12/04/17 10:51:33.87 fevh//Je
>>569
こちらこそ適当に怒ってゴメン
身長はどの程度なの？
体脂肪率は、測る機械によるので、正確でないとしても
（同じ機器で期間をおいて測るなら数値の上下は参考になる）
その数字なら標準以下だと思う
以前の体重56kgの時から、
これまでの期間で筋トレ（いわゆる筋肥大や無酸素運動系）はしてる？
筋肉が増えてるなら体重だけで判断して、
それ以上減らすのは危険な気がする。
また、よくいわれてる脂肪1kg=7200kcal程度ってのもあるし
7200を30日で割った「240kcal/1日」を減らして
1ヶ月1キロ減らす程度が一番良いと思う。
これでも運動だけでやるとけっこうしんどいと思う
メシを減らすのもよいけど、基礎代謝を減らすことにならない程度にする
それ以上のペースだと、今度は体が本能的に「危ない」と感じて
燃焼させず蓄える体になる可能性もあると思うよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:26:25.28 KK6g9GIR
アフリカの飢餓状態の幼児の腹が膨らんでいるのは、
「これ以上痩せると市ぬ」と体が察知して無理やりエネルギーを腹に蓄えようとするからだと聞いたけど本当？
ググったけど分からなかった。教えてエロい人。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:38:34.12 fevh//Je
URLﾘﾝｸ(aiaaaie.blog98.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:51:07.31 ssbzkcFG
俺もガリだけどお腹ぽっこりしてるわ～
プロテインでタンパク質補給すれば腹が小さくなるのかな？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:28:09.55 zFtqL/Rs
>>578
「クワシオルコル」とか「PEM」とかでググろう。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:07:56.48 WcqyUgRh
>>577
身長は165cmです。
以前の体重56kgの時からエアロバイクダイエット始めるまで、筋トレはほとんどしていないですね。
ただ、エアロバイクを漕ぐ前にストレッチをし、漕ぎ終えたらクールダウンして、
その直後に腹筋を鍛え、ストレッチで終えるという感じでやっていますが、
明らかに腹筋がついてきているので、その辺も関係しているのでしょうか。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:16:15.46 eL5h4mZe
>>580
ほとんど皮下脂肪が付かないタイプのアレなんじゃね？
ガリなのに内臓脂肪貯めてアボンしやすい。
エアロバイクで燃やしてしまえ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:05:15.45 OI78BdVP
趣味はエアロバイクって答える人はいるんだろうか？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:19:46.08 YgzMlOka
>>584
趣味というよりはすでに習慣だな、自分の場合。
入浴や歯磨きと同レベル。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:25:18.47 dfLNS6QF
有酸素運動(エクササイズ)が目的であって、
エアロバイクそのものに魅せられてる人はいないだろうなぁ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:50:09.60 XH4JZkdu
エクササイズは趣味だなあ｡
エアロバイクが趣味かと言われればちょっと微妙。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:20:47.43 jBa8Yojo
自分も仲間に入れてください。
6200買いました。
ダイエット目的、初心者です。
負荷いくつで何分こげばよろしいでしょうか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:45:41.79 rSvVhi0L
>>588
とりあえず負荷3ぐらいで30分こいでみたら？
あまりにも足がだるくて30分も続けられないなら、負荷1にして慣らしたほうがいいよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:56:18.36 dfLNS6QF
膝を痛くして、みんなつよくなる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:58:30.28 f6k1qJSi
6200だと負荷1じゃなきゃこげないです＞＜
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:11:08.34 OI78BdVP
イスの高さによって、楽になったり苦しくなったり、かなり変わるよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:42:50.35 jBa8Yojo
>>589
アドバイスありがとうございます。
なるほど。
時間は30分程度目安。
負荷が大事なのですね。
先ほど組み立て終わり
アドバイスを見る前でしたので
意気揚々と負荷８でこいで、１分で撃沈しました。
まずは負荷１で30分目標にしてみます。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:46:46.67 Ky6SXpkb
>>593
止めとけ、負荷は大切じゃない
負荷かけすぎると膝壊すぞ
むしろ少し軽く感じるくらいで高回転で回して30分とかやる
(というか物によっては30分以上の連続使用が駄目な奴がしばしばあるんで説明書を参照)
ダイエットには軽く息が弾むくらいで長時間やるほうが効果がある
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:00:45.11 jBa8Yojo
>>594
高回転の目安はどれくらいでしょうか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:03:23.25 Ky6SXpkb
>>595
ケイデンス(足の回転数)測れる？
一般的には80～90回転以上
軽く多く回す分にはそれ以上でも良いとは思うけど
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:08:13.19 dfLNS6QF
脚が重い人は上半身揺れて股が痛くなるよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:01:15.35 N6jzDpVf
近所のスーパーにAFB4409が9800円で展示してあって
試しに漕いでみたら全然尻痛くないし乗りやすかったから買うわ
ネットの方が安いみたいだからそっちで
3年以上前に1万円ちょいのやつ買ったがそれはケツ痛すぎて5分で限界だった
どこのメーカーだったかは忘れた
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:05:07.35 z1VSoA0g
アリンコ製品の機種別の善し悪しがよくわからないんだよね
みんな30分しか連続でつかえないし
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:13:29.40 N6jzDpVf
一時間漕げるやつの最低価格っていくらくらいなん？
俺はケツ痛くないのを最優先にしたいけど
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:21:03.85 dfLNS6QF
ランスアームストロングが30分漕いだら壊れるってことじゃね?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:04:18.57 ve/IYp7y
アルインコ１時間漕いでるけど、
それを超えると、なんかちょっとヤバイかも、
みたいな感じが足から伝わってくるんだよね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:37:46.01 mv7e6Lpa
定期的に連続使用時間の話題出るけど、実際アルインコの製品で漕ぎ過ぎて壊れたなんて実例はこのスレでも記憶にないなあ。
メーカーの決めた設定時間なんてフェールセーフなんだろうけどね。
「それ以上漕いで壊れても責任持てません」的な。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 06:03:04.30 VnyGE6kk
6200使ってるけど熱持ってくると冷めるまで駄目な感じはあるな
少し違うけどなんかカッタンとかガチャガチャとかそんな噛み合ってないイメージ
冷めたらまた普通に使える
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 06:21:21.17 ducPzPaG
俺はカバーのプラスティックを半田ゴテでぶった切って、
中のフライホイールをむき出しにしてる。
シリシリ鳴るから注油したかっただけなんだけと、
扇風機当てて冷やせるぜ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 06:47:26.83 erZxHrY8
>>513
で毎日長時間連続で使い続けたら負荷がかからなくなったってあるけど、一年間はメーカー保証が付くから決して損ではないよな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:56:29.35 VMpAh31k
逆に壊れるまで続けたら、それはそれでダイエットとしてはサボらずやっていたわけで
結論としては高いもんじゃないし、ひたすら漕ぎましょうってことだな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:31:14.60 2SkSBLUl
どんだけ早く漕ぎ壊せるかタイムアタックだよ。
週４日連続９０分～１２０分漕いでいっても保障期間内には壊れなかった。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:13:11.60 0QDb+UYq
貞操
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:16:04.36 0QDb+UYq
教えてたもれ。
体重95キロ デスクワーク
一週間ほど前に購入 一日40～60分漕いでる
ほんのり膝が痛いんだけどこのまま毎日こいでもいい？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:41:58.61 LLGI5j24
>>610
準備運動と整理運動をちゃんとやれ。
あと、ロクに運動習慣も無いお前ほどのデブがいきなり60分じゃ体がついていかねえのは当たり前だ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:48:39.23 ducPzPaG
先輩キビシスw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:48:48.31 cWoM6Y2S
膝が痛いのはサドル高すぎのせいもある
一段落としてみれ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:54:28.59 o+p8lBKW
>>611
まて！身長が2メートルかもしれない！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:18:09.78 0QDb+UYq
身長は166だ w
105キロあったが今95。
まぁ達磨を想像してもらってさしつかえない。
いや、膝痛くなるのはこのまま続けてたら慣れるのか知りたい
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:21:04.45 bwOcFkvy
>>615
膝が痛いというのはやはり負担がかかっているということだと思うから
サドルの高さやフォームを調整してみて様子を見た方がいいと思う。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:23:41.95 0QDb+UYq
>>616
サドルは最初１番低くしててて今は一つあげた。
どれくらいの高さが１番膝に負担ないの？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:25:40.81 bwOcFkvy
>>617
使ってる機種は何？取説に解説ない？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:30:19.35 pCYxl1Hu
膝が痛いのは低すぎるのもあるからね。膝裏が痛くならないところまであげていいよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:33:18.79 x28HoGDz
サドルってペダルが一番下に来た時に、膝が伸びきるくらい高くした方が
負担かからないんじゃないか？低いと長時間できないだろ。
俺は最高の高さにしてる。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:48:01.47 66TCnyyZ
機種がなんかわかんないしとりあえず説明書よんでみな
そもそもエアロバイクって膝の関節に負担の掛かるもんじゃないし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:03:44.32 bwOcFkvy
アルインコ AF6200 取扱説明書 P7
■サドルの調整
バイクにまっすぐに座り、ペダルが一番下の位置の時に足の裏の中心がペダル面に届き、その際にひざが軽く曲がる程度にしてください。
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)
コンビ エアロバイクai 取扱説明書 P6
正しい姿勢
自然で疲れにくい乗車姿勢は、図のような姿勢です。
ひじが軽く曲がっている
上体が軽く前に傾いている
ペダルが一番下のとき、ひざが軽く曲がっている
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:09:51.00 UtT15gZW
やり始めて1週間
太ももが痛くて最初の10分がキツイ
それ越えれば後は惰性で30分は楽勝
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:57:17.18 ve/IYp7y
>>603
アルインコ、うちのは120分連続使用を毎日２回とかやってたら半年で壊れたよ。
でも保証期間中だったから、タダで直してくれた。
運送屋さんが引き取りに来たけど、１人だったから大変そうだったわ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:09:27.48 l8QEvUtY
>>624
詐欺やろう
詐欺してる自覚ある?
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:26:48.45 ducPzPaG
確かに倫理的な問題はあるw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:55:03.39 mv7e6Lpa
いいんだよ。アルインコのサポート体制がわかっただけで安心して漕げる。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:01:55.85 ducPzPaG
ココで語るから匿名で卑怯な感じするけど、
得てして世の中にはそういう消費者の悪知恵が蔓延ってるもんだよな
629:もろちんデマ
12/04/19 20:16:09.56 bwOcFkvy
携帯の水没センサーみたいな、連続時間使用センサーが内蔵されてるから
保障修理したら、その人はメーカーにマークされるよ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:22:47.32 p8830t/3
>>628
×消費者の悪知恵
○詐欺師の犯罪行為
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:30:32.93 yCcAzuSX
病気を隠して保険契約を申込む詐欺みたいな？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:39:09.86 ducPzPaG
なんていうか、未必の故意みたいなもん。
一か八か、何も言わずに相談だけしてみるやつ。
「30分以上漕ぎましたか?」と聞かれたら正直に答えようとは思ってるけど、
自分からは積極的に言わない。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:39:24.64 RCeUFGGj
>>629
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
まあ私は別メーカーのユーザだから、どうでもいいんだけど。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:45:23.63 l8QEvUtY
だよなあ
車のフロントガラスを車両保険で断熱ガラスにするようなもんだもんなあ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:38:03.49 54YNNJFg
>>623
安心しろ
最初の5分10分がキツイって人は結構多い
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:01:18.28 LAoalnZT
1セット80分で漕いでる俺も最初の10分までと60分後以降が辛い。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:24:45.53 iPh4nNxW
アンガールズ田中的な腕からは脱出
ガリガリから筋トレ始めると脂肪ないから筋肉ついてのが目に見えてテンション上がる
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:54:08.91 rHfe7AJO
最初の10分がきついってのはすげーよくわかる ほんと負荷ちょっと下げようかなって
毎度思うんだけど、それ以降は筋肉がほぐれるのか楽々漕げるようになる
俺の場合のきつさは主に足のほうなんだけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 02:45:57.89 9ZPxUZP8
スピンバイクfrおもってたより静かだね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:50:58.78 C417GYNa
4010買って一ヶ月
全然ケツ痛くならなくなったな
サトルカバーしてるけど
ケツの筋肉が付くのかな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 10:01:47.17 jhmZLyyK
こぐの40分から60分にしたら体重減ってきた
途中でやめなくてよかった(´；ω；`)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 11:50:01.44 T8wwWEIC
脂肪が燃えるフィーバータイムを20分延長したのか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:33:07.17 VtMCSxnk
オンロードなら３時間でも平気だけど、エアロバイクの３０分は精神的にきついな。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:41:36.28 KsbxuC3W
>>643
そこで ツールドフランスのDVDですよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:45:10.84 T8wwWEIC
選手のハンドルにカメラ付けといて欲しい。
アームストロングのケツがひたすら映ってる映像。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 14:02:54.71 SyD5mv+M
>>645
別の意味で集中できねぇよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:24:35.30 rYO/52kP
ｱｯｰ!
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:23:13.21 4N5L6HcY
お前に足りない物、それは！情熱、思想、理念、頭脳、気品、優雅さ、勤勉さ！そして何よりもー！速さが足りない！！！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:07:52.54 fA39ngCY
ランニング数年ぶりにしたら足パンパンで筋肉痛
毎日エアロバイクこいでるのに
使う筋肉が全然違うね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:14:23.04 KsbxuC3W
バイクだと下腿の筋肉をほとんど使わないからね。
走るとすぐに前脛骨筋が音を上げる。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:38:55.05 EddKHj+a
アルインコ6200を購入予定で、サドルカバーはテンプレのVEROにしようかと思ってますが
Amazonの大久保製作所の評価も高いので気になってます。
使ってる方、どうですか？両方試した方なんていたら是非教えてください。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:54:06.74 T8wwWEIC
>>649
でも心肺機能はその辺のフットサル愛好家並みに鍛えられてるはずだぜ。
一般のオサーンとは息のアガり方が違う。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 00:21:18.76 o/gT2/rV
エアロバイクを漕ぎ始めてはや70日。
最初は効果が出ず、諦めかけたけどなんとか頑張り体重－2.5kgに成功。
まだまだ目標体重には遠いけれど、絶対に痩せる！という強い気持ちが
自分をふんばらせる原動力になる。
継続は力なり。この言葉に嘘偽りは決してないということを身にしみて感じた。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 00:23:34.38 o/gT2/rV
失礼しました。70日→40日の間違いです。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 00:51:49.38 TVBqf4wH
>>653
体重減おめでとう。
効果あってよかったね。
目標体重まで頑張れ！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:28:57.51 sDqT8QRV
バイク40分こいで、ポテチ１袋喰うのが日課
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:50:34.88 4VuDVHCc
体がかわいそうだw
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 12:05:38.33 7fCtAW10
ディーゼルエンジンにわざわざ灯油いれて無理に走ってるイメージがw
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 12:54:21.88 5m3/tqq5
もうポテチ食いながら漕げば？(笑)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:53:49.36 mTuer03q
>>654 約１ヶ月で2.5キロ減らせたらなら順調だと思うな～厳しい食事制限したのなら納得いかないかもしれないが…
ジョギングみたいな負荷や筋肉の使い方しないから、エアロバイクにしてはいい調子じゃないかね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:05:26.68 771fwM4d
無職から脱却できたのはいいが
ひと月サボって2キロ増えちまったよ
今日久々に漕げた
ニート時代のようにはいかないけどなんとかペース作り直したいなあ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:28:46.79 mTuer03q
昨日食べ過ぎたから90分やった
股関節が少し痛くなった
やりすぎもよくないとわかりました
663:651
12/04/21 17:11:34.38 npu4iHRL
うおおおおおおおお
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:38:07.90 7fCtAW10
ここはメンヘル板ではありませんよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:42:40.35 ZHCW+UDy
30分を休憩入れて2回漕ぐのと、1時間続けて漕ぐの、どっちが良いんだろう？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:50:12.84 7fCtAW10
>>665
60分を一回。
最初の30分くらいは時間に比例して体脂肪の代謝が活発になってゆくらしい。
つまり30分以降は体脂肪が最もよく燃えるので是非やるべきなのだ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:32:44.36 BJjZ3xS3
>>666
最初の20分は脂肪は燃えないとか、それってガセネタじゃなかったっけか？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:58:42.22 yHSo9dfx
当方、ＡＬＩＮＣＯのAF7400E4のユーザーです。
内蔵プログラムが12個もあるんですが、これの効果がよくわかりません。
この12個には、それぞれどんな効果があるんでしょうか。
また、ボクシング練習生などのアスリートは、こういうエアロバイクをどう使うんでしょうか。
経験者の方、おられましたらぜひ、いくつかお教えください。
負荷・時速・距離または時間を、どのぐらいにして練習されていたのかお教えください。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:08:12.19 eViTFF6i
>>651
んなもん人それぞれだしお前の体系なんて知らんしな
こういうヤツって何選んでもグチグチ文句言い出すどうしようもないデブなんだろ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:10:05.27 eViTFF6i
>>668
ボクサーはあんまりこういうインドア器具使わないぞ
走り込みの方が多いな
671:651
12/04/21 19:20:48.50 npu4iHRL
ひどいよ、あんまりだ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:22:38.51 I1qr8ds3
ケンカすんなおまえらw
