12/03/19 11:56:17.28 sk7nIP/k
>>68
1800+250＝2250？？？？
こまけえことはさておき、健康的に現状維持するなら微調整の必要は出てくるけどそれであってる。
痩せる事前提なら２５０Kcal程度の有酸素で疲れが溜まる感覚ない限り摂取量の上乗せはもったいなくね？って言う感じがする。
12/03/19 11:56:17.28 sk7nIP/k
>>68
1800+250＝2250？？？？
こまけえことはさておき、健康的に現状維持するなら微調整の必要は出てくるけどそれであってる。
痩せる事前提なら２５０Kcal程度の有酸素で疲れが溜まる感覚ない限り摂取量の上乗せはもったいなくね？って言う感じがする。