12/07/23 01:33:39.14 tzg8kjGI
>>654
だいたい7.5頭身だから
158cmだと頭部が21cmくらい
肩幅が30cmってとこかしら？ｗ
いくら痩せようと、骨格が問題だよね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:47:01.61 kkD+ncZm
安室ってこんな感じだよね。
体重より骨格と頭蓋骨の大きさが重要だね。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:04:40.28 OSOSPjg2
安室は30後半～40前半くらいだからまぁそれくらいだと考えればいいかな
確かに>>636さんの足と似たような感じかも
頑張ろう
658:６４９
12/07/23 12:20:40.62 a80eTO7Y
>>653
-12kgすごい！頑張ります。私も頑張る。泣けてきた。
入籍時45kgで現在62のクソデブですが、11月には結婚式があります。人生一番のデブのまま結婚式とか嫌だ。
ドレスは大きいサイズの在庫がなく和装になってしまったし、そんなこと考えてると
うつっぽくなって投げ出したくなって。
あの頃に戻りたい。頑張ります。頑張ります。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:25:03.30 I9YXWGi5
安室は４０ジャストだったはず
このくらいの身長の芸能人はみんな４０～４５あたりがほとんどかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:31:31.35 Rj8UCC3j
38キロって厨房の頃の体重だよ。身長は154センチくらいだったけど、それでもガリ子とか呼ばれてからかわれた。
この身長で30キロ代とか、どんな骨格だろうとやっぱりガリガリだと思う。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:05:59.32 m56VpN2p
>>658
入籍したのはいつ頃？
短期間で太ってしまったとしたらストレスどか食いしか思い当たらんのぅ…
662:６４９
12/07/23 22:00:08.37 S9UElBe3
>>661
今年の1月です。環境と食生活の習慣が変わったり、ものすごくストレスを感じてて、
気づいたらほとんど全部の服が入らなくなってましたorz
引っ越したばかりで全身がうつる鏡と体重計がなかったので、太っていく自分に気づかなかった…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:16:24.56 EgaS3cI6
>>662
妊娠出産で20kg太って、産後も-6kgのみ。
職場復帰するのに太ったままじゃみっともない！と思ってダイエット決心。
ペース早過ぎで本当は良くないんだろうけども
5ヶ月で68kgから47kgまで落としたよ。
産まれてこのかたお世辞にも痩せてるなんて言われた事の無い人生だった私ができたんだ
あなたにもできるよ、応援してる。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:51:17.77 /EcpBnRd
友達158で39だけど全然ガリガリじゃない寧ろかなり綺麗な体型で理想的
やっぱり骨格が重要だよね。
せっかく158センチというデカくもなく小さくもなく女の子を最大発揮できる身長だから痩せたい
今、48.5だけどテニスやってた時の筋肉がなかなか落ちない
665:６４９
12/07/23 23:52:16.41 S9UElBe3
>>663
ありがとうございます…なんだか泣けてきました。
5ヶ月でそれだけ痩せられるなんてすごいです！
今のままでは友達に会うことすら恥ずかしくて嫌で自分のこと大嫌いになってるので、
私も太ったままではみっともないので頑張りますorz
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:46:09.10 xGbgA2r/
あと1kgで39.8kg達成
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:24:01.81 /YjaOetW
50kgから1年ぐらいで43kgになって正直調子にのってた。
でも>>636のきれいな脚みて目が覚めた！
暑くなってきて止めてたウォーキングとストレッチもろもろ再開します！！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:34:59.59 9iNEPN6z
158/49
自分の足が太くて泣ける
とりあえず45キロを目指す
45キロくらいを維持してる人って普段どんな食生活してます？
AKBの指原でさえ158/44なのになーorz
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:13:17.51 fAa0B4qd
>>636みたく写真うpしてくれるのありがたいよね
あれ見てモチベうpされた人たくさんいるよね
40kg前後の人とかウエスト58cm以下の人とか是非うpしてほしいよ
(できればID付で前後でw)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:57:29.30 xGbgA2r/
ぶっちゃけ体重だけ落としても636みたいな足にはあまりならない
ここでよく言われてる骨格レベルの話で
ほとんどの人はこんなスラッしたまっすぐな感じじゃなくてもっとゴツゴツした感じになる
少しでもO脚やX脚だと肉の付き方にも偏りが出るので痩せれば痩せるほどそれが顕著になる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:06:17.56 9iNEPN6z
本当に美脚を目指すならかかと内くるぶし脹ら脛膝太ももの付け根部分とかがつかないといけないからね
URLﾘﾝｸ(img01.ti-da.net)
この足のモデルさんは足先を開いて立ってるから（そうするとO脚がましに見える）美脚じゃないね
日本人で上記の条件がそろった脚なんて殆どいないから
とりあえず細くしたいわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:00:16.05 akVyuFjo
自分は､159cmで46～47がベスト
41kgのときは骸骨だった｡骨が太いんだよねorz
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:18:03.72 NwcxGCd3
>>663
どうやって痩せたか教えて下さい
お願いします
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:10:08.33 NyCKAUKX
>>671
自分、この条件クリアしてるんだけど
全然まったくこれっぽっちも美脚じゃないわｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:01:00.49 2HRPR1RD
>>668
ダイエット前は69kgもあったけど 約半年で痩せてその後はずっと43～44kg維持してます
食生活に関しては痩せたことで代謝は落ちてるので 活動量計をつけて
消費した以上のカロリーを取らないようにしています
大体１週間で収支が合うようにカロリー調整すると 好きなものも食べられるし
休みの日には早起きして ベーカリー巡りして菓子パン３つ４つ食べる日もあるくらいです
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:19:47.69 IoMJ21tR
>>673
肉、魚、乳製品、卵とにかく動物性の物を一切辞めて一日2食事。(朝、晩）
いわゆるマクロビオティック。
いきなりこの食事に切り替えたのではなく徐々にシフトしていったよ。
あとは運動、とにかく歩いた。
今現在は乳製品、卵は摂るけど肉や魚は会食以外は食べない。
慣れって怖いもんで、肉や魚を積極的に食べたいと思わなくなったよ。
生理が止まる事もなければ、体調が悪くなった事も無い。
むしろ身体が軽くなってフットワーク良くなったよ。
あと今現在の体重維持についてだけど>>675さんの言う感じで
リバウンドなし。
時にはガッツリ食べたりもするけど、大体一週間くらいで調整する。
あくまでこれは私の方法であなたに合っているかどうかはわからないけど。
あとマクロビオティックなんかでストイックなダイエットして
摂食障害になる人も多いから気をつけて。
私なんかは片足突っ込んでたタイプなんでw
今現在マクロビオティックを辞めたのは、動物性の物を一切摂らないとなると
人との付き合い(会食)もできないし、食べる物の事ばっかり考えて
頭おかしくなりそうだったからw
ご参考までに。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:13:35.89 bq6EfDTH
今４６キロの自分は
だいたい1,200カロリーめやすに食べてるよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:25:37.23 9HLoWL1U
私は1200食べて10km走って40キロジャスト維持。
たまに夜中ピザ食べたりもするけど。
骨格が華奢だからこのくらいで丁度いい。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:33:21.91 DZE45qos
私も40kgジャストでだいたい800～1200ぐらい
少しでも体重増えたら戻しての繰り返しで、一日の増減幅はだいたい0.5kgぐらいにしてる
運動はしてない…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/25 06:00:34.73 kSFCqp/h
158、40だけど超あぶないよ！
48キロからガクガク下がってったんだけど44キロが1番良かったよ。
足が太いとか、腕が太いとかならyoutubeとかでエクササイズ動画拾ってやった方が
ずっときれいになるよ！！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:09:41.23 RiYqmj7v
現在38～40kgで毎日厳密なカロリー計算の下1350～1500kcal摂取
週１回2000kcal(金曜)と1750kcal(水曜)の日あり
運動いっさいなし
周囲の評価は痩せすぎ、腕がきもいわるい
低体温で基礎代謝低いはずだから、ここで色んな人が1200カロリー以下の食事してるっていうの見るカロリーと摂りすぎてるんじゃないかと不安になる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:46:02.37 DZE45qos
みんなどこで服買ってる？
キャンキャン系とか姉キャン系だけど、
オンワードの34かクリスタルシルフ、アプの0くらいしか着れてない
似たような系統の人はどこで買ってますか？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:51:43.78 W2zsikIj
>>681
消化吸収能力は個体差があるらしいから
消化能力が低くて吸収せず排泄しちゃってるのかも？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:33:44.01 5jC7nwdj
上半身ガリでウエスト57なのに、下半身大きくてふくらはぎ32とかあるからスカートはけない(´・ω・｀)
スカート好きなのに生足とか無理だあ(´；ω；`)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:10:46.25 vVvQ3ZCR
皆さんの美意識が素晴らしい。158／45／20％、体重は結構あるが、
胸もあるしカーヴィーボディーの私！とかドヤ顔してた自分は、
最近話題の窪塚の彼女のピンキーさんのように滑稽だったことだろう。
糖質制限をしてるからといって、カロリーを取り過ぎていたかもしれない。
たんぱく質、良質な脂質の量は維持しつつ、摂取カロリーを見直し、
エクササイズDVDにスロジョグをプラスしよう。
まずは42kg、体脂肪率18％を目指す。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:52:04.79 Kjnx+y1A
半年ちょっとで49kg→40kgまで落としたけど骨格がしっかりしているせいか、骸骨とか拒食症みたいって言われる…
45kgぐらいが一番評判良かったorz
安室みたいな体型を目指してたけどそうはならなかった(泣)
やっぱり骨格によって全然違うね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:55:23.07 gANjTpy3
>>686
半年で9キロはすごいね
60キロなら51キロじゃなくて49から40ってのがすごいわ
標準体重から半年で9キロなら周りも心配すると思うよ
身体に負担もかかってるだろうし
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:44:34.40 LYPk8XVI
3ヶ月で10キロ落とした私も褒めてくれｗ
39まで落としたけど、>>686の言うとおり骸骨になっちゃって42まで戻したよ
友人に折れそうなほど薄い肩の子がいて憧れだったんだ
華奢って単語が似合う、そんな体型になりたかったが
幼少時水泳やってたのが仇になったのか元々なのか肩はぶ厚いです（＾q＾）
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:39:55.10 BrvTJpa9
足の細さを優先すると二の腕脇腹ガリッガリになり
上半身のナチュラルさ優先すると足ポチャになり…
どーすりゃいいのよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:56:36.10 hNQkj+8D
>>686
>>688
どうしてそんなに大幅減量できたのか教えてくだちい。
頑張ってるつもりだけど月1キロくらいしか減らない。
1000～1200kcalじゃやっぱ食べすぎ？運動も1時間じゃ少なすぎ？
それともやっぱ歳なのか…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:20:58.30 VgEiX0vM
>>690
675だけど。
個人的には「この体重が壁」みたいなんがところどころあったよ
60 52 48 45 43って感じで。
そこを過ぎるとスルスルっと痩せてまた落ち着くみたいな。
痩せてみて分かったことはダイエットって不安との戦いと思うんだ