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:13:58.43 4VuDVHCc
ケンカになってない、イジメだ。w
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:07:00.81 uQhYTnsL
両方買っても4000円じゃん。
バカらしい。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:24:53.74 7fCtAW10
>>667
脂肪の分解に必要な酵素だかホルモンだかの濃度が上がっていく、というのは確からしい。
筋トレした15分後にも同様の状態になるらしいね。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:58:29.10 HoaXvXpK
最初は省エネでだんだん無駄遣いが多くなるってことか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:19:50.55 ZRhuOxSy
>>676
最初は糖質(新聞紙)ばかり燃えて、
だんだん体脂肪(薪や炭)も燃えて良い感じにパワーが出てくる。
後半は体も温まって動きやすくなるしな。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:33:16.07 8JauswsW
最初はブドウ糖を多く使うが、20分以前でも脂肪を使わないわけではない。
20分経過する頃からブドウ糖の供給が追いつかなくなり、脂肪のほうが使われるようになる。
と聞いたことがある。
ソースは出せない。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:35:55.30 H4/K8C6c
>>651
しかたねえな、両方使ってる俺の感想だ。
大久保のはサイズぴったりというか、きつすぎるくらいだ。
VEROよりクッション性は良くて、大久保のほうが使っていて痛くないよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:31:16.49 ZRhuOxSy
キツすぎるけど大久保を買えと。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:28:00.10 OV7OrKMj
500円の低反発枕買おう
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:37:48.25 HkoEA2Ln
型落ちで安いＡＦ6200と新しいＡＦＢ5211だったらやっぱり新しいほうがよくなってるんだろうか。
それとも6000シリーズのほうが古くてもいいのかな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:41:04.87 HQ9l5KnO
ターザンに、運動初めの１０分でも元からある血中の脂肪酸が消費されて、血中の脂肪酸が消費されたら体脂肪からまた脂肪酸となり血中へ順次補われる
だから１０分でも効果ないことはない、１０分でも体脂肪は燃焼している…らしい
出来るだけ長くやればいいに決まってるだろうけどね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:44:32.54 HQ9l5KnO
あと、フランスで人気のプールの中で漕ぐアクアバイク、あれは痩せそうだ
短時間で高カロリー消費できるから人気だと言ってた
水の中で漕ぐんだから結構すごい負荷ありそうだよね
家ではできないからな…
ただいま漕いでて暇でした。携帯から長々すみません
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:02:00.07 ZRhuOxSy
水の中でやるならアレが良さそう、
手と足でクロスカントリースキーみたいな動きする健康器具。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:23:01.92 AHg3MSCH
水中でバイクを漕ぐ意味が分からないけど、負荷を上げたければ水に入らなくても
負荷設定を上げればいいだけだし。
考えられるのは、デブがサドルに座った時の尻痛を水の浮力で防止することかな。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:01:56.03 fu9yiqw+
DIMEのトレーナーのコラムに書いてあった
筋肉をあまり付けたくない場合
筋トレしてインターバルを置いて有酸素運動
筋肉を付けたい場合
有酸素運動してから筋トレ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:59:33.39 a4cnnVF6
「運動後20分後から“体”脂肪が燃える説」だけんどもさぁ。
正しいんだけど、誤解曲解が多いんだよね。
①運動開始
②交感神経スイッチオン
③腎臓の上にある副腎からアドレナリン、ノルアドレナリン放出
④それをうけ脂肪細胞のリパーゼ活性スイッチオン
⑤リパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセロールに切断し血中に放出
⑥血中脂肪酸濃度アップ
⑦筋のミトコンドリアがそれを燃焼
で①→⑥までに20分かかる。運動開始後に順次血液採取して脂肪酸濃度の
時間変化を実測、それが20分説の根拠となったわけ。
だから確かに“体”脂肪が燃焼し始めるのが約20分後ではある。
でも運動当初から、てかほぼ一日中、糖質：脂質の燃焼比はだいたい5：5。
どういう事かっていうと、この時の脂質は“血中”脂質を燃焼させてるわけ。
でも“血中”脂質が減少したら“体”脂肪から補われるわけ。
つまり最初の20分間“血中”脂質が使われ減るので、事後的に“体”脂肪が
減少するわけ。
さらに糖質燃焼により筋グリコーゲンが減れば、次の食事で摂取した糖質が
そこに格納され、脂肪細胞に格納され難い。（cf：カーボロード）
ゆえに20分説は気にする必要ないよん。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:14:31.93 FSDB2OGv
一般的に20分て言うけど、運動に順応すると10分くらいになるな
漕ぎ始めは脚が重く感じるけど10分で楽になる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:30:41.14 m4olt0Sd
>>688
俺も似たようなことを考えてた。
体脂肪は常に燃やされてるんだよね。
ただ、急な運動には対応出来ないから、しばらく糖が燃えるだけで。
でも運動始めて時間が経つとぬおー！って力が湧いて来るよな。
ちょうど、何か新しい燃料が注入されてるみたいに。
でも食い過ぎ高血糖のインスリンショック状態だとその現象が起きなくて段々ハンガーノック状態になっていくけど。
ところで、運動したあとに食い過ぎても、
その翌日は半日元気な時がある。
レコダイしてるけど、ちょうど前日食い過ぎたカロリーくらい動けるんだよね。
食って寝ると脂肪になるとは一概に言えないのかも。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:52:02.06 LHt7yH9x
初めてこのスレに書き込みます。
唐突に質問なんですが、回転数105前後、心拍数150～160くらいの負荷で40分くらい漕いでます。
現在身長174、体重77くらいの20代男なんですが、これくらいの負荷で痩せるでしょうか。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:16:56.17 9nzgECZL
まぁ15分運動→休憩を複数回で痩せないってのはおかしいわなw
極論15分区切りで運動すればエネルギー要らずってことになるしw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:32:49.16 jwW9sG6l
痩せるでしょうか？ってそのペースで何日か続けてみたのか？
一週間も二週間もやってみて全く減らないなら疑問も出てくるだろうが、1.2日で効果ないって言われてもなあ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:37:40.06 GLyhT2zC
>>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？
運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？
もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:59:03.13 UVILVgL7
理論だけ唱えてりゃお前らのたるんだ体がスマートになるのか？
無駄知恵仕入れてる暇あったら漕いでろよ豚ども
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:01:47.70 UVILVgL7
>>691
＞初めてこのスレに書き込みます
これってレス乞食の常套手段なんだよね？
174で77ならちょっと体格いいってレベルだから適度に筋トレしてりゃ丁度いいくらいになるよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:05:07.15 jwW9sG6l
もっと優しくしてやれよw
体脂肪がどれだけあるかにもよるよな。いかんせん、質問するには要点が足りないな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:21:05.73 uKYjggtj
>>691
一日2000キロカロリーくらいしか食べないなら するすると痩せるでしょう。
一日3000キロカロリー程度食べていったら その運動では痩せないでしょう。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:38:41.31 m4olt0Sd
最初はみんな、
食わなけりゃ痩せるんだし、さらに運動すりゃ効果倍増じゃね？w楽勝楽勝(^ω^)
って思ってるんだよな。
そしたみんな壁にぶち当たる。
わざわざ2chまできて理論を唱えるのは壁にぶつかっても諦めず頑張ってる証拠だと思うぜ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:47:38.42 uXxkazbT
ありんこAFB4010購入記念ｶｷｺ
一番軽い負荷で10分で限界
とりあえず30分漕げるようにがんばる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:07:30.56 EvxhoBa3
>>632
未必の故意の問題ではなくて
不作為による欺罔行為の問題だよ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:16:45.34 jwW9sG6l
なんで今さら
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:54:05.87 vV+rdzo1
>>700頑張ってね！
私は4009でまたやり始めた
大きさ重さ変わらないから4010にすれば良かったよ～4010のほうが回転数でるしグラグラしないからいいな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:02:46.09 oARAxfp/
扇風機で自分のボディを冷却しながら漕ぐのっていいな。
これで夏場も毎日漕げるぜ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:19:41.60 aIKcRFZz
前に本屋で買った空気で膨らませるタイプの骨盤クッションをひくと尻痛くないよ
てか自分も今日買ったんだけどｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:24:40.83 6P7nzTjB
毎日40分漕いで10月から今日までに３０ｋｇ以上痩せた。
以上って表現があいまいだけど、１３６ｋｇ以上測れない体重計だったから仕方ないよね。
今１０５ｋｇ台 俄然やる気出てきた。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:33:13.02 iw1uo173
>>706
すごいなｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:43:46.85 HlyyEFSc
