12/03/21 22:50:09.37 fpVpIkJw
>>153
いえいえ、レスありがとうございます。
規則正しい生活、確かに大切ですよね。
プールに行く日だけ、夕食がそんな時間になります。
(行く日以外は仕事次第ですが、19時～21時位)
1500kcalですが、生活活動強度1.3(低い)をタニタの体重計が出した基礎代謝にかけて求めました。
体脂肪率が29％もある＆私の年齢・身長の標準体重より7.5kgも重いのでので、ダイエット必要なのですorz
12/03/21 22:50:09.37 fpVpIkJw
>>153
いえいえ、レスありがとうございます。
規則正しい生活、確かに大切ですよね。
プールに行く日だけ、夕食がそんな時間になります。
(行く日以外は仕事次第ですが、19時～21時位)
1500kcalですが、生活活動強度1.3(低い)をタニタの体重計が出した基礎代謝にかけて求めました。
体脂肪率が29％もある＆私の年齢・身長の標準体重より7.5kgも重いのでので、ダイエット必要なのですorz