12/03/22 20:35:41.00 m8oykQ5M
>>193
>体重はこのままに体脂肪だけ落としたいです。
それは難易度が相当高いです。
無理しないで体重落とすようにした方がいいですよ。
>特に道具を使わずにできる筋トレ方ありませんか？
方法は色々あるけどウエイト使わない限り極端に効果は低いですよ。
体重を変えずに体脂肪率を下げるっていうのは脂肪を落としつつ筋肉を増やすって事なので
ウエイト無しでは無理でしょう。
12/03/22 20:35:41.00 m8oykQ5M
>>193
>体重はこのままに体脂肪だけ落としたいです。
それは難易度が相当高いです。
無理しないで体重落とすようにした方がいいですよ。
>特に道具を使わずにできる筋トレ方ありませんか？
方法は色々あるけどウエイト使わない限り極端に効果は低いですよ。
体重を変えずに体脂肪率を下げるっていうのは脂肪を落としつつ筋肉を増やすって事なので
ウエイト無しでは無理でしょう。