12/05/05 21:07:47.54 AuClaLih
>>921
ストレッチを何だと思ってるのｗ
できなかったら普通に関節の疾患抱えてるよ
ジョグ前は普通にラジオ体操＋腿とアキレス腱伸ばし
ジョグ後の整理体操はイタ気持いいところまで伸ばして十秒を全身に
オーソドックスなものをやってるくらいだよ
>>922
四股やまた割りって言ってるくらいだから可動域の話でしょ
で、ジョギングで可動域広げて何か役に立ちますか？という疑問
12/05/05 21:07:47.54 AuClaLih
>>921
ストレッチを何だと思ってるのｗ
できなかったら普通に関節の疾患抱えてるよ
ジョグ前は普通にラジオ体操＋腿とアキレス腱伸ばし
ジョグ後の整理体操はイタ気持いいところまで伸ばして十秒を全身に
オーソドックスなものをやってるくらいだよ
>>922
四股やまた割りって言ってるくらいだから可動域の話でしょ
で、ジョギングで可動域広げて何か役に立ちますか？という疑問