12/03/17 21:50:12.79 LPrxF+N2
>>8
>同様のメソッドでと思ったのは、割とダイエットとかってオカルト入ってるというか、
>本当に効果あるの！？っていうの多いじゃないですか。（筋トレはまた違うのでしょうけど）
トレーニング理論はめちゃくちゃ科学的ですよ。
ただ対象がヒトの身体なのでなかなか理論どおりにならない部分も多い。
そこにとんでも理論が入り込む余地があるというか。
腰回したり、腕を上に上げてくねくね歩いたって身体がどう変わるのか？とかねw
石井先生の本は分かりやすいので読んで損は無いです。
でも本当はスロトレじゃなく標準的なトレーニングを導入した方がいいんだけどね。