12/05/15 23:45:55.84 GJQTw53j
>>987
巨ﾃﾞﾌﾞという言葉すら生温いような巨ﾃﾞﾌﾞ、驚異の３桁スタートなんで、あまり参考にはならないと思いますが…
最初の１ヶ月で9kg落ちたのが弾みになったかな。
●年齢・性別：31♀
●期間：2011年８月下旬から
●身長：168cm
●体重の変化：107kg→87kg
●体脂肪率の変化： 不明→32
●サイズの変化：5L→3L 一回り小さくなったと言われる
●昇降頻度：ほぼ毎日
●昇降時間：25分～60分
●台の高さ：15cm
●昇降以外にやっていたこと
朝晩２回体重を量る
野菜を多めに、炭水化物を控える（あくまで心がけで厳密ではナシ）
たまに腹筋・膝付き腕立て伏せ。
途中で止めたら元も子もないので、無理し過ぎずにだらだら続ける、信条です。
まだまだ先は長いですが、ゆるゆるっと参ります。