12/03/30 12:48:22.66 MaZdyNmU
>>518
一般的な筋トレだと ３Mets相当、休憩少なく激しく追い込むきつい筋トレで６Mets相当。
あなたの体重をメッツ数に掛け算すればカロリーが出るよ。
普通なら２００～３００ってところじゃないかな。
12/03/30 12:48:22.66 MaZdyNmU
>>518
一般的な筋トレだと ３Mets相当、休憩少なく激しく追い込むきつい筋トレで６Mets相当。
あなたの体重をメッツ数に掛け算すればカロリーが出るよ。
普通なら２００～３００ってところじゃないかな。