもともと54キロだったのが51キロまで減って喜んでたのもつかの間、深夜帰宅してからご飯食べたり休みの日は反動で食べたりしてあっという間に55キロｗｗｗ
しかも肌も大荒れ。不規則な生活で体壊したので転職活動中。ショコとおかしを寒天ゼリーにかえて頑張るぞー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:23:33.64 9CIwWUVu
51.4㎏
何で増えるのは簡単なのに減らすのはこんなに苦労するんだか。
40㎏台になったらもう絶っ対リバウンドしないように強い意志を持って生活する。
もう自分が嫌になるよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:28:10.50 n8/niHpv
163cm 56kg
最終的に45kgが目標です。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:51:26.45 SbLvMqqd
153/52
彼氏が173/57しかないからもう少しで追いついてしまう
せめて45までは落としたい
最終的には41-43ぐらいで落ち着きたい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 01:01:34.98 fhphGf+w
一月に161cm57kg30％
危機感を感じて減らして
現在51kg23～25％
目標47！
二十年近く40台の数字見てないから見たい…
ｱﾗｻｰだけど頑張るぞー！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:06:19.02 LgY+u8yS
153/52
一時期57キロ近くまで行って4ヶ月かけてやっとここまで
この1ヶ月近く、52と53の間行ったり来たり
目標46は遠い
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:39:34.40 Lik0ffpP
>>32
スペックも減量ペースも同じだ！
一緒に頑張ろう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:44:35.80 3S4hFVcH
156/57
あと８キロ落とすぞー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:37:45.82 u+2tfkik
160cm60kg
目標は45kg。夏のバーゲンまでには痩せたいです。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 11:26:36.84 8+5tFEUO
163cm 57kg
50kgまで落とす!!
最終的に47kgにしたい。
38:名無しさん@お腹いっぱい。
12/03/25 16:08:01.78 DqiT5e7z
163/52
47~48になりたい。
3月中に51になる。
ショコと腰まわしと食生活改善で頑張る
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:54:22.53 yNFyly3j
3月開始 157cm 58kg
二週間で3kg減ったところで停滞期に。
生理も始まっちゃったけど取り敢えず体重増やさないように気をつけて55kgキープ中。
次のヤセ期でもう一回マイナス3kg目指す。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:17:10.96 sJTSxAVT
154／58
5月中に40台の数字が見れるよう
食事と運動がんばる！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:18:26.09 j5bEB76A
155/54
生理がきました。
生理終わって痩せ期がきたら、一気に40kg台に突入したいです。
最終目標は41kgです。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:40:00.89 mICjvwwz
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:38:04.49 THOccIkq
161cm 51.5kg
去年の10月からダイエットを始めて、57kgから今ココ
49kg台は順調にいけば後2～3ヶ月後にはなれるかな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:56:13.00 2dh1roAc
朝体重計に乗るのを忘れてて、昼ごはん食べた後に乗ったら50.9だった・・・
朝一の体重どれぐらいだったんだろう、計っとけば良かったー
５０切るのも夢じゃない、もう少し頑張るぞー
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:51:56.19 ZUj9J9SW
158㎝/51㎏
4月中に目標体重になるようがむばる。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:08:48.72 YljRtUWO
153/57
夏までに10kg落とす
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 02:18:19.91 NGbRNmCn
前回>>27
157.5/50.3/27.5%
皆さん空腹をどうしのいでますか？
私は梅昆布茶飲みます。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:03:30.90 eTtZU5ID
155/50.4
もう少しなのに止まってしまった･･･
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:43:32.51 JvtIQBHX
158/54.5
記録みたら一ヶ月半ここから落ちてない。生理前だから今はいいとしても
来月中に53キロ台までにはしたい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:12:36.58 amw+sJSt
158/50.9
あと少しで夢の40キロ台！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:22:24.95 eo+OwsbX
155/55
産後授乳を言い訳にダラダラ太ってしまってmax59までいってしまった。
さすがに反省してダイエット始めて一ヶ月。このまま結婚前の49kgを目指す！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:46:48.59 aKOkQ4rm
160/56.4
まずは53キロ！最終的に48キロまで頑張る
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:04:01.86 j+9+hWE7
149/52
食事会が重なったり、事情により生理を遅らせる薬を飲んだから(だと思いたい)、１週間くらい食欲が凄かったけど、始まった瞬間になくなった。このまま運動もして痩せるぞ～！
あと汚い話だけど便秘か凄い。出ろ～。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:18:54.57 el2/DFrp
昨日157/50.6で来たか!?と思ったのに夜餃子食べたら今朝52‥
希望は4月までに50kg切る、夏までに45kg！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:52:34.17 X5VDojsg
161㎝
53㎏→48㎏
夏に戻る！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:17:16.23 BlZh+j64
157/53
産後3ヶ月、落ち着いてきたから頑張る。
まずは脱50キロ台で、49キロ目指すぞ！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:24:52.50 R1FMpzRB
156/54→50→51
一時期49.8を何回か見たけど、運動をさぼって順調にリバウンド中。
昨日からまた真面目に取り組むことにした。
今度こそスレを卒業できるように頑張る。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 16:59:27.87 FKlIDdmd
昨日50.6㎏⇒今朝51.1㎏
増えてんの。
ちくしょー。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:11:45.88 QjbHsG8F
>>6だけど変化なし…
停滞気味です。
今までは体重を落とすことだけ考えていたけど締まった足になりたいのでストレッチ始めた
体重は停滞中でも体脂肪に変化があるように頑張る
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 22:37:35.89 bahzsAr6
去年12月からお世話になってます。
当時155.5/57
このとき春から通う学校の制服採寸で15号を着ることに(涙)
が、今や47まで落としたから、15号制服が楽しみだ!!
ちなみにアラサー。
きっと明日15号がでかくなってたらこのスレ卒業します!!
40㎏台でお待ちしております。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:04:15.02 kwv7ePb5
現在164．55→49㌔！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:45:34.15 nOxytduk
151センチ55キロ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:01:43.70 8MnnbgIT
150ｃｍ53kg
ストレス食いで一気に3キロ増えた。腹が一瞬で段々に
仕事帰りにお菓子買って食う癖なくしたい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 07:40:43.68 +IyLjU9J
>>61
卒業おめでとう!スタイル良さそうな数字だね!
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 07:51:49.27 xrX64OuC
160/57.5
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:48:51.46 u9dXaxjR
うん
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:50:22.56 u9dXaxjR
155 57
生理前のドカ食いで2キロ太った。
今日来たからまた頑張る！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:54:19.30 /vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）
次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
URLﾘﾝｸ(px.moba8.net)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:59:22.88 /vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）
次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
URLﾘﾝｸ(px.moba8.net)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:52:45.69 IS6EkT4g
160/58
ここのみんな服サイズどのくらい？
明らかに自分より細く見える子が13号って言ってて
上下ともに９号だからえっ？てなったんだけど
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:53:12.11 IS6EkT4g
ごめん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:26:45.54 XHZvz4xZ
150/53
食生活周りとかわらんのに肥える何故
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:32:03.41 U3B7W+C6
１５４㎝５１･５ｷﾛ
周りにバカにされすぎて、
デブキャラだからネタにされる。
バイト先でも、
仲間内でも一番デブだって。
悔しいよー。
体重言ってないけど、
最低あと１０ｷﾛは痩せろといわれました。
頑張ります(泣)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:47:22.42 uOKLO8xR
>>73
多分、そこまでデブじゃないよ！
私はリアルデブで、友達からは仮にも友達？だからデブキャラ扱いされないよ…ｗ
女子って美人な人にほど、綺麗だねー、とかいわないし。
これはちょっと違うかもだけど…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:51:20.89 k+fk95+B
155 58 で２月からダイエット開始してやっと今52まで減らした。
でも下半身太い。夏には水着着れるよう48まで頑張る
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:04:24.09 AA1atfTC
155で52Kg！！！
絶対来月までには3Kg落とす！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:12:12.75 mcOzIgkp
こんなスレあったんだ
現在155センチ54キロ
目標45キロ以下
ストレスとか言い訳してお菓子どか食いはやめて野菜中心にする！
さっそく夜は野菜春雨スープにした、うまかったー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:27:01.80 J8c0hK5H
何ヵ月か前に同じくらいの身長体重の人が
着実に痩せていってるのを見ると
自分は何をしていたんだろうと…150/53
お腹の肉落としたら 何キロぐらい減るかなぁ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:12:58.71 sLLqvhzy
157/53.3
去年の秋頃に毎日スタバに通ってたら49→54に…
最終目標は46kg！
先ずは今月中に-2kg目指して筋トレ頑張る！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:49:41.21 JKYQ4cgt
前回>>47
今49.7㎏出たっ！！やた！
しかし体脂肪率26.9%なんで頑張る
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:59:25.88 o+JlibqN
158センチ 58キロ
目標は48キロ
みっともないこの体から卒業する！
毎日の食事制限とストレッチ頑張る。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 02:01:20.82 oaYGvGJR
どう見ても私と同じくらいのデブさの友達にデブキャラ扱いされる。
むかつくので頑張る！
154/52
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:24:39.16 mwMynD2p
前回>>65
160/57.2
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 08:13:30.96 wrwHQzPg
162㎝51㎏…
太るとすぐに顔と脚に出る
最近はバカ食い生活で体重は順調に増加中…
今日から気合い入れます！
目指せ47㎏！！
皆さん、一緒に頑張りましょう(T_T)
よろしくお願いします！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:29:16.61 v85hUal4
158㎝/50.2㎏
今月中に絶対マイナス2㎏になるよう強い意志で取り組む。
たったの1ヶ月だ。
耐えろ自分。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:47:32.28 /lY7VUjb
158cm / 51kg
たまに52kgになったり戻ったり……
まずは安定して48kgぐらいになりたい！
以前失恋で食べなかったら50kgにはなれたんだけど、すぐ戻るとわかったのでw
今度は健康的に痩せたいなぁ
がんばる！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:51:57.41 7G+Xozv8
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)食べないダイエットするとこうなるから気をつけてね！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:53:03.09 axmLbr0Y
１５４センチ５５．５キロ。
この前まで５８キロもあった。
５月終わりまでは４９キロあたりになりたいわ。
4月は５２か３キロ
5月は４９か５０キロ目標
絶対頑張る！！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:07:26.49 ThZeVuli
158㎝ 51.4㎏ → 50.2㎏！
まだまだがんばらなきゃいけないけど
1㎏減ったのが本当うれしい！わーーーーあい！！
㎏単位で減ると一気にやる気出る。
がんばるぞ！！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:30:50.71 8lXU+v46
162ｃｍ 55㎏ 体脂肪率28％。
禁煙前の47キロ体脂肪率18％とまでは言わないけど、せめて49キロ！
ウォーキングは時間がかかるから、体調整ったら水泳を始めようかな。
しかし人間、野菜と魚肉と鶏肉でここまで太れるものなんだね。
禁煙とダイエットを平行して行ってたんだけど、喫煙でどんだけ燃費のいい体になってたんだ、私は・・・
ま、過去は忘れてがんばろう！！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:50:42.23 Xt8lCOX5
160／54
64㎏からダイエット始めて、一時期51㎏までいったのに…(´｀)
気を取り直してがんばる！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:48:06.14 LLWrZ44x
155cm
49.6kgまでいったけど、その後減らない
とりあえず45kgまで落としたいのに
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:21:50.99 XrJpTbYF
１５４ 55キロ
デブデブだけど絶対に４８キロくらいにはなりたい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:52:35.95 ACY2pocY
160cm 53kg
暖かくなるまでに50切りたい。
背中とお腹の肉をスッキリ落としてからコートを脱ぎたい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:30:28.47 EqyYrdI4
151
57.2
風邪ひいて57キロ代！
絶対戻さないぞ！
これを気に減らしてやる！！！
それにしても手と手首のまわりばっかやせていくから
手だけみたらこんなデブにはみえないっていう。。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:34:16.24 tEzNvuXa
151cm 53kg
1ヶ月-0.6kgとか少なすぎてワロエナイ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:24:06.56 GBSJYoQ8
161cm 54kg
減量途中でうまいこと減らせてる人って何やってるの？
数字の変化が無さすぎてかなり気になってます…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:11:15.41 Z2X42C3A
現在164㎝54 目標49!!
