12/07/26 09:32:18.95 +7kgVAsn
>>687
確かに人に会うたびに大丈夫？と心配されます…
前と比べて身体の不調が増えました(泣)
>>690
私も摂取カロリーを1000kcal～1200kcalぐらいにして、炭水化物少なめ＆野菜や大豆をたくさん食べて週３～５日10Km～15Kmのジョギングを続けました。
胃弱で肉や揚げ物など脂っこいもの、ケーキなどのスイーツはほとんど口にしていませんでした。運動はダンスとジョギングぐらいです。
私も45kgからまったく落ちない時期があったなあ…