12/08/16 18:47:51.10 YsTED9qd
>>755
背筋、腹筋、骨盤周り、尻周りの筋肉が上手く使えてないんだと思う。
女性がインストラクターのメジャーなエクササイズDVDや、ヨガ、
ピラティスをやって、どこの筋肉をどのように動かせば良いか
勉強した方がいい。
今のままでは、代謝が落ちる25歳以降が地獄だよ。
一部の使い捨て読者モデルは別として、細く華奢に見えるモデルや
芸能人は、しっかりトレーニングして筋肉も付いてるよ。
12/08/16 18:47:51.10 YsTED9qd
>>755
背筋、腹筋、骨盤周り、尻周りの筋肉が上手く使えてないんだと思う。
女性がインストラクターのメジャーなエクササイズDVDや、ヨガ、
ピラティスをやって、どこの筋肉をどのように動かせば良いか
勉強した方がいい。
今のままでは、代謝が落ちる25歳以降が地獄だよ。
一部の使い捨て読者モデルは別として、細く華奢に見えるモデルや
芸能人は、しっかりトレーニングして筋肉も付いてるよ。