12/03/19 02:09:57.74 S0O6tLEB
>>50>>52>>53
そうなると自ずと低カロリーになってくんだね。
でもキツいなー…。
昨日見たQちゃんのジョギングのやつで、15kmをキロ6分ペースで750kcalだったんだ。自分は5kmでキロ9分いっぱいいっぱい…。
ざっと計算して自分のジョギングが250kcalとするよ。
一日の摂取カロリー250以下、腹減って倒れちゃうわw
12/03/19 02:09:57.74 S0O6tLEB
>>50>>52>>53
そうなると自ずと低カロリーになってくんだね。
でもキツいなー…。
昨日見たQちゃんのジョギングのやつで、15kmをキロ6分ペースで750kcalだったんだ。自分は5kmでキロ9分いっぱいいっぱい…。
ざっと計算して自分のジョギングが250kcalとするよ。
一日の摂取カロリー250以下、腹減って倒れちゃうわw