☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ - 暇つぶし2ch557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:24:52.83 Hk1vhnXC
BEFOR
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5分前
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168cm65kgから60kgくらいまで1年かけて減らしたよ。
ウォーキングやジョギングやった日もあるけど、踏み台昇降が1番だ。
時間は30分くらい、週３。

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