12/06/14 08:10:33.63 4jIhUgx0
>>575
ありがとうございます。今度挑戦してみます！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:25:45.12 /fVmRod3
こんにゃく、ところてん、寒天ゼリー
おやつとしてはこんなところだろうな
飴は暴走するから駄目だ
俺の場合
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:28:45.01 PMxdkZko
>>576
ふがしいいよね
イオンで買った100g約220kcalで60g入りのふがし。いっぱい入ってて満足できていい！しかも100円だからお手頃
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:24:01.95 8T5IhPpS
ポテがリっこ（一袋30ｇ/123kcal）
ってあったから買ってみたが
新発売だったのか
ポテかるっより硬いな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:55:39.93 YDMd6A3Z
ふがし、子供の頃にマボロシの食べたさくら棒が食べたい！
何故マボロシかと言うと、
静岡じゃないのに一瞬だけ売ってた。大好きだった。
東京じゃ売ってないんだよねぇ…
静岡のアンテナショップ的な所へ行けば売ってるのかな？
てーかそんな所あるのだろうか？？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:49:51.92 3GPaecYX
>>581
おれも見たことあるような気がするが、どこで見たか忘れた。浅草の仲見世あたりだったかな。
しょせん麩菓子だから、メリケン粉と砂糖と食紅があれば自作できるんじゃね？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:09.89 FyUp0R+W
>>581
幻ねぇ
ほれ↓
URLﾘﾝｸ(search.rakuten.co.jp)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:34:39.78 3GPaecYX
なんか変なのが沸いたな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:09:26.22 FyUp0R+W
>>584
自己紹介？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:22:27.37 cTvQh9Yv
わざわざ探してくれたのに変なの沸いたとか
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:08:55.36 HBEQIZ67
>>583
近所で売られてたのは一瞬だったから「マボロシ」と呼んでたって話なんだ。
分かり辛い＆自分語りｽﾏｿ。
ググって静岡の名産で通販で買えるのも知ってて注文したこともあり。
気軽に買えたらいいのにな～と実店舗探してます。
>>582
お麩に砂糖水を絡めて似たようなものは出来るんだけど、
あの大きさとか見た目や諸々、同じものの再現は難しいw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:49.43 Ue1i66Gj
かにかま。かにかまいいよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:58.50 l+CoUl1m
ふ菓子懐かしいな
ただ普通サイズでも1本92kcal、これを低カロリーと見るかどうかはちょっとアレだ
たんぱく質もとれるから栄養面は悪くなさそうだけどねｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:40:08.98 efgHXMNE
十分低カロリーじゃね？
高タンパク低炭水化物だし、太る要素あんまない。
沢山食べなきゃねw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:50:34.44 8oSkd52P
ポテがりっこうめぇ
辛いの好きだしカロリー低めだし（123kcal）いうことないわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:31.21 lAAbRr1C
ぽてがりっこ、探してるけど見つからない！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:24:06.18 U/tGg8XQ
かまぼこ だいたい100kcal/100g
米粉パン 170kcal/100g
練り物最強説を俺は推す
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:20:31.74 xm5OEJU8
パンとかまぼこを重量で比較されても
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:48:31.44 vhgpD7Vv
えっ？
腹持ち的な意味で書いたんじゃないの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:43:04.33 jxhjYRvk
>>592
俺は道民のせいか早くに手に入ったが
発売日は6/18とネットで見た
今日から買えるんでないかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 07:50:14.50 9xg5Ziq1
ぐーピタってあるじゃん
あれくっても全然腹膨らまなかったわ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:00:37.57 Z3utDS/a
>>597
飲み物と一緒に食べた？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:57:48.05 m4UihpCh
アイスボックスと大量の水
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:20:14.12 PPXwd59b
プリン系はゼラチン＋アガーにすると
市販みたいな触感になっておいしいね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:40:36.22 7VqW0/9S
普段塩分をほとんど摂らないから、混ぜ込みわかめふりかけそのまま食ってる
少量を口に含むと結構長い間楽しめて良い
粉のふりかけは結構カロリー高い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 03:20:05.81 bu2hogRv
モンテールの牛乳と卵の手巻きロールケーキ2切れ入り
一個100カロリー
一袋200カロリー
生チョコ味がおいしい
味もボリュームも最高
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:54:33.52 Y1PWib1n
>>602
うまいよね！
たまにしか食べれないけど、
濃厚で満足感あり。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:10:50.57 UzwG/BCj
冷凍ブルーベリー
100g49kcal。脂質は0.1g
アイスが食べたいときはこれを食べてます
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:31:04.14 Roq9d/uO
>>604
美味しいよね！
ちょっとカロリー高いけど冷凍マンゴーも美味しい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:35:42.24 PYQpgbm8
冷凍フルーツミックスもお勧め
ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、バナナのミックスで
ベリー系の酸味とイチゴ、バナナの甘味が絶妙
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:15:25.34 xGHJgYms
お腹冷えるじゃないですか～
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:01:11.29 asgZ5dmz
でも甘くてうまいぜ～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:26:08.36 GS7EGl8/
甘いもん食べたいぜ～
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:52:53.06 hYBWgINN
ワイルドだらう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:57:58.89 TLtPOx7I
甘いもんは病み付きになるな
昨日までに封印した
食べられるのは寒天ゼリーだけ
今朝起き抜けに甘いもの探してウロウロしてたの覚えてる
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:04:58.01 IuwqdTdB
リバウンドくるよ
夜中に起きて食べて寝る（本人記憶無し）ってあるらしいし
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:13:14.81 TLtPOx7I
俺の場合起き抜けの衝動が強くてね
メンタルだけで抑えるのはムリなんだ
だから手の届かないところに隔離した
リバウンドが来る前に何とかしたい
寒天ゼリーはノンカロリーの自作だから大丈夫
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:27:22.32 hVoDy+PD
ゼロカロ飲料スレが見当たらないのでここで聞きます
おすすめのゼロカロ飲料教えてください
個人的にはペプシNEXと三ツ矢ゼロサイダーがおいしかったですね
コーラゼロフリーが気になります
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:45:27.35 Wf4KmFpi
そりゃ好みによるだろ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:58:12.00 at42m0V/
>>614
カルピスプラス マルチサプリ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:32:28.41 nB0M5m8P
>>614
クリスタルガイザースパークリング
個人的にはベリーが好き
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:58:58.61 1UIpFSHi
>616
初めて知った
>元気で前向きな気分にリフレッシュできます。
とりあえず飲むわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:46:25.08 7ukcTfoV
なると
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:42:02.65 QZM90vLl
ローズヒップとルイボスティとアセロラが入ったピンクのお茶。
微妙に甘いけどゼロカロリー
最初は酸っぱく感じるけど癖になる。結構好き
621:名無子
12/06/26 19:19:07.42 ZVWzQN1Z
本当に低カロリーを選びたいのなら、
セブンの寒天ゼリーカロリー0 のオレンジだ！
98円と安いし、そこそこ美味い。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:54:15.94 vQP2ZxgD
自作した方がはるかに安い
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:54:56.65 dpBXbHkt
ゼロカロ飲料のおすすめ教えてくれてありがとう
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:31:35.74 yzJzLImo
ゼロカロじゃないけど、最近ポーションタイプの紅茶にハマッてる
1個14キロカロリーとか
ゼロカロの紅茶が職場近くにないのでちょっと嬉しい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:23.48 ypins/RY
紅茶のカロリーはほぼゼロだろ？
甘くしたければノンカロリー甘味料を使うだろ？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:57:50.16 uYHlf3VE
また変なのが沸いてるよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:20:22.90 NhAYv+VF