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:00:47.47 dDYEezf3
一カ月３キロ順調に落として、
６キロは絶対に痩せたい。
５６キロから５０キロ。
その後また３キロ痩せて４７キロ目標。
だから６月には４７キロ目標！？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:09:19.33 GoZEx3gw
54kgの壁が…落ちないよー!
背が低いから絶対標準以上なのになんでこんなとこで停まるかね!
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:33:45.61 WRN6jTZC
心労で162㎝で50→47キロになったけど
ガリガリで女の魅力の全くない体になった、最悪
50キロ位でちょうど良かった
肌も潤ってみずみずしい感じが出る
今一生懸命食べて戻してる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:19:06.50 gbm+tMPe
165cm 57kg
今月中に2、3キロ落とせるよう気合いれて頑張る！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:57:35.04 +rFtNpxh
158/50.3
あと少しー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:25:07.76 3u2or+36
160/50.5
一人暮らし始めて4日で2kg落ちた。
わたしももうちょっと頑張る！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:50:27.62 LwkTD2mK
161/50.9
食後だから明日の朝はもう少し減っているかな
あと一息なのになかなか40台行かない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:33:02.84 gZJSfmk0
ダイエットしてはリバウンドしてまたここに戻ってくるｗ
157/53
夏までには４０キロ台定着したいなぁ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:23:00.43 /tyy74U5
164の53→57までいった為ダイエット開始！
一週間頑張って今54.3
風呂後もう一回はかる！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:52:59.75 /tyy74U5
風呂あがり53.4
久々の数字!!水のんでｽﾄﾚｯﾁして寝るどー！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 02:08:59.88 VpLDbc+K
参加します153・57スタート
高校時代50キロが専門入って57キロに・・・
2食置き換えで五日目にして５５．４キロになったが・・続くかどうか
目標は４５で・・！！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 16:37:42.39 HrbVHoiF
実は一月前からひっそり参加してた者です。
ウォーキング＋甘いもの控えめで53→51､6。体脂肪25→23。
テコ入れのために筋トレも開始。７月までに47キロ目指して頑張る。
運動でダイエットは初めてなんだけど（今まで食事制限ばっかり）、ダイエットの仕方によって肉の落ち方が変わるのかな。食事制限だと顔の肉から落ちたんだけど今回お尻から落ちてる。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:27:16.31 Rte61dgK
>>26です
起きたて57.1キロ！
12月からほそぼそと体重記録中。
最初の最初は62キロ(MAX)だったから、
あのときのこと考えるとちょっとは脂肪へったかな？
そして、風邪のおかげで1キロ減って、今んとこキープ
食べる量見直したし、この調子でまずは55キロ目指します！
運動もあわせてしないと今月中にあと2キロは難しいかな…
なんか一気に痩せて友達とかに痩せた？っていわれたいなー。
もっと痩せたら痩せた？ってきかれるんだろうけど、まだまだ遠いな、、、
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:57:43.40 LdWPoAC2
49.6～50.4をいったりきたり･･･
早く安定したいな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:47:21.44 42LuVYB1
>>111
なんというおまおれ！
ダイエット開始時期、MAX体重、現在体重すべて一致。
やっぱ10kgくらい痩せないと周りには気づかれないらしいよ。
でも自分比では5kg減でも手持ちの服がなんかおしゃれに見える。
40kg代になったらもっと楽しいんだろうなー♪頑張ろうね！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:17:02.31 9ZUFBbfq
158/57→49.6
ついにやった…
今まで甘いものも大好きな焼き肉も我慢して
筋トレ＆ランニングがんばって本当に良かった！
あと２キロ落とすために気長にがんばります
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:23:19.73 /RW075qH
160センチ
50キロ
夏までに3キロ痩せたい。
最終的には45キロまで落とす。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:43:00.29 Rte61dgK
>>113
一致まじかｗｗ
やっぱ10キロぐらい痩せないとだめかー。
5キロだけでも本人は全然気分違うよね！
超長期戦になってるけど、がんばろう！！
リバウンドもしにくいとおもうし、ゆっくりでいいんだー
はやく40代になりたい！！！ショーパンはきたい！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:59:03.54 ABjZc205
>>60
11号でも余裕あると思うよ～
159/55
去年の3月の記録見たら48キロで目標46とか書いてた。
夏から怖くて体重測ってなかったらエラいことになってた…地道に頑張ります。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:59:42.05 C8Lh4rR4
>>114
おめでとう！
自分は甘いものがやめられないので尊敬します
後に続けられるように頑張らなくちゃ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:53:30.36 WVZxtouM
朝
半身浴後
164ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ
嬉しい(;_;)
だがしかし昼飯ｶﾞｯﾂﾘたべてコーヒーも２杯飲んじまったぜい!!
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:39:27.27 DozEjWYm
51㎏で足踏み中…。
今月こそはっっ！！
121:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/08 22:35:23.59 +8SpSx3S
163/52
体調が悪くてつらい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:33:09.28 PoW2u8G9
157/54.5
春休みで太っちゃった…
頑張る！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:40:38.85 poXjswa/
151/54
衣替えまでにあと5kgくらい落とせたらいいな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:58.61 CPPL2cle
154/55
45キロになりたいー
春休みで太った
絶対？せます。
間食しないぞ！
ご飯もちょっとにする！
学校帰りは歩く！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:52:47.37 x/Tyl51+
49.8～51kgを半年位ウロウロしてたけど摂取カロリー1500～1600とっていたのを1400以下に徹底したら一週間で48.6まで落ちた。
ちなみにおやつは何かしら毎日食べている。
摂取カロリー戻したら体重も一気に戻りそうだけど。
もう一息頑張る。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:01:48.46 FKj0KbZ6
１５５で５０．７
二月初めは61キロありました。
耳つぼシールと、食事を今までの半分以下、間食やめ、禁酒
毎日1時間のウォーキングで落としました。
目標は48キロなんだけどここしばらく停滞中
ゴールデンウィークまでには何とかしたい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:14:32.91 LSkpiEJ3
計ってない。
たぶん51.1～2㎏だとおも。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:15:01.38 4WsOfl+r
あと0.5kgで50kg切る！
数年ぶりだなこの体重。
レコーディングダイエットで数字で管理する時だけだな自分が痩せるのは。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:31:42.34 ihOWdPux
169/57.7/25～27％…orz
去年の夏(７～８月)までは、
169/47～48/18～20％と、数年間維持してきたのに、去年の秋頃から、ストレスで過食のバカ食いが止まらずこんな無惨な数値になってしまった…
10kgも増えると、何から手をつけていいかわからずオロオロするだけでした
4/7から本気でダイエット頑張ると気合いを入れて、レコーディングと甘味禁止、運動は苦手だからストレッチでまず少しこの重たい体をどうにかしたい
10kg減の元の体重が目標なので、１～２年をみてゆっくり気長にストレス溜めず頑張りたいです！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 13:45:43.69 uS/bXjYa
157cm現在55.8ｷﾛ
体脂肪31%（←ﾔﾍﾞｪｗ)
前体重の49.0ｷﾛまで痩せるぞ！
-7ｷﾛって1ヶ月で可能かしらｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:02:23.92 /cbI9vRS
入院と薬で半年でプラス10キロ…(154/58)orz
更に半年でマイナス4キロ←今ここ｡
まだまだ頑張る!!振った彼氏後悔させるぞ!!