「このやり方じゃ痩せないかもしれない」
「カロリー摂りすぎかもしれない」
「食べてないのに体重が増えてる！」
結局他人のやり方を聞いても この不安がつきまとう
やることやってたら(カロリー制限や運動)すぐに体重が減らなくても不安になることはないよ
最終的には「こうやればすぐに体重調整は出来るから＾＾」って精神状態になること
そうすれば付き合いもスムーズになるし
多少の体重増減があっても一喜一憂しなくていい
必ず体重は減るから
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:48:03.30 bzjYjOhR
>>691
690じゃないけど
ちょうど45を切れなくてリバウンドしかけてたんだけど、あなたの書込み見たらちょっと安心したよ
気にしすぎもよくないんだね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:32:18.95 +7kgVAsn
>>687
確かに人に会うたびに大丈夫？と心配されます…
前と比べて身体の不調が増えました(泣)
>>690
私も摂取カロリーを1000kcal～1200kcalぐらいにして、炭水化物少なめ＆野菜や大豆をたくさん食べて週３～５日10Km～15Kmのジョギングを続けました。
胃弱で肉や揚げ物など脂っこいもの、ケーキなどのスイーツはほとんど口にしていませんでした。運動はダンスとジョギングぐらいです。
私も45kgからまったく落ちない時期があったなあ…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:55:25.69 jsLvF0bs
>>689
自分もそう
上半身は体重と合ってるのに下半身orz
体重はあってもいいから脚痩せしたい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:02:46.41 WtKSJclZ
みんなすごいなぁ
身長マイナス110まではすぐに落ちるのに
それからがなかなか落ちなくて生理前に+1、2キロ→生理が始まると-1、2キロ減るのリズムが半年くらい続いてるわprz
高望みはしないから45、6キロくらいになりたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:56:26.31 ZwLmY/2Y
160cm、40～42でガリガリだった体重が今やストレスによる過食で45～47にorz
買い物中とかに細い脚を観て沸々とやる気が湧くのに、45を切る頃に毎度過食してしまっていました。
でもなりたいようになれない自分が腹立たしいので今朝からダイエット再開。
プチ断食で前日の深夜に過食しましたが46.1から44.8に。
ここでいつものように過食しないよう踏ん張らないと…
お腹は細いのに脚が醜い。筋トレでまだましにはなったけどやっぱり細くなれないなんて悔しいから頑張る！目標40キロを切ること！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:12:58.38 Aco/pTeb
>>693
私も今160cmの40kgなんだけども、体調不良ってどんな感じですか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:05:46.42 9H8M+egS
>>696
完全に摂食障害の入り口にいるよ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:09:19.29 4czkv26t
過食とか断食とか極端なこと繰り返してる時点で既に入り口ではないと思うけど。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:15:54.12 7n6mut5t
４３切ると、やばいと思う。割りとマジで
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:19:48.07 9H8M+egS
受け入れ難いかなと思って控え目に書いてしまった。
40キロ切らなきゃ！と思う人はまず心療内科へ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 07:09:12.56 7BsposeC
少女時代の身長160の子がこの前体重公開してたけど45キロって言ってたよ
無理に減らすだけじゃなくてバランスを考えなきゃ
ただ細いだけの棒きれみたいな脚は綺麗じゃないよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:17:06.40 8mQrIhPw
>>697
前に比べて体力は落ちたように感じます…
あと低血圧が酷く、トイレがかなり近くなりました。多分短期間で落としすぎたので、自律神経失調症？みたいになってると思います
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:16:34.76 nJ3CNBeW
>>703
確かに、体力は落ちたなぁって私も感じますね。
特に暑い中歩き回ったりしたらヘトヘトで帰宅したら速攻寝る感じです。
お互いバテないようにしましょうね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:35:02.99 3WqDgQZn
>>690
>>688だけど、大体>>693と同じ内容かな
ジョギングは貯金の利子程度と考えてやったそばから忘れるようにしたｗ
一日1200kcal（少なすぎず）で栄養バランスよく、自分は野菜と肉を食べた
お菓子も一日のカロリー内でちょっと、我慢せず
一生この食事が続くと思ってさほど厳しくはしないで週一くらいで好きなもの3000kcal程度食べる
コツはカロリー計算は調味料までしっかりする事と、数値は適当に多めに見積もって繰り上げるようにする事かな
計算甘いと減るのも遅いと思う
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:59:39.61 e7DqLi5N
40.8kg/21%
体脂肪高すぎるせいで、全然痩せてるように見えない・・・
毎日有酸素やってるけど、体脂肪が減らないorz
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:04:45.78 anIgu+dX
>>706
私も全く一緒だけどもうちょっと太ったほうがいいって言われるよ
たぶん他の人から見たら充分痩せてるように見えてると思うよ！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:34:11.17 4qoBevH/
体脂肪計によってはすごく高く出るのとかあるよ。
電気屋の見本で何種類か計ってみるといいかもね。
てういうか40キロ前半でも太って見えるとか言う人は是非画像をうぷして欲しいわ。たいていは思い込みか足の形が悪いとかだと思うけど…
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:48:26.99 CeLZLfj/
年齢にもよるよね、10代20代の子なら40㎏でもｱﾘだと思う
ｱﾗﾌｫｰ以降だと、そこまで痩せてると貧層で老けた印象になると思うわ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:26:47.03 yV2NUjJr
40代でも身だしなみきちんとしてたら痩せててもステキよｗ
やばいのは閉経後だよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:41:19.51 3s0W+e6o
太→普通、痩せになった方に質問
股ずれって何kg、太腿何センチからしなくなりましたか？
現在57kg太腿57cmのおでぶですが素足は当然股ずれします…。
暑いから股ずれ防止のレギンス脱ぎたい～
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:30:00.06 4Bk2IHRf
>>711
なんてゆうか…ここまでの流れがあるからすごく品がないな
ダイエットの関心が 「股ずれ」かよ
57キロもあるなら誰かに聞くよりまずヤセルがよろし。
脱ぐべきはレギンスじゃなくて脂肪だろ・・・
なんか見てるこっちが切ないわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:39:24.94 OObUbBnS
>>712
別に流れとかあんまり関係なくないか？
何kg？って聞いてるんだから
それをモチベにダイエット頑張るってのもありだろ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:26:16.50 nQ8KsL+D
>>711
45から60にデブった私だけど、股ずれしないよ。
まさに骨格なんだろうね。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 04:43:30.87 tp8wvBOi
股ずれって何？？？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 06:08:05.41 KbTlLt3L
>>715
太っているひとが歩くと太股が服や肌で擦れてあせも見たいになることですよー｡
私は70までいった時にありました｡
冬から春にかけて63まで落ちてた時には夏には得に股擦れはなかったですよ個人差ではないでしょうか？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 06:23:24.52 1+/28uI8
>>714
それってすごいO脚なんじゃ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 07:15:32.54 QzjPo2Cb
４６キロ→４６.６キロ
６００グラム増えた…orz
たかだか６００グラムだけど
物凄いショック…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:38:36.27 tgx2s5ye
私なんて今朝昨日より一キロ増えてた。運動もして いっぱい歩いて、そんなに食べなかったのに増えてた…やる気がー(T_T)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:50:02.11 sfg4OxYu
57kgだったけど股ずれの気配も無かったよ？(O脚じゃない)
逆にこの程度の体重で股ずれ？って思った
>>716が70kg位までしてなかったみたいだし
>>711がマイノリティーに思えるのだけど
昔たまたまデブ兄のジーンズ見た時
股の所がダメージジーンズみたく擦り切れて薄くなってたw
これが股ずれかー！ってプチ衝撃を受けたの思い出したw
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:43:00.58 /uxzYBQz
160弱／48／20％（タニタで朝測る）、太ももの一番太い部分は52cm。
ダイエット板基準ではデブだろうが、一般的には普通体型だと思う。
脚は若干X脚気味で真っ直ぐ（だと柔道整復師に言われた）で、
太ももは付け根と中間部分に隙間はあるが、一番太い部分は 擦れる。
デニムが薄くなったりはないが、レギンス・トレンカはその
部分に毛玉ができてしまう。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:58:38.66 l7r5QJui
>>718 >>719
：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 14:54:28.31 ID:THFOyxvE
ちゃんと摂取カロリー＜消費カロリーになってるなら、
1キロ増は疲労物質とか疲れによるむくみ（水分を貯めて体のほてりを冷やす機能があるから）
だと思うよ。
あとは生理前の溜め込み期とか。
らしいぞ！！！今日の1キロ増じゃなく6ヶ月後の6キロ減に目を向けて。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:45:21.94 tgx2s5ye
>>722
励ましありがとう！
そうですね、目先の増えた減ったより 長いスパンで考えていきます
やる気出てきましたー！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:33:47.29 7nqXY789
7月上旬から初めて
54.5→51.8
亀の歩みだがちょっとずつがんばる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:22:55.25 qWzKJP3K
>>724
亀の歩みというより、いい減り方だと思うけどな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:23:41.43 QLm1YaHS
1ヶ月3kg近いなら､十分減ってる。
1ヶ月1kgぐらい減らすのがいい､というけど途中で嫌になるんだよねｗ
元に戻って。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:33:39.04 v7b6mslX
>>724
その体重なら一ヶ月に2～3キロがリバウンドしにくいらしいね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:59:25.97 0mfZO8HP
脚だけやせないかなぁ…。
二の腕と脚だけでいいんだけどなぁ…。
やっぱ肉付きって個人差あるのかなぁ。
二の腕と脚が痩せるには、
胸や尻も痩せて肋骨が浮くよ…。
妥協はどこからしたらいいんだろ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:21:58.29 DpWm+DgY
４５.８kg
４６キロきってたーー！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:50:14.35 doDwc2CB
>>729
おめ！
私はここ数ヶ月48～49をふらふら
アイドルの水着姿を見てるとモチベ上がるからがんばるわ
まゆゆとあっちゃんんのスタイル憧れる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:06:25.41 aVl32rn5
体重が49キロになった！
体脂肪は22％になった！
46キロ20％がベストなんで、もう少し頑張ります！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:20:40.56 mD+d/ppG
いいなー。