>>706見ると私べつに痩せなくて良いかと錯覚する
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:51:15.07 6P7nzTjB
目標は９０ｋｇ
この半年 ものすごい出費だったよ
洋服全部入れ替えでスーツ代が・・・ orz
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:16:01.59 jhrFvoq4
洋服代のこと考えると月3キロペースくらいがいいのかもな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:16:40.95 HlyyEFSc
ジュース代食費を服に回せば良いよ！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:31:35.05 WAdh0lJP
>>706
おまえさんもすごいが耐えてるバイクもすごいなｗ
こっちも餅あがってくる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:41:52.12 4kiKMOPv
170/105 19歳のデブです
30分漕いで11km、心拍数100前後
カロリーは2000以内に抑えるようにしてます
こんなもんで大丈夫ですかね？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:46:09.05 8Esg9xoJ
平均体重はるかに超えてるデブのノルマは一日マイナス200グラム
このくらいなら余裕で減る
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:10:39.92 dK5ggn+b
デブオンパレードw
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:14:03.11 m4olt0Sd
ようかんなどのお菓子を1000kcal分食ったら
見事にインスリンショック
130分ダルダルで漕ぎ続けた。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:18:38.78 YkyBTFis
>>705
そんなフワフワな座り心地だとかえって疲れそうだな
718:705
12/04/23 22:56:57.40 ICVpoUy9
>>717
いや自分はもう骨盤クッション無しでは考えられないよ
買ったこと後悔しそうになったもん
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:06:59.57 m4olt0Sd
空気やゲルは、左右の荷重を交互に分散する上で大変合理的だと思う。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:11:59.15 wYcEW5hS
油っこいのが好きな人でガリガリの人って、
体脂肪を含めた脂質を代謝する能力が高いのかな。
少しでも体脂肪が溜まってればあまり腹が減らないとか。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:48:05.43 BOBqG2Zp
若い、胃下垂、寄生虫のどれか
まあ若いからだと思う
基礎代謝が一日100kcal違うだけで、年36500kcal＝脂肪約5キロ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:20:08.94 EYFevmyR
ヒトゲノムの解析で、摂取した脂肪を分解する能力が極端に高くなる遺伝子が見つかったって聞いたよ。
ヨーロッパのどこだかに住んでる人で、暴飲暴食しても全く太らないんだとさ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:24:07.34 kfGY9poZ
そういう人って、逆に食べ続けないと死んじゃうんじゃないの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:41:48.12 wYcEW5hS
>>721
年取っても骨ばって細い人いるやん。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:46:05.17 wYcEW5hS
>>722
必要な分以外の栄養吸収を小腸がシャットアウトしちゃうのかも。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:05:36.50 S0zIgYgB
梅雨の時期に向けて初エアロバイク購入を検討しています。
目的は痩せたいことと、足や腹回りを絞りたいです。
予算は二万円までで
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
新品: ￥ 10,880
か
サイクルツイスタースリム
19800円
で迷っています。
当初はAFB4010で考えていましたが
ツイスタースリムは全身に効くときき候補にあがりました。
その他二万円まででオススメあればお願いします。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:14:10.56 2Sx1W6BA
このスレ的にはアルインコの6200
そこそこ頑丈で、静粛性もトップクラスで価格も15.000円ぐらいが相場だし、このスレでも一番使用者が多いんじないかな？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:23:01.74 EYFevmyR
>>726
earobaikuマジでおすすめ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:51:43.56 3o/tqUnT
折りたたみ機能なんていらないけど安いから買っとくか程度で4010選んだけど
ハンドル部畳めるのは意外に重宝してる。センサー部は端から期待せず。実際にしょぼい。使うのはタイマーだけ
配送時組立済みというのは嬉しい。設置だけでも大変なのにその上組立てまでさせられてたら痩せるとこだった
初日はかなり静かで数週間したらエアコンが頑張ってるくらいの音になった。ケツ痛いのは慣れてきた。今までの倍飯食って体重維持
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:59:13.60 1RwRjJ05
まだ買って二日目なので尻の激痛に慣れる気が全くしない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:00:19.81 w7nERTRr
おれもearobaikuいいと思う
あなたも買ったのか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:01:19.19 3yR14Wql
>>729
あんた面白いな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:12:01.60 w7nERTRr
もうそろそろ外が暑くなってきたが
外に出ずにearobaiku涼しいなか漕げるのは利点だよなー。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:13:15.13 GPKmDePm
痩せてる人ってのは、食べる事に対する執着の無い人だよ。
食事なんか面倒くさい、食べないなら食べないで良いって位の感覚なのよ。
沢山食べるのは苦痛とかね。
若い時のｵｲﾗがそうだったもん。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 03:31:07.16 xuXqDHcu
食が楽しみになるとみるみる太るな
運動にも言えると思うよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 04:06:35.13 1RwRjJ05
運動が楽しくなるとみるみる痩せるってことか！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:30:45.25 pHea64Wy
飯食うのも面倒くさくなるぐらいが打ち込んだりハマったりするもんがあった時は痩せてたな。
高校生の時はバイクにハマってずーっと峠ばっかり行ってた時は見事にガリガリだったw
懐かしいな・・・。88式NSR・・・
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:22:28.02 9kWCPrmK
朝起きて45分消費した
ざっと150kcal前後
間食せずに今月中(数日しかないけど)に2kg落とす
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:25:02.65 WJ4bBiyK
>>738
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:22:11.83 C0j3mdtZ
細くてモリモリ食べて太らない人がいて羨ましいとか言う人がいるけど、
そういう細い人って一日中張り付いてりゃ間食とかしてないんだよな。
平気でメシを抜くとか。
ホリエモンなんか刑務所で今69kgらしい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:35:28.92 4dSnBf+x
俺も骨折して1週間入院したときには5キロ痩せたぜ。
目に見えて腹がスリムになった。
病院食ってすげえなと思ったぜ。
退院して元の暴食生活に戻ったらすぐデブに逆戻りしたけど。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:26:36.34 K8vjbRfZ
入院すると間食や夜食しなくなるのも大きいと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:10:02.48 C0j3mdtZ
それを含めての病院食という意味では。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:13:50.93 4FpCfaJL
>>742
差し入れあるし、売店あるし、ダメ患者は病院でも酷いもんだよ。
患者もアレなら家族や知り合いもダメ揃い。
教育入院でもゴミ箱からスナック菓子や菓子パンのゴミが出てくる。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:29:05.35 Qlp/ektH
菓子パンという悪魔
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:39:04.77 XeNjuSRY
今朝は55分漕いだ
ざっと150kcal程度
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:40:18.95 XOhIdowZ
菓子パンはパン
せんべいは米
マカロニサラダはサラダ
コーヒー牛乳は牛乳
ラードも鳥皮もお肉
何が悪い
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:50:40.79 0o5ZnURX
マカロニサラダは有りなんじゃなかろうか
脂質気になるけど必須脂肪酸多そう
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:52:52.23 or8W692l
菓子パンは菓子だろうが
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:05:25.04 +PwuHLxI
>>747
首の上にのっているもの？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:37:12.84 7DfpsJtH
霜降り牛は7割アブラ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:57:30.37 Udj01oea
鶏皮と菓子パンのカロリーの高さは異常
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:53:39.05 7DfpsJtH
俺が発見したノーベル賞生物学賞ものの理論
「旨いものは高カロリー」
「カロリーこそ旨さ」
つまり俺たちは死ぬまで痩せられない。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:54:56.94 uxlHVVul