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:46:22.41 7LDYMvuV
154/57
MAX62kgから一時期51kg台まで落としたのに
過食症ぎみになってここ２ヶ月で見事にリバウンド
夢の40kg台がまた遠のいた…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:56:08.73 lWvPpLdM
156/54
目標47㎏
お菓子さん、しばしのお別れでござる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:50:06.61 SDCWCzKd
161cm/54.5kg…
今年の夏は女の子らしい格好するぞ！！
(元々女ですがw)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:32:59.57 Ry2hgFUM
164/57
便秘と間食で2キロ増えた･･･。
最終目標は48だけど、とりあえずマイナス2キロ！！
お腹と太もも付近をスッキリさせたい！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:45:48.88 +wjPlCpC
165cm51kg
身長のせいで、太ると迫力がやばい…
いま停滞期っぽいけど、夏までに45kg目指す！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:37:21.07 b4AjlIwP
154㎝55.4kg
昨日から1.4kgも増えてる！
生理終わったのに何でーーー( ；´Д｀)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:38:51.26 b4AjlIwP
みなさんどういうダイエットをしてますか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:08:14.83 8kmu3Xi0
>>138
朝をきちんと食べます。
納豆ご飯、野菜たっぷり味噌汁、ササミや魚や野菜中心のおかず一品。
昼は珈琲だけで夜は8枚切りの食パン2枚。
間食にチョコをつまんで空腹を紛らわせてます。
体には良くないだろうが食事制限が一番早い。
あとは足の筋トレやってます。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:35:40.24 Z75Tvw73
157／53
体脂肪26%
4月中にとりあえず
50はきりたい。いや絶対きる！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 11:42:17.56 zV6Fkn22
2月上旬からダイエットはじめて155cm58kgから52kgまで減らした。
ここからが大変だろうけど、ゆっくりマイペースで頑張りたい。
最終的には48kgになりたいなぁ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:29:11.74 8kmu3Xi0
今朝
158㎝/50.8㎏
まずまず。
今は増えない様にキープを心掛ける。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:50:18.91 0faJybv4
今年の寒すぎる冬と花粉症で3カ月ほどスポーツクラブサボったら
びっくりするほど腹肉が付いてた！
とりあえず増えた体重を減らす
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 13:09:13.62 QauTWSEi
>>141
すごい！頑張ったんだね！
スペック同じくらいだ。
よかったら方法とか教えてほしいな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:55:01.60 vLdkTJz0
162cm 52～53をウロウロすること4ヶ月（56キロからスタート）
一度でいいから40キロ台の数字が見たいんだよなぁ･･･
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:00:24.58 LoTIgRN0
160/52.3
減らねーなー減らねーよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:06:00.90 C3LirCIR
160/55.6
同じく減らねーなー減らねーよ
今月末までに54㎏きりたい
148:130
12/04/10 22:28:08.97 uKmmA2mV
初回157/55.8 体脂肪31%
本日157/55.2 体脂肪27%
ぼちぼち頑張るぜ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:57:47.87 zgBTRDtn
157
体重65→56（約1か月）
そろそろ目標40キロ台目指す
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:26:56.47 vyXDQ/rF
161/53.4
60kgからここまできたがもうちょっと頑張ろー
151:32
12/04/11 00:51:26.72 CUlBQ6o9
お風呂上がりに49.8になってた！
俄然やる気出てきた
一週間キープできたら卒業かな
頑張ってるぞー！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:44:15.44 AmA/J00T
>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:10:36.86 zqA+jQdk
>>151おめでとー！
私も昨日お風呂上がりに49.8になってた！同じで嬉しくなっちゃった。
仕事のストレスで8～9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた！
でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。
身長167だから目標48～49キロ！！
あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:37:52.43 KU1D19PN
152/50.5
51切ってからもう二ヶ月経つのに減らない
ずっと50台うろうろ
壁が厳しいよおおおおひいいいいいいい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:48:03.63 sVzHsJ+c
162センチ58.5キロ！
一日100gずつ落として、三ヶ月後に目標達成させるつもり。
156:130
12/04/11 23:32:21.73 wchhHBrs
初回157/55.8 体脂肪31％
本日157/54.4 体脂肪27％
体脂肪変わらず
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 08:05:44.27 vkHCxKVx
前回>>80
今朝157.5cm49.6㎏28.1%
生理前なのにスコンと落ちて嬉しい♪
このまま40㎏台安定したい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:12:27.36 Ss9t/+EQ
初回>>130
本日157/54.8 体脂肪27％
ありゃ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:20:19.67 oZHWBN+R
仕事から帰ってその足で体重計に乗ったら50.2kg！慌てて全裸ででもう一度測ったら49.8kg！！うひゃーー！もうすぐ卒業だ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:45:59.05 w/idayJm
160cm 51Kg
はやく40キロ台に戻りたいー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:00:07.55 fBNga3Jt
やばいやばいやばい
歩くと両足の太ももがこすれる
肩触っても骨の感触がない
あご引いたらたぷたぷしてる
腰の上あたり肉が段になってきてる
床の上でねそべっても尾てい骨と背骨が痛くない
鎖骨浮かなくなってる
３ｋｇ太るだけでこんなに体中に肉が付くのか
恐ろしい…
早くこの肉落とさなきゃ！！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:21:43.31 Jr/mNKv1
158㎝/50.5㎏
ピークから下降してきて気持ち的に落ち着いてきた。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:27:22.76 SX54VaIb
158cm58kg.
昔は47kgの時代もあったのに。
夏までに！40kg台！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:06:52.39 1FTBbBdK
147cm54.3kg
ストレスからの過食で今年に入ってから5kgも太った。
顔も腹も足も丸くて太い。
でも45kgになりたい！頑張る！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 16:07:34.65 8pJ+Xkae
>>157
体脂肪少し高くないか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:33:31.99 vxl2Bq3j
167cm/51kg/16.4%
むくみがなくなったら40kg台いけるかな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:56:15.79 /IxnkSPL
162/50.1
あとちょっと
168:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/13 23:43:38.14 sHePDjPm
朝、昼は普通に食べて、
夕方30分ウォーキングを3キロくらい。
夜は食べない。食べても蕎麦のみ。
間食なし、寝る3時間前食べない。
12時前に就寝。
それで3ヶ月で5キロやせるかな…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:05:44.71 Y1ZV8dS5
>>168
夜は蕎麦じゃなくて豆腐にすればいいのに
【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:36:17.87 4DUfV7Yu
前回>>137
今日やっと53kgまで戻った！
腰痛めて全く筋トレとかできなかったから
不安な一週間だったけど、
よかったーー
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:26:53.48 eqG7V2R/
昨年6月155cm59kg28%からスタートして、
現在48.5kg21%まできました！
ちょっと食べすぎたりお通じないと50kgいきそうだけど、
もう卒業していいよね！でも引き続き頑張る！！
脚の太さはまだまだヤバいんだ…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 12:19:59.99 I8pfjt42
158㎝/50.4㎏
生理中は食欲なくなるから食べないで済む。
来週には40㎏台になりたいわ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:17:51.01 Aa77UkLG
161cm/52kg
もともとは55kgだったんだけど、ここからなかなか落ちない
目標は48kgなので、間食しないで頑張ります
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 16:18:35.69 x3ZDs/7h
146cm/52kg
もともと45kgで、12月に実家に帰って5ヶ月目で+7kg
甘い。ていうか放置し過ぎだ。
頑張ります。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:04:09.12 DSyF4c/8
>>171
がんばったね、おめでとう！
176:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/14 23:29:12.30 ixXxq8tC
>>174
私とスペックが一緒！
私も7キロ増えました。
お互い頑張りましょう！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 00:41:58.68 JaG2Wf3W
161/47.5
最高51だったから4キロぐらい痩せた
ストレスでお腹にガスが溜まりまくりで
痩せたのにいつもお腹が苦しく食欲がなくなった
スタイルが良くなったのは嬉しいがお腹はってて苦しい
178:149
12/04/15 01:28:15.35 PDe+iH2f
157/54.8
ここ1週間56前後を停滞してたけど、生理が終わってｽｺﾝと落ちた。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:23:30.15 D6dzmGBr
158㎝/50.5㎏
大きな変化なし。
今月中に2㎏は落としたいんだよーー。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:06:52.89 +KDP5QYI
154 50.5
いつも50kg切ろうとすると過食になってリバウンドorz
もうしばらく40kg台なってないから頑張って乗り切るぞ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:18:11.84 v3nlH4IB
159 53
もうすぐ夏がやって来る！
いまこそ頑張りどき！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:11:58.94 X4EsrJhp
今日の朝イチ158/47.6!!