ゼロカロリーゼリー、スーパーの特売で60円ぐらいになってるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:15:22.95 /ZM8qhGt
アイスボックス38calにカルピスゼロ0calを入れて飲むとミルクっぽくてうまい
夏におススメ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:44:34.95 7kexymr9
ゆでた手作りこんにゃくに鰹節と醤油垂らして……・
うまぁああああああああああ(*´ω｀*)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:17:53.01 0SI847GM
こんにゃくから手作りたぁ上級者だな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:22:47.91 zBllaGDA
それおかずじゃね？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:34:08.92 0SI847GM
おやつとして食べればおやつになるし、
ご飯時に食べればおかずになるね。
甘い煮豆なんかも、おやつにもおかずにもなる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:54:58.00 7IhtZxgT
カッテージチーズ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:10:38.12 8iKTG8cq
たしかに。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:29:52.71 zxHhnLcH
カッテージチーズに鰹節と醤油
636: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/06/28 21:02:01.92 z0eq3hJi
テスタロッサ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:13:02.93 IkovDCfT
カッテージチーズいいなこれ
味はどう？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:42:15.34 7jYYzGYH
637だけどカッテージチーズ作ってみたよ
余った大量のヨーグルトから作ったらすげぇうまかった
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:23:08.99 UQ+KPwUW
水切りヨーグルト
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:36:08.25 HwNyVrE/
結局人工甘味料はダイエットに適するんだろうか？
0kcalゼリーとかうまいけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:53:41.02 GL5fB7rC
>>640
あまりおやつ自体を食べない習慣を付ける方が大事だと思うけど、普通の高カロリーのを食べるよりはマシだと思う。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:56:54.50 SSn5F8IW
チーザの脂質カットのやつがおいしい。
一袋食べても180kcal満たないとか神すぎる。グリコありがとう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:38:56.97 kwbdIp8f
100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:19:05.56 rPmU0fV+
>>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？
俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:22:34.16 KT5YvNXI
生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:18:32.58 XRCZWOWX
皆さんとろべ～って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡
カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200～300はするので高いかもしれませんが｡
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:38:50.96 eDzBNTFp
人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:40:08.38 7ni32YYt
子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:53.42 fijcr82D
おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった
やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 05:08:08.47 MzHl8Bjy
よっちゃんイカ一択
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:06:30.94 BMNo9rA1
>>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）
a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる
溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす
謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:41:21.84 MwebJawr
生チョコ的な？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:59:27.30 HE3lZH2K
裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:26:25.41 6RFkj+q/
>>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。
>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:31:12.42 iU4WFi6h
ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:29:30.54 GESRW4bd
アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:38:43.62 z9x5Ejbv
>>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい
658: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/04 22:14:01.35 VzL/7Pr5
カッテージチーズ、牛乳とレモン汁で作ってみたけどなかなかいいね。
サラダと一緒に食べてみたけどコクがあっておいしい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:01:09.51 0WVtgvAo
>>657
おいしそうだな～
細かく刻んでかき氷とかも俺は好きなんだよね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 05:47:06.32 GTF1WIda
>>48
これいい！
低脂肪乳と、砂糖をパルスイートに変えて作ってみた。
濃～い練乳ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたい。
本当に濃いから、半分も食べれば満足できる。
４つ位に分けて冷凍したほうがいいかも
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:10:06.31 P+IEAZxc
>>48
つくろうと思ったけどスキムミルクってカロリー高くないか？
砂糖抜きでも300kcal超えるんだが・・・
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:41:57.36 AwyHz6v6
スキムミルク大さじ1で約6g、22kcal→大さじ5だと30g110kcal
牛乳100ml67kcal、低脂肪乳100ml46ckal
砂糖10g40kcal
牛乳で作ると217kcal、低脂肪乳だと196kcal
上はアバウトな値で、バニラエッセンス分も考慮してない
200kcalなら市販の低カロのがいいかもね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:02:18.54 IMIXQlcF
200kcalならやや小さいカップアイスくらいかな
自分は箱アイスの一本食べてる(80kcal)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:58:29.68 uEDkSF0d
>>662
牛乳を無脂肪乳にして、砂糖をエリスリムに代えればだいぶ変わりますかね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:35:18.97 fapJfFXV
糖質制限中な私の場合は
スキムミルクを生クリーム
砂糖をエリスリム
牛乳は無調整か豆乳
にすればいい感じになりそうだ
あとで作ってみよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:02:45.41 uEDkSF0d
無脂肪乳、エリスリムにすると、
110+33+0=143kcalですかね。うーん、これどうだろう。
滅茶苦茶おいしかったけど。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:53:07.30 yDNdMpBG
市販のラクトアイスが1本50グラムほど（？）で、68キロカロリー（赤城）78キロカロリー（雪印）。さっき近所のスーパーの売り場で見て来た。
それより２～３割くらい低カロリーって感じですかね。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:04:25.83 5GVl6GF+
市販のって
どこの？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:05:33.91 5GVl6GF+
ごめん
ミス
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:56:01.99 LPseTryb
明治の新製品、焼いたんじゃがってやつが旨かった
個人的に焼きスナック系では一番！
ちなみに内容量38gで164kcal
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:25:27.67 XhECXAY6
いなりずし（中身は糸こん）。２個で100kcal。なかなか魅惑的な美味しさだ。
っていうか、砂糖の入った食品を、ほぼ２ヶ月ぶりに食べたんだが、
砂糖って、食べると頭がスッキリしたり、急にパワーが湧いたりして、甘いだけじゃないんだねってことを改めて実感した。
やっぱ、ノンシュガー甘味料とぜんぜん違うわ。
672: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/07/07 22:59:09.74 hPUv9/p1
>>48
これってスキムミルクないと作れないの？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:08:36.32 25yi8KV4
わろうた
勝手にレシピを変えて『これ』になるなら世の中の食材の種類なんかいらんよね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:29:33.73 RqeOhgIM
０calようかん食ってみたいけど高い
やっぱりダイエット食品はある程度ぼられるの覚悟で買わないとだめだね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:43:13.86 Wj+yUY1j
>>673
更年期？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 03:27:12.31 F+e5O2yy
自己紹介？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:05:16.66 T2UijX+a
>>673
>433にも言ってあげて