鶏皮なんて鶏の皮下脂肪じゃんか。
そんな事よりスレチだ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:57:14.99 uxlHVVul
>>753
それ伊集院光も石塚英彦も森公美子も同じ事何年も前から言ってんよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:57:46.13 XOhIdowZ
>>748
マカロニサラダは真の野菜分少なく炭水化物多すぎ。
必須脂肪酸でも不足しがちなω3系が少なく 摂りすぎ注意なω6系が多い。
サラスパとか ポテトサラダとかを野菜に含めるのは「デブ思考」の典型だと思う。
>>750
そこに書いたのは よく聞く言い訳例。
漏れがそう思ってるわけじゃないよ。
首の上が悪いのは ご想像のとおりだけど。
バリエーションでは…
野菜ジュースはサラダ
フライドポテトは野菜
スポーツドリンクは水
などなどなど
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:04:50.27 T/QJA10N
「ピーナッツは大豆だからいくら食べても健康に良い」と言ってる巨デブを一人知ってる。
で、いつ見ても柿の種を休みなく貪り喰っていやがる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:09:28.63 7DfpsJtH
口にいれた時に「コレ好きだわ！」っていう快感があるものは
すべてカロリー表示を確認すべき。
快感レベルとカロリーは完璧に相関する。
猿はカロリー表示を見ずに質の高いエサを見分ける。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:10:22.12 +PwuHLxI
量の問題を無視して、個々の食品や食材を論じてもねぇ。
食に対する雑な考え方は、太る要因だと思います。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:15:29.58 7DfpsJtH
個別のカロリーを知らないでどうやって量を論じるんだw
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:19:18.01 XOhIdowZ
>>759
それは正論だし たまに食べるなら問題ないでしょ。
ただ、それを定期的に食べる話ならちょっと厳しい。
600キロカロリーの菓子パンを食べた後で そのほかの食材でバランスとるのは困難。
その分をエアロバイクで消費するのも難しい。
気をつけなきゃいけない人ほど ヤバい食材に惹かれるみたいだし 量も頻度も加減してない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:24:26.22 qe3N9dsv
菓子パン好きな人で半分残せる人はいないでしょ。
ミニあんパン1個でやめられる人も少ない。
量を考えるのは結構だが、ジャンクな食い物はゼロトレランスが正解だよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:27:31.41 7DfpsJtH
「砂糖、アブラ、ダシ」はβエンドルフィンを出して食欲を爆発させる。
試してガッテンでやってた。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:30:10.38 1hRDXXTw
スレ違い。
雑談スレ行け。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:42:32.44 7/7aCr4T
>>757
ざぶとんｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:43:14.60 7/7aCr4T
>>764
お前がどっか行けｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:46:50.59 yahLNN4s
身長190センチ 体重125ｋｇの俺にも使えるお勧め
教えてくれ
目的はダイエット
出来れば2万以内で欲しい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:52:21.90 OIupsePp
>>767
6200買ってリカンベント改造
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:01:17.67 7DfpsJtH
100キロ超えたら多分サドルに座ること自体が辛いよな。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:27:46.82 +PwuHLxI
>>767
肉体労働のバイトで金貯めてコンビai
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:17:18.53 TgjYqKwD
>>767
それだけデカイと服なんかも金かかって大変だろうな。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:07:53.10 uxlHVVul
それよりも身長がデカいな。ペダルに足がまともに乗るかの心配がある
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:15:15.09 JeQHjY33
重量税払え
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:41:37.20 uLzX+40q
切符は二人分だな
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:15:56.06 m9eqxUK7
毎日漕ぐより1日おきで漕いだほうが、体重が減るんだが。よくわからん。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:28:32.24 zP1hVJ4y
１日おきの方が強く長く漕げるからかな。
毎日漕ぐと疲れて食事が増えるとか。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:14:56.74 TgjYqKwD
体育会でシゴかれる場合は絶対366日休まず筋トレやれって怒鳴られるけどな。
なんでもこれはただの根性論ではなく、人間の筋肉は1日サボると3日分退化するんだとか。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:29:32.03 8JosqUrP
では、隔日でやってればそのうち筋肉が消滅するということですね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:43:29.10 QryXjR3P
>>777
それ超回復理論の登場で過去の迷信になってないかい？
それとは別の理屈があるのかな？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:45:47.26 t15ILd3d
根性論だろ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:59:48.89 eTWlWwmh
豚ども、食い物の話ばかりすんじゃねーよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:11:05.58 k5czGliX
昔の体育会系には「理論」なんてなかったのよ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:45:53.75 4n4EJKy+
今日は朝40分漕いだ
100kcalくらいかな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:02:31.57 k5czGliX
その倍くらいはいってるよ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:22:29.13 OiIErHpN
エアロバイク初めて１週間ですけど、毎日やるべきではないんでしょうか？
検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。
やってやろう！って思ってたのに合間あけるとなると効果が出るのか
心配です。そのかわり、合間の日は筋トレを増やしています。
もしも前に同じような質問あったならすいません。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:29:19.85 0JiZKxHg
>>785
> 検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。
誰か個人の体験以外の一般論としては初耳。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:49:06.93 Aqr6snYX
筋トレは間隔あったほういいけど有酸素は一日何回やってもいいよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:52:03.04 LVnNTuJS
そこそこの強度でやっても
8～9時間おきでおｋって話だな、有酸素運動
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:38:24.99 OiIErHpN
適度に負荷をかけながら朝、晩と２回、３０分ずつやってみます。
汗がだらだら出るぐらいやるのが、いいのでしょうか？
今はただデブなだけで、滝のように汗がでますが。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 15:49:25.70 0JiZKxHg
>>789
>>3 その２
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:53:57.22 ud83siex
今日は55分漕いだ
負荷8段階中の4で平均85回転
200kcalくらい
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:16:12.31 aT+1/N8X
連休だろうがエアロバイクをこぐ！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:48:40.11 Rc4vwvWS
ダメだ
熱すぎて士気が上がらん。
扇風機を組み立てるよ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:07:05.47 snfB9/a8
作業用の大型扇風機はマジでオススメ。
使ったことないけど。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:50:20.99 //2ZDcv5
ジムで30分エアロバイクやったら何故か腰痛が。
サドルの高さがちょっと高かったのかもしれないけど、バイクで腰を傷めるとは想定外w
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 14:26:51.83 RGB3Ktid
スポットクーラーオススメ
工場扇は風量強過ぎて窓割れる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:40:22.69 juBjtVjS
週5日ていど1日3kmぐらいジョギングして半年
梅雨対策に購入しました。
アルインコAFB4010
まぁ初エアロバイクなんで比べようがないですが
尻が噂にたがわず痛いです・・・
あと体力測定機能で測定してもだいたいF5かF6
で毎日のジョギングはなんだったのかと思うほど良くない結果です。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:04:24.75 eksGw6/S
エアロバイク買う予定なんですが、一番お尻が痛くならないのはどのタイプですか？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:49:50.95 QRlq4P8u
室温10度くらいの冬より25度くらいになった今のほうが
汗ダラダラかくけど回転数2割増しくらいで漕げてる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:06:48.36 5FDHgyHm
>>798
リカンベントタイプが一番尻が痛くならないけど、家庭用のタイプは負荷が軽過ぎたり、
強度に不安があったり、何よりスペースを食うわ高いわで、定番が無い。
EZ101はサドル交換が出来るので尻痛対策しやすいけど、６万ぐらいするし、音は結構うるさい（耐久度はピカイチ）。
多くの人は、安いアルインコを買って、サドルカバーに凝ったり、レーパン履いたり、前傾姿勢で尻の負担減らしたり、
ひたすら我慢してる内に慣れたりと、工夫して凌いでいる。
ちなみに体重が軽かったら、尻痛になりにくいので、気にする必要はない。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:52:21.64 57B6oIvk
ありがとうございます。
やっぱり場所取るのは嫌ですね。
お尻は慣れるまで我慢します。
やっぱり基本的には高いバイクの方が機能とか良いんですか？
10万円くらいは出してもいいかな～て考えています。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:57:32.84 UdQxGEpv
>>801
エアロバイクaiがガチで高性能・超静音。お値段は９万～１０万くらい。
２年以上使ってるけど全然劣化もしていない。
エアロバイクはコンビの登録商標っていうくらいの元祖だしね。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:25:23.98 MUV62FMu
>>797
体力に自慢のあった俺様でさえもF5かF6
まあ体力測定がメインの器具じゃないから目安程度でいいよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:28:47.52 MUV62FMu
>>800
ちゃんとゲルカバーしてガリの俺様でもほんの10分でも痛いよ
痩せててケツに肉があるのが最強なのかね
深めに腰掛けて姿勢まっすぐが大事、あと慣れか
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:36:10.90 1sT9NC9J
>>801
10万出せるなら、コンビaiを薦める。
でかいサドルと自動負荷がいいよ。
尻痛に関しては、最初の日はやっぱり痛くてサドルカバーの購入を考えたけど
三日ほどで慣れて、1～2時間は平気で続けられるようになったよ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:14:41.53 /4tYoyZi
暖かいから汗だくなった
これから数ヶ月はこうなんだよな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:26:17.35 bXUB8IKR
扇風機の後ろに凍らせたペットボトル置いたり、
暑い季節は苦労するんだよね。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:30:35.73 bvytRKep
えあこｎ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:53:31.93 W/2nNAQl
デブが悪化して来たので真面目にダイエットを検討
60分使えて安いのがなかなかなかったが
リマークってメーカーのを見つけて早速購入
しかし60分どころか10分でハァハァ降りたら脚ガクガク
とりあえず毎日頑張るｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:55:47.28 57B6oIvk
>>805 ありがとうございます。
高くて良いのって機能は凄いと思うのですが、重さとか、かさってやはりけっこう邪魔になるような大きさですかね？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:19:40.60 a6FspbjC
>>810
設置場所に何か特別な制約でもあるの？
使う前に引っ張り出してきて、使ったら片付けるとか考えてる？
長さ925、幅447、高さ1097、本体重量38.5kgとマニュアルには書いてあるね。
うちはリビングのTV斜め前に、コンビaiを出しっぱなしだよ。
特にジャマにもならないけど。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:25:03.25 57B6oIvk
ありがとうございます。
もう一つ聞きたいのですが、90分連続でこいでも大丈夫なタイプですか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:21:53.85 DgCRqsTI
安いの2・3台買ってローテーションしたほうが安上がりだぞ
マジで
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:27:12.25 MDo3kWFA
>>812
経過時間表示が99分でリセットされるけど、連続使用時間の制限はマニュアルには書いてない。＞コンビai
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:30:52.27 lssYzMxS
すでに2～3度ペタ痔ーニになって苦しんでまんねん。
エアロは確実に痔ーニになるわ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:50:12.46 PMBLQG5H
>>815
痔はお前の体質だろ。確実じゃねぇよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:23:41.94 LvkL9hBD
aiのステマが酷いな
テレビの前に置いて気にならないとか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:42:29.59 IAkAmvoQ
>>813>>814 皆さん回答ありがとうございました。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:26:24.25 ijwqOnWr
50分漕いだ、汗だくだ～
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:51:38.53 fifWvvec
初めて3DSやりながら漕いでみたけど、時間があっという間に経つな
油断すると回転数が若干落ちている時があるのが難点だけど
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:03:40.30 LvkL9hBD
3DSなんて低解像度低発色低フレームのゲーム機触ってたら酔ってゲロ吐くわ
VITAにするべきだな、電池の持ちもいいし
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:04:41.63 ALJeVw29
ステミストきたー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:02:06.97 s1vCFo2e
もう2ch自体のステマってことでいいよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:46:29.07 HSGHbmkO
運動不足解消とケイデンスアップの為に探してるけど1万円以下でなんかあります？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:40:57.54 LvkL9hBD
公認モデルのAF6200が16000円くらい？
安すぎるのははっきり言って金の無駄
貧乏人なら知らんけど
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:54:15.88 PMBLQG5H
>>825
6200なら4台潰してもコンビaiの予算以内だな。
そんだけ乗り潰して痩せない奴はいないだろう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:29:57.29 WlBw9S4G
お前らエアロバイクはどんなとこに設置してますか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:04:10.67 ApBfZxer
部屋の隅に置いといて漕ぐときは中央に置いてやってるかな。
エアロバイク始めてから、50日で約3キロ体重減った。
順調なペースかわからんけど腹回りがだいぶすっきり
してスーツのズボンが緩くなった。うれしい限り。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:14:43.37 hMLu7PKj
ゲーム機は手汗が怖くてなぁ…
アニメやドラマ1本＋αがちょうどいい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:40:48.28 nOApFfKm
>>825
「公認モデル」って何ですか？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:04:52.67 LvkL9hBD
>>830
このスレをAF6200で検索したら？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:16:11.42 nOApFfKm
ああ、このスレの「公認モデル」と言いたいわけね。
1年くらいはこのスレ見てるけど、6200がスレの「公認モデル」だったとは初耳だ。
使用者が多いっぽい＝公認モデルってことなのか。
負荷1が重すぎる初期不良とか多いみたいだけど、公認モデルなんだ。
へー知らなかったわ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:24:33.68 4iqQPZZV
いつから公認なんだよw
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:36:08.79 fifWvvec
別に安くて騒音もほとんど気にならないから、いい機種でおすすめだと思うけど
公認はないなｗ もうすぐ1年ぐらいの使用になるけどまだまだ快調だ
結局、どの機種使うよりもどれぐらい続けられるかが最重要なわけで
なに選んでいいかわからないけどエアロに興味があるって人には、候補として
挙がってもいい機種じゃないかな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:45:21.02 /C/ykxbv
俺はコンビaiで大満足してるけど安いとはいえないのは事実。
機種に関してはここで不評でなければ結構どれも一緒かもね。
ipadをいじりながら漕いでると時間がたつの早くてよい（＾０＾）
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 05:05:25.09 fcjikOvS
つーか飽き性で1カ月続くか怪しいから1万以下でいいのないかな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:15:43.84 lomeM0G2
50分漕ぎました
朝やると気持ち良いね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 09:00:03.26 OoJU5/5/
「高いの買って長く使う」ってのは、実績のある経験者限定なのかねー
１週間で投げ出しかねないニューカマー相手ならアリンコ薦めた方が無難なのかな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 09:42:34.55 OQZ1+Sr0
アルインコをこのスレの推奨機種にしたくてしょーがないんだなｗｗｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:09:36.13 iz8gzzy6
アリンコとコンビ以外のマシンをこのスレで聞かんがな。
公認かどうかなんかしらんが、10000万円台で静粛性と耐久性を求めるなら消去法でアリンコ勧めていいんじゃね？
俺も半年前にここで聞いて6200買ったけどダイエット目的なら不満もないしな。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:12:33.82 6QYh7T68
アルインコはなぜあんなに機種が多いのか。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:15:56.56 iz8gzzy6
