☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ - 暇つぶし2ch608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:55:48.41 tkkNgIUW
>>600
自分は食べると３～４時間くらい運動できなくなるので夕食抜いてショコ
やってるよ
夕食作って食べる時間をショコに使えばいい
それに筋トレとか運動は1日の疲労が溜まった後プラスアルファでやると
より効果的って聞いた
夜なら疲れても後は寝るだけでいいしね

次ページ