12/05/05 20:52:45.86 AuClaLih
>>912
伸展は確かに重要だと思う
ただそれは普段運動してない人が意識的に伸ばさないから
凝り固まってしまうという意味で、どれだけ伸びるか、
というような柔軟性とは全く関係無いし
>>916
逆に月100km程度で何を分かった気になれるのかが疑問なんだけど
>>914
ストライドも伸展からせいぜいお尻の筋肉を伸ばすくらいだよね
それでも重要なのは背筋と腹筋で如何に足を引き付けるかが重要であって
柔軟性はその引き付けの邪魔をしない程度に必要ってだけだし
股割りとか言ってる人とか、やっぱどっかズレてるとしか思えないんだよな