ちなみにだけたど93kgのピザデブから半年で76kgまで落としたぜ。あの時教えてくれた人ありがとう。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:30:02.35 lomeM0G2
>>842
腹とかの皮とかどうなる？
やっぱり垂れるの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:39:21.10 iz8gzzy6
>>843
自分はたるんでないっすよ
思いっきり寄せて引っ張ればそりゃ伸びるが、太ってた期間にもよるんだろうけど、月2.3kgのペースの減量なら皮も馴染むんかな？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:11:26.48 OcYB9dR5
漏れはキャットアイのユーザーだけど、このスレで同じ機種を使っている人はいない感じ。
高いの使う奴はコンビ、安いの使う奴はアリンコで棲み分けされてるのでは。
加えてスピンバイクの人は結構いる感じがするけど、本気派がパワマで、お試し組がスピンバイクfｒで別れているかと。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:35:22.69 wi6E6aEX
>>832
いちいち突っ掛かる割にはつまらん文章だな
死ねデブ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:37:39.25 wi6E6aEX
>>838
自宅で通常使用なら6200で十分なんだよな
aiとかでかくて重いし、いろいろ機能付いてたら痩せるのか？って問題だ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:39:01.07 wi6E6aEX
>>840
アマゾンの売上見たら、実績は有頂天だな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:57:49.31 QbiJCHa+
>>847
いろんな機能が付いてると便利なのは確かだよ。
特にまずまず信頼できる運動量と心拍数がパソコンに読み込めるのが良いの。
でも、誰にでも奨められる訳じゃないやね。
静かに漕げて保証期間に壊れなければ普通は十分だろう。
どれだけ続けるか解らない人に１０万の機械は高過ぎる。
まず１万位の何でも良いから使ってみて、長続きして不満が出たら次に好きなの買えば良いのかと。
１０万って大金だからなあ。一か八かなら勿体無い。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 12:28:53.72 W0igJ9XB
俺は自転車にローラー台
週末は外を走ると最高だね！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 12:29:45.41 PXEtCrgY
アルインコ、いいよね。
連続使用時間守らなくて壊れても、保証期間内なら無償修理OKって書き込みもあったし。
お得だよ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:51:30.73 pjL2RRPo
壊れるかどうかはともかく、それは詐欺同然だから止めようよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:55:00.21 2hoKzFsC
>>841
しかも差異が微妙すぎるｗ
3000円くらいアップしていいから尻に優しいモデル作ってくれ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:59:50.79 pjL2RRPo
>>850
外チャリ楽しいけど、土曜日の落車のキズが痛い。
肘に1万円札位の擦り傷になっているよ。
大判絆創膏、高すぎ。
おまけにリアディレイラーがホイールに突っ込んでいて両方アボーンの予感。
大人しくエアロ回してればよかった。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:29:39.17 fQiJXXtg
アリンコの機種、
多過ぎるし型番で違いがわかりづらいしで、
選ぶのしんどい。
アリンコのWebに乗ってる機種とそうでないのと
あと機種比較一覧もなくてまいるわ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:03:58.05 f5gYeVCQ
型番を狭めすぎると事故が起きた時にリコール対象商品のダメージでかすぎる。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:04:31.39 o0Eyws+K
6200使ってて不満なのは本を置くところがないところ
うちの近くのエアロバイクは雑誌を読めるように、ひっかかりがついていて
かなり便利なんだよな なんとかならんもんかな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:15:00.70 7LeYZc46
>>856
狭めるのは機種でしょｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:19:30.68 zwAtkFzZ
スピンバイクfr
テーブルでも作ろうかな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:38:12.10 063BkXqu
雨が降ってジョグとかウォーキングが出来ない時の補助として大活躍。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:51:25.33 Vl9HAUp3
エアロバイクの購入を考えてます。
155/44 ♀
足に筋肉つきますか？
適度に筋肉がある方が綺麗らしいので…
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:57:14.73 Rg77Sq6M
細いな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:08:09.59 f5gYeVCQ
Perfumeの脚とかいいよね筋肉質で
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:11:11.88 WVnbJpFo
>>861
エアロバイク・自転車で足の筋肉付けるのは難しいと思います
痩身効果は高いけど、筋肉付けるとなるとちゃんとしたトレーナーに指導受けないと膝壊す危険性が高いです
少々手間でしょうけど普通にジムに行って指導してもらう方が良いと思います
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:42:47.91 0+CcCjlB
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
このバイク使ってたら、Ｖベルトが裂けてしまったので自分で付け替えたいのですが、
どのＶベルトを購入したら良いかの分かりません。どなたかお分かりの方いらっしゃいますか？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:45:02.53 fcjikOvS
>>838
まさに一週間で投げ出す可能性が高いので何かそれなりの1万以下製品教えてください
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:11:13.93 EKQ/X6jY
>>866
１万円以下では話にならん。
↓で好きなのを。
マグネットバイク｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
あ。９８００円っつーのがあるな。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:20:01.13 w3l3qxnt
>>865
それがどんな機種なのかわからんが、汎用のVベルトなら型番が書いてあるぞ。
例えはA-100とかB-50とかベルトの外周に書いてあるはず。
その型番をホームセンターにて聞けば置いてあるはず。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:24:21.26 fcjikOvS
>>867
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
折り畳めるって良いじゃないか！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:31:35.71 +hj7UTLA
スピンバイクfr
いいよ
おすすめ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:31:11.38 0+CcCjlB
>>868
レスありがとう、ベルトの外周には、A-100とかB-50のような文字では無く、
FENGSHOU SANMEN TINGPANG 225J 001 9F
と書いてあるだけなんですが、同じ形のベルトを見つけることが叶うでしょうか…。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:32:34.09 ocVU3EQ+
>>857
うちの近くのエアロバイクって？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:41:19.38 fcjikOvS
>>871
Sanmen郡とかでてきた。
ワタシにわかるのは中国だということだけだ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:44:14.77 fcjikOvS
>>871
浙江省とか三門とか泰州とかでてきた。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:55:00.99 fcjikOvS
>>871
むしろＶベルと取り扱ってるところに持ち込むのがいいんじゃないかという気がする。
URLﾘﾝｸ(www.vbelt-hanbai.com)
種類がありすぎるｗｗｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:12:33.74 TO8FX3zi
>>875
２０００円ぐらいまでで自分でベルトの交換ができたら良いなぁと思っていまして、
元々、８０００円弱の商品の為にたくさんお金を掛けていたら新品を買う方が良いかと。
交換するベルトがどんな形のベルトなのか素人目には分かりませんし、詳しそうな居たら
今度訊ねてみようかと思います。ありがとうございました。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:23:42.95 HXNuDYZi
>>870
三年前に買って今でも使ってる
その間に値段は結構下がったね
W数が分からないのは難点だな～
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:53:27.75 f0p5I90s
無償修理じゃなくて、
アルインコの有償修理の値段が知りたいな。
経験者いないですかね？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:17:51.83 U6YCCOtv
>>877
スピンバイクｆｒのペダルは 多分 細口みたいに見える。
ありんこのエアロバイクと同じで 後付でペダル交換ができない規格じゃないかと。
パワマとかだと もうすぐ発売予定のペダル式のパワーメーター仕込めるんだけどなあ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:14:39.07 CWTZi41u
>>879
ペダル式のって、出る出る詐欺というか、
いつでるのかずっと待たされてるヤツだよね？ｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:08:05.43 R6hxvYe4
>>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:13:06.13 R6hxvYe4
>>869
色変えただけで値段倍以上とかちょっと…
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:15:29.58 R6hxvYe4
>>877
Wがわからなくて困った事なんかあるの？