そろそろ維持体重だけどお腹ポッコリで痩せた感じナシ…
一年間は76キロもあったし長年不摂生してきたツケと思って筋トレ頑張る…！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:50:45.79 8amfFhQj
159 51.6
とりあえず40キロ台にのせたい
つい数ヶ月前まで48キロキープしてたのに…
もう晩ご飯のあとに何も食べません。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:54:34.33 7/ZYLhNO
160/51.5
1kg増えた…
最近食べすぎだ。
今週中に戻す！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:33:50.70 3Xr/Tb8o
158㎝/49.8㎏
最近快便のせいか急に落ちた！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:48:14.05 /Y6b9YE0
162 53
夏までに 去年の体重の48ｷﾛまで がんばりたい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 22:00:40.08 NXxZTKni
お風呂上がりだけどはじめて49.6！頑張る！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:09:43.32 VdNs1au1
157 57
やばい。今頑張らないともう痩せない。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:02:10.89 7+qOvVYH
161/54
今日、出かけるから太らないか心配。
友達が食事するのに、食べ歩きもしたいって言ってるんだ。。
まあ私1人我慢すればいい事だけど自分だけダイエットってのもなんかだし。。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 12:54:31.90 +QSe+SnN
158㎝/49.6㎏
昨日部屋の大掃除で動き回ってたせいか落ちた！
でも見た目53㎏くらい…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:25:38.66 qHFUO8AE
158/48.9
あと少しで目標達成！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:32:47.36 sqJXvqp4
156 53
8月までには45キロになりたい。
その前に身長も伸ばしたいから
栄養もとらないと…でも食べたら太る…
ほんとチビって嫌だ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:13:41.89 FAH/NMlE
身長伸ばしたいから
を免罪符にハイカロリー食べすぎちゃあかんよ
161cm49.6kg
なかなか49切らﾇｪｰ安定しﾇｪｰ
こんな体重１日で50に戻るわｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:57:11.89 kaBSOawz
>>192
チビってほどでもないじゃん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:00:33.83 TxHIzLC/
お邪魔します。
72kgから始まり、現在156cm57kgです。
とりあえず48kgが目標です。一度でいいから痩せ体型になってみたい！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:12:18.70 DvsrwDfV
1ｷﾛ減った!!
よしあと4ｷﾛ!!
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:16:26.57 lF9WDnsa
157／51
朝＞昼＞夜で1500カロリー以内、19時以降は水のみ、ジョギング1時間、寝起きと寝る前に10分のヨガ、週に3日2時間のジム…
で２週間で1キロ増えました。
短期間で痩せたいってわけではないんだけど、この先続けても意味ないかな？
198:79
12/04/18 08:38:05.41 /EOAhiYn
153/56
一ヶ月で3キロ減った！
これから生理がくるから、終わったらめきめき減りますように！！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:35:09.03 IJY1JC/l
>>197
同じようなスペックだけど、ここらへんは本当に減りづらい
でも続けるべき
二週間では数字には表れない
カロリズムとかつけて１日の消費カロリー計ってみるといいよ
もしかすると摂取カロリーが多いのかも
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:44:59.56 lF9WDnsa
ありがとう
生理前ってのもあるし、続けて意味ないってことはないよね！
一応摂取カロリーも消費カロリーも毎日つけてマイナス続いてるしこのままやってみる。
今日はジム行く時間ないからショコがんばる！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:37:27.20 TxHIzLC/
重さも減らしたいがパーツのでかさをなんとかしたい
この太い足が細くなる気がしなくて辛い……
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:11:34.03 QwJzGzyd
>>195
自分も5年くらい前まで74キロあったよw
今は157センチ50キロ
お互い頑張ろうね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:44:17.64 TxHIzLC/
>>202
ありがとう！頑張ろうって言い合える人がいるってすごく励みになるのを今知った
すごい……私からしたら50も夢のような数字……見習って今日もショコがんばります
ダイエットの内容は、食事制限＋ウォーキング＋Wiifitプラスの消費カロリー計算で目標を達成する、という感じです。夏までにできるだけ落としたい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:30:31.99 eNXysR/u
157/51前後 22%弱
去年六月に65からスタートしてそろそろゴールが見えてきた…！
がんばる。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:49:57.60 HGP/7JFA
やっと49.3kgになった
206: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/04/18 22:52:05.63 8dh40fut
154/59。運動をしよう。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:15:58.03 2cw1tf0N
去年9月54kg→今年2月48kg→今50kg…！
目標45kgなのに増えてどうするorz
208:149
12/04/19 00:25:11.80 aUYu5YN4
157/53.8
久々の53㎏台。5月中には40㎏台にしたい。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:07:13.05 pYsjb8i0
156/55.4
今日からがんばります。
目標45！気合入れてやる！！！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 03:17:38.23 Aa2+6O1y
50.15～49.85をうろうろ
45まで頑張る
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:15:38.76 zMgpRW6e
169/59.2/27.5％
今日から本気でがんばる！
去年夏は夏バテして46～47/17％(６～８月)
秋に食欲爆発して53～54/20％(９～１１月)
冬に頑張ろうと決意したけど、イベント多すぎて食べ過ぎて、結局太ってしまって、55kg超えたら自棄になって放置→現在
たった１０ヶ月足らずで12～13kgも増えて体重いし醜い
１年～２年かけて、元の46～47kgの軽い体に戻す！
あと体脂肪率もヤバイから運動もしっかり頑張る！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:37:11.82 up4338Bh
154/55.4
目標５月中に４０ｷﾛ台！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:45:11.46 ctABHAKn
>>212
全く同じすぎわろたｗｗ
154/55.5 30％
放置してたらこのザマ。
頑張ろうぜ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:40:15.74 up4338Bh
>>213
頑張ろう！
今までは52までは落ちる→油断→リバ だったけど今回こそ50切ってみせる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:49:03.24 6ajBUQGw
160㎝54.0㎏
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:06:52.15 B4qjvPQu
164/51.6
腹八分ができない。お菓子食べると食欲止まらなくなる～
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:16:46.39 sO+w1lJO
157 54
とりあえず49キロ
51まではいつも落ちるけどそこからリバの繰り返しだわ
もう年だからなかなか痩せないわ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:20:13.62 ssaed95W
159/52.8
一度でいいから40キロ台の体重計を見たい
休日も気を抜かずに頑張る！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:38:10.00 eM9aOObD
カロリズム買った。すごく便利……数字になるとやる気が違う。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 01:46:06.09 2sOd+kaQ
44→48→51→55kgに…こんな太ったことないんだけどとにかく40キロ台に戻るよう頑張る！
164/55→47を目指します。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 03:08:33.52 +gh16+rX
>>216
身長一緒！！何キロぐらいが華奢に見えるんだろう、、
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:18:08.89 EbXIBxmb
>>15です。
3月末に起床時49.9㎏になり、先週から就寝前も49.5㎏以下になりました。
今朝は48.1㎏の20.2％。
あと1週間保てたら、スレ卒業します。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:30:41.70 RdlPY2HY
>>222
おめでとう！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 10:51:57.84 drJr49Vb
>>222
すごい！えらい！
おめでとう！！
225:79
12/04/20 13:23:45.19 BALvqkc2
>>213
私も全く同じwwwこわいwww
来月には目標切りたい！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:24:45.03 BALvqkc2
名前誤爆…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 14:02:23.88 28ct5rKD
規制で書き込めなかったけどなんとか１ヶ月続けられた
153cm53kg→49.2ｋｇ
１ヶ月間筋トレと食事制限してやっと50kg切った
油断するとすぐ戻るから安定するまで頑張る
目標は46kg
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:55:56.93 lYsUzieV
>>221
20代なら45kg以下、30歳以降は48kg以下ぐらいかな ＜華奢
この身長で42→70まで経験したけど自分的ベストは48
太ってから痩せると胸と太ももが存在感ありすぎなのが悩ましい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:44:14.93 z/KDyzOC
みなさんの見てたら自分も頑張らなきゃと思いましたー(>_<)
155cm/54.5kg
目標は48！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:45:57.41 zteHwT3O
169/55
51キロちょいだったけど油断したらデブに戻ってしまった....