私も46キロくらいがちょうどいい。
今は52キロで体が重すぎて動悸息切れがすごい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:59:26.91 3U+OxxS7
私も52kg台で体が重く感じる
せめて48kgになりたいよー！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 05:05:38.82 dOi55lLV
何４９キロとかでダイエットスレにいるやつ。
明らかにスレ違いだろ
全然デブじゃねーじゃねーか ぼけが
このスレ身長１５８で体重最低でも６５～８０以上ぐらいのやつ以外立ち入り禁止にしろ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 06:58:01.51 K9MM7kxT
>>734
デブな上に性格もブスなのかよ…
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:36:53.40 cVtVQ+gi
158cm62kgの私はいれてー！
って話は変わりますが、アーチェリーの銅メダル選手の蟹江さん、161cm63kgだってよ。
私、あんな感じなのかな。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:13:51.12 lLFMXgFU
>>736ェ…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:03:55.95 51tHpqoY
>>730
私も48キロ代で停滞中だよ。
やっぱりこの辺に来ると落ちにくいのかねー。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:51:23.18 PpI2E5KG
素人の身長体重とアスリートの身長体重を比較して
「私、あんな感じなのかな」ってwwww
さすがデブは素晴らしい脳みそをお持ちでw
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:15:39.35 m1qZVs3c
半月で4キロ痩せて2キロリバウンド。
現在45.2キロ。
実家に帰るとたくさん食べちゃうね。
今から二時間自転車飛ばしてきます！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:46:12.16 2aFqmVyg
蟹江さん70超えてるだろ。あれで63はない。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 17:47:56.20 8h/QPje+
目標達成まであと１㎏
なかなか落ちない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:32:04.59 sZggfKK9
158cm67キロです。
結婚して仕事を辞めたら9キロ太ってしまった。
なんとか55までにする！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:48:18.38 PzdUstcR
１５８ｃｍの理想体重ってどれくらいだろ。４６ｋｇくらい？
いま４０ｋｇだけど、３０ｋｇ台にはなれないねｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:01:44.64 avaJTadV
>>744
40はさすがにやばくない？
158なら最低42で太っても46くらいかな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:07:56.04 D2PIrRaR
骨格にもよると思うけど、自分は43キロくらいかなー。
前41キロだった頃はガリガリで回りから40キロ無いでしょ？！って言われてた。
でも46キロ以上いっちゃうと貧乳だからバランス悪い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:14:44.55 51tHpqoY
以前お医者が「40キロを切ったら即入院を勧めます」と言ってたから
それに近ければ要治療状態だと思う。
ずっとその体重で来た特殊体質の人は除くよ。
安室みたいに頭骨からして小さいとか。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:24:54.93 avaJTadV
AKBの指原（身長158）が前にテレビで体重量って43.9
って出てたけど実際は45かな
158の45前後だったらガリガリすぎでもなく服も綺麗に着こなせていいんじゃない？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:43:41.87 b6wBv/Oo
45kgで体脂肪率18～19%くらいが理想的ってどっかで見た
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:16:06.38 SHv/NR8c
普通に指原43.9だと思う
ほぼ同じ体重だけど別にそんな痩せてないし顔パンパン
40になりたい
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:51:41.63 tH59GZ0n
44.9をきるとBMI値が17台になってやせ形になる。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:38:09.01 SprX9kuL
体重４５キロで体脂肪率２２％なのだが…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 07:18:49.78 cqI1wxuy
みんなすごい痩せてるなぁ～
あと２キロ落とすまで頑張ろう
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:36:03.62 8qKglMTc
半年前57キロ25パー
現在47キロで13パー
体脂肪ばかり落ちて体重下げ止まり
45の数字が見たい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:14:15.21 zbcojM9R
>>732
私は食っちゃ寝して52～54㎏の時は毎日肩凝りと頭痛が酷かった
今は必死に運動して47㎏くらい
仕事立ち仕事なのに、その上運動しないとこの体重保てないから
遺伝や体質もあるんだろうな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:36:23.16 XJCMKs7y
一番ピークが61で今52
夏休み終わるまでに45になりたい…
無理かな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:08:34.31 RixGdaid
>>754
体脂肪少ないね～
引き締まったいい身体が目に浮かぶよ
体重は気にしなくていいのでは？
自分は45㌔だけど体脂肪24～25もあるよ
全体的に筋肉が少なくて脂肪が多い
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖだよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:27:42.35 YjTmpmPB
158で今41～42だけど体の調子もいいし自分的にはベストだと思う。
維持したい！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:34:43.17 N1/3eiig
159.2cm39.8kg/20♀
肋骨がはっきりわかるくらい痩せてるのに、腕とか脚とか友達よりも太い。
ギャル服のストレッチスキニーとか、ウエストはベルト必要なくらいゆるいのに太股は余裕がない。
マッサージもしてるし太股までの着圧ソックスも毎日履いて寝てる。
どうしたらいいのかわからない。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:40:52.02 J8H05Pr5
>>759
筋肉がないんじゃないの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:56:02.06 8qKglMTc
>>757
ありがとう
毎日の筋トレと油ものを控える生活で体脂肪落としたよ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:06:54.71 Al/xVhyN
158/46体脂肪22
日頃彼氏が
「女の子はふっくらしてた方が可愛い！
ぽっちゃり位でいいんだよ！女の子の目指すレベルは男の需要とは違う！」
とかさんざん言っておいて
「じゃあ今の私はどう？」って聞いたら
「あと２キロ痩せてみたら」
はぁ？？？？？？？(＃ﾟДﾟ)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:13:17.46 I9MIQnzO
158センチ
43キロ
体脂肪18～20うろちょろ
下半身デブ！
ふくらはぎ32センチ…
太もも48センチ…
やべーよ。。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:33:13.95 AIA/MDNI
>>762
彼氏ムカつくｗｗｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:23:25.61 LtJ5MaO/
男性様は平気で「男はぽっちゃりが好き。
綾瀬はるかみたいな」
とか言ったりするからなあ…。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:47:31.38 IfypJa6o
>>762
わかるｗｗ
アイドルを見たってわかるように結局は細い子が好きなんだよね
さすがにガリガリはだめだけど
男の好きなぽっちゃりってこんなイメージ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:07:41.09 zCQ5bZqn
>>766
世の中の本当のぽっちゃりが暴動起こすレベルだねw
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:31:16.36 gUq3H7jE
たしかに！こじはるのことぽっちゃりって言うよね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:43:28.20 gKs8fZYS
ついに42kg台に入った！
体脂肪も20切った！
このまま頑張る！
でもウェスト56cmで太腿46cmとか意味わからん
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 05:42:04.60 7e3oVWri
>>734
もうスレ覗いてないかもしれないけど、49キロってよっぽどの巨乳でも無い限り案外肉付き良く見えるものだよ
太ももぶるぶるだし、下腹も脂肪が掴めるし
だからもうちょい絞りだいって思うものだよ
私もピークで65kgあった時には、ぱっと見標準体型の子のダイエット宣言は巨デブに対しての嫌みだと思ってたｗ
私も｢その体型ならダイエット必要ないじゃん｣って標準体型ダイエッターによく言ってたなぁ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:18:48.69 VtCM+FtT
56キロもあって二の腕ぷるんぷるん脚はズドーンなのに、周りからは｢そんな食べるのに細いよね｣｢食べても太んないんだね｣とか言われまくるから痩せるモチベ下がる… ずっと自分を見てる家族からは｢痩せなきゃまずいよそれ｣って言われるのに
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:03:49.17 0JzCfS6o
>>771
周りの「痩せてる」「もっと食べたほうがいいよ」は ほんとアテになんないよね
挨拶みたいなもん
逆にそれを言われなくなったときがヤバイと思ってる
太ってるわけではないと思うけど…もっと痩せたい
常に リバウンドするんじゃないかと思って怖い
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:47:17.47 CAwKkRkj
>>770
私も55キロあった時は50キロくらいになれば標準体型かなと思ったけど小デブだよね
48キロの今もまだ下腹に肉があるし太ももとかやばい
アスリート並みの運動をして引き締めればいいんだろうけど
体脂肪率を落としすぎると胸も落ちそうで怖い（今G70なので）
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:12:00.33 iOKHFHFt
胸大きいの不便じゃない？
B～Fまで経験したけど、
Bの今が一番スッキリ見えるし快適。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 15:13:55.36 V0bX0yk3
胸なんていらないからガリ子になりたい。中島美嘉みたいになりたい。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 15:41:16.18 b9cboY7P
44から落ちない・・・
もっと食事を減らすしかないのかなあ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:50:47.16 CAwKkRkj
>>774
9号のブラウスならギリ大丈夫（胸元が開きやすいのは不便だけど）
H70以上は服に困りそうだけどG70は案外9号やMサイズもOK
女友達にEカップ？って聞かれたこともあるから案外大きく見えないし
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:56:19.53 lDy/3Auh
ダイエット頑張りすぎて40切っちゃった＼(^o^)／
胸なくなるしあばら浮き出てるしお尻ぺたんこになっちゃったし男みたい＼(^o^)／
やり過ぎもよくないね(笑)今凄く後悔…泣
どうやったらボンキュボンになれるんだー泣
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:33:26.91 NZ7sdwee
>>778
43なのに胸なしあばら浮き浮きの自分よりましだよ
太ももは太いよー
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:26:06.32 jV72cF3i