そんな事考えてる暇あったら漕いでろよデブ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:28:47.50 U6YCCOtv
>>880
パイオニアのは あまり期待してない。もう諦め気味。
それでも ガーミンには まだ期待している。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:39:17.19 NelLZ0a6
>>882
色なんかどうでも良いわ
AFB4010買いでＯＫ？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:41:52.42 D9Nx/xy7
>>864
レスありがとうございます！
筋肉は付かないんですか。残念…
ジム検討してみます ＼(^o^)／
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:01:41.70 GCRWqY5x
>>886
普段ハイヒールはくだけでも筋肉つく
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:27:26.22 D9Nx/xy7
>>887
普段ハイヒールです。
たしかにふくらはぎには少し筋肉あります！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:06:13.17 RtbK0bJp
>>886
エアロバイクでも負荷を強めにすれば筋肉は付きますよ。
もちろん競輪選手並みの筋肉を付けるのは無理ですが。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:14:25.02 BljQQHcP
>>889
安易に負荷をかけると簡単に膝壊す
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:23:45.99 H95e6et3
ハイヒール履いてる女って足の指が変形して50歳ぐらいになると歩けなくなる奴が多いって聞くぞ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:31:51.84 cNErrurj
漕いでる最中、他部位は汗かいて冷えてるのに
腰から上の背中だけ猛烈に熱くなる
褐色脂肪細胞ががんばってんのかな
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:33:46.22 D9Nx/xy7
>>889
ほんとですか＼(^o^)／
競輪選手並みの脚は逆に嫌です w
ほっそりで女性らしいのが理想です
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:35:42.36 D9Nx/xy7
>>891
なにそれこわい
でもヒール好きなんです (>_<)
背が低いのもコンプレックスなので…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:44:58.83 BljQQHcP
>>893
だから安易に負荷をかけると簡単に膝壊すよ
自転車系はなまじ長時間できるから負担もたまりやすい
耳障りの良い話しか聞かないなら別に良いけど
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:54:28.53 RtbK0bJp
>>895
スカスカの負荷では筋肉は増えないが、30分踏める負荷でも筋肉は付く。
そしてその負荷に順応すればそれ以上は筋肉は増えなくなる。
お前は高負荷の筋トレしか筋肉は増えないと思ってるのか？
もっと勉強しましょうね。頑張ってください。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:58:32.92 muIeFpnz
木造の二階の部屋でエアロバイク使ってる人いる？
一階の親や、二階の兄弟に迷惑かけるような音が出るかどうかが気になってる
値段だとスレでよく名前のあがるAFB4010やAF6200がベストなんだけど
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:04:20.27 R6hxvYe4
>>885
俺はお試しで4010買ってみたんだがケチって安いの買わないで公認モデルの6200買えば良かったって思ってるわ
やはり6200はデキる男だ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:05:20.71 R6hxvYe4
改行厨死ね
いちいち顔文字使うなクソガキ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:06:55.66 R6hxvYe4
>>897
テレビとか見てると全然わからないらしい
さすがに夜中は控えてるが
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:15:48.97 D9Nx/xy7
>>899 改行と絵文字やめますね。あと私25です。クソガキですか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:20:52.13 zXkH+yOS
スピンバイク買おうと思ってるんだけど、ライフギアとファイティングロードのってどこら辺が違うの？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:30:47.23 RtbK0bJp
>>901
ID:R6hxvYe4
こいつキチガイだから相手にしてはダメですよ。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/05/02(水) 10:08:05.43 ID:R6hxvYe4
>>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:49:48.79 /VsC3tmn
>>897
まさに俺
AF6200つこうて確認したけど、まったく階下に響かないそうだ
下にマットは敷いてる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:35:47.83 NelLZ0a6
6200いいけど折り畳める方が気になる。
悩んでる。ありんこ屋だと3千円しか変わらないし
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 02:12:17.68 DcMslY9y
みんな漕いだ後のTシャツはどうしてる？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:59:12.11 IlwY3EpB
>>906
軽く水でもみ洗いして洗濯機
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:17:22.53 RVgG9sXf
今日は40分漕いだ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:28:33.65 nawPii+6
己の足より幅の広い靴を履くな、それが外反母趾の原因のひとつだ
ハイヒールだろうが運動靴だろうが同じこと
足囲をきちんと調べて靴を選ばれよ、年齢性別にかかわらず
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:41:13.17 pSqhMpMV
>>909
幅の広い靴は外反母趾じゃない。開帳足。
狭い靴で外反母趾になる
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:24:58.61 tEZJ8PiT
>>903
セックス発言程度でキチガイ扱いとは…
お前2chに向いてないからもう来ない方がいいよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:40:59.94 L1fv+S8Z
殺 伐 と し た ス レ に あ っ ち ゃ ん が 降 臨 ！
＼ ヽ | / ／
＼ ／
＼ ;;;--‐''''::::::::::::::::::ヽ _,,－''
／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､ _,,－''
｀－､、 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､ _,,－''
｀－､、 i':::::::::::::::::/､::::::::::::::::::::::::::::::::::::i
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── .|:::::i' ヾ●） （●ﾉ ｀i:::::::|
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_,,－' .i ^t三三ﾃ' ,! ｀－､、
_,,－'' ヽ、 ノ ｀－､、
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. ヽ ﾉ＿ ┌┬┐ ＴＴ ノﾉ ＿ _」＿
ヽ ⊥⊥ ├┼┤ ﾌT |ﾆIﾆ |. / ｜
/ ノ ＼ └┴┘ / .| .|ﾆIニ ／ / ノ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:18:44.74 AGR/pd5L
>>911
お前も向いてないと思う
基地外扱いされたくないなら変な発言しなければいいだけだろｊｋ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:24:02.46 tEZJ8PiT
デブは冗談もわからないほど必死なんだね
そんなに必死になれるんなら普段から食事制限くらいしてろよ、っと
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:57:29.54 538Uq4us
アリンコおりたたたみ4409かな？念のため防音対策に段ボールを敷いてみようと思う。敷かないよりはマシだよね？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:03:24.31 GWntPqPo
なんか…ごめんなさい。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:05:11.38 PaSMQYe1
>>915
床の傷防止なら有効だが、騒音対策にはあまり意味ないだろうね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:37:02.66 fnFYYfrH
折り畳みの利便性から考えてアルインコの4010を買おうと思っているんだけど
連続使用時間30分間というのは、どれくらい間を空ければ続きができるんだろう
例えば30分間使用→30分間ストレッチ→30分間使用みたいな感じで使うのは問題ないんだろうか
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:42:20.40 LbmK44ZJ
スポーツクラブのエアロバイクで毎日20km乗るよ(●^o^●)
気持ちエエなぁ～ﾌﾟﾌｯ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:49:32.42 tPYijbB+
>>4を読んでみ。
30分使用後 １時間以上止めればいい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:56:11.13 fnFYYfrH
>>920
しまった、テンプレ読み飛ばしてた・・・ありがとう！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:22:01.32 fGBiTisD
短時間ですませたい人はバイクでHIITやりなさい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:13:18.83 puQvAlmZ
スピンバイクfrに
サドルカバーつけたら快適すぎる
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:59:33.43 AGR/pd5L
>>914
こんどは冗談だったとか必死だな、ワロタｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:25:59.46 PaSMQYe1
見苦しいのはせめて体と顔だけにしとけよw