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:06:45.22 O69XxSt+
>>672
スキムミルク、牛乳100mlに対して小さじ１とかならまだしも
大さじ５も入るレシピだから、入れなかったら別物になるよ。
濃厚さやミルク感が全然ちゃうだろ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:45:55.43 9QdHcaaP
っていうかスキムミルクはプロテインで代用できるんじゃね？
やったことないけど、カゼインプロテインなら原料同じだし。
680: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/07/08 20:20:17.14 Z+Xt++Qu
>>678
500mlでカロリーゼロシュガー大さじ3杯、スキムミルク大さじ3杯、バニラエッセンスで作ってみたけどカチカチでくえない
500が多すぎるのか、分量をきちんとしないといけないのか
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:45:06.60 ECdpERTO
>>680
すりおろしてかき氷みたいにすればいいと思う
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:47:56.03 eEs399A/
まずは分量通りにつくってみて、
そこから甘みを減らせるなーとか、スキム何割か減らそうかなーとか
少しずつ試せばいいのに
……なんで別物つくってるのｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:54:07.90 9QdHcaaP
>>680
そもそも凍らせなければ「カチカチでくえない 」という事態にはならないと思う。
むしろ温めて飲んでみてはどうだろう。
そのさいは、スキムミルクの代わりにココアなどを使用すると、また違った味わいになって良いと思う。
分量については問題ないので、そのままでいいと思う。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:08:25.62 wR3qcddA
みんなまとめてレシピ板へいけｗ
てかここ自作スレなの？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:46:30.27 O69XxSt+
何故にレシピ板？
誘導するなら↓このスレでいんじゃね？
【超簡単】自作おやつ【低カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:59:33.30 0DvNcFwp
かぼちゃのレンチン
うますぎる
687: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
12/07/09 19:57:00.11 EeyRigkb
てすと
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:05:25.67 krKonUro
ポテがりっこ123kcal
堅くて思ったより食べ応えがあってよかった
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:15:15.95 yAJePGcb
今日買ったアイスクリンてやつが大きいのに120kcalくらいだった
甘味もあっさりで食べごたえあったよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:44:55.90 QUkrueGy
ならば雪見だいふくを推す
1個50kcal
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:33:23.05 Ckre4bK9
雪見だいふくって基本冬季限定なんだぜ…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:48:19.85 3CKJ9WEd
>>691
そうなのか？２週間前くらいに買って食べたけど。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:05:29.25 3GHlz+Um
売れ残り？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 05:39:40.99 J5X91w2W
雪見大福、アイスの自販機とかに普通にあるよ
梅が挟んであるのり、スーパーに売ってる白子のりにしらすが入ってるやつ
塩分もカロリーもほとんどないからこんぶよりは塩分大量摂取の罪悪感が少ない
難点はパリパリと食べ過ぎてしまう…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:15:45.21 3CKJ9WEd
なんだ、>>691はガセか
696: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/11 10:47:24.25 1LXIl5Mc
確かにコンビニとかで見かけなくなった。
近所のスーパーも１店しか置いてない。
東京下町
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:56:30.28 xgAX/Cca
2個入りのは見ないけど箱入りのはいつでもあるよね、去年もあったし
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:00:44.53 C7M+w2r8
でも真夏に雪見大福はちょっとな…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:09:33.60 2/eZHrQx
爽しか食べられない
というか爽は冬は食べられない、身体が冷えきって死ぬ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:33:40.32 1+WMoTHQ
ピノが一番
種類にもよるが1粒３１～３３kcal
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:37:01.21 3CKJ9WEd
何言ってる、真夏だからこそ雪見大福
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:49:20.87 J5X91w2W
雪見大福も爽もあんまり低カロリーじゃなくない？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:49:52.95 J5X91w2W
あ、ごめん雪見大福は50kcalなのか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:39:11.04 2/eZHrQx
>爽バニラ（ロッテ）のカロリーは？
>1個 190ml 238kcal
すいませんでしたorz
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:49:09.63 6V1U8Ed1
ありゃ
今調べたら雪見だいふくは1つ75kcalだそうだ
俺の見たサイトが間違ってるっぽい(グラムでわかる写真館)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:53:02.07 3rMK3ZwJ
>>705
50kcalは箱に入ってるちっちゃい方のやつだね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:34:07.78 3JaWK0Q9
アイスクリームは80kcalアイスでしょ
他のアイスのカロリー見ると食べられへん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:37:34.15 xgAX/Cca
ふーん
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:56:38.43 6V1U8Ed1
>>706
世の中そううまくはいきませんねー
シャトレーゼの糖質カットアイスは76kcalですけど
このスレの人はサブウェイはどう思いますか？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:40:46.52 O625ozgX
サブウェイはオヤツじゃねえ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:07:04.22 pBbK0h2L
サブウェイいいよね
自分好みにいろいろ言えるのがいい
まぁおやつじゃないけどw
お気に入りはベジーテライトみたいな名前のやつに、エビトッピング
満足感あるけど300kcalくらい
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:25:25.94 kg8OxV8m
冷凍ブルーベリー
凍ったままアイス代わりに。100gで50kcal前後と低カロリーだし、栄養価的にもいい。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:47:00.46 aukeiLcT
昔接触系の人とわかるほどにガリガリな人が野菜のみ多めで、と注文してた事あったなぁ。野菜がたくさん食べられるのはいいよね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:48:26.56 aukeiLcT
ごめん、サブウェイは野菜がたくさん食べられるのはいいよね。って意味です。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:55:21.40 w+obG8uS
摂食障害の人にも外食を楽しめるのはいいね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:22:45.70 6w1BmOyN
おやつの話はどこいった？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:45:49.26 +6g5jYHn
小魚系でおすすめの商品ありませんか
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:59:26.03 wtTN88Oy
そんな、あなたにアミエビ超おすすめ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:22:04.89 7wZ0/fpX
じゃこは？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:32:26.91 uIw+FdOF
おほっ…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:17:48.35 +s7QfnHd
イサキは？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:20:32.75 IKGVjEY8
おやつ、じゃないけど
冷凍の小分けうどんが1つ120kcal位で結構満足感あってお勧め。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:49.76 idgAMOic
今の時期はスイカだね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:57:21.86 mYv3qJn/
スイカに頼りすぎると黄疸になるよ…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:03:03.47 KEKicEoF
果糖はどうかと。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:29:45.49 uSoxFlcl
おやつ程度に食うんだよ
カリウムあっていいよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:29:48.76 7xnNVQWQ
スイカ食べ過ぎるとお腹ゆるくなります？
スイカの水分と水って何か違うんですかね
カリウムのとりすぎ？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:32:40.72 Z1Vp+uuu
冷たいのをたくさん食べたからじゃないかね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:44:14.52 k7yQKESm
今までは我慢しきれなくなったらアイスやチョコを食べてたけど、
今日からどうしても間食したくなったら畑からトマトを1つ採ってきて食べることにした。
これはいいかもしれない。甘さもあるし。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:12:01.03 5SCCGdd7
>>729
いいなあ、穫れたてトマト！！
小さい頃、夏はトマトに塩ふってかぶりつくのが定番おやつだった。
