エアロバイク 29台目at SHAPEUPエアロバイク 29台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 17:58:22.53 fQDCpdFm みんな毎日どのくらいこいでる？ 当初１時間目標でやってたけど社会人には辛く感じたから３０分だけにする事にした。 心拍数125程度維持で。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 18:45:33.16 S7NrcB2o ６０分を３セットが目標だけど、最近は２セットで１日２時間しか漕いでないわ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 19:55:15.96 jlIxPbNQ >>500 一時間弱（50～60分)が日課 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 20:09:21.22 A1UEmEgl 1回1時間、2回の時は1時間＋30分でやってるが、 どうにも気が乗らない時は1日30分で終わらしてる時もあるな 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 20:09:58.75 cbik/rbR エアロバイクの購入を検討しているのですが、5000円前後のものでも十分運動はできるのでしょうか？ ジョギングで足を負傷し、その繋ぎにと考えております 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 21:19:43.28 tn1sUjp/ >>500 維持期は30分を週２～３回。 減量期は40分を週４～5回。 まあ筋トレメインだから参考にならないかもね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch