158cmのダイエット 2

158cmのダイエット 2at SHAPEUP

158cmのダイエット 2 - 暇つぶし2ch560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:09:06.69 9RiqbTPL
>>556
あくまで自分感覚なんですが
夕食でもバランス良く食べるのは大事だと思います

コツは炭水化物控えめ100グラム以内(か、抜いてもいいかも)
野菜はそれなりに一杯取る
タンパク質はマメ等で取る

次ページ

続きを表示

1を表示