あと、今CMでやってるキュウリバーじゃないけど、きゅうりはそのままガブっと。
ダイエット中だから…と思ってやってみたが、かなり美味しくて
ダイエット関係なく病み付きになりそう。満腹感あるから量摂らなくてもいいし。
ちなみにトマトは大きいので40kcal、きゅうりは中一本で24kcal。
あともうひとつ。てかガイシュツかもしれないけど…
バナナに割り箸一本刺してアルミホイル巻いて凍らせる。
パイナップルも食べやすい大きさに切って、小分けにして凍らせる。
桃も(ry りんご(ry
とにかく果物を凍らせたものが美味しい。
野菜同様冷凍に向かない物もあるだろうから、何でもかんでもってわけには
いかないだろうけど、上記の物は甘みが増して本当に美味しい。
噛みごたえあるし50g程度で十分満足できる。
そういえば給食についてた冷凍みかんやリンゴシャーベット（凍らせただけ）がすごく美味しかったのを思い出した。
今と違って子どもの好きな物ばっかりじゃなくて栄養を考えた献立だったから
身体によくて子どもが喜ぶ一挙両得のメニューだったんだなあ。
長文ごめそ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:00:40.27 IeHxdCxj
きゅうりって24kcalもあるのかよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:07:00.09 wrzzCR9N
大きめのはそうみたいだね
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
スーパーとかで売ってるのはここまで大きくはないかな？
採れたてのきゅうりやトマト、羨ましいです…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:47:46.72 a2jleY5F
前ここに書かれてた焼きメレンゲのお菓子、もう売ってないのかな？ソニプラ行っても出会わない。メレンゲ好きだけど焼き時間長いしオーブンないから自作できない。いや～、無性にメレンゲ食いたいわ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:50:22.95 MMAINYar
バナナは5ミリ間隔で切って冷凍させれば一度に一本も食べないで済む
冷凍フルーツおいしいよね
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:13:33.43 gEtv6bAy
冷凍マンゴーもいいよ、100gで60kcalくらい
スーパーで冷凍食品半額のときに買ってる
冷凍バナナも美味しいよね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:22:29.28 H3WEjf6N
冷凍ブルーベリーもうまいよね
冷凍フルーツと比べたらアイスは砂糖水凍らせてるようなもんだなぁ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:22:55.99 WkYmKDKi
さすがにアイスよりはまずい
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:48:53.36 pr9mpNg1
プチトマト、枝豆、スイカ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:31:31.63 UY2uUgNf
枝豆ってカロリー高くね？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:27:55.42 1hagdxrZ
>>739
総重量100g食べても67kcal。低い方だと思うよー
つURLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:37:36.03 WYmPay1s
枝豆は腹持ちがいい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:20:28.22 v5d+s4xV
まぁ大豆だからね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:24:30.36 uXBV15IR
市販のナタデココって0kcalかな？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:57:35.35 2AULua7e
甘いシロップに浸かってるのに0kcalってどんだけ脂肪脳
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:25:59.75 1olA6EnM
ゼロカロのゼリーに入ってるナタデココも結局カロリーあるんだよね
100gあたり5kcal未満を0kcalと表示してます
だから
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:18:40.85 uXBV15IR
カロリーカットココア美味いなリピートします
ところで今きゅうりの可能性を広げられないか創作おつまみを作っているんだ
きゅうりの午後ティー漬け 失敗
コーラ漬け 失敗
はちみつ漬け △
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:30:14.67 xHhKp+Up
>>746
きゅうり干せ
748: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/24 18:25:09.34 AGKQ1TQa
>>327,333
で触れられてるメロンクリームソーダ、同じものかどうかわかんないけど
最近また見かけるようになった。しかも安売り自販機でしか見かけないので
あれば500mlペットで100円。
びっくりするぐらい甘く感じるｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:48:53.47 vAx+4dmN
これ？飲んでみたーい
URLﾘﾝｸ(www.ucc.co.jp)
750: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/24 23:51:30.66 AGKQ1TQa
そうそう、これこれ！
ちなみに東京都内の自販機です。
UCCの商品だったのね、確かにUCCのコーヒーも一緒にあった。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:00:38.19 1xvWhpvV
クッソまずかった
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:58:31.78 qoHF9Y/c
焼いたんじゃが、べジップスのふたつは、スナック菓子にしては低いカロリーで好き
どちらも150前後だね
低カロだからとか関係なく普通に美味しいから食べてる
べジップスは量すくなく感じるかもしれないけど、
焼いたんじゃがはカップ容器にけっこうたくさん入ってて満足できると思う
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:58:08.82 3UJvBnKx
しいたけを焼いて食う
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:10:40.51 GGbrefkp
>>752
焼いたんじゃがは味が濃すぎ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:20:25.11 z6fiVWlA
>>746
定番すぎて申し訳ないけど自家製きゅうりのキューちゃんはもう作った？
うまいし冷奴とかなり合う
おやつってか夕飯のメインメニューだけど
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:29:37.30 bPUSHAHB
こっちの話題だぬ
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:57:12.16 cm1tpG+x
森永のココア+バナナを冷蔵庫へ入れる
うめぇ！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:58:23.48 cm1tpG+x
冷凍庫だった
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:21:10.88 72OqPFvl
ガムって飲み込まなければ低カロリーだね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:51:35.83 ZS3PFN1B
飲み込む奴いんの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:04:49.98 XXMYl2pY
ガムにかぎらず、噛むだけ噛んで味も素材も吐き出すって意味なら
チューイングっていって立派な精神疾患らしいね
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:38:53.01 I/9vEM6F
飲み込んだら低カロリーじゃないの？
吸収されずに出てくるのかと思ってた…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:12:52.88 LMw0eFaC
プチシリーズの黒豆入ったせんべいが美味しかった
一袋食べても167kcal
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:50:32.89 ZUGivwyH
青汁2袋+水500g+粉寒天3-4gで青汁寒天自作（4-5食分）
それに黄粉とコーヒー用のゼロカロリーシュガー1本まぶして食べてる。
結構腹に溜まって満足。小豆を茹でてトッピングしても美味しそうだな～と妄想中
カロリー上がるけどね。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:00:11.63 rWpGK57U
おえ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:10:32.44 /L3jfyxQ
渋くない青汁もあるからけっこういけるだろ
俺は薬との飲み合わせが悪いから青汁摂れないけど
俺は柚子とか抹茶とかの寒天作ってる
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:24:15.51 1/tjHhmC
おやつじゃないけど、森永のカロリー1/4ミルクココア。一杯19kcal。チョコとか食べたくなった時これをアイスで飲んでる。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:04:08.85 HwBRbLza
業務用スーパーのメロンソーダのアイス、一本15kカロリーを発見、食べてみた。
しかし、これ本当に15kカロリーか？ソーダだけじゃなくて中にはバニラも入ってるのに･･･。
まあ確かめようがないから信じるしかないけどさ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:30:24.70 3MpxZYGJ
「里もなか」ってアイス
100キロカロリーまじおすすめ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:24:19.37 nNhuDBOy
今日は塩昆布を舐めてた
砂糖を混ぜれば都こんぶじゃね！？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:50:28.36 XN6wMK5c
ところてん最強伝説
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:13:16.68 +31Wxab4
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:42:03.39 NMKlTh/o
豆腐そうめん、豆腐ハンバーグ、豆腐豆腐…
全ての食べ物が豆腐に置き換えできるんじゃなかろうか？
大豆最強伝説の始まりである
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:54:34.92 6FjjIj9a
ソイミートも肉より美味しい
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:01:47.19 LWEID1mo
大豆食品食べ過ぎてひどいことになった
具体的にはすごくお腹が張って臭いおならが止まらなくなった
それ以来おそるおそる、少しずつ食べている
おから蒸しパンと納豆と豆乳をうっかり同じ日に食べるともうヤバいw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:59:43.18 raNf0JSh
煎り黒豆うま～
777:777ｹﾞｯﾀー ◆Zrdv83Js1s
12/08/03 00:07:51.27 yXgHIWwV
ﾗｯｷーｾﾌﾞﾝ777ｹﾞｰｰｰｰｰｯﾂ!!!!!
