☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 15:18:18.18 x5tiTcgL 家にその椅子あって高さが半分だったらなぁ…って思ってたのに 500ｍｌでやる発想が無かったｗ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 15:20:43.57 nqsovHSF 1時間ランニングしてたんだけど、腰を痛めてしまい ショコにきりかえしようと思う。 以前は30分を2回、マンションの非常階段で。 上半身やせに結構効果あった。 それぞれあった運動があると思うけど、自分にとって ショコは有酸素運動でいちばん痩せ効果あると思う。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 18:00:39.10 Nk4tuJuO コメリでショコ台買いました！ それまでニッセンのカタログ7冊重ねたもの使ってたんだけど、ズレて左右の高さ違ってたんだよね。 早く買えば良かったと思うくらい快適です。 ちなみに12㎝。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 19:43:30.23 r+wPFCNJ 毎日10cm15～50分やって二週間 体重1kg増えたけど腰回りスッキリしてきた、筋肉ついたって事だよね？ もうちょっとやれば脂肪落ちるといいな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch