☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ - 暇つぶし2ch906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:18:47.72 8bWcjmt4
10-15センチってのがここの女性の平均
女性の場合足を太くしたくないから高さじゃなくてペースで調整してる
自分は男だから足の太さとか関係ないんで30センチ70分やってるよ
ペースはその日の体調で変えてる
最初の15分はきついのでしっかりとした感じでショコハイ状態になったら
多少ペース上げるってのが基本だが

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