太もも47cmなのですが、芸能人でいうと見た目どれ位の印象でしょうか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:28:10.90 F2cDzFzB
体重＝太ももの太さって言うし
４７ｋｇの見た目なんじゃない？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:33:17.49 jV72cF3i
けど、筋肉のつき具合で体重って変わってきますよね？
あくまで見た目だけでどういう印象かというのが気になります。
(太い太くないではなく、芸能人等で言うとこの人位というような)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:36:01.57 F2cDzFzB
太もも47cm 芸能人 でｇｇｒｋｓ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:41:59.77 jV72cF3i
いやだから身長と太ももとの兼ね合いというものがあってですね・・・
散々ググって見当たらなかったので、こちらで情報を求めています
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:46:47.30 4gBCvUti
ググってもわからないもんここの人が知ってる訳ないじゃん。
太股のサイズまで公表してる芸能人なんてそう居なくない？
公表してたとしても、テレビ映りと実際はまた違うしなんの参考にもならないと思うけど。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:06:05.00 mrl2raiX
>>784こういうアホって何が目的なの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 02:51:49.51 gnTZT9wG
ほんとだああああ
今計ったら太ももと体重一緒の数字だったああ
すごいね、知らなかった
面白い
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:49:50.27 hFwRCwYa
なんで芸能人と自分を重ねるんだよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 09:53:33.30 PyJbem9K
４８キロだけど４５キロないよね？って聞かれたり、４５キロになったらガリガリじゃんって言われたり体調悪くなったり。
私には４７キロ位が一番あってるや。
とりあえず今は痩せたい。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 09:57:11.00 jaEbobpg
>>789
体脂肪率が低いのかな？
筋肉って重いらしいからね
私は48キロだけどぶよぶよだから引き締めないとorz
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 10:39:03.87 Ueke6DXb
もともと胸無いから、ダイエットでペチャンコにならないようにプエラリア飲んでるんだけど、そのせいか体重がなかなか減らない。
今までは、夏バテで食べないとすぐ減ったり、運動したら減ってたのに。
関係あるのかな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:12:59.64 CB74e9iD
体重＝太ももなんて知らなかった…
体重43kgに減ったけど太もも47㎝もあるから
自分は47kgだと思って脚中心にダイエットに勤しむよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:18:31.12 n1yzSDOQ
>>792
私が書いたかと思ったｗ
下半身デブは自覚してるので体重は気にせず頑張るわ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:19:54.31 jaEbobpg
>>792
計り方間違ってたりしないかな？
それか急激に落とした？
その体重をしばらくキープしてれば太ももも自然と落ちそうだけど
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:34:31.73 CB74e9iD
>>793
一緒にスッキリ脚を目指そうね。
>>794
ほとんど食事制限で痩せたからだと思う。
最近ショコとか運動も取り入れたから落ちてくるのを願ってる…
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 02:29:28.23 e22DyF5C
158cm46.5kg
ウエスト63cm
へそ回り74cm
ふともも48cm
二の腕22cm
脹ら脛33cm
足首19cm
これってこの体重にしてはやはり太いですよね？それともこんなもんですか？
骨格は結構しっかりしている方ですが、この身長、体重でこの体型は適正なのか疑問に思えてきた。
上の方で体重=ふとももの太さと知り驚愕…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 02:32:16.83 PSgT6Plc
身長体重のわりに太い気がするね
むくんでるか、体脂肪が多めなのかなと思う
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 03:01:19.20 e22DyF5C
>>797
ありがとうございます！
やっぱ太めですねorzはっきり言ってもらえて良かったです。
ちなみに体脂肪率は23％。胸が無いのでその分ほかにまわってるんだろうなあ…。
体脂肪率18％くらい目指して頑張ります！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:18:59.22 tnn/hWwb
>796
私は46の19％だけど下半身のスペック同じ
太ももが－１㎝くらい
上半身はあばらが浮き出してる位なんだけどバランスが悪すぎる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:45:01.44 lZiegIjq
>>796
>>799
わたしも同じようなスペック
そして足首がないorz
どうしたらいいんだ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:53:32.92 chygMg8Z
４６キロが集うね。私もだよ！
私は一番膝まわりの肉が気になる。
膝の横(内腿)のあたりにひとつかみの肉…。
そして膝上に乗ってるひとつかみの肉…
ここが落ちれば、体重変わらなくてもかなり見栄えがかわるものを…。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:57:10.19 9vNRKL/B
>>796とサイズがほぼ同じなんだが、体重が４０キロ。
下半身でかすぎるよね…私。浮腫みとかの問題ではないな。どうしたらいいものか。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:51:50.73 roqEWbzI
>>796
体重ほぼ同じ、体脂肪率はタニタで朝計測して20％。
胸88
アンダー72
ウエスト65
へそ周り68
尻90
太もも52
ふくらはぎ35
足首19
ウエストのくびれ皆無で尻デカ、足太。悲惨すぎる体。
796さんは、充分にバランスが良い体型だと思う。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:33:35.07 6S9eT2zN
>>743
今日からスポーツクラブへ通い始めた。
65キロ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:09:29.00 UxnZsvTm
私も測ってみた
41kg
太もも股下3ｃｍのところで43cm
ふくらはぎ28cm
足首18cm
全然運動してないから頑張らないと
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:25:51.01 UxnZsvTm
足首17ｃｍだった
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:19:28.39 lvmGbLnE
>>805
ほそいじゃないか。。。orz
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:43:24.57 tuWhSOch
>>805
理想的だわ。やっぱ40kg くらいになんなきゃダメなんだなー。
つか運動無しでそこまでなれるもんなんだね。元々細いかたなのかな？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:10:50.34 66nCFobw
43キロから落ちない(´；ω；`)！
早くしないと生理来ちゃうから頑張らないと(´；ω；`)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:14:05.00 66nCFobw
158cm
43kg
19％
ﾊﾞｽﾄ74
ｳｴｽﾄ56
ﾋｯﾌﾟ83
太もも47
ふくらはぎ31
足首20
下半身乙。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:19:34.01 pGdo6RYl
下半身ふとすぎ痩せたい
４７kg
ﾊﾞｽﾄ８３cm
ｱﾝﾀﾞｰ６６cm
ｳｴｽﾄ５８cm
へそ回り７０cm
ﾋｯﾌﾟ８９cm
太もも５０cm
ふくらはぎ３０cm
足首１８cm
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:37:17.28 fC90JEok
過去スレから拝借
157cmのスレだけどなんかうなづけるｗ
38から54まで体験したけど、
・38＝家族に心配された。歯医者さんでは、ぺしゃんこで座ってないみたいと言われたw
ももスカスカでスキニーが滑稽。顔もコケすぎ。
・42～44＝いわゆるアイドルサイズ。どっから写真撮ってもデブに見えない。
中には「やせすぎ」と指摘する人もいた。骨格に左右されると思う。
・46～48＝自分的ベスト。海外セレブオタなのでw 多少グラマーで細いとこ細い体型が
好きな人には丁度いい。ある程度運動してることが条件だけど。
・50~52＝だんだん服が似合わなくなる。写真撮ると角度によって超デブに写る。
ヘビーな運動してればこのゾーンでカッコいい人もいるけど。
肩～背中がもっさりしてとにかくダサい。
……自分はこんな感じだった。長文ごめん。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:20:14.79 zIMwFa2V
みんなアンダーほそいなぁ
わたし45kgで75cmのブラだよ
どうしょもないわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:55:09.21 fC90JEok
>>813
お店で計った？
45キロだったら65でも良さそうなのにね
骨格がしっかりしてて45だったら他の部分がかなり細そう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:03:03.05 ZxTV+Mvd
>>813
ブラはバージスとの兼ね合いだから、カップのABC…もアンダーのcmも
メジャーで測る数値とは一致しないものだよ。
だからこそ、フィッティングが大事なわけで。
ブラのサイズは気にしない方がいいよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:17:56.52 IWhXBnp5
やばい160/45、太ももが異様、脚だしたいのに無理すぎる。
明日から本気出す。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:51:51.73 wT1rRtEK
159/50.3
53からスタートして今ここ
46～7目指してます
9月7日までになりたい
１ヶ月ないけどカーヴィーと食事制限でがんばる
みんな細くて本当羨ましい
周りから丁度いいよ！なんて言われるけど体脂肪24％だし絶対本音じゃないと思う
足首21センチって結構だよなぁ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:24:50.90 NlmaRe5+
フィギュアみたいな体型になりたい
こんなの
URLﾘﾝｸ(www.amiami.jp)
ミクは158cmで42kgかぁ…遠い
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:33:05.23 gkeMNexC
小森純が158センチ42キロらしいけど、顔がシワシワで年齢より老けて見える。
この身長体重あたりで25歳以上の方どんな感じですか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:31:28.99 MDMrVmaW
宮本えみりみたいな感じ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:38:50.17 y9N1HszS
>>819
30代で、私は42キロだと見た目も問題なし
36キロは朝起きてくらっとするレベル
36～38
太ももが出てると、細すぎてきもちわるい
写真うつり、遠めはいいが、アップだと目がくぼみ頬がこけて骸骨
腕も細すぎて、つりかわ持てない
39～41
写真写りは問題なし
腕は細いが病的まではなく、お腹周りも自己満足はできる
41が今の自分の生理が来る境界線
42
あくまで自己満足的にお腹と二の腕が嫌になってくる
今は41～42
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:47:58.94 WjQ+ZNAX
158～159cm39kg
アンダー70
ウエスト58.5
太もも40
ふくらはぎ29.5
足首19
二の腕17
二の腕気持ち悪すぎるからなんとかしたいけど体重増やしたら二の腕の前に脚が太くなりそうで怖い
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:44:15.20 LyHprI5I
筋トレして太くしたら
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:38:02.20 45xosQkt
>>822
二の腕って細すぎるとまわりに心配もされるから太った方がいいよ
158だったら最低42くらいはあった方が良くない？
39からデブになれっていじわる言ってるわけじゃないよ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
この一番左の子も二の腕が細すぎて心配されてアイドルやるためにかなり体重増やしたらしいし
その彼女（モデル）の食生活は↓
朝はフルーツとサラダ
昼は500カロリーぐらい
夜はコーラゼロを凍らせた物
夜は毎日6キロは走る
ご飯やパスタなどの炭水化物は
よっぽどの事が無いと食べない
だって
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:56:02.48 yl17n2Ji
炭水化物食べないってすごいな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:01:50.39 ltO5SCQg
皆の話を読むとモチベーションが上がります。
私は57㎏から減量開始、今は45強～47弱で揺れてます。
あばら骨の出やすい体質だから、45、6㎏あたりをキープしたいな。
二の腕や股が気になるから、筋トレで引き締めてみよう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:27:06.31 QyHWDn69
使ってるダイエットアプリありますか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:37:11.09 /GsdsNMR
iPhoneのシンプルダイエットってくまの体重メモ使ってるよ
食べたものもそこに記録してる
あとcount itにダイエット日数いれてる
5月から始めて49から今44あたりだけど最近全然落ちない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:13:55.09 p/lTkgFp
>>817
49.5
夜に測ってこの数字は嬉しい！
今月中に48キロ台突入目指します
足首が21センチもあるのですがこの部分は減らすのが難しいと言いますよね
このままいくと下半身デブになりそうで恐いです…
下半身のためにストレッチやマッサージ、筋トレやってる方いましたら是非教えてください！
830:可愛い奥様
12/08/22 01:34:11.95 s/u776D7
36歳。158㎝43㎏。
体重はともかく、体脂肪と、たるんだ二の腕と下腹部を何とかしたくて。
カービィダンスと、ウォーキング1時間を4週間続けても変動なし。
youtubeで見つけたトレイシー(50分位？)と、自宅でステッパー30分始めたら、5日でウエスト、下腹部2㎝ダウン！すごく筋肉痛になりましたが、お風呂でリンパマッサージで耐えました。
ウエスト58㎝下腹部68㎝太腿42㎝脹ら脛27㎝になりました。
二の腕のプルプル退治に励みます！
食事制限なしです。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 02:42:44.95 X1t6V4zL
>>830
40歳、55キロの私は可愛い奥様に嫉妬w
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:37:13.10 v3NUZZ8j
>>830
自分にとって体重が理想的！
今48kgだからあと5～6kgも痩せなきゃ
2年前（55kg）から本当にゆっくりとしか痩せてない自分orz
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:12:29.79 Acf5Aql8
>>830
身長体重一緒で太もも47㎝脹脛30㎝の22歳が嫉妬の目で見ていますｗ
834:可愛い奥様
12/08/22 21:44:15.20 a8rchX7v
830です。
ただ、体脂肪は減らないままです。
20～23%をウロウロ。アルコールがやめられないからだと思いますが。
やはり、筋トレ後に有酸素運動という、真っ当な方法が一番効果あるみたいです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:47:20.75 bjV0W+Gy
足の裏ではかるタイプの体重計使ってるんだけど朝と夜で体脂肪が5％くらい違う
手足ではかるやつならここまで変化しないのかな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:14:23.72 BBgdQpZl
お盆で増えた1kgが戻らない
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:45:52.99 N2OOEQ0V
マキアに武田久美子(158cm)の体のサイズが載ってたけど下半身が同じだった
ヒップ８２
太もも４８
ふくらはぎ ３２
足首 １９
うーんスラリというよりは結構たくましくて自分はあんな感じなのかと改めて知った
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:00:25.83 n7G3baTq
>>837
この人って40kgなの？
同じ身長で44kgの指原（前にも話題出しちゃったけど）の方が痩せて見えるわ
年齢の違いかな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:17:54.17 N2OOEQ0V
>>838
40であの体型はないと思う
現役の時とかじゃないかな？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:49:09.37 seDfk52F
なんかほんと全然食べてないつもりなんだけど減らないむしろ増えてるなんで？もーやだ今28でこれからどんどん代謝落ちるしセルライトあるし筋トレしなきゃだし
がんばるのしんどい
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:56:15.26 q/04OXfr
>>840
びっくりする程おまおれw
常にダイエットがつきまとう人生、辛い…
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:03:35.76 N2jdwP2V
カロリー計算きっちりして、基礎代謝もはかってもらうといいよ
知識をつけるとダイエットが楽になる。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:09:46.71 +oVMjs/Y
>>829
49.2キロ
48キロまであと少しがなかなか…
今月中に絶対47の数字を拝んでみせます！
844:可愛い奥様
12/08/24 21:11:10.33 aisapTYE
体重、体脂肪減った～(´▽｀)
ごはんウマーヽ(^o^)丿運動疲れたお(･ω･)
��元に戻った(ﾉД`)
を何回繰り返してることか…。
年々代謝は落ちるし。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:06:59.35 xy4Gp6Pw
酒が止められないせいで
必死に有酸素して42kgキープしてる。
だけど体脂肪高くてブヨブヨ。酒さえ止められれば！！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 05:31:08.53 JHw+l1F+
わたし44kg。
みんな細いなー！理想的！
最近1歳の子供を1日中おんぶして家事してたら
体脂肪20%だったのが15%になってて嬉しかった
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:35:24.64 4Qvgi1/e
４５になりたい４６だ。
局所的にポニョポニョ…orz
しかも、ジリジリ落ちてたのにいま完全に体重ストップ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:36:12.84 0ru/AQz6
このスレを見て驚いた
みんな身長一緒なのに体重や目標体重がちがうこととか
体重は軽いのに体脂肪がある人とかに
自分の目標は45だけど
こんな目標じゃ甘いのかと思い始めた
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:50:48.10 gSWjY+Mk
>>848
人それぞれのベスト体重がある。
自分は41kgになったときにはヤバかった。本当にガイコツで拒食症みたい。
周囲の人に心配された。
自分のベストは47kg～49kg
それぐらいで十分細い。というのも胸が大きく（Gカップ）
筋肉、骨の量が多いから。
同じ体重でも、筋肉量が多いと細く見える。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:13:23.36 0ru/AQz6
>>849
ほえぇ…巨乳…
自分の適正体重は痩せてわかるんだね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:31:25.59 1TOs4fzv
ここ見てると60キロの自分はスレチだな。でも励みにはなる。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 09:02:23.04 DootKLeZ
自分も恥ずかしくて体重言えない･･･
励みにしてがんばる
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 09:07:07.59 hnqEmw6+
わたしは41kgになったときでも、太いままだった。
上半身はガリガリだったけどね。
身体の調子は42～43kgが１番いい感じ。
今は生理前で44だけど（泣）
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:16:54.54 YicgjXU/
>>851
67kgの自分もいるから大丈夫
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:17:06.78 rAXxPxJ9
痩せて綺麗になりたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:51:36.68 kDHtpgiE
まずは４０キロだいになりたいよ
５３キロです…
めげそうだけど、みんなの目標聞いてたら
まだまだ頑張るぞーって気持ちになる
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:44.26 fEjlRr8R
最近ストレスで43キロになってしまったけど、とにかく胸がなくなった…
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:11:11.20 hnqEmw6+
>>857
でも43kgぐらいって身体軽くて調子良くない？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:44:22.04 A4lTka+I
体軽いとかいいな
早く痩せたい…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:49:54.09 RwsGMyVH
>>858
頑張って“なれた”のとストレスで“なってしまった”じゃ感じ方が違うのかもね
>>857が早く元気になって軽くなった身体を喜べるようになるといいね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:11:57.67 nen/hg98
>>849
羨ましい。筋肉がしっかりある＋巨乳で身長－110くらいが自分の理想。
でも、太っても比率では貧乳、痩せても下膨れ丸顔なので40～42kgくらい
でないと人間になれないという悲しさ…。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 08:02:48.45 ICEnzPSd
今48.5
はやく45切りたい
今年中にがんばる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:34:30.99 9gszaKv0
45kgまで落とせば満足と思ってたが、
生理前で2kg弱は増えるので44kgを目標にしていた。
でもなんか43kgまで落ちて、45kgじゃ満足出来ないと思うようになった。
デコルテとかめっちゃ貧相だけど、他はまだ太いし、
42kgまで痩せれば満足出来るだろうか・・・。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:30:44.07 9Ti3WvNr
何キロになっても満足できないでしょ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:20:58.70 dgexkFYV
仕事と遊びで忙しく、運動しないし外食しまくりでも43キロキープしてたあの頃が懐かしい。
46～7キロをうろついてる今はブヨブヨで肩はガンダム。
そして授乳が終わり胸はＥからCに。
とりあえずこのスレ励みに45キロ目指してがんばる。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:46:48.65 kEbhincT
>>843
今朝49.1
48台は目前！
今月中に絶対いかせる
９月に46台にいけたら目標達成！
胸が落ちないようにしたいな
867:可愛い奥様
12/08/26 17:23:00.85 QEEEY7dj
カービィ��モムチャン+トレイシー、何かドンドンたくましくなってる気がする。
体重より、外見って分かってるけど。
儚げなカンジが理想…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:04:05.28 tfFG/mq3
>>857です。
>>858身体は軽いです！確かに。
でも一月で5キロも落ちたから、やつれた感じで…w
>>860
優しいお言葉ありがとうございます！
ストレスでもせっかく痩せたんだし、前向きにとらえます！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:12:46.16 dT/SW+HO
食事だけだと確かにやつれますよね；
特に顔に出やすい。
精神が落ちてるので表情も違うから余計なのかも…
６月からのんびり食事制限なしで、やっと体脂肪30％きるようになった！
夏は痩せやすいから９月中までに頑張りたい。
これという予定はないからモチベ上がりづらいけど、少しでも写真写りが良くなりたいなー。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:43:08.59 9Ti3WvNr
明日かあさってには生理終わるから本格的にダイエット始める!!!
