12/08/25 19:48:07.51 7r4NcD5i
>>891
かたあげポテト作りたい！
何回やってもふにゃふにゃになるんだけど、コツとかありますか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:55:46.96 3BSFaSOp
>>892
> >>891じゃないけど
100均でポテト作り機械売ってますよん
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:17:30.48 9masBgQG
レンジでポテチ。レンジに高負担がかかるという話もある。
それとこういった器具の燃焼例もある。 URLﾘﾝｸ(www.seikatsu.city.nagoya.jp)
特にレンジへの負担がすごく気になる。詳しい人がいれば助かるんだけど。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:33:04.15 smQFD0hG
>>894
そのサイトを最後まで読めよｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:39:04.91 +7CFbTZ6
>>894
（火災の原因）少量（100g未満）の食品をオート調理で加熱しない。食品くずをつけたまま使わない。
少量の食品は発火する恐れがあります。など
電子レンジは便利な家電製品ですが、過信は禁物です。取扱説明書や利用方法の解説書をよく読み、できれば調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら使用することが必要です。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:18:00.65 9masBgQG
>>896
俺が貼ったサイトの文字起こしてどうすんだよw
それはわかった上で他に詳しい人がいれば助かるって話ね。
ここでも何度かレンジポテチ作りの話あがってるけど、やめたほうがいいよって意見は今までなかったでしょ。そのへんの話。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:59:30.29 jOvkTnER
いや、それ以外の要点はないと思うけど。もっと短くまとめるなら
調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら取扱説明書通り使用すること、ってだけだろう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:33:29.19 qCl46KVF
ラカントとゼロカロリー飴
味はイチゴミルク、抹茶、紅茶、ミルクコーヒー、ブルーベリーと豊富だし
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:33:57.25 37Dey+Y+
>>892
かたあげ？レンチンポテトの間違いじゃね？
揚げたらカロリー高いよ
>>894
レンチンポテトはそんな道具いらんと散々既出
オーブンシートに並べてチンすればおk
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:04:24.28 0IDO3mc8
ポテロングいいね
ダイエット前はあまり美味いと感じなかったけど
今だとジャガイモ感が堪能できて美味しい
ポテカルは口に合わなかった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:01:46.22 EYIvhX/h
茎わかめと茎レタス
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:01:38.32 q5ALycR7
茎ワカメ茎レタスは旨いし低カロリーだけどコスパが悪い
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:19:57.72 UVvKmGoQ
ういろううまい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:55:21.46 UvlFREnr
>>904
逆から読んでも、ういろううまい
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:44:24.02 zK5bAWKF
ならんだろ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:57:02.88 ILluJN6S
www
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:59:33.93 VzdRxbkE
ろだんらな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:18:32.21 0d/HKzE6
最近はソイカラのチーズ味がいいな。つまみにもなるし。
ただ、袋の中で割れてるのが多いんだよね。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:07:48.54 BtZ61ZRk
鳴らないやつは返品すれば
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:36:36.08 X65sOwWO
おやつではないけど、POKKAのパンのはいったスパイシーチリスープうまかった
満足感ありあり120kcal
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:30:42.72 YS19oKl3
最近愛用しているのは、東洋水産のインスタント野菜スープ
結構ボリュームがあって、たったの２３ｋｃａｌ
同じシリーズの中華スープもうまい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:00:31.32 hX11ebGE
紀文のマンゴープリンと杏仁豆腐
マンゴーが60kcalで杏仁が80kcalくらいだったはず
200gちょい入ってるのでお腹も満足する
私は好きな味だけど、マンゴープリン風味・杏仁豆腐風味って思って食べた方がいいかもｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:07:17.34 NOoT4bG/
薄皮パンシリーズは500～550kcalだから、
よくよく考えるとボリュームほどカロリーはないのだな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:37:44.65 XXr7sE0y
かぼちゃの種
皮がオレンジのやつの種はよく炒れば皮ごといける
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:28:04.24 XXr7sE0y
皮ごと→殻ごとですたorz