49キロ目指して頑張る！！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:55:37.91 hsKbsNcj
163/52
ダイエット20日めでやっと50キロ
40キロ代なんて5年見てないよー
拒食も過食も経験したけど、王道で痩せるのが一番綺麗に痩せれる事に気づいた
44キロが華奢に見えるけど、47キロが一番動きやすかった
めざせ47！とりあえず49キロ！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:59:25.77 orLElJq+
>>222
おめでとう！
停滞気味だったけどやる気復活した！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:54:32.11 EaVw3BfB
158/57から48台になりましたー
栄養について少し勉強しながら
バランス良く食べるようにしたら
肌の調子も崩れず胸やせも防げたよ
今日は本当に久しぶりに
チョコレートケーキを食べました
ダ板のおかげで本当に頑張れる
みなさんもダイエット成功しますように
キレイになれますように
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 05:55:29.45 3IyLiJ4W
今週は49kg台を保てた
来週も頑張ろう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:13:18.84 MHI2JVFx
>>233
おめでとうー！
約10㎏のダイエットすごいです。
よく頑張りました！
158㎝/49㎏
まだ油断できない。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:15:41.64 aT1AA8hN
成功報告を聞くと励みになります 今日も歩く！
237:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/22 10:58:16.59 66i90zei
お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい
163/54.6
夏までに40台行きたい(´Д` )
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:26:51.83 mkNdv5Q0
>>237
がんばってね！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:49:49.40 BvgHAvh/
153/54
最終目標は42kgかなー
とりあえず40kg台を目指す！
ここ見たら頑張れるよー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:01:15.65 6Fcg9HIU
やばい
今まで目を背け続けてた体重をはかってみました
160cm/58kg/30%
目標は－10kg
とりあえず、今月中に2kgは落としたい…
食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！
体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？
わたしは38kgでした
仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:20:38.81 vmCJKJ3y
週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！
163/58→54になりました☆あと４㌔頑張ります(^^)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:26:53.58 aXHdRo4o
>>240
同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:02:12.09 6Fcg9HIU
>>242
今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？
筋肉量も落としてもいいような気がしてきました
筋トレやめて有酸素を増やそうかな…
244:240
12/04/22 15:11:27.73 6Fcg9HIU
58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg…
あれ？
…体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。
全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです
体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです
245:222
12/04/22 15:17:48.73 osqaiV/y
>>223>>224>>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！
>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん
246:240
12/04/22 15:24:36.82 6Fcg9HIU
>>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:39:12.78 pcWD7YH7
158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:07:43.94 93bHh8wi
151/53.8
4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど
今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様
昨日から食事制限と踏み台1時間始めました
お盆の同窓会までに50切りたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:50:33.83 Z1HhXiys
>>111ですー。
夕食後57.7
生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが
なんとか痩せ期で戻りつつある。
これから頑張って40キロ代めざす。
今月中に－2キロはとおいなあ…
やっぱ長期間で頑張ります。
目先の体重にとらわれないぞ！！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:18:33.03 PCbTJNzq
152㎝51㌔体脂肪30・・・
4月のはじめは52㌔だったので1キロ減りましたが
体脂肪が減らない！！
ストレッチ+ショコでがんばる
お盆に同窓会があるのでそれまでに47㌔にしたい！
ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ
下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:31:49.68 xjov8mFv
159/52.2
仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増…
運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！
GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。
最終目標は45kg。食うな動け！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 02:28:03.87 OaBJAbIw
160.8/54.2kg
目標はとりあえず49kg！！
最終的に45kgまでいけたらいいな…
夏までには50kg切る！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:15:09.50 w1tBtDm3
162/56.9
ピークは58.8
48になるんだ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:49:18.47 VLrk+6Uk
147/53 2キロ減った！
夏までに45キロ頑張るぞー！！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:42:21.17 i1xlqWvF
155/57
昔は42だったのに…
40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:10:11.56 0IiLe3nW
160/59→現在56
三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい
48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢
自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ
三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:41:47.28 +9Y2spO6
>>256
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:27:06.94 EsTq7OH/
>>256
おおー応援してる！
痩せたら新しい恋も見つかるよね～
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:47:14.72 AzxpURqx
>>256
頑張れ超頑張れ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:21:32.40 0IiLe3nW
>>257-259
ありがとう、超がんばるよ
MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど
応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました
48…というか50切ったらまた書き込みます
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:35:37.17 Az/CkB5M
>>256
1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、
オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！
262:261
12/04/24 08:36:10.25 Az/CkB5M
あ、ごめん2行目ね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:52:17.03 Z33FaSkY
>>260
BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ
痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！
日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう
そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう
来週はゴールディングウィークだしヤバイ
いつも以上に動かなくちゃ！！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:01:34.40 EAZydOc8
ワラタｗｗｗ
ガンバレガンバレ超頑張れ
オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ
私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ）
半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ
40ｷﾛ台は世界が違うよ～
あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？）
絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:59:43.17 25OMu73L
158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？
未知の世界だ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:19:20.51 EAZydOc8
このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ
もちろん体脂肪率によっても違うけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:40:22.13 25OMu73L
>>266
ありがとう
６０からここまで来たんだけど
落とすの大変になってきたと感じるもんなー
がんばる！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:48:06.61 EAZydOc8
50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」
体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」
ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！
お互い頑張ろう！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:33:25.88 YwIxV762
53キロまできてたのに
お菓子を食べてるうちに
56キロになってた
増えるのは早いなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:44:29.54 xqvgZT5W
>>265
身長同じ。
晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。
あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。
ただ今自分は49㎏位だけど決して細い部類には入らないw
あとは筋肉量にもよるかも。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:05:37.12 jHvf3ON3
157後半。
二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:44:59.33 ZAHYvTZ2
>>265
同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ
自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。
でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。
周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:00:14.33 wDd0X67D
153/52→50
中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら
自分でもわかるくらいに胸が減った
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:34:22.96 xXhCybK6
やっと44.9きた！
油断したらすぐ50越すと思うけど。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:29:07.63 uFXEXYIE
ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:41:31.42 YaTdhQPW
テスト
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:34:32.11 AnWkzANJ
>>249です
期間短いけどうれしいので書き込み。
夕食後57.1kg(12月より－5kg)
うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！
目標はだいたい45kg
できるのなら40になりたいけど…
40キロ代になって人生を謳歌することが目標。
デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 04:34:55.39 RAaarL4s
1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる
久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*)
なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:20:25.42 3NlCTLdn
>>278
シッシッ
もう二度とこっち来んなよ！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:42:21.92 yQBAJa60
>>279
ツンデレw
157/50.5
あと少しが落ちなくてムズムズする…。
281:名無し
12/04/26 07:50:34.83 6ZTPM23V
スタート2月20日
152㎝55.4kg→51.6kg
昼食のコンビニ弁当を
手作り弁当にして
夜はいままでの半量
週3回以上ひと駅前から歩く
通勤中にアプリの電車エクササイズ
運動はたぶん一般人から見たら
通常生活レベル
ただチョコをやめられない
一食抜いても甘いものを
食べたい気持ちがダメだな。。
しかしよく規制がかかって
書き込めなくなるのはなぜなんだ！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:44:43.56 qDEUoPpP
157cm/51kg
あとちょっとが難しい。
夏までにせめて46kgになりたい！
綺麗に服を着こなしたい。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:10.34 Kz5vSlrd
身長156cm 1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56～57kg
夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた
昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが
ここにきて停滞してきた
やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:32:24.97 pK1qv/yN
胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:28:31.76 ZpQbKUsj
去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160
胴と太ももが明らかに肉付いた。
頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:35:59.26 o+hRahn/
155ｃｍ 58kg
せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ
とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。
がんばるぞ！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 06:42:07.72 LJbkDXQU
開始 1月10日 63.8kg
今日 4月26日 53.6kg
祝-10kg記念パピコ
誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:07:45.20 /tUUIYzg
154cm/54kg/体脂肪53%
10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった
胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど
いくらなんでもこれは増えすぎだ……
というわけで今月入ってからエクササイズDVD
今週からカロリー摂取量制限で
体重－1kg、体脂肪－3%
今月中にあと1kg落ちたらいいなあ
289:sage
12/04/27 14:38:54.76 aQIRnfM9
体脂肪すごいな
290:278
12/04/27 15:41:04.49 Jj6YIEWK
>>279
！！
もう二度と来なくていいように頑張りますｗ
ありがとう(*´∀｀*)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:20:47.73 8KZRHWYE
柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな
それ以上か
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:38:25.98 UW/Hq8kF
148cm 53.7㎏
40キロ台を目指します！
標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。
293:288
12/04/27 16:53:54.90 /tUUIYzg
ほんとだ……体脂肪すごいね
すみません体脂肪は33%です
なんで53て思ったんだろう？
まあどっちにしてもすごいことには変わりない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:14:22.36 BVH4ssC6
身長163㎝去年61㎏→53㎏
今年に入って怠けて56㎏…
また夏に向けて頑張ります
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:57:29.59 iBrVqbHt
去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！
9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。
根気が試されておる。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:40:59.34 pphmjZNe
150㎝で49→43→53
体脂肪?％→25％→36％
現在人生最大級のデブさ…
無理しないよう地道に頑張ります
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:02:22.24 7JhOnHnM
１５４㎝５０.３キロです。
周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、
２月からダイエット本気ではじめました。
が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、
それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。
しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、
やっと二キロ。
同じような食生活に、
運動もちゃんとしてるのに。
もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:54:08.01 yD7RrN0/
154cmで今朝53.9kg！
40kg目指すぞい！
とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。
頑張るぞっ！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:05:02.08 /26tisyJ
155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。
生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、
結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。
でも絶対たどり着いてやる。
400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:17:16.41 jA/DKIL6
>>299
がんばってるね！
それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば
遠からず40キロ台いけると思う。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:24:15.09 LyRt9xIL
159cm/51kg
二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！
48までがんばるぞ～！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:25:12.02 WUIj1fdA
>>297
停滞期で検索してみてね
今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ
減らないから不安になってると思うけど
ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして
続けることを諦めないでね！
がんばれ～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:20:01.68 7GLJjFtD
>>297
1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。
今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:55:42.80 wcspUoX2
145cm（チビ）
55kg→53kg（デブ）
中学生で帰宅部。
去年の4月に部活やめてから10kg増
もっと早く気づけばよかった!!
最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!!
2週間前から
・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復
・昼・夜の食事制限
してます、ガチでやせたい。
来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。
305:299
12/04/28 20:52:54.70 /26tisyJ
>>300
ありがとう！
これからの2～3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、
焦らず頑張るよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:40:57.90 fohDasXK
156 55.8 相当太って見える
3年前は41キロだったのにー戻りたい…
307:sage
12/04/29 17:02:48.38 KFXYbMkp
162/55.3→54.2
昨日今日は付き合い食事会で高カロリー摂取してしまった…
ゴールデンウイークで付き合い食事が多いけどがんばろー！！！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:18:00.97 GtygmQRa
155/54→50.5
50の壁があついなー
全然減らなくなっちゃった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:03:46.98 N9T/qtOB
159/52
自分うつ病回復期なんで体重とか気になってきたんだけど・・・
新しい抗うつ剤の効果で便秘が・・・
食欲がないから、便秘解消したら40kg台いくと思うんだけどなー
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:33:30.96 RR52cedy
157/56
７月に親戚の結婚式があるので、それまでに９号をスッキリ着こなしたい。
２か月で５㌔がんばろー
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:33:23.31 j0P/aBhq
158/58→５４.50
前までウエストが
キツキツだったズボンが
すんなり入る！しかも余裕ある！
めっちゃ嬉しい。
この調子で頑張る。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:39:56.71 lImIFH3Z
148/61.5→55.8
やっと減った(泣)
秋までに40台、来年の春までに40台前半までいくぞー！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:56:32.28 PEhoMmT3
160/50.3
これはもしかすると…今夜あまり食べなければ明日の朝には4の数字を拝めるかも…
小学生以来だ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 09:08:46.25 IJ5hh+57
163/50.6
ダイエット一ヶ月で2キロ減
5月中に40キロ代を定着させる！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:38:44.60 ZnYhTvsR
5月2.5キロ落として、50キロ台になる！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:45:55.52 LWCLfEKZ
157/55
61から今まで過度な食事制限
夏までに50は絶対に切る
リバウンドは痩せてから考える
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:56:48.51 26qzoUaT
163㎝ 先月末から開始 59㎏スタート
一週間たった今 57.5㎏
夜ごはんの米を豆腐にして、野菜をたくさん食べるようにして
運動は掃除とかこまめにやったり階段使ったりストレッチくらい
無理せず頑張ろうと思う！
ダイエットしてるって意識だけでだいぶちがうね
お酒の付き合い多いけど、油もの控えたり食後ラーメンとか行かなくなったよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:47:42.83 rd7v9wVv
165/82→50～52をゆらゆら。
今朝は51.9だった。もう３ヶ月くらい減らないまま…。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:56:53.39 eMUbSP28
>>318
すごい！！165でその体重ならかなりもうスリムなのでは？？
あとはのんびりやれば良いと思います！
モチあがったよありがとう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:49:41.78 rd7v9wVv
>>319
何か、こちらこそありがとう。
目標値までなかなか行かず 正直しんどくなってきたけど貴方のレスで持ち直した。
お互いに頑張りましょう。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:05:34.97 ZnYhTvsR
今日も、ジムに行って良い汗かいた♪
４０キロになるまで頑張る！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:58:57.63 l+d/5AY/
言霊を信じて！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:00:02.33 l+d/5AY/
途中送信してしもた！
158･57 人生のピークが今来てる～
長らく40キロ台見てないので、今度こそ！まずは毎日体重を測ろう…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:50:29.75 7RUvtXHE
体重ってほんと毎日はからないと
気付いたらびっくりするぐらい増えてるときがあるよね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:41:10.22 a/drCexE
10年ぶりくらいに40代きたーーー
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:37:39.38 RSJIhEW7
ここ三日か四日で体重計の数字が3キロ以上違う。増えてる…
カロリー計算ても、そんな増えるくらい食べて無い。
なんで？なんで？ってすごい焦ってどうしたらいいのかわからない…
脚も浮腫んでパンパンで怠い…このままの数字だったら怖い
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:54:11.41 Z9SdtT+j
>>325
おめでとうございます！
私も、40キロ台目指して頑張ってます！
>>326
焦らないで。
自棄にならないで。
体が水分を含んでるだけだと思いますよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:22:54.67 4Lg5nHIS
>>326
塩分多いもの食べなかった？
あとは激しい運動をしたとか。
浮腫んでるなら水分で増えてるよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:50:03.98 yUeNKRct
>>326
私は生理前にどんと二キロ増えますよ
むくんでパンパンになるし…
諦めないで！！
いま諦めたらもったいないよ！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:09:10.47 8vE2JK6E
>>326
大丈夫？皆もいってるけど浮腫みや水分でそのくらい変動しちゃうよ
私も生理前1日で4キロ増えて絶望で泣いてたけど、生理きたらもとに戻ったよ
半身浴おすすめだよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:07:35.14 O9IjUw8H
前回>>213
51.6ｋｇ 28.2％
ダイエット決意した時期が生理と重なってぜんぜん減らなくてすごく苦しかったけど、
終わったらガクっと減った！
くじけそうだったけど生理終わってよかった。ここから本格的に40ｋｇ台狙う。
>>326
大丈夫だよ、終わればすぐ減るさ。
生理前後って体重計見ないほうがいいなぁって思った。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:49:31.96 DoEVBXKd
以前、
１５４㎝５７キロで、
周りにバカにされまくってると書いたものです。
昨日夜計ったら４９.７になりました。
三ヶ月もかかってしまったけど、４０キロ台になれました。
目指すはあと六キロ！！
あと三ヶ月で頑張ります！
一ヶ月後にバカにしてたひとたちと遊びます。
気づいてくれるかな？
333:326
12/05/02 14:08:55.75 RSJIhEW7
レスくれた人ありがとう…
生理1週間前くらいだからかもしれないと思いたいけど
前回の生理前と比べても1キロ以上増えてるんだよねorz
もうあと1キロで、50キロ台を目指すスレに行くことになる…
体が重すぎて泣きたい。腹が妊婦状態だ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:03:42.10 VVyGtSah
カロリー低いからって量食べてたり
食事量が減って●ンコが出にくくなってたりするのかも
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:10:50.92 RSJIhEW7
>>334
昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ
今夜半身浴やってみることにする
体重戻すために頑張ります
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:26:02.36 8vE2JK6E
>>335
うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。
私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた
抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ
焦らずゆっくり落としていこう
今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:48:10.35 6vBlUD4i
156センチ 55.6キロ
生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので
生理が終わっても体重は減らないのかorz
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:10:58.68 2e9Km/eF
>>332 おめでとう!!
あと1ヶ月頑張って見返してやりましょう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:14:08.19 2WQom7X4
いつの間にか50g突破してたので参加
157/51
とりあえず今月中に49kg目指す
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:04:26.21 k+ZX6TnV
163/52
踏み台昇降一日1時間、半身浴、一日のカロリー1000kcalで一ヶ月
やっと！やっと49キロ
水分ですぐ50キロに戻るから早くこのスレ卒業したいよー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:03:48.58 2e9Km/eF
前回>>294
163/55.4
やたら眠いと思ったら生理来て憂鬱…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:36:50.08 q7Nj3mls
152/53
背中痒くて、どーしても届かないとこを
母に薬塗ってもらったら、わあームチムチ！
大きくなったわねえって。しみじみ撫でられてしまった…
目標45でがんばる。
間食やめる、夜は炭水化物とらずに少なめの量。
ストレッチして、帰りは歩く。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:48:49.88 DnPouTB+
前スレ858です
158cm♀
前回2/28 54.0kg/23～24%
今朝5/3 49.4kg/20.6%
2週間40kg台を維持してスレ卒業＆今月中に初期目標の48kg達成を目指してがんばる(｀・ω・´)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:18:39.05 tfInKFHy
半身浴始めてみた
寝て起きても変わってないか、増えてるだけだった体重が
ほんの少しだけど減ってて嬉しかったｗ
これだけじゃ痩せないのはわかってるけど、できる限り続ける！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:26:31.86 teMTBOYf
>>344
奇遇だ
私も昨日からはじめた
なんかお腹のなかの消費活動が活発な気がする！
私も朝起きたら少しだけ減ってて嬉しかった
それに水飲んだときに体に染み渡る感じと循環してる感じが最高ｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:48:42.71 EdZqH+0A
162 50.8をなんとか2日キープ中。
GWは誘惑が多いね。今日は多国籍料理の屋台楽しんでくる。
夜はモムチャン頑張る。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:10:14.01 J+EbkBa2
久しぶりに40キロ台を拝めた！
といっても朝一で49.9だから後から測ったらすぐ増えてるだろうけど50.○の期間が長かったからやっぱりテンションあがる。
いつ測ってもとりあえず５０台にはいかないようにここからが正念場だ・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:55:50.58 8NlkrIAm
168cm/53kg
数ヶ月前まで48kgだったのに、久しぶりに測ったら5kg増！なぜ！！
心当たりがないから怖い…あと数週間で元に戻す
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:41:22.07 +vKjeIRm
157/55
失恋でヤケ食べしたらエライことになった･･･
痩せて見返してやるんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:26:58.95 TDR0Tzug
>>349
中島みゆきの見返り美人が浮かんだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:49:04.26 s0fhxaJo
154センチ５４．５キロ。
７月までには４９キロになっていたい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:50:01.39 H7vEJoGH
去年の11月からダイエットはじめて
58.6kgから49.5になりました！
やっと卒業です！もうもどってこないぞ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 08:25:50.64 Xu9Iygly
>>352
おめでとう！スタートがほぼ同じ体重だからモチベ上がる
ちなみに、体型にも変化はありましたか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:45:38.81 H7vEJoGH
>>353
ありがとう！
痩せる前は丸顔で腹がぼっこりだったのに、顔の形がはっきりして丸顔じゃなくなってお腹もだいぶへこみました！
何より着られる服が増えた！
ダイエットしてるときは辛いけど頑張れば必ず痩せるってこともわかりました。
わたしももう少し頑張るので一緒にがんばりましょう！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:49:28.27 B+5bRJm8
156センチ 60キロだったのが2週間で54.2キロに！
それと痩せると背骨に挟まっていた肉がなくなって
身長縮むと聞いたことがあるんだけどどうなんだろ
最終目標は45キロ。これ以上身長低くなりたくない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:21:15.02 vD2VSUwf
160センチ51キロ
去年の9月は42キロだったのに…。
食べる量も生活習慣も変わってないし服のサイズも変わってない。
なんでもズバっていう友達も見た目変わってないって言うのに体重はこんなに増えてた…。
なんで！？
絶対元の体重に戻ってみせる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:45:05.92 Xu9Iygly
>>354
おお、さらにモチベ上がります！本当におめでとう！
体重の数字もなんだけど、同じく丸顔と腹まわりに加えて足の太さをなんとかしたくて。
勇気をもらいました！私も諦めずに頑張ります！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:07:50.09 0Yn5CNpZ
6月の友達の結婚式までに痩せる！
いま155センチ54キロ…
40キロ台とか6、7年見てないけど皆さんの書き込み見て
気合入れてきます＞＜！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:38:30.16 pQ38+nzv
155cm 56kg
毎晩筋トレして尻や背中は引き締まってきたが腹の肉が全く減らぬ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:57:31.01 loG+Ooe4
163/48
生理終わって一気に2キロ減った！
お腹はぺったんこになったけど、お尻と太ももがぶよぶよ
もうここには来ないように頑張る
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:26:05.61 oPgDSf4W
160cm 54kg→49.8kg 体脂肪25%
２年ぶりに50切った。２ヶ月半かかったよー。
もうちょっと頑張って、48kg、23%前後でキープしたい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:11:26.23 kCvzkAOL
GWがやっと終わる。
取り戻さないとなぁ。食べ過ぎたわ。
あと2キロが痩せない。体脂肪もあと2%落としたい。
とりあえずモムチャンしてくる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:35:15.15 0WQqGDNC
私も今日はモムチャンお休みしちゃったけど
電車で遠出したから移動の徒歩とかでかなりカロリー消費してたみたい。
若い綺麗な女の子がいっぱいいて、自分もダイエット頑張らなきゃって思ったよ。
いつも車生活だからね。
明日から必ずまたモムチャン頑張りまっす♪
目指せ40ｷﾛ台。頑張ろうねっ！
364:訂正
12/05/06 21:36:47.97 0WQqGDNC
×私も
○私は
でした。
すみません。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:53:08.33 lzW42UQC
順調に減ってる人いいな～ということで今のスペックを晒して決意表明＆モチ上げなう。
身長161cm／体重54.2kg／体脂肪率35%くらい。
…減る…よね？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:01:54.27 EclPpt2p
ずっと夜は食べない習慣だったんだけど新しい環境で付き合いで食べてたら太った。157/51
腹筋ともも上げと歩き方矯正メインで頑張る！今月中に47になりたい！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:41.11 Vhm8pySi
>>355
2週間で約六キロ…何してそんなに減らしましたか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:19:03.34 BKs7TLR5
俺も聞きたいおせーて
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:32:43.24 wzqozpky
身長154cm、三週間かかったけど
54kg→52kg 体脂肪33%→26%になった
体重はあんまり変動ないけど体脂肪率が減ったのが嬉しい
見た目は本当に引き締まったよ
運動って大事なんだな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:04.46 8bMi2VZi
159センチで
元々49くらいだったのが気付いたら54になってたので開始
そんなにきつくない食事制限（腹八分＋禁酒禁菓子）と軽い運動で1ヶ月で54→52
今月中に50切りたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:31:27.13 TjfprXY4
炭水化物極端に減らしてお腹が空いたら野菜を食べる！
今月中に54→50になる！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:46:56.17 IN8rH+aa
162cm55kg
夜ご飯抜きで一ヶ月で5kg減やってやるー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:21:43.00 13XB2C2r
159cm 49.8kg
40kg台を１０日維持。
無理せず２週間目まで維持できたらこのスレ卒業するぞ～
体脂肪が4.5％減った。びっくりだ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:09:37.17 uEM2iekE
2月から始めて
161cm/55.7/28%→50.4/23%
あと少し
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:08.42 eDvT9/cE
160cm51から今月中に47目指す!!絶対痩せてやる～!!!!!
