12/04/25 06:24:44.29 Jq1136tj
>>418
効果はあったよ
スパッツはきつくて3回しか履かなかったけれど、靴はほぼ毎日履いてた（平均8時間位）
ウエストが-3センチ
ヒップが-1センチ
太ももが-1センチかな
膝上は変化なし
ヒップや太ももはほとんど変わらないけれど、
一年前、何も履かないで踏み台昇降していた時よりも、形よく引き締まっているのを実感中
12/04/25 06:24:44.29 Jq1136tj
>>418
効果はあったよ
スパッツはきつくて3回しか履かなかったけれど、靴はほぼ毎日履いてた（平均8時間位）
ウエストが-3センチ
ヒップが-1センチ
太ももが-1センチかな
膝上は変化なし
ヒップや太ももはほとんど変わらないけれど、
一年前、何も履かないで踏み台昇降していた時よりも、形よく引き締まっているのを実感中