12/05/06 03:35:19.40 miypKr23
ごんめ、完全にのりおくれたわ。
勘違いデブどこ？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 06:27:42.13 LiwM9fSO
股関節が丈夫だと、そんな細かいことに悩めるんだね。羨ましいわ。
丈夫じゃない人にとっては、股関節の柔軟性も大事な要素のひとつだ、
という言葉だけで目から鱗だったりするのに。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 06:59:38.86 irfXLgxJ
足の付根が痛かったり、腰の左側、これも股関節の一部が痛かったり、
ついでに膝も痛かったり、アキレス腱も痛かったりすると、
何の疑問も持たず、ストレッチをすることしか考えられない。ついでに多少の筋力アップと。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:00:59.64 RSu5mrDF
ストレッチに疑問出すと何故か大抵荒れるんだよねえ。
そして大抵真っ当なソースが出てこないというのもいつもの事。
個人的には股関節の伸展くらいやってれば充分。実際故障はほとんどない。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:08:52.39 RSu5mrDF
>>954
柔軟性より骨盤の歪みが原因のように思えます。
左側の腰からお尻、太股にかけてをマッサージして筋肉を緩めると回復しそうなんだが。
評判のいい整体や理学療法士のいる整形外科に相談するといいでしょう。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:25:26.16 aZdFYK1z
ストレッチ否定したいならこの人の記事読め
"Hey Runners, Don't Stretch!: Sock Doc Gives 10 Reasons Why（ランナーがストレッチすべきでない10の理由）
URLﾘﾝｸ(zero-drop.com)
URLﾘﾝｸ(zero-drop.com)
（ストレッチなんてやるのはアホだけ）
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:27:43.04 JUxmjAjW
ストライド伸ばすにはどうしても柔軟性が必要
他の部分でストライド伸ばせるなんて夢物語はデブ特有のものかｗ
デブは股割りがまずできないしなｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:32:20.27 ViERrLbX
じゃあ、オレこれから四股をはじめて走力が上がるか報告するよ
走りはじめて4ヶ月でもっと走れるようになりたいし
四股をする条件や方法を簡単に教えて
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:42:08.91 xKR5vffu
>>958
初心者には関係ない話ですね。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:46:45.18 Dt+smsas
>>959
相撲部屋に入門する
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:58:42.24 iq6age1D
四股もどきは素人でもできるけど本格的な四股はめっちゃむずかしいぞ
力士は当たり前のようにやってるけど実際は足があがらない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:12:01.87 tZTFtr5F
よ、、四股
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:16:51.89 HXkz7YXj
力士は塩谷まっさおだな。 4人も女と付き合ってるのか・・・。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:35:10.34 QAmuxL2G
今日は午後から雨らしいから気をつけて
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:04:11.79 FS+rqllQ
あら、キチガイは？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:31:18.91 /TnTL4CS
勝手に豚が相撲デビューしてくれて手間が省けたやんw
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:34:55.16 04INRK7Q
>>917
柔軟性に劣る人のほうがランニングの経済性が良いそうです。
まあ、ジョガーが気にする話ではないですが。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:10:01.70 scjm5YK/
5時半に起きて１０k走ってすごく気持ちよかったけど
その後食欲が半端なくて
大盛ざるうどん＋からあげ＋ローソンのパン２つ食って
すぐ寝てしまって今起きた
逆に健康を害している気がする・・
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:24:48.29 P894B+AJ
今日は空手の稽古があるの(´・ω・｀)
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 16:31:57.47 qyqrpnjo
中段順突きは試合では使えないですよね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:45:59.06 OW5MWSwq
>>954
自分と同じ症状だ！
>>956
評判のいい専門医を探したいけど、田舎にはいないな
医者に行っても、「1カ月以上運動を控えてください」としか言ってくれないし