12/07/29 18:26:04.31 jgnCNASz
>>572
男ですが個人的に好みの身体ですｗ十分綺麗。
やるとしたらスクワットでヒップアップとサイドベントで腹斜筋鍛えてくびれを強調。
ダンベルバックプッシュで二の腕と肩の後ろの方に筋肉つけばもっと綺麗になると思う。
12/07/29 18:26:04.31 jgnCNASz
>>572
男ですが個人的に好みの身体ですｗ十分綺麗。
やるとしたらスクワットでヒップアップとサイドベントで腹斜筋鍛えてくびれを強調。
ダンベルバックプッシュで二の腕と肩の後ろの方に筋肉つけばもっと綺麗になると思う。