68キロにまで増えてしまったのでとりあえず今年中に60キロになれるようにがんばる!
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:05:52.59 s4kKjSEj
自分でわからないので教えてください！
46キロ
バスト80
ウエスト59
ヒップ81
太もも46
ふくらはぎ33
足首20
これだとぽっちゃりですかね？
足だしたいけど見た目が気になってしまいます。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:22:35.55 /lYy8a0t
姿見ないの？
お風呂の時鏡みれば？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:49:33.72 DQP2xbQY
数値をみただけだと
胴体はほっそり華奢
脚だけむっちむちって感じかな
おしりは小さいのにね
でも脚長ならカッコいいのでは
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:30:48.73 ZtUr2Thz
身長、体重のバランス的にはそんなもんじゃない？適性だと思う。
若ければ全然脚出しOK！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:26:20.40 s4kKjSEj
>>872
自分で見た姿と他人からの印象って違うと思う
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:54:23.18 /lYy8a0t
そうなんだ
じゃあ48.5の自分は他人からみたらデブデブだな
自分ではデブだと思ってた
もっとがんばる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:10:17.66 JxXcL3/Y
160/45-46
かなりの下半身ぶとりで太ももの付け根とか53、一番太いところで55、足首が20くらいある。
しかも筋肉のない脂肪ばっかりのたるんたるんでとてもみっともないのですが、
食事制限より筋トレで脚を引き締める方が体重は変わらないけど細くみえるようになってきた…
でもせめて42kgまでは落としたいので食事制限も加えて頑張らなきゃな。
ここは憧れのカリカリさんが多くて励みになります！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:43:56.34 iOvUCHvT
540 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2012/08/27(月) 23:05:22.79 ID:YaWaHBic
恥を忍んで晒しますが、158/38で胸が本当にありません
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
物心ついてからずっとこんな感じで胸の成長期もなかったような…
何を食べても太れず40kg以上になったことがありません
ホルモンのバランスかと思うのですが、生理はちゃんとあるし婦人科に行くのも抵抗があり悩んでいます
似たような胸の方いませんか？
さすがにここまで無い人はいないかな…
やっぱり異常なのかな
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:48:32.03 iOvUCHvT
綺麗
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:41:18.45 NB9Ng8c2
>>863
まったくおなじだ。
運動しだしてひざ下と上半身は痩せてきたけど
太ももと二の腕はぷにぷにたるたる…
881:可愛い奥様
12/08/29 00:22:49.19 7wg4R4TL
>>880
私も同じだった。カービィの部分痩せも効果なくて…。
太腿45㎝、二腕21㎝で筋肉がなくてダルダル。
モムチャンとトレイシーを始めたら、1週間かからずに1㎝ずつ減り始めたよ！
YouTubeで試してから、DVDを買おうと思ってたから買わずに済みそう。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:01:17.11 mfAm0cul
今47kg。F70の乳と92cmの尻が無くなればほっそりするだろうか。
どんなダイエットしても胸とお尻が減らないから今は取り敢えず太股と二の腕と顎辺りのお肉を削ぎ落としたい。
スレンダーになりたいなぁ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:28:37.26 7KbC6PFc
足首は骨の関係もあるから細くならない、と医者に言われた。
手首も同じらしい。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:00:08.31 f/QJ2wU+
胸とかいらないからガリガリになりたい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:49:42.06 +QbprnP8
二の腕が太くて嫌になる。芸能人って二の腕脂肪吸引でもしてるのかな。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:23:24.59 1wPaYvAa
882が羨ましい。
55キロくらいに太っても、47キロの今でもヒップは83cm。
二の腕も腰回りも貧弱なため、服を着ていると45キロ以下に見られる。
年配の方には「ちゃんと食べてる？」と心配されるが、お腹周りにたっぷり脂肪を蓄えているので大丈夫です・・・あ、涙が。
骨盤ダイエットとドローインで、ほんの少しだけマシになったけど、気を抜いたらすぐにブヨブヨ。
お腹の脂肪をお尻に全部移動させたい。
887:880
12/08/30 01:06:55.43 XiQ0mZQo
>>881
ありがとう
根気よくがんばってみます
888:可愛い奥様
12/08/30 02:03:05.38 DaIDR/f2
皆で頑張ろうねヽ(^｡^)丿仲間がいると思うから頑張れるよ！
食べ過ぎたから、1時間ステッパーしてリフレッシュ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 02:52:05.30 AfogSzAG
はじめて49キロ超えてしまった…
太ももの付け根たぷたぷ。
夜少なめにして筋トレ頑張ろう。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:27:17.98 yQzmMW/G
昔45まで落ちた時は会社で「痩せ過ぎ」「大丈夫？！」って言われた
個人的には47前後が丁度良いと思うけど
ここはガリガリ希望の人が多いんだね
ごはんの量が少なすぎて栄養足りてなそう…
年取ってから肌や髪の毛、生理に影響ないようにね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:25:40.82 w736CClj
ガリガリ希望の人は、たぶん１０代後半～２０代前半だろうね。
４０kg切ると生理も止まるんじゃ？
女性ホルモンが減って、将来の妊娠も難しくなるよ。
それに、そういう人は老化も早い。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:54:20.19 QgMZ+VTS
私は45キロだと顔パンパン写真でデブに見える
43くらいが丁度いい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:07:40.98 yQzmMW/G
人それぞれだもんね～
162ぐらいの友達がご飯食べなかったりサプリだけとってたりで
30台～40前半の体重だけど出産難しいって医者に言われてる
将来子供産みたい人はちょっと気をつけてね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:00:17.87 mJYwu5np
２０代後半の頃、３８キロ。
当時の写真見るとガリガリすぎて気持ち悪い。
今は考えられないけど、あの頃は痩せてる自分に酔いしれてたんだな…
今３３歳で４６キロだけど見た目健康的だからいいや。と思う。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:13:44.55 epgad7G6
54キロになってしまった…だらしない身体。
今日からガチがんばる！
とりあえず、48に戻す！
モチベ維持の為に毎日報告します！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:15:53.21 XlWVFBgD
今年初めに拒食になって、
元56→三ヶ月で47
全く食べれなかったけど、体重はこのぐらいしか減らなかった。
今は食欲普通に戻って、
朝昼炭水化物も摂って、夜は糖質ぜろのビールとつまみ。
現在51。体脂肪率23%
でもやっぱ急激に痩せた時のせいか、全体的にダルンとしてて凹む。
運動がほんとあまりする気が起きないんだよなぁ。部分痩せストレッチぐらいしかしてない。
中容量ピル飲んでるけど、やっぱむくむ。
断食に近い生活を送っていて47キロってことは、これがわたしの限界？
運動除いて。
なんというか、太るのが怖い。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:07:08.00 cdMadiH/
不健康過ぎてなんとも･･
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:30:59.01 4he3Y99c
リバウンドが楽しみだな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:16:55.21 XlWVFBgD
既にリバッたんだけどね…
不健康だよなあ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:23:39.78 6rrcb1JO
>>890
なれるものなら、たまにいらっしゃる体重は身長－110程度で
巨乳の方みたいな体型になりたい。
でも、しっかり運動した上で身長－110くらいの体重に増やしても
胸はA。もちろん、店員の方に見立ててもらって。
身長－115くらいでも下膨れ丸顔は変わらない。もちろん、マッサージや
フェイササイズはしてる。
身長－118くらいになって、やっと女性としてのスタートラインに立てる。
こんな悲惨な人間もいます。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:27:09.62 ydpPIFdL
>>900
ずっと太ってて45まで落としたんで周りが心配になって言われたんだと思います
その当時は痩せたのが嬉しくて、私ももっと痩せたい！って思ってました
結局48ぐらいで安定しましたがリバウンドなうです
私も同じく、太ってても痩せてもAカップだよ…
一緒にがんばりましょう
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:25:59.39 5qxmZ6u9
朝起きて測って54キロ
寝る前に測ったら52キロ！
半身浴がんばったから水分抜けたのかな(´･_･`)
必要以上に栄養取らないようにして頑張ろう＼(^o^)／
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:48:44.77 h5XSH5XJ
47キロだけど
後ろ姿を鏡で見たら悲惨だった…
ボコボコセルライトと、
太ももの付け根とお尻の形が
ふつーにドスコイ…。
絶望した。
あと何キロ痩せればいいんだ…
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:28:27.99 /BgI6DWC
筋肉つけるとか
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:36:30.27 1+Lzs9D/
食事制限だけだと43キロぐらいになってもそのままだよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 15:59:30.85 PKrcVkDh
食事制限で47.5まで落としたけどまだまだデブと痛感
太ももの付けねがヤバイ
あと何kgやせれば普通になりますか？
907:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/31 16:02:08.69 0Oq88O3C
ずっと42㌔をキープしてたのに、体脂肪と筋肉のなさに運動を始めた。
筋トレと有酸素を2時間くらい。
そしたら、2週間で2㌔増量。
確かに体脂肪は減ったし、体組成計で見るとバランス良いみたい。
だけど、自分としてはものすごく不本意なかんじ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:06:21.44 jMrZp7XY
なんで？
筋トレしないといくら痩せても理想の体型にはならんよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:12:11.06 0hBB81r9
気持ちは分かるよw
ヴィクトリアエンジェル達でも見て元気だして～
みんな細マッチョでセクシーだから
910:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/31 17:35:49.75 0Oq88O3C
>>909
体脂肪と内臓脂肪が体重のわりに多かったから、減らしたかったんだ。
下腹部とか二の腕がプヨってたし。
でも、マッチョになりたかったわけでないし・・・
数字上バランス良くても、エンジェル達みたく胸がない・・・。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:55:59.24 nTP5VD8q
>>910
体脂肪はどれくらい減りました？
912:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/31 19:53:39.76 0Oq88O3C