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:24:48.82 K3uRD4+v
あちこちの０kcalゼリー食べたのでレポートします｡
たらみのやつとか大手のやつでPBではないなつ｡
コンビニにもあるやつね｡
満点外れ無し｡
例外が有り､ブルボンは甘ったるいのでマズー｡
PBは､イオンのは普通に美味しい｡
CGCは､イオンより美味しいが満点ではない｡
たらみ＞CGC＞イオン＞＞＞＞＞ブルボンでした｡
コスパは､イオン＞CGC＞たらみです｡
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:32:01.85 ok1eRBNz
冷凍しても美味いよね
半解凍で食ってる
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 05:45:53.07 TODZcq6h
最強は漬物とお茶だな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 08:39:13.40 awCbwZpg
>>780
ここ数日、岩下の新生姜をおやつにぼりぼり食べてます。
カロリー低くて満腹感もあるけど（一袋で数日もつ）、
漬物は塩分がこわいよなやっぱり。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:16:17.42 Op5hJYk+
果物だけど…桃！一つたべても100kcal以下だよ！甘くて美味しい。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:08:03.39 XT/S3hE3
セブンイレブンブランドの0kcal寒天ゼリーをよく食べてる。
特別おいしい、というほどじゃないけど、250gで100円と他のゼロカロゼリー系より安いのがいい
寒天故にお腹も満たされるので他のものに手を出しにくくなっていい感じ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:16:39.80 j0kpHAeV
スイカ最強
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:34:38.27 HlvrxBlR
刺身こんにゃくにきな粉かける
わらび餅みたいでうまー
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:40:20.63 g3E+Sg2+
おえ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:20:51.94 q5vwX8Mg
自作杏仁豆腐
今日、初めて作ったけど、かなり上手く出来た
ナタデココでもいれたら、さらによさそう
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:28:17.36 BPJUCJAp
エースベーカリーの小さいゼリーが42個入りの0kcalゼリー
味も5種類あるから少しづつイロイロ楽しめて飽きない
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 13:12:23.93 /n7ebUQa
寒天だけでゼリー作ると固すぎるな
市販のプルプル感はどうやって作るんだろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 13:41:49.56 XqWl4tez
ゼラチン
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:03:12.80 DPnfFvfq
アガー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:15:36.96 DjqH3muF
ゲル化剤とかいろいろ入ってるからじゃない？
それか寒天が極端に少ないか
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:11:18.57 dTZ4tXKm
寒天の量を減らせばいい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:47:14.88 vdDhkd3U
ダメだ
生クリームが食べたくてたまらん
誰か低カロリーな生クリーム作っておくれ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:50:17.78 /n7ebUQa
とりあえず寒天の量をいろいろ試してみるわ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:58:11.81 XqWl4tez
ザーメン
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:21:42.55 Y8qZAEdS
こういうスレでゼリー・寒天みたいにカロリー低くて当たり前なものをわざわざあげる必要はあるの？
ゼロカロ羊羹を初めて知った時はテンション上がったけど
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:09:04.66 GGakdrZc
>>797
意味ないってことはないんじゃない？
同じゼロカロリー商品だっていろいろ種類はあるんだし。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:12:31.11 juaiFK23
スイカ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:14:55.18 YvMapcNq
>>794
糖質制限なら生クリーム食べられるんだがな～
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:06:09.60 Y8qZAEdS
>>798
そっか、ありがとう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:09:33.10 AnGnmsIw
>>795
だからアガーだってばよ～
信じてくれよw
寒天の量の調節だけではあのふるふる感は出ないよ
参考にどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.cuoca.com)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:40:07.43 Cv9rykHo
ゼリー作るときは私もアガー使ってるよ
クールアガーっていう商品名のやつ
市販ゼリーのふるふる感と同じになるよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:25:19.01 EQQJAYew
甘いおやつじゃないけど、おつまみ棒スモークタンを誰も書いてないのが不思議。
レモン風味、北海道チーズどちらもおいしい、カロリーもそれぞれ62,63kcalと低くて、
満足感もなかなか。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:31:27.85 OSn6FGlb
ザーメンでタンパク質とろうね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:01:28.14 qGeaKEWn
糞不味いもので無駄にカロリーとりたくないよねー
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:45:32.48 5L0dN/4p
>>804
おつまみ系、かなりいいよね。
塩分多いから、気にしてる人には向かないかもしれないが、
自分もチーズ鱈小袋で100～150kcalがお気に入り。
あと、魚肉ソーセージが、腹持ちが良すぎる。昔もっとしょっぱかった気がするんだけど、今食べたらかなり薄味で、自分の味覚が狂ったのかと思ったんだけど、どうでしょうか？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:02:02.03 FFeGUvUl
昔っていつ頃？
子供の頃とか？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:16:33.04 GwxTNARN
>>804 それ、食べ応えあってうまいよね。自分はもう数えきれないほど食べたw
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:23:29.11 5L0dN/4p
>>808
20年位前。幼稚園、小学校の頃。
それ以来食べてなくて、思い出して最近食べたら、なんだかもさもさして薄味で・・・
まあ腹持ちはいいんで、また食べます。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:57:26.46 KUyogG9P
>>810
私も、小さい頃はすごい美味しく感じたw
シール入ってるキャラクターのやつとか
肉のソーセージに慣れちゃうと、こんなもんか…ってなるよね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:02:12.19 0H9xodVC
>>811
今は塩分とか保存料とかうるさいから、減らしてるのかもね。止める金具も変わったし。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:53:25.17 8oK1XWV5
魚肉ソーセージよりはキャラもののが美味いと思う
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 02:40:20.27 6wawuacs
ファミマ、セブンイレブンにあるシャッキリ茎わかめが旨い
中華味だっけかゴマ油の風味のやつは小分けで７袋入ってて36kcal、梅味は４袋18kal
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 02:41:19.36 872U5gPH
カールがカロリーオフ出してるな
35%カットらしいがそれでも300……
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 02:42:38.85 6wawuacs
間違えた
茎わかめじゃなくて茎レタスです
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:37:57.18 wTnVEDdo
なんかね、無性にイタリアンが食べたくなったから連休だし新潟まで行ってくるわ
ちなみにノーマルのやつが470kcalでカレー味が550kcalだって。見た目よりはカロリー低い気がする。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 14:07:54.62 wABkSGMP
新潟？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:07:55.72 pclGbbp7
「イタリアン」というイタリア料理に似て非なるモノがあるんですよ新潟に。
コアなファンがいるらしい。みかづき。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:27:53.39 k/62MFz1
タニタ食堂に延々並んでボッタクリの低カロリーランチ食べてダイエットした気になってる人みたい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:42:01.07 u8NwIP69
スレチ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 17:56:14.73 7vx2togE
