ジョギング初心者スレ -31㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -31㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 19:39:08.57 DYKBvccc 昨日は時速7㎞で38㎞続けたお。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 20:35:15.56 LGFWAgcC 週に三回80km走ってるけど体重全然減らない 174cm/89kg 26% 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 20:39:05.72 TefDcT6n >>101 消費したカロリー分食べてるだけ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 22:45:01.72 JaEmLM9n >>101 ほぼ同体型だけど、10km走を日課にしてから初めの3日間で0.3kg増。 次にカロリーコントロール取り入れてからは1週間で4kg減。 週80kmも走ってるなら、食事制限で加速度的に痩せるはず。 膝に爆弾抱え込まないためにも、短期間に結果出した方が吉。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:48:50.38 d/hQmiG9 半年で171ｃｍ67ｋｇから174ｃｍ54ｋｇまで落としたけど、ここ2カ月で5ｋｇ増えたわ… バイトを始めたからジョギングを3週間くらいやらない時もあったし、多くて週に2回だった それに食事量が超増える＋炭酸飲料を0カロリーじゃないものを飲んだのもあり… 腹も出てきたし、顔の肉付きが明らかに違う 流石にまずいと思ったのでまた食事減＋週5くらいジョギングします 走るのは超遅いのでまたこのスレで頑張る！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch