12/07/26 07:20:58.30 VgEiX0vM
>>690
675だけど。
個人的には「この体重が壁」みたいなんがところどころあったよ
60 52 48 45 43って感じで。
そこを過ぎるとスルスルっと痩せてまた落ち着くみたいな。
痩せてみて分かったことはダイエットって不安との戦いと思うんだ
「このやり方じゃ痩せないかもしれない」
「カロリー摂りすぎかもしれない」
「食べてないのに体重が増えてる！」
結局他人のやり方を聞いても この不安がつきまとう
やることやってたら(カロリー制限や運動)すぐに体重が減らなくても不安になることはないよ
最終的には「こうやればすぐに体重調整は出来るから＾＾」って精神状態になること
そうすれば付き合いもスムーズになるし
多少の体重増減があっても一喜一憂しなくていい
必ず体重は減るから