「イタリアン」で検索したら真っ先に出てきて笑った。
秘密の県民ショーあたりで紹介されてそうなメニューだね。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:09:03.88 bt09AWHP
スレチじゃね？
あれをおやつとして食べるのか？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:02:29.63 5joSi3qA
麩菓子
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:22:11.47 btPjhukL
0kcalゼリーとかの甘いやつに飽きたら
ブルボンのGIDr.ってシリーズのライスクラッカー食ってる
一枚8kcal×3枚×6袋入り パリパリしてて塩味ちょうどいい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 03:33:42.70 IGSy7Gpa
塩味はおまんこジュースに限る
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:40:17.30 D42d/7RH
イタリアンググった。
山梨にもあったよ。きねやさんの「ミート焼きそば」。
新潟のは何か特殊な作り方で低カロなん？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:55:23.30 SkvU32LG
おやつなのそれ？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 03:04:29.10 F+Eq6pzT
単なる豚は、書き込みやめて。
うまい低カロリーおやつの紹介だから。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:25:06.86 jhWI5bbl
一本満足バーみたいなのを凍らす
チーズケーキ味がおすすめ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:14:25.61 A+yht9k2
何度もでてるがソイカラ旨かった。ダイエットはじめる前だったら、こんなの味薄くてスカスカじゃん
みたいな感想だったろうけど今はちょうどいい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:05:12.90 xQBL4un3
すごい薄味なんだけどゆっくりよく味わって食べるとうまくなってくるんだよね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:46:22.01 YvNcU1Bp
ぜろかろ羊羹を食べてあまりの美味しくなさに逆にダイエットになるかと思った
これようかんとして食べたら騙された感すごすぎる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:03:01.79 Q8F1DtT5
おまんこみたいなものだね
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:17:50.30 Z7aiLlmM
>>833
>あまりの美味しくなさに
あまりの不味さに、と書かないってことは
美味しくはないが不味いと言う程でもないのかな？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:52:50.87 1wMcYNNM
ゼロカロ飲料は飲むと腹がごろごろして逆にお腹が減ることに気が付いた
炭酸水とかお茶にした方がいいな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 09:49:07.93 nv6LxM1p
ぷるんと蒟蒻ゼリーのカロリーゼロレモンが個人的に大ヒット
ほかのゼロカロ系のゼリーだと甘みが強くて苦手だったから、酸味が強いのは嬉しい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 09:55:14.65 i3YRCtSl
ゼロカロ系食品の甘みってどれもクセのある甘みだもんね
合成化学物質であることを隠そうともしない
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:00:50.42 nv6LxM1p
合成モノだからこその吸収されなくて低カロリーありがたやなんだけど、いかんせん味がね…
まぁ、ダイエットなんぞしなきゃならん時点で味に文句言う資格なんてないんだけどなorz
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:46:07.90 WK9DJrnx
はごろも 朝からフルーツ ナタデココ
シロップ込みで96kcal
他の朝からシリーズもカロリー低め
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:57:30.21 VL4dYDef
朝からおまんこ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:06:54.43 Ni7gn2kl
やべえソイカラこの2週間で3袋食った。旨くて低カロリーだ。各菓子メーカーも2番煎じの作ればいいのに。
値段安くなるとなお歓迎なんだけど。つーか世間的には売れてないのかな？？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:23:00.79 6Tu6m6+S
売れてないね。CMの失敗だろう。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:06:35.99 7oY6OhTa
刺身こんにゃく、よく冷やしてあるとウマー
満腹感もあってお勧め
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:36:55.68 tZfFGcS3
>>816茎レタスめっちゃおいしいよね！ただ量が少ない。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:42:00.96 XJ/1YsgP
近所のスーパーで売ってる冷凍グレープフルーツが美味しい。
100gで40kcalくらい。値段は500gで300円。
生のもいいけど、剥くのが結構手間だから
むいたのが冷凍されてると気軽に食べれていい。
冷凍マンゴーとブルーベリーとでローテーションしてる。
フルーツ好きだから満足。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:10:48.71 SQRZpegc
>>846
うらやましい！
うちの近所はマンゴーとブルーベリーたまにイチゴだ。
冷凍グループフルーツ食べたくなったｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:25:39.38 YWW5PDhH
クレープフルーツを剥くって発想はなかったな
いつも、半分にカットしてスプーンで食ってた
だから冷凍と聞いて、丸ごと冷凍してあるのかと思た
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:38:37.82 tiqMTl8U
自分も丸ごとかとw
剥いてあるのはいいなぁ
グレープフルーツの中をグリっとしてジュースにできる玩具が売ってて、欲しかったけど2000円で迷い中(´・ω・`)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:16:00.46 FVYFjLM9
電動じゃなくて押し付ける山形のやつなら100均にあるんじゃね？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 15:04:39.89 tiqMTl8U
>>850
電動ではないみたい
URLﾘﾝｸ(gadget.itmedia.co.jp)
これなんだけど、果肉たっぷりでおやつにもなりそうだと思って
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 16:19:01.59 8FJIF25N
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
グレープフルーツこんなんです。
最初見た時は、冷凍数の子だと思いました。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:13:43.38 qXOadCK+
うまそう
チェーン店？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:21:16.99 hNzn2E0f
最近シゲキックス ゼロッシュばっか食べてる
１日３袋
安いスーパーで78円
０カロリー
味４つ
パイナップル好き
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 04:33:15.47 O/5EwirZ
>>854
一袋100kcalだから、食べ過ぎ注意な
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 05:05:17.60 Wpz+VQyl
０カロリーじゃないよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:00:57.80 hxKyM2P4
www自分も最初0kcalだと思って表示確認してイラっとした
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:03:02.38 ETCWpe5D
どれも109kcalみたいだね
でもさすがにもっとカロリー摂った方がいいよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:50:08.17 xosWJfUP
低糖質のプロテインバーかクッキーを自作したい。
ネットで調べても、小麦粉を大量に使うレシピばっかりだ。
タンパク質30gで糖質10gくらいに抑えたい。
プロテインとベーキングパウダーだけじゃ固まってくれないのかな？
ソイカラ27g タンパク質6.3g 糖質11.6g
ソイジョイ30g タンパク質4.5g 糖質11.5g
ウイダーinバー36g タンパク質10g 炭水化物15g
DNSバーエックス45g タンパク質15.6g 炭水化物17.1g
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:11:05.72 95DRVFwi
>>852
ウマそー！
メーカーはどこ？
冷凍果物食べたくなった
ギョムで中国いちごでも買ってくるか…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:13:06.15 X9VUFwZ3
「ポテかるっ」あんまり見かけなくなったんで、レンジでポテチ作り再開した（梅味はたまに見るけどあんまり美味しくない）
専用の容器買ったから、ひっつかずにきれいに仕上がるようになったけど、手間は手間
時間かかるから食べ過ぎは抑えられるんだけどね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:29:19.50 jAWFeMxT
ぽてかるって結局入ってる量が少ないからカロリー低く見えるだけなんじゃ…
同じ量見たらそんなにカロリー低く思えないうえにおいしくないから
普通のをちょっとだけ食べるようにしてる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:05:53.02 h+Hz/xHj
