12/04/06 11:06:25.70 5PEnqvz3
>>373
この方法に馴染めれば体重管理がラクになりますよね。
ストレスも溜まらないし、私の場合は肌荒れしやすかったのも改善しました。
ちなみに自分の目標体重になって（維持期に入って）３年経ちますが
この方法で体重維持してます。
そして、運動は時間に余裕があれば、という感じで緩くやっているだけですが
体型は確実に３年前より良くなっています。
12/04/06 11:06:25.70 5PEnqvz3
>>373
この方法に馴染めれば体重管理がラクになりますよね。
ストレスも溜まらないし、私の場合は肌荒れしやすかったのも改善しました。
ちなみに自分の目標体重になって（維持期に入って）３年経ちますが
この方法で体重維持してます。
そして、運動は時間に余裕があれば、という感じで緩くやっているだけですが
体型は確実に３年前より良くなっています。