12/04/19 15:40:04.04 Nb4+sxkZ
>>681
マジですか？ストレッチの１つ？
走る前後は入念なストレッチが必要なんだろうけど、１０キロ走ろうが２０キロ走ろうが、屈伸を５.６回・足首回し・アキレス腱伸ばししかやってない…
走る前に簡単に実践出来るストレッチってどんなのがあるんだろう。
皆さんはどうですか？
12/04/19 15:40:04.04 Nb4+sxkZ
>>681
マジですか？ストレッチの１つ？
走る前後は入念なストレッチが必要なんだろうけど、１０キロ走ろうが２０キロ走ろうが、屈伸を５.６回・足首回し・アキレス腱伸ばししかやってない…
走る前に簡単に実践出来るストレッチってどんなのがあるんだろう。
皆さんはどうですか？