ちょっとだけ食べるってのが難かしい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:22:10.96 ETCWpe5D
>>859
検索したら小麦粉全然使ってないのすぐに出てきたけど
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:48:37.31 jtQdm8vL
マイクロダイエットのローカロアイス！
1個33kcalで定期購入なら136円相当
ローソンのローカロアイスより安いし味も豊富で気に入ってる
しかも常温保存可なのが助かる！
一個ずつ凍らせるから過食衝動時にトチ狂って食べ過ぎるのを抑えられるw
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 05:22:43.27 HCIjA1X8
既出かもだけど、グリコのカロリーコントロールアイス最中80kcal。
これを自作の無糖寒天と一緒に食べるのにはまってる。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 05:29:46.25 HCIjA1X8
>>859
おから使うといいですよ。大豆タンパクと繊維質たっぷり。
が、自分で試行錯誤しておからクッキーを作ったら、おいしすぎて食べ過ぎちゃっ
て、全くダイエットにならなかった…orz
味より低カロリーのレシピを探してみたらどうでしょう？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:59:56.51 Ym+WfMkw
その人は初めから 味＞カロリー では無いと思うんだけど
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:36:14.13 XsVm4RhI
>>867
レシピおせーて。おながい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:41:57.48 HCIjA1X8
>>869
言葉が足りませんでした。もちろん味>カロリーはわかってるのですが、おから
クッキーというだけで低カロリーな訳じゃないので、低カロリーのレシピを探し
てみて、という事でした。
>>869
レスありがとうございます。
レシピアップをちょっと考えてみましたが、実は食系ブログをやってて、そこ
にアップ済みなんですよね。で、その分量をこちらに書いちゃうと、ブログを
特定される可能性も出てくるので、ちょっとやめておこうかと…。
ごめんなさい。
ベースは普通の美味しいクッキーのレシピで、薄力粉を減らして、から煎りし
たおからを加えていて、他にオリジナルの材料をいくつか入れたものです。
おから入りクッキーは、カロリーはともかくとして、腹持ちがすごくよくて、
あと便秘改善効果大です。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:28:54.72 Ym+WfMkw
書き間違いなのか本当に分かってないのかよく分からない
レス番も違うし落ち着いてほしい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:35:15.10 XsVm4RhI
>>870
レシピヒント有難う
から煎りがポイントね。
ナッツやドライフルーツ入れて試してみるよ～
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:00:55.42 2thjkkfO
カロリーだけで言ったらナッツ類は高いぞ、
良質な脂質だけど
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:43:54.71 j3btEaD2
ナッツは脂の塊
ドライフルーツは砂糖の塊だからな～
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:06:30.99 46sbNKQK
ぐぬぬ
ソイジョイみたいなのイメージしてた
あれ好きなんだ
難消化性デキストリンてのを入れれば低GI食品になるんだろうか
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:21:58.44 HffjR36j
食べるかつお
鰹節を厚く削ったやつ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:35:13.15 QvPsIDYq
野菜チップス
じゃがいも一択だったがかぼちゃもなかなか
切る苦行を乗り越えれば後はレンチンで楽できる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:43:05.01 pHUVhyr8
ドライフルーツも無添加とか買えばOKではないの?
やはり砂糖多いのかな?
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:49:31.86 mqiD7D9l
>>878
は？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:51:03.73 34Le7rPN
果物に元々含まれてる糖分が凝縮されてるでしょ＜ドライフルーツ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:45:52.53 yIC1VD/Z
ジムからの帰り道にあるスーパーの惣菜売り場で試食モグモグ
普通はためらう揚げ物が細切れでつまめるのでガス抜きに重宝
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:49:32.51 B2xqMiO1
コスパ最悪だけど、ビーフジャーキーはなかなか低カロリー（高タンパク）
＞ドライフルーツ
カロリーを濃縮して食べようなんて俺には考えられない。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:50:50.79 Z/fLhcsF
>>878
ドライフルーツのカロリーぐぐって爆ぜろ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:16:43.90 Lvu4S2xV
>>882
少量をチビチビ食うもんだしその割に腹も膨らむから、意外と悪くないんだよな＞ジャーキー
業務用の500g入りを買って仕事中に小腹空いたら齧ってる
ボルヴィック+ジャーキーって意外に悪くない組み合わせ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:40:00.21 lg1Hqkt2
>>884
そう。固くて食べごたえがある上に、味が濃いから飲み物が進んで腹が膨れるのもいいよね。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:01:55.04 fsUSqSB7
やっぱりTENGU印がいい？
サークルKでいいジャーキーがあったけど最近見かけない
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:23:51.35 d35FbDKb
ダイエッターの敵、便秘への対策として用いてる＜ドライフルーツ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:11:23.16 lg1Hqkt2
>>886
Amazonの定期購入おすすめ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:34:31.58 nSMWwb1N
ダイソーの細切りビーフジャーキーいいよ！
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 02:09:26.62 om3w0VY4
豆腐(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
結婚したい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:05:04.49 H9nMNNrx
自作ポテチ。
じゃがいものスライスを揚げずに、レンジでチンするだけ。
売ってるポテチの３分の１のカロリーですむから、超お得。
分厚く切って、固焼きポテトにすると、腹も膨れる。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:48:07.51 7r4NcD5i
>>891
かたあげポテト作りたい！
何回やってもふにゃふにゃになるんだけど、コツとかありますか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:55:46.96 3BSFaSOp
>>892
> >>891じゃないけど
100均でポテト作り機械売ってますよん
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:17:30.48 9masBgQG
レンジでポテチ。レンジに高負担がかかるという話もある。
それとこういった器具の燃焼例もある。 URLﾘﾝｸ(www.seikatsu.city.nagoya.jp)
特にレンジへの負担がすごく気になる。詳しい人がいれば助かるんだけど。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:33:04.15 smQFD0hG
>>894
そのサイトを最後まで読めよｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:39:04.91 +7CFbTZ6
>>894
（火災の原因）少量（100g未満）の食品をオート調理で加熱しない。食品くずをつけたまま使わない。
少量の食品は発火する恐れがあります。など
電子レンジは便利な家電製品ですが、過信は禁物です。取扱説明書や利用方法の解説書をよく読み、できれば調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら使用することが必要です。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:18:00.65 9masBgQG
>>896
俺が貼ったサイトの文字起こしてどうすんだよw
それはわかった上で他に詳しい人がいれば助かるって話ね。
ここでも何度かレンジポテチ作りの話あがってるけど、やめたほうがいいよって意見は今までなかったでしょ。そのへんの話。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:59:30.29 jOvkTnER
いや、それ以外の要点はないと思うけど。もっと短くまとめるなら
調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら取扱説明書通り使用すること、ってだけだろう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:33:29.19 qCl46KVF
ラカントとゼロカロリー飴
味はイチゴミルク、抹茶、紅茶、ミルクコーヒー、ブルーベリーと豊富だし
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:33:57.25 37Dey+Y+
>>892
かたあげ？レンチンポテトの間違いじゃね？
揚げたらカロリー高いよ
>>894
レンチンポテトはそんな道具いらんと散々既出
オーブンシートに並べてチンすればおk
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:04:24.28 0IDO3mc8