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 12:01:00.11 GhRsv8lV
安心して食べれるのは100カロリー以下のお菓子まで
それ以上のやつは食べるならメシを抜く覚悟で食べねばならない体になっちまった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:22:39.85 4LshxcIQ
ビーフジャーキー
コンビニにある398円のやつで80キロカロリー、たんぱく質16gだしそうとう優秀
肉だしよく噛むことになるし腹持ちも相当
発色剤とかの成分は気になっちゃうけど
値段が高いのが欠点だけど、ダイエットにはすごいいいと思う
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:40:06.83 4Vd9T6R+
酢だこ、あたりめの方がコスパいいよ～
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:49:58.62 mOE/1oM8
噛む系のつまみは量を食わない上に高タンパクだからダイエット向きだな
タコイカが苦手だから肉系のコスパ悪いのに行くしかないのが切ないけど
通販で見つけた500gで5000円のポークジャーキーが今のメインおやつだ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:22:20.99 7b2Zh25T
肉系は体重増えなくてもコレステロール値上がるから食べ過ぎ注意
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:02:25.57 bEkQbnJ6
肉も魚も脂肪量が半端ないから要注意だな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:08:58.53 UsaC/eI0
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
｀ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
｀ヽ_つ_～つ
/⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| )))))
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:35:23.60 bEkQbnJ6
（ ＾ω＾ ）
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:10:00.08 4bZzNYC1
>>922
だから5150kcalとか食っちゃうんだな
>>924
この人アラシです
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:13:09.03 w2uBUAri
かわいい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:05:37.15 zzOgwbIC
杏仁豆腐やマンゴープリンは量の割にカロリーない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:08:26.33 8oBq3KGL
甘栗のメープル味の
少量だけど濃厚
58kcal
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:22:42.49 Cuod7ZjO
魚の脂質はダイエットに向いてんのに
脂質ってだけで毛嫌いする思考停止人間がいることに驚いた
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:44:06.38 t/KfoY9c
>>929
アボカド脂肪多いから食べないって人と同じだね
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:44:40.99 j05v8U5H
>>929
毛嫌いしてる人が見当たらないんだけど
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:23:56.68 ODSDp5TR
サンマ、サバの塩焼きは避けてるな
しかし、その脂質が脂肪を分解するとかしないとか・・・
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:56:58.59 1nznLZVJ
何の油だろうと、使わなければただの「体脂肪の材料」だからな
使うやつにはいいことがあるけど
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 02:10:56.08 F6ZkGGq3
油は油。カロリーが他に比べて高い
オリーブオイルも同じ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:58:03.15 EwUWOh0N
油脂も適量は摂取しないと健康を害する
よってアボカドや青魚を食べる
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:00:12.89 gKm4Br4g
豆腐にも脂肪分は含まれてるし無理しないでも脂質は摂れる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:02:47.93 D9qUBtOl
木綿豆腐＋カルボナーラソースとか
木綿豆腐＋ひきわり納豆がなかなか美味い
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:54:33.08 TqeS4wzr
前にも出てるが、チーカマってカロリーの割にたんぱく質多いのな
110カロリーでたんぱく質10g超えは、ダイエット中のおやつとしてなかなか良いかもしれん
もっと高カロリーだと思って敬遠してたよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:19:23.10 O3jAwSID
レシピ本で有名なタニタ食堂の、「タニタ食堂のおやつ」ってのがコンビニにあった。
せんべいみたいなやつ。1袋60キロカロリーちょいで、まあまあおいしかった。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 14:50:03.11 PFmVogsz
>>937
大豆on大豆ってどうなのよと一瞬思うんだけど美味いんだよなぁ、納豆+豆腐
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:11:48.62 Y72mtrqB
>>940
だよねぇ、ベストマッチだよねぇ
ユダヤ教の人には秘密にしないと（だよねたしか）
つーか豆乳まで飲んじゃう日もあって反省する
おから蒸しパンも食べちゃった日は腸がおかしくなったw
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:15:03.07 xka+42aJ
