【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:15:47.93 BiL3ogd7
>>235
おれの使っているサイトでは44.２ｇ～55.3ｇとなっている。
身長体重年齢が考慮されているかどうかはわからない。
気を抜いて揚げ物とか食うとあっという間にオーバーする。
いろんな考え方があるから一概に理想については何とも言えん。
PFCバランスでググればいいと思う。

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