12/04/23 23:42:27.46 7HJIy/hJ
>>285
むしろ、ステーキ（ヒレが望ましいが、サーロインが絶対NG
ではない。ソースは糖質量に注意）＋野菜たくさん（芋、南瓜は控えめに）
で主食抜きは糖質制限になってダイエット向き。
米→豆腐に置き換えてもいいし。
賛否両論の方法だけど、自分には合っていたようで食事が楽になった。
詳しくは糖質制限で検索。しっかり勉強してから始めないと失敗します。
12/04/23 23:42:27.46 7HJIy/hJ
>>285
むしろ、ステーキ（ヒレが望ましいが、サーロインが絶対NG
ではない。ソースは糖質量に注意）＋野菜たくさん（芋、南瓜は控えめに）
で主食抜きは糖質制限になってダイエット向き。
米→豆腐に置き換えてもいいし。
賛否両論の方法だけど、自分には合っていたようで食事が楽になった。
詳しくは糖質制限で検索。しっかり勉強してから始めないと失敗します。