>>941
え？ユダヤ教って大豆と豆腐混ぜちゃだめなの？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:18:55.58 Y72mtrqB
ごめん
食べ合わせの禁止例が細かくあると聞きかじった事があって
いまぐぐったら合食禁と言うらしいけど、複雑すぎて読まずに閉じた
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:39:19.31 xXDT67sS
ここは何のスレだったんだろう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:56:47.87 xka+42aJ
>>943
子ヤギの肉をその母親の乳で煮てはならないってのがあった
それは気持ち的にわかるわ
まあ、スレチなので、このへんで
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 02:06:19.20 moMwahFk
バニラアイス 1 ： プレーンヨーグルト 2
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:40:00.61 DAeAxJoq
フローズンヨーグルト激美味いね
もう脂肪分の高いアイスなんか要らんわと思える
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:49:27.07 r5iHbGYZ
へーうまそう
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:38:43.89 /Xw8iIla
無糖無脂肪のヨーグルトを買ってきて、水切りを丁寧にやると
本当に美味しいよ。水切り大切！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:44:34.35 hz4dBI+p
散々既出やて
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:38:01.11 t0eVY2lE
>>947
気になって作ってみたらうめーアイス冬でもいけるからもうお菓子食べたくなったらこれでいいや
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:21:13.02 zGP/a+Lh
豆腐とヨーグルトを混ぜる
更にヘルシーになる！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:07:28.48 vnTFV/yo
美味しい？青臭そうだな…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:21:23.09 iNK+JHNr
豆乳を醸したヨーグルトは禿しく不味いとヨーグルトスレでも超絶不人気w
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:00:33.09 YsCw7/Jm
個人的にはまずいってほど悪くは無かったよ。
ただし、激しくすっぱい（笑）
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:54:05.95 1dpj/Rrk
すっぱさは醸し加減で調整出来るよ。
種にするヨーグルトによって最適温度も変わってくるし。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:09:02.02 Y3cySTKe
まとめにのってたチーズケーキ作ったんだけど微妙だった・・・
さっぱりしたほうのクリームチーズないほうで作ったからかな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:03:58.57 Bw6yCfh4
ヨーグルトアイスって水切りすると体積がかなり減るねー
量でいえばあずきバーとかの方が脂肪もなくていいんじゃないか？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:33:27.19 X6oT/l2s
ぐーぴたの米粉クッキーバー
1本100kcalない。和栗ショコラだったかな？とさつまいもバター食べたけど美味しいし、満足感あるよ。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:19:58.17 ogwC/qOb
>>958
無脂肪ヨーグルト使えばいいじゃない
タンパク質がたくさんとれるよ
あずきバー好きなら、混ぜるアイスをバニラアイスからそっちに変えればよい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:00:46.55 +LC7pBfD
>>946でバニラアイスを混ぜるって書いてあるからそのアイスの分の脂肪分のことを言ってるんだと思うんだ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:59:50.89 jzMrr0Ii
ミスドで半額キャンペーン中かぁ
５０円のドーナツを５日かけて食おうか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:18:43.44 g4uGUSKD
私なら我慢できず一個食べちゃうだろうなぁ
ドーナツ食べたくなってきたｗ
やったことないけどおから焼きドーナツとか作ってみようかな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:26:57.09 IA5jcG6Q
そのドーナツ半額の店の前で、親子孫三代の豚を見たよ。
祖母豚「あっ、ドーナツ買わなくちゃねっブヒブヒ」
母豚 「ドーナツ食べたいっブヒブヒ」
娘豚 「……（何行ってるか分からない）ブヒブヒ」
ブヒブヒの部分は、歓声とも嘆息ともつかない声で、リアルにブヒブヒと聞こえた。
初めてリアルブヒブヒを見て感動。ドーナツなんぞもとから買う気がなかったけど、
さらにあの手の店に近づく気が失せた。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:36:12.34 IA5jcG6Q
ちなみに推定、
祖母豚90kg、母豚110kg、娘豚80kg。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:47:00.84 +LC7pBfD
スレチ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:51:06.89 kaHBYW6z
人生終わってそうな30代のおばさんが20個注文してたよ
あごと腹の肉鏡で見たら食欲無くすと思うんだけど普通
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:07:00.75 2K9twmgu
>>967
