12/04/21 21:21:01.58 Qz2MzQr2
>>239
58kgのとき二の腕28cmだった自分が通ってみる
47kgまで痩せたら22cmになった
前にカロリー抑えたダイエットで48kgまで痩せことあるけど引き締まらなかったしすぐリバった
今回は食事管理と運動の王道で頑張ってみた
主にウォーキングだけど二の腕対策に軽い腕立て伏せと腕ストレッチやったよ
12/04/21 21:21:01.58 Qz2MzQr2
>>239
58kgのとき二の腕28cmだった自分が通ってみる
47kgまで痩せたら22cmになった
前にカロリー抑えたダイエットで48kgまで痩せことあるけど引き締まらなかったしすぐリバった
今回は食事管理と運動の王道で頑張ってみた
主にウォーキングだけど二の腕対策に軽い腕立て伏せと腕ストレッチやったよ