12/03/19 11:46:09.62 S0O6tLEB
>>62
基礎代謝忘れてました！
ということは、自分の基礎代謝がこの間買った体重計で測ったら1800(あんまり信じてはいけないアバウトな値だと思いますが…)なので、ジョギング250+で2250kcalが消費カロリーでいいんですかね？
なので2250以内の食事で済ませればいいと。これなら空腹で倒れることもない…？wこれであってますかね？
12/03/19 11:46:09.62 S0O6tLEB
>>62
基礎代謝忘れてました！
ということは、自分の基礎代謝がこの間買った体重計で測ったら1800(あんまり信じてはいけないアバウトな値だと思いますが…)なので、ジョギング250+で2250kcalが消費カロリーでいいんですかね？
なので2250以内の食事で済ませればいいと。これなら空腹で倒れることもない…？wこれであってますかね？