3世代とかで暮らしてればそれ位買ってても不思議じゃないようなきがするが
他人の買ったドーナツの数をチェックしてる方が不気味なんだが
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:09:31.74 kaHBYW6z
店員：合計20個ですね？
三十路女：ハイ！
って言ってるんだからしょうがないじゃん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:11:44.31 jl1FokMe
>>969
それを聞いていたおまいさんも、ミスドにいたってことだよね？
まさか、半額なのをいいことに３個だけ買ってきたんじゃあるまいね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:20:16.18 2K9twmgu
>>969
普通聞いてもサッサと忘れる情報だろう
家に帰るまで記憶してるような事は普通無い
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:09:44.55 kaHBYW6z
ブタ２匹釣れちゃった
おばさんこわーい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:40:14.05 2K9twmgu
>>972
変質者か？、こえーよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:31:30.80 Y3H7G6Yf
クルミに最近ハマってるなー。美味しい。
太る食べ物＝糖質脂質が多く、消化が早いものって認識を持つと
間食選びは捗るよ。
もちろんクルミも食べ過ぎれば（１００ｇとか）カロリー高いけど
その半分（５０ｇ）程度なら大した事無いしはら持ちいいからオススメ。
でも不思議と食い過ぎても体重が増えないから
カロリー＝体重増加ってのはちょっと間違った認識じゃないかなって最近思い始めてきた。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:34:14.13 Y3H7G6Yf
食べ過ぎても何か太らねーなーって思うのは
クルミは消化が遅いために、消化に使うエネルギー量が
お菓子と違って多く使うからかもしれない。
という感じで自己補完しました。じゃぁおやすみ～。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 03:48:34.33 /ouqWCyq
まあいっか このドーナツが ブタになる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:41:10.02 gryFRu8/
>>974
くるみ５０ｇのカロリー：３３７ｋｃａｌ
これ、たいしたことないのか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:39:25.60 o3DNiwC1
>>977
ポテチや菓子パンで同じカロリー摂るくらいなら
クルミで同カロリー摂ったほうが太らないしって事だよ
同じ３００ｋｃalなのに不思議だよなーって
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:22:51.09 gryFRu8/
>>978
あのな、低カロリーなおやつスレでクルミ薦めんなよ
クルミがいつから低カロリーになったんだよ
高カロリーの代表のひとつだろうに
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:42:44.19 o3DNiwC1
あ・・・あなたにとって３３０ｋcalって顔真っ赤にするほど高カロリーなのか・・・？
そう思ってんなら寒天でも食ってこんなスレ覗く必要もないんじゃないの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:46:34.66 o3DNiwC1
付け加えておくと５０ｇも食わなくても満腹感得られるよ
量の割に腹持ち良いからオススメなんだよなーって事で書きました。
スナック菓子やゼリー食うよりかは良いかも。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:58:26.15 9sFi4pph
クルミって一度にそんなに食べる？
焼き菓子とかにパラパラ少し入ってるって印象だが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:22:26.40 JLKEZFyQ
健康的だし自分も好きだが、スレタイには沿ってないと思う。
前も少しだけで満足できるし少しなら低カロリーって理屈で
高カロリーな菓子を薦めてフルボッコになってた人がいたよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:02:45.36 lfHhl2hT
するめとかジャーキーみたいな少量系もこのスレ的には結構大事だと思う
まぁ、同じつまみ系でもナッツ関係はおやつってよりは主食を置き換える類のものな気がするが
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:17:57.20 h2iqkra0
ナッツは胃もたれする。あまり消化がよくないんじゃないか？するめやジャーキーもそんな感じだね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:35:47.22 viFEZOGU
ナッツ、太るけどなぁ
私はナッツにハマって太ったことがあるよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:39:55.59 CTzQNXUf
それ他にも食いまくってるんじゃないの？
おやつにナッツ程度じゃ太らないよ
便通にもいいし
太るって人はよほど運動不足じゃないのかね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:08:24.77 uhV5M/GR
クルミ食べたきゃ勝手に食ってろよ
押し付けがましいのはごめんだわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:08:33.91 VlIHv+gE
同意
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:21:43.10 PdrCWVeC
次スレ立てたよー
コピペミスって顔切れちゃったのは許してください＞＜
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:23:19.09 uhV5M/GR
>>990
乙
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:26:31.32 K5Jz3bgo
>>990
スレ立ておつです！
ヨーグルト買ってきたから水切りして食べてみるwktk