女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレat SHAPEUP女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 07:48:11.01 Tykwd/Rp うp http://m.mbup.net/d/183748.jpg 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 20:30:13.63 LN+lGWQb >>787 多分、クビレが出来るだけで、かなり綺麗になると思うよ。 で、クビレを作る方法だけど、 ・ドローイン ・カーヴィダンスとかの腰振り系 とかかな。 続くやつをやればいい。 オレもドローインするようになってからお腹へこんだ。 体脂肪減らしたいなら、 ・野菜(繊維)から食べる ・一口30回噛む ・腹八分、減らすのは糖質炭水化物(ご飯、パンから) ・甘いもの等は食後 これも無理しない程度で。 自重筋トレ、ストレッチも無理しない程度に。 とりあえず、ドローインと野菜から食べるのだけしてみると良いよ。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 21:23:35.48 NeW4kuGH 釜同士で・・・きもいなー・・・・ 803:マムータス ◆D.NIKqrbDM 12/08/30 23:11:37.80 gFENPTn+ 顔面をアップロードするのをやめてください 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch