【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:46:05.43 WaVBfBdD
>>465
砂糖をそこまで気にしなくてもいいと思うけど
気になるなら蜂蜜やオリゴ糖で代用してみたら？

油も脂肪は避けたほうがいいけどオイルは便秘予防にもなるし
厚揚げくらいは食べてもいいと思うけどね

肉なら脂肪の少ないモモ肉やヒレを茹でてポン酢
魚は青魚や小魚類。

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