>>911
24～25%あったのが、20～21%になったよ。皮下脂肪も同じ。
アルコール飲むから、痩せても体脂肪に影響あるっぽい・・・。
元々、38㌔や40㌔台のがり痩せだった（病気で）のが、仕事やめて太ったから。
まぁ、ちょうど良いのかもしれないけど、半永久的に運動を続けないといけないような・・・。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:04:15.28 XwK3pbVM
46.2
一回お菓子食べると「もう食べちゃったし逆になんか気持ち悪い…沢山食べちゃえ」ってなる日が…
でもそういう日の翌日おそるおそる体重測っても全く増えてない。
10代も残り2年弱しかなくて今のうちにミニスカ履いてオシャレしたい！今出かける時ぶかぶかのジャージで体系隠しててダサい
鏡みて「あ、いける？」と思って後ろ姿見たら凄い太ってて笑える
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:24:39.76 SkwuNiQG
>>912
何かしらの運動は、体が動かせるうちはやるべきだよ。
それこそ、起きてるのが辛い高齢者用の寝床体操とかもあるくらいだし。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:35:10.01 1+Lzs9D/
>>913
まだ2年もあるじゃないか
916:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/31 22:48:43.08 0Oq88O3C
10代は私も５食は食べてたな。
肉のつきどころも、年代ごとに違うから青春を謳歌してくれたまえ。
ミニスカは見苦しくなければ幾つが履いてもありだと36歳オバサンは思う。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:52.89 FkYs52oe
お昼にホテルブッフェで、もうこれでもかって位食べてきた
メインの肉も、ビーフストロガノフもスープカレーも
デザートのケーキは全種類食べた
で、夕食は抜きw
あまりに食べたので夕食時はまったく空腹でなかったけど
今頃になったらさすがにお腹空いてきたなぁ
こーなったら対処法は、サッサと寝るだな
でもこんな感じで、ちょっと贅沢して、ちょっと我慢してを両立すると
案外体重は増えない
918:可愛い奥様
12/09/01 04:31:37.84 9/KL4IIH
>>917
体重増えなくても内臓脂肪や悪玉菌は増えそうね。トータルバランスよね。
せめて野菜も食べたら？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:53:49.12 db61MNUk
10代の子へ
20代に入ると、勝手に痩せる。
私も52kgだったのが43kgにまで落ちた。
特に何もしていないのに。みんなそうなので大丈夫だよ！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:59:52.95 JlT77G9O
20代になると腹八分目がわかるというか
そんなに沢山食べられなくなるよね
10代の頃は成長期+女性ホルモンやらが不安定で
食欲もあって太りやすかったのかなー
私は高校で50kg、大学に入って55kgまで太って今は47kg
成長期の頃は胸とかの成長のためにも無理なダイエットをしない方がいいかもね
私も胸はF70でちゃんと残ってるし（アンダー65にするとサイズがなかなかない）
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:26:19.03 ELjJ5/KW
>>919
そしてアラサーになると勝手に太ってくる…
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:29:41.60 db61MNUk
>>921
そうなんだよねorz
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:16:24.68 zQCiAFNo
>>919
皆そうってことはない
20代になって急に代謝がよくなることはないし何かしら生活が変わったんでしょ
自分はダイエットしなきゃ痩せなかった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:25:45.55 K55TlwLb
生理きたー 生理終わった直後集中的にがんばる！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:34:38.17 db61MNUk
>>923
家庭科か保健体育の本に書いてあったよ。
２０代に入ると女性は痩せに入るって。
違う人もいるんだね。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:40:20.70 1vtJPmAC
>>919
自分は10代はガリガリで20代はオデブちゃんだったな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:48:11.74 a/PRZpK3
54キロから49キロ！40代前半になるまでがんばる！
928:可愛い奥様
12/09/02 00:17:49.59 ooIZia2+
何だか何のためにダイエットしてるのか、分からなくなって来た。
私が何キロ痩せようが、太ろうが大した問題じゃないし。
嫁入り前ならまだしも。
単なる自意識過剰？
誰も、お前のことなんか見てないしって言われそう。40も45も変わらないって。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:39:51.80 boQe6+Ij
スレチ
930:名無しさん@お腹いっぱい
12/09/02 22:59:45.30 rRc73Jd6
世の中にダイエット情報のどれを選択するか悩む。
南雲式一食のみ、低炭水化物、どれが自分にあってるか分からないまま。
42㌔キープにゼイゼイ言ってる。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:09:28.81 xD6ruQ0b
昨日私と同じくらい太ってる人から"○○ちゃん太ったでしょ？何でそんなに太ったの？"って言われて凄いショックと同時に痩せなきゃと言う思いが…
ストレートに言われるってかなりショックだったけどキッカケ作ってくれてありがとう
頑張る
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:16:12.84 gXHZVKlh
今日、母親と本屋に行った時のこと
母親が私を見ながら一言…
『カーヴィーダンスの本を買ってあげるからやりなさい。あんたホントに太って丸々してる！』と言われてしまった。
母よ…私、頑張るよ(;つД｀)
933:名無しさん@お腹いっぱい
12/09/03 01:44:02.94 +92cLWV3
>>932
良いお母様だなぁ。
頑張って痩せようぞ！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:53:28.60 KInUls85
>>933
ありがとう！お互い頑張ろう(-゜3ﾟ)ﾉ
とりあえず、今日は頑張ってプール行くぞ！
935:名無し@お腹いっぱい
12/09/05 00:33:28.60 U1u9RJtV
すっかり停滞中。44ｷﾛから動かない。
おへそ下の肉が引き締まればなぁ。
あばらがうっすら出てるし、これはもう仕方ないのかな。
少し食生活と運動を変えてみようかな。
やはり、お米好きには炭水化物抜きはつらい。
普段は、甘い物を食べないのにやたらと生クリーム類が食べたくなった。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:13:28.63 qm2t3NCk
炭水化物抜きもドカ食い衝動がくるってどこかで読んだなぁ
あばら見えてるなら十分に細いんでは
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:37:05.85 Nwr32/dR
>>935
甘いものを食べたくなるのはタンパク質不足の時だって聞いたことがある
脂をのぞいた肉、もしくは鶏ささみかラム肉を食べてみては？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:43:16.30 kwDz4Byz
11年ぶりにみた44キロ代
元は55だったんだけど首を張らなくても鎖骨が見えるようになってて感動した
間食を辞めるとか本当に軽い食事制限と運動で減らしたけど気が緩むと食欲が止まらなくなるのが怖い
今は規則正しい生活してるけど飲み会とかでだらけると元に戻すのにすごい苦労する
939:935
12/09/05 21:16:34.84 HIKlk3gs
>>937
アドバイスありがとうございます！
体質的に、牛肉・豚肉がダメで鶏肉・ラムはいけるので普段から食べてますが量が少ないのかも。
今日のお昼からお米復活しました。
上半身貧相で、お腹回りだけがでっぷりしてるので腹部筋トレ増やしてみます。
940:935
12/09/05 21:22:13.33 HIKlk3gs
>>936
すみません！アンカぬけてました。
お米食べたら、何となく安心しました。
上半身貧相で、手足がひょろりとして、あばらは結構すぐに浮かび上がるタイプです。
お腹回りイコール内臓脂肪が多いのかも。隠れ肥満か…。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:38:56.38 i0IlIzLt
もうひと月ほど42kgの壁が打ち破れない
昨日寝る前に計ったら42ジャストだったから、
起きたら切ってるはず！とｗｋｔｋして寝たのに変わらず…
今痩せ期のはずなのになぁ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:50:30.26 ONRlcsSO
ブログによると小林麻耶が158cm 41kgらしい。
私も41kgになったらあんなちっこい感じになれるのかなぁ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:59:31.16 VYYTntf4
>>942
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
この記事だね
コメ欄に更年期っぽい人が沸いてるｗ
今46kgだから41～2までは無理でも44くらいになりたいなー
このスレの人細い人が多くてうらやま
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:00:16.99 bYNSmeGJ
46位が標準なんだけど40まで落とすと無駄な脂肪が無くなった感がある
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:05:45.43 1FF5ROjX
158/41だけど>>943に書いてあるように確かに洋服のサイズに困るわ
ワンサイズのはほとんど服の中で体が遊んでる感じになるから
最近はウエストずり落ちてこないって理由でワンピばっかり着てる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:45:24.74 A0Q+8HAd
４７キロと４６キロうろうろしてる。
１日合計で1,400カロリーくらいとってるけど取りすぎ？
運動はほとんど日常生活レベル
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 12:35:54.11 LsZqTO1X
二キロリバウンドして身体が重い
浮腫みだと思いたい
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 12:55:40.92 nqnLoj2D
お盆に増えたぶんがやっと戻った
年々戻すの大変になっていくような…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:06:17.41 p9tOGjgC
ふと気づいたら>>1の42kgになってた
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 18:01:52.65 k0DQM8Tn
手持ちが緩くなったからマウジーでショーパン履いたら23インチが入ってビビった
鏡に映る二の腕が華奢で女の子って感じで感動した
今まで12キロも脂肪を付けてたと思うと恐ろしい
もう少し頑張りたい
ちなみに43キロ17％
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 19:20:22.46 4AP6whid
>>950
すごい！うらやましい。
期間と方法詳しく！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:19:28.95 +sTR+TpP
>>951
これといった方法がなく申し訳ない
2月～3月 ニート脱出しデスクワークで55→52（食事制限運動なし）
4月 変動なし
5月～7月上旬 １日中立ち仕事 間食抜き、お昼は200カロリー以下で52→48
7月中旬→7月末 ↑に加えてウォーキング1時間、高温反復浴 48→45後半
8月 ダイエット休止 好きなものを食べる 45後半→47
9月 7月中旬にプラスしてお昼を100以下に制限 帰りが遅い日は夕飯を軽めに 47→43
最後の2週間は結構頑張ってしまったのでここをキープするようにしたい
仕事中は間食できないし動いてるのでほぼこれで痩せた気がする
感謝してもしきれない
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:56:45.22 1ddK82C+
体脂肪低いのが羨ましい
同じ体重だけど体脂肪高いからブヨブヨだ、足もデブだし
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:59:57.68 xXQdxw+A
>>943
本当だ、デブオバサンが細い人に嫉妬してるw
