12/10/14 12:52:14.86 0uBKxmXE
昼にどれくらい食べてるのかわからないけど、やはりそれくらいの食生活じゃないと40は維持できないんだな。
982:978
12/10/14 13:03:31.13 0vDGi/Yi
>>981
昼は普通に１人前です。
平日は職場の近くの店でランチをとることが多いので、
サラダ、パスタ、スープ、デザートなど残さず食べるくらいの量です。
夜に飲み会があったり外に食事に行くような時は次の日の昼の分は体重を見て減らしたり無しになったりしますが…
私は特別な運動は全くしていないので、運動してる人はもっと食事制限ゆるくても40くらいなんだろうな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:31:05.58 0vDGi/Yi
>>980を踏んだので新スレ立てました
158cmのダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:39:43.09 XtU1BCIN
>>983
立て乙！
私も46スタートだから励みになったよ。
一年でゆっくり落としたのもまた良かったのかもね。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:59:55.68 yJ8E0dII
>>983乙
>>984
自分も46始まりですよ。41の壁がなかなか越えられないので、挫けそうになってますが。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:55:27.81 IsZAEWW0
自分も46からだよ、仲間がいっぱいでなんか嬉しい
でも42の壁が破れない
42切った！と思ったら旅行だのイベントだので結局42台に戻ってしまう
つらい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:23:20.31 dBdS45g3
ある日突然ひょこっと41kg台に行って
あれよあれよという間に40kgになってるよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:42:02.28 cvprEi2i
生理止まるよ
栄養には気を付けてね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:43:43.17 dBdS45g3
ピルは必須
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:33:37.93 /5oPKs7J
みんな凄いな。
自分は52からスタートして今46だけど、45になったら維持に移行する予定でいた。
確かにあと1キロ痩せてもスリムにはほど遠い。
思春期以降ほとんど50以下になったことがない人生だったから45になれば痩せ気味～痩せくらいの体型になれると思っていたよ…。
鎖骨とアバラは自分じゃないみたいなのに、太もも以下はあまり変わってない気がしてて、でも
「自分で見れば太く見えるけど、他人から見たらもう普通レベルになってるはず」と無理矢理思いこもうとしてた。
あぶなくスカート買うとこだった。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:40:22.25 mXB4fj0h
158で41、42とかでも筋肉あるの？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:43:49.39 yj4Z0d6N
みんな細いよね。
いま51kg/体脂肪率20%
49kg18%(去年の今頃の自分）くらいがちょうどいいんだよなぁ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:57:00.58 vKKgfXIC
158/46
44~5くらいで健康的な細さかなぁ？
小林麻耶が158/41~2で華奢な体型だよね
有名人が体重を公開してくれると参考になるから助かる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:33:34.77 D8b3UIk1
体脂肪率によっても大分見た目変わるよね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:21:39.89 vLMzyOxq
41？だけど、顔が丸いからあんまり痩せて見られない
ベッキーみたいな感じ
冬で厚着になるとさらにやばい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:25:38.57 wt1Fk9Rs
次スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:53:28.76 UP8Edpik
え？何で重複？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:33:07.39 vLMzyOxq
>>996
>>983が立ててくれてるよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:22.52 9po0+/5v
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:54:24.55 vLMzyOxq
1000ならみんなダイエット成功！！！！！
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。