12/04/23 09:37:40.06 GLyhT2zC
>>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？
運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？
もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。
12/04/23 09:37:40.06 GLyhT2zC
>>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？
運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？
もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。