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:23:19.95 QikQyB5S
154cm 52kg
まずは目標46kg
体重が減っても見た目が何も変わらない！
引き締めたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:44:29.08 1IaZAsN5
今月中に49キロ拝めないかな。
今、53キロ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:24:11.42 yfz+G4Dj
身長160cm体重53.5kg
今日から頑張る。間食をやめて、食事は腹八分にする。運動は夜に腹筋。
今年の冬までに47kgになれるかなぁ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:33:44.55 SYUEV70D
162㎝/55㎏
下っ腹と太ももが酷い典型的洋梨体型
まずはマイナス３㎏目指します
代謝が悪いので半身浴と軽い筋トレメインに頑張る！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:44:17.41 tEfdkZkw
157㎝/52.8
6月の修学旅行までに49kgになる！
(ダイエット開始時は53.2kg)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:49:01.75 tFK+Vg08
先週末48.5を見れたのに今測ったら52くらいだった・・・。
今まで怠惰な暴飲暴食で長い期間５０台前半から変化なしだったのに、自分なりにストイックなダイエットを１か月以上続けて誤差程度だと思うと先がモチベーション下がる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:24:20.58 cBOTwmm8
１５５ｃｍ ２ヶ月で
５３ｋｇ→５０㎏ あと２㎏減らして、引き締めたい
腹回り～ 背中～ 二の腕～
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:05:25.88 4VZkhKjS
158/56.7
何時の間にこんなに太ったんだろう
食事管理と踏み台昇降がんばります
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:33:32.65 kmzV62yr
参加表明します。
5/2 開始 160/56.2
ビリーとジョギングと、軽い食事制限で。
近日中にトレイシーも取り入れる予定。
ところでお酒がどうしてもやめられない。
日中に飲んだりしないけど、依存症なのかな…
385:149
12/05/08 01:07:04.28 rsCeEbPj
157
体重65→52.3（約2ヶ月）
最初の1ヶ月で約10キロ落ちたけど、それからが長い。
この2週間で1キロちょいしか落ちなかった。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:31:13.36 TiqomEBF
160/60.2/29%
このスレはじめてみつけた！すごくいい！今日から一緒にがんばる！顔と体型があってない！
夏終わる頃には、40キロ代になりたいな。また一週間後にきます。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:14:37.36 CFGfWtxk
49.9キロ…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:31:47.58 YtTgykR6
168 53.2
あと5キロ！がんばる！！
来月には達成させるために今月はあと3キロ落とすぞ！！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:54:36.50 +VAvMuT/
155/54
2月に59から始めて51まで行ったのにgwにどか食いでリバったorz
気持ち引き締め直して頑張るぞー！
第一目標の49になったら下着全部買い換えるんだ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:08:40.12 sbp/HqV8
156/45/20%だったのが産後欲望のままに食べ続けたら54/29%になってた…！
今ダイエット4日目で52.6になった。
夏までには40キロ代になりたい！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:42:24.82 ebGZN1KQ
163/58
会社の人から台湾土産に蛋黄酥一箱いただいた 月餅みたいなやつ
おいしすぎて本日二個目 ヤバイ・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:34:18.77 Z2j/cCPw
前回>>341
163/55.6 増えてるし…
便秘気味だ～デトックススープ始めてみます
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:24:38.70 xkpXTOWM
2月初めに
155/62.5で始めたダイエット
本日
46.5．スキニーはけるようになったし
何より体が軽くなって、動くことが苦にならなくなりました。
浴びるように飲んでたお酒もやめられました。
そろそろ卒業します。
リバウンドしないように気を付けます。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:40:18.42 kmzV62yr
>393
すごい！卒業おめでとう！
ちなみにお酒は自然とやめられましたか？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:45:39.52 xkpXTOWM
394さん
393です。お酒、根性でやめました。
かかりつけのお医者さんに久々に行ったら、
太ったことをすごく注意されて、恥ずかしいやら情けないやらで
一念発起しました。
相変わらずお酒は飲みたいけど、もう、がぶ飲みは
絶対しないと思います。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:30:18.75 RpYLD+oK
3ヶ月で16kg？！すごい！！！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:59:32.60 tugyOscF
どういったダイエットをしたのでしょうか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:55:56.05 xkpXTOWM
間食、飲酒をやめ、
毎日１時間以上のウォーキング
あとは、食事を減らしました。
お皿を決めて、おかずもご飯もそのお皿に載るだけを食べると決めました。
少しずつ、いろいろ食べました。
あとは毎日１時間半身浴
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:21:17.75 UfPwL77I
58キロスタートで、最初の一月半ほどで4キロは簡単に落ちたけど54キロ切ったあたりで停滞中。
ただ同じ体重でも体脂肪率27%台から25%台にはなってるので、運動の効果は出てると信じたい。
運動の強度upと筋トレ効率upのため簡単な運動器具を購入してみた。
脂肪燃焼up系のサプリメント類も少し試してみようと思う。
効果が出たらまた来ます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:38:56.19 GBZKH1Nt
予想以上に増えていた・・・
156/54
第一目標50を切る、第二目標43でがんばります！
やっぱりウォーキングっていいんですね。
394さんを見習ってやってみよう。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:43:09.14 UuU3nhlV
163/53キロオーバー
今月中に51になると誓います。
間食はなくして、野菜を多めに、健康的な食事にする。
あと腰まわし。ストレッチ。
最終目標は48kg６月までに！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:49:12.99 9yIklzUu
159/65から始めて現在54キロ
47を目指して頑張る
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 04:18:49.52 +mNr4a0s
３月の開始時154/53､6/27％。
現在50､6/24％。
筋トレのおかげか下半身が軽くなってだいぶ動きやすくなった！懸念してた胸のサイズダウンもなく(むしろアップした)変な痩せ方はしてないはず…。
８月の誕生日までにあと４キロ、コツコツ減らすぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 05:41:25.09 ZyjLlqYq
【相性】牡羊座 VS 山羊座 【最悪】 ｽﾚﾘﾝｸ(fortune板)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:23:27.85 ZyjLlqYq
(ФωФ)予言 預言 予知夢 直感など10【コテ歓迎】
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:27:57.42 js6q281/
3月5日から人生初ダイエット開始の161/58.3
現在161/52.5
あと2.6kg減れば小学生以来の40kg台
なんだかんだ甘い物食べたり付き合いで焼肉食べ放題やら外食やらによく行ってるのでそこを控えれたらもう少し減るペース上げれるかな？
ダイエット始めてから気づいたのは意外と運動が楽しい
今まで必要な時以外は極力動きたくなかったのに今はじっとしてる方が苦痛で休日自分の部屋にいる時間が減りましたｗｗｗｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:04:50.69 sc8+V104
406さんと似たようなスペックだわ。
162cm56kgから半年かけて51kgへ。最近は51～52をうろうろしてる。停滞中で困ってる。
夢の40台が見たいんだけどなぁ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:31:36.07 nzbEj0zf
151/55
太りすぎたので今日からがんばります
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 11:27:00.33 6QfzlMkA
2月からダイエット開始
max時 162/58 体脂肪 33%
今朝 162/49.5 体脂肪 26.3%
目標の40ｋｇ代についに突入。
でも体脂肪が・・・元々多いから仕方ないんだけどね
地道に筋トレして、体重ももうちょい減らします。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:22:58.74 WE6wmyr5
現在164 54→目標47
最近食べ過ぎて落ち込み気味だったけど ここを見ると皆さん頑張ってるからやる気アップしました！また頑張れる！頑張るぞー！目標まで！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:27:49.19 bJUVzzaM
158/54.9
55.6から53.2まで痩せたのにＧＷ終わったら軽くリバウンド
来月末までに52キロで安定するように頑張る!!
フラフープと筋トレと食事制限で最終目標は47キロ!!
412:149
12/05/09 19:24:54.52 +BoANOuw
157/51.8（開始時3月 65）
生理前のはずなのに、順調に落ちだした。
今月中に40キロ台行けるかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:57:38.51 G+tjCo/k
成功してる人のダイエット方法知りたい！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:51:27.11 ViY/0pBz
158/51.2
ずっとキープしてる。今月中には40kg台になるように頑張ろう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:44:45.72 /3zthS/A
目標４４Kg
現在平均４５.７Kg
約２Kgの壁が厚すぎる。。
とりあえず中間目標は平均４５.３Kgになるようにがんばる！
継続は力なり
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:54:41.70 gTKtarUd
158/59.6
久しぶりに体重計乗ったら悲惨なことに…。
60は見たくないから頑張る。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:04:32.46 vuLXejc/
今年の夏こそ海行くぞ！！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 05:31:45.58 0DN2GlhV
162cm/54.7kg
★
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:19:47.28 TWfQCHly
170/53.1 去年の今頃からダイエット初めて10㎏ほど痩せたけど今年になって
ぜんぜん痩せない。ＧＷとかあったから。食べ過ぎました。再スタート。
このスレにまだお世話にならせて下さい。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:43:06.48 kNgvCRcp
154/55.5から53.1になった 夏までに40台に…！あとたった三キロ、されど三キロ
痩せれば服が着こなせて毎日楽だろうな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:26:40.20 bKAAe/Vf
152/50.8
40台までもう少し！夏までに45を目指すぞー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:07:20.37 2aoOCEi5
152/54
10㎏痩せてこのスレ卒業したけど戻ってきたよー＼(^o^)／
年のせいもあるけどリバウンドしたら前と同じ体重でも体形の崩れっぷりが異常
今度こそずっとキープできるように根本から考え方変えてく
ジムとウォーキングをゆるく長く続ける！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:41:10.80 4NCoLJbM
>>401だけど間食しちゃってる／(^o^)＼
気合いいれ直す。
服を素敵に着こなしたい！いまのうちに！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:07:33.64 qXH9HsyM
ちょっと痩せてきたと思って
体重計にのらない間に57キロに
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:27.39 +D8J8YXy
163cm54kg
２ヶ月前からダイエット始めて、遂に１週間前49.6に！
それからずっと49.6～50.6をウロウロ
48まで落として40kg 台で安定させたい
頑張る！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:39.76 69OVM6E8
160/55 ♀
1ヶ月毎に3キロずつ！
3ヶ月迄にマイナス10㎏
夏迄にがんばります～！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:41:17.85 YDa/vt9U
161.8/55.2
こんな体重久しぶりにみたw
目標は痩せてたときの45だけどとりあえず40キロ代になる？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:54:55.84 kMPfEEd2
1/31 153/58→現在55
この調子で頑張るぞーっ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:40:58.55 52yNZfQV
前回>>157
157.5/50.1/26.8%
ここ数ヶ月落ちない…てか確実に食べ過ぎ
8月までには47キロになりたいがキビシーかも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:39:10.09 opH5Cgl+
161cm/53.5kg
目標 45kg
がんばるぞー!
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:24:55.86 9Z6EVU0l
160㎝/50kg/25%
頑張ってもなかなか50キロを切れない
調子良くて49が限界
どうすりゃいいのかな～
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:27:27.09 t0f2lPla
うおおぉぉ！！！痩せたい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:06:32.00 pzbW4vA+
154cm/55kg(4月半ば)→52kg
それまで運動してなかったせいかジョギングで体重も落ちて体も引き締まってきたけど、
体脂肪率が35％前後でほぼ横ばい…
体重45kg、体脂肪率25％目指すぞ～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:40:47.77 /zNXwMGZ
体脂肪20.5％のわたしは最近５０kg切らなくてもいいかと思い始めてる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:49:44.62 /Rc7ZdUc
>>425
いいなぁ
どんなダイエットしたの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:12:10.27 g8tYWbgl
162cm58kg
目標→７月末までに40kg代
最終目標は45だけどとりあえず夏には海に行ける姿になりたい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:24:32.26 FK/qUIfi
ちょうど2ヶ月前は54.2キロだったが今は49～50をうろうろしかけてる。
あと少し頑張りたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:42:52.33 Kyq6jOiF
>>425
ダイエット前の身長体重一緒！！
２ヶ月で五キロはすごい！！
なにしましたか？あと、やっぱ見た目変わりました？？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:44:53.44 JD8t00Jr
>>433
流石に機械が壊れてるんじゃないか？
それなりの所ではかってたりしたらごめん
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:45:44.29 bldjgMOf
158/54
元々は48～50をいったりきたりでベストだったので、(それ以上減らすと
体重はそんなに少ない訳ではないのに見た目ガリガリになる)
このストレスとだらしない生活で太った体をケチョンケチョンに絞ってやる。
48目指して一日おきにヤーナリズムやってます。
食べたい物は基本我慢しないけど炭水化物をなるべく避けるか
少なめにしてる。六月までには引き締めるぞ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 05:34:24.70 Dwr7y2vV
>>399です。今週の頭に、体脂肪率計25%に突入したばっかりなのに、昨日と今朝測ったら24.7%
月曜日53.9kg25.8%→土曜日53.1kg24.7%
測り方の間違いじゃあないかと何回も体重計乗ってしまった。
ちなみにダンベル導入が月曜から、脂肪燃焼サプリ導入が木曜日から。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:48:02.27 jcI7xRYD
156センチ 52.6
食事制限もがんばってるしこれ以上どうやればいいんだー
8月中には45になるぞ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:31:00.07 WKKE1Whg
154cm、62kgからスタート。
緩いダイエット1年3ヶ月目、今日初めて49.8kgになった！
多分すぐ戻るけど、すごく嬉しい。
48kg目指してこの調子で頑張ろう。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:32:10.71 2bH08ZBx
53㎏/148㎝
チビデブ脱却したいので第一目標は48㎏。
朝晩体重測って記録しつつ、
運動嫌いで数年間運動してなかったから、
飽きないようにまずは毎日30分以内でできることをしてます。
とにかくなにより運動を習慣にしないと。
体重に関しては、誤差の範囲といえども増減があるとモチベーションあがる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:20:04.87 Qie5x9yw
失恋＆資格取得を言い訳に食べたいだけ食べてたら半年で3キロ太って52kg…
身長は159cm
目標はとりあえず48kgまで
夕飯が深夜になりそうなときはカロリーメイトで我慢したり、あとは身体動かしたりして頑張ります
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:51:05.66 j8K33mMk
なんでカロリーメイトなんだ
あんなしょうもない塊1個で100kcalも取るなら
野菜蒸して腹いっぱい食えばいいのに
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 06:13:00.76 PO4Zh53B
164.8 56.3
今年に入ってからから十キロ太ってしまった…。
出来れば元に戻りたいけど、まずは40キロ代を目指します
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:15:39.27 WVYipFOu
【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:32:09.83 aNr8klPl
理想BMIは16.02!!(安室レベル)
頑張るぞ!
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:08:31.50 MkoLPOkX
１４８/５３.７
体脂肪率は２５の後半から２７まで行ったり来たり
筋トレは続行してますが食事制限がなかなかできず増える一方…
兎に角５月内に２，３kg痩せることを目標にします
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:29:26.35 peStGm67
154/56
夏までに少しでも細くなりたい。
5月中に2,3kg必ず痩せる。頑張る。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:08:54.23 EVyvQxVJ
400です。
156/52.2
落ちてくると体重計に乗るのが楽しい！
仕事の後動く気になれなくて、どうしても食事制限に頼ってしまう・・
このままだとまずいので運動もしなきゃなぁ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:16:43.68 h0IQjIcm
減量始める前にスペック載せておくか･･･戒めのために
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:29:43.25 yrWRl17y
156cm53.5kg
4kg痩せたけどまだまだポチャだ
体重より見た目重視とはいえこの身長で50より上はないな
8月までには50kg切りたい!
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:36:42.30 h0IQjIcm
TANITAの体重計からのデータ
身長173.8/86.0 体脂肪率26.4 筋肉率36.8筋肉量31.6
前に空手やってたおかげで筋肉量は平均より少し高いな、まずは70K台だやるぜー！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:37:47.94 h0IQjIcm
>>454
無理せず頑張れ！オレよりはマシだｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:26:36.21 wwQ0Wm45
>>447
元々がすごく痩せてたんだね!!
無理せず頑張ろう。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:56:11.15 8oYTHp0g
>>426
53.7キロ
食事制限＋マッサー＋ストレッチ
減らなくなったら運動する！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:24:05.79 EmIuVLRR
前回>>429
生理で体脂肪率上昇中
157.5/50.4/29.0%
生理明けは一週間炭水化物控えて夜はスープ置き換えやってみる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 19:50:47.40 rD2CfPLT
149/51.2
1.5ヶ月前のMAX53.5からここまできた
今朝は計り損ねた；
みんな頑張ろー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:11:03.43 YVrWBVqx
１５０ｃｍ ５４．５ｋｇ
今年中に４8ｋｇになるぞ。最終的に４5ｋｇくらい目指す。
９月までに５０ｋｇ切りたい…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:13:34.19 yKg4GPuV
前回>>370
なぜかガクンと落ちて今日50.5キロになってた。
このまま行けば今月中に50は切れそうなので49目指してみる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:27:28.46 e05sNuzP
162㎝51.5㎏
半年ぐらい前から筋トレとプールで3㎏落ちたけど中々減らない。
目標48。頑張る！