あと1キロ落としたいなぁ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:27:57.10 iOdZQ28K
去年20になってホルモンバランスが悪くなって48→57になった。
7月からがんばって53に落としたけどここからなかなか落ちなくて困ってる。
ダイエット成功者の方にアドバイスいただきたい。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:21:45.00 hBXo5b7J
ショコしよーぜ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:41:04.53 hgDgXbBd
今46kg24%。胸と尻いらないのに減らない。取り敢えず今は顔痩せしたい。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 02:17:50.48 4IL0qfWJ
初です
バレエを習ってたころは44キロくらいだったのに2年前に辞めてから肥りまくって現在52キロ
先生からお誘いを受けて来月からバレエを再開することが急遽決まったので、どうしても短期間で45キロまで落としたい…
でも最近ストレスで眠れなかったり不正出血したりしてるから本当はダイエットどころじゃないんだけどｗｗ
死なない程度に頑張る。長文失礼しましたー
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 05:05:49.69 kT7Kp0nG
>>958
身体動かすと心も体もスッキリするから気持ちいいと思うよ
あ～デブると気分が落ちるね
私も運動増やそっと
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 10:46:35.05 nw6VsrU9
二泊三日の旅行で２kgも太った…
胃が大きくなったのか、体重が重くてもお腹空いてるというツラい状況
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:21:04.86 7vtGFtgx
涼しいと食欲増進してやだ…
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:15:39.78 VyCpscYd
*夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2*
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:33:05.32 L7MKsEej
>>962を３ヶ月ほどやってたが、新米の季節になり挫折
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:34:59.69 qVy7oHA5
４６kgから免疫不全系の病気をきっかけに１年で５８kgになってしまいました・・・
結構モテるタイプだったのに最近ネタにされるようになってきててヤバい
最近体調崩すことも無くなって来たのでそろそろ本格的にダイエット始めようと思います！
１０kg以上の減量成功した方いらしたら、アドバイス下さい！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 02:16:59.00 wNmPHKJO
>>964
私も薬飲み始めて１０キロ太ったからダイエットはじめた
一緒にがんばろうー
今５６キロ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 02:33:27.69 q8zFtB1M
涼しいと食欲落ちるのは自分だけかなー
梅雨～夏は暑くて苛々して薄着で肉肉しい自分にも苛々して暴食気味だったが
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 03:50:27.55 8oWwyW46
>>966
同じく
夏に食欲減退っていうのを経験したことない。
それに夏は暑くて運動する気が起きなかった。寒い季節は動けば動くほどあったまるから好き
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:57:14.59 vcTX8sZ+
幼稚園の頃友達が入院して戻ってきた時に
ものすごく太ってて驚いた記憶がある（だから今でも覚えてる）
先生が薬の副作用で～って説明してたなぁ
その子はすぐに元の体型に戻ってたけど何の病気だったんだろう
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:26:59.45 3ji2MKeJ
腎臓じゃない？すぐに元に戻ったならむくみだったのかも。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 07:15:31.60 TMaVfCSF
159/51
せっかく先月49を見たのにまたもどり…
今年中に46まで！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:38:34.05 PZhqgTYj
>>968
物凄く太ると言ったら代表的なのは向精神薬の副作用だけど？
精神病じゃなくても小児の精神疾患に処方する場合もある
精神的な副作用の功罪が問われてるけど
でもすぐに元の体型に戻ったなら疑わしいのは腎臓疾患かな
ネフローゼとかムーンフェイスになる
でも退院して通園できる容態になってるのに、そんな浮腫みまくってるとか変だな～
>>966
浮腫みならステロイド副作用だろうね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:19:44.71 nzy8uvpq
>>964
中三～高一までまさしく58kgくらいだったよ。
中二のころは48kgだったんだけど、ストレスで食べちゃってね（泣）
半年で46kgまで減らしたんだけど、お腹が空いたらお菓子ぢゃなくてキャベツを食べるようにしてたよ～。
（もちろん三食ご飯も食べてたけど。）
軽めのウォーキングをしてた。
あとは恋愛の力がすごい（笑）
維持でも痩せてやるって気持ちが良かったのかも。
ちなみに21歳の今は44kgです。
19歳のときに41kgまで落としたけど、やっぱり痩せすぎだったね。
43～45kgが１番わたしには健康的な体重だと思う。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:09:06.09 QPmoEXOI
生理前、やたらお腹がすいて本能に任せて食べていたらいつの間にやら53.3キロ…
自分史上過去最高驚異の数字をたたきだした
46キロくらいまで落としたい
いや、落とします
ただの決意表明ですがよろしくお願いします
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:49:51.76 U0efagDY
4月82キロから只今54.9キロになった。
ここからがなかなか減らない。
975:a
12/10/11 14:57:58.38 /5UeI9If
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:14:54.77 50ar7u9i
>>974
半年ですごい頑張ったね～！
秋冬は体重落とすのつらいけど
鍋がいいよ鍋
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:18:58.85 dcUSI/ni
>>974
素晴らしい！
標準に近くなるとどうしても痩せにくくなる
自分は65→50は半年くらいで落ちたけど、50→46はさらに半年かかった
半年かけて50にリバウンドしたので再度絞り中…
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:14:36.94 0vDGi/Yi
１年掛けて46kgから40kgまで落として1年くらいリバウンドさせずにいられてるってことは成功したのかな
やったことは朝：飲むヨーグルト200ml、昼：好きな物、夜：無脂肪ヨーグルト100gにトマトジュース200g
っていう食生活に変えたこと
他にマルチビタミンミネラルのサプリとビタミンCのサプリを摂ってる
昼好きな物を食べるからストレス無いし、血液検査も何の不足も無い
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:52:02.90 eIpGsXmh
>>978
今もその食生活ですか？
980:978
12/10/14 12:05:00.87 0vDGi/Yi
>>979
はい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:52:14.86 0uBKxmXE
昼にどれくらい食べてるのかわからないけど、やはりそれくらいの食生活じゃないと40は維持できないんだな。
982:978
12/10/14 13:03:31.13 0vDGi/Yi
>>981
昼は普通に１人前です。
平日は職場の近くの店でランチをとることが多いので、
サラダ、パスタ、スープ、デザートなど残さず食べるくらいの量です。
夜に飲み会があったり外に食事に行くような時は次の日の昼の分は体重を見て減らしたり無しになったりしますが…
私は特別な運動は全くしていないので、運動してる人はもっと食事制限ゆるくても40くらいなんだろうな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:31:05.58 0vDGi/Yi
>>980を踏んだので新スレ立てました
158cmのダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:39:43.09 XtU1BCIN
>>983
立て乙！
私も46スタートだから励みになったよ。
一年でゆっくり落としたのもまた良かったのかもね。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:59:55.68 yJ8E0dII
>>983乙
>>984
自分も46始まりですよ。41の壁がなかなか越えられないので、挫けそうになってますが。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:55:27.81 IsZAEWW0
自分も46からだよ、仲間がいっぱいでなんか嬉しい
でも42の壁が破れない
42切った！と思ったら旅行だのイベントだので結局42台に戻ってしまう
つらい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:23:20.31 dBdS45g3
ある日突然ひょこっと41kg台に行って
あれよあれよという間に40kgになってるよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:42:02.28 cvprEi2i
生理止まるよ
栄養には気を付けてね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:43:43.17 dBdS45g3
ピルは必須
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:33:37.93 /5oPKs7J
みんな凄いな。
自分は52からスタートして今46だけど、45になったら維持に移行する予定でいた。
確かにあと1キロ痩せてもスリムにはほど遠い。
思春期以降ほとんど50以下になったことがない人生だったから45になれば痩せ気味～痩せくらいの体型になれると思っていたよ…。
鎖骨とアバラは自分じゃないみたいなのに、太もも以下はあまり変わってない気がしてて、でも
「自分で見れば太く見えるけど、他人から見たらもう普通レベルになってるはず」と無理矢理思いこもうとしてた。
あぶなくスカート買うとこだった。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:40:22.25 mXB4fj0h
158で41、42とかでも筋肉あるの？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:43:49.39 yj4Z0d6N
みんな細いよね。
いま51kg/体脂肪率20%
49kg18%(去年の今頃の自分）くらいがちょうどいいんだよなぁ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:57:00.58 vKKgfXIC
158/46
44~5くらいで健康的な細さかなぁ？
小林麻耶が158/41~2で華奢な体型だよね
有名人が体重を公開してくれると参考になるから助かる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:33:34.77 D8b3UIk1
体脂肪率によっても大分見た目変わるよね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:21:39.89 vLMzyOxq
41？だけど、顔が丸いからあんまり痩せて見られない
ベッキーみたいな感じ
冬で厚着になるとさらにやばい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:25:38.57 wt1Fk9Rs
次スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:53:28.76 UP8Edpik
え？何で重複？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:33:07.39 vLMzyOxq
>>996
>>983が立ててくれてるよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:22.52 9po0+/5v
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:54:24.55 vLMzyOxq
1000ならみんなダイエット成功！！！！！
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。