ポテロングいいね
ダイエット前はあまり美味いと感じなかったけど
今だとジャガイモ感が堪能できて美味しい
ポテカルは口に合わなかった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:01:46.22 EYIvhX/h
茎わかめと茎レタス
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:01:38.32 q5ALycR7
茎ワカメ茎レタスは旨いし低カロリーだけどコスパが悪い
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:19:57.72 UVvKmGoQ
ういろううまい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:55:21.46 UvlFREnr
>>904
逆から読んでも、ういろううまい
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:44:24.02 zK5bAWKF
ならんだろ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:57:02.88 ILluJN6S
www
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:59:33.93 VzdRxbkE
ろだんらな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:18:32.21 0d/HKzE6
最近はソイカラのチーズ味がいいな。つまみにもなるし。
ただ、袋の中で割れてるのが多いんだよね。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:07:48.54 BtZ61ZRk
鳴らないやつは返品すれば
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:36:36.08 X65sOwWO
おやつではないけど、POKKAのパンのはいったスパイシーチリスープうまかった
満足感ありあり120kcal
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:30:42.72 YS19oKl3
最近愛用しているのは、東洋水産のインスタント野菜スープ
結構ボリュームがあって、たったの２３ｋｃａｌ
同じシリーズの中華スープもうまい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:00:31.32 hX11ebGE
紀文のマンゴープリンと杏仁豆腐
マンゴーが60kcalで杏仁が80kcalくらいだったはず
200gちょい入ってるのでお腹も満足する
私は好きな味だけど、マンゴープリン風味・杏仁豆腐風味って思って食べた方がいいかもｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:07:17.34 NOoT4bG/
薄皮パンシリーズは500～550kcalだから、
よくよく考えるとボリュームほどカロリーはないのだな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:37:44.65 XXr7sE0y
かぼちゃの種
皮がオレンジのやつの種はよく炒れば皮ごといける
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:28:04.24 XXr7sE0y
皮ごと→殻ごとですたorz
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 12:01:00.11 GhRsv8lV
安心して食べれるのは100カロリー以下のお菓子まで
それ以上のやつは食べるならメシを抜く覚悟で食べねばならない体になっちまった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:22:39.85 4LshxcIQ
ビーフジャーキー
コンビニにある398円のやつで80キロカロリー、たんぱく質16gだしそうとう優秀
肉だしよく噛むことになるし腹持ちも相当
発色剤とかの成分は気になっちゃうけど
値段が高いのが欠点だけど、ダイエットにはすごいいいと思う
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:40:06.83 4Vd9T6R+
酢だこ、あたりめの方がコスパいいよ～
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:49:58.62 mOE/1oM8
噛む系のつまみは量を食わない上に高タンパクだからダイエット向きだな
タコイカが苦手だから肉系のコスパ悪いのに行くしかないのが切ないけど
通販で見つけた500gで5000円のポークジャーキーが今のメインおやつだ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:22:20.99 7b2Zh25T
肉系は体重増えなくてもコレステロール値上がるから食べ過ぎ注意
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:02:25.57 bEkQbnJ6
肉も魚も脂肪量が半端ないから要注意だな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:08:58.53 UsaC/eI0
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
｀ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
｀ヽ_つ_～つ
/⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| )))))
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:35:23.60 bEkQbnJ6
（ ＾ω＾ ）
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:10:00.08 4bZzNYC1
>>922
だから5150kcalとか食っちゃうんだな
>>924
この人アラシです
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:13:09.03 w2uBUAri
かわいい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:05:37.15 zzOgwbIC
杏仁豆腐やマンゴープリンは量の割にカロリーない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:08:26.33 8oBq3KGL
甘栗のメープル味の
少量だけど濃厚
58kcal
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:22:42.49 Cuod7ZjO
魚の脂質はダイエットに向いてんのに
脂質ってだけで毛嫌いする思考停止人間がいることに驚いた
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:44:06.38 t/KfoY9c
>>929
アボカド脂肪多いから食べないって人と同じだね
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:44:40.99 j05v8U5H
>>929
毛嫌いしてる人が見当たらないんだけど
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:23:56.68 ODSDp5TR
サンマ、サバの塩焼きは避けてるな
しかし、その脂質が脂肪を分解するとかしないとか・・・
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:56:58.59 1nznLZVJ
何の油だろうと、使わなければただの「体脂肪の材料」だからな
使うやつにはいいことがあるけど
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 02:10:56.08 F6ZkGGq3
油は油。カロリーが他に比べて高い
オリーブオイルも同じ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:58:03.15 EwUWOh0N
油脂も適量は摂取しないと健康を害する
よってアボカドや青魚を食べる
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:00:12.89 gKm4Br4g
豆腐にも脂肪分は含まれてるし無理しないでも脂質は摂れる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:02:47.93 D9qUBtOl
木綿豆腐＋カルボナーラソースとか
木綿豆腐＋ひきわり納豆がなかなか美味い
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:54:33.08 TqeS4wzr
前にも出てるが、チーカマってカロリーの割にたんぱく質多いのな
110カロリーでたんぱく質10g超えは、ダイエット中のおやつとしてなかなか良いかもしれん
もっと高カロリーだと思って敬遠してたよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:19:23.10 O3jAwSID
レシピ本で有名なタニタ食堂の、「タニタ食堂のおやつ」ってのがコンビニにあった。
せんべいみたいなやつ。1袋60キロカロリーちょいで、まあまあおいしかった。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 14:50:03.11 PFmVogsz
>>937
大豆on大豆ってどうなのよと一瞬思うんだけど美味いんだよなぁ、納豆+豆腐
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:11:48.62 Y72mtrqB
>>940
だよねぇ、ベストマッチだよねぇ
ユダヤ教の人には秘密にしないと（だよねたしか）
つーか豆乳まで飲んじゃう日もあって反省する
おから蒸しパンも食べちゃった日は腸がおかしくなったw
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:15:03.07 xka+42aJ
>>941
え？ユダヤ教って大豆と豆腐混ぜちゃだめなの？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:18:55.58 Y72mtrqB
ごめん
食べ合わせの禁止例が細かくあると聞きかじった事があって
いまぐぐったら合食禁と言うらしいけど、複雑すぎて読まずに閉じた
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:39:19.31 xXDT67sS
ここは何のスレだったんだろう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:56:47.87 xka+42aJ
>>943
子ヤギの肉をその母親の乳で煮てはならないってのがあった
それは気持ち的にわかるわ
まあ、スレチなので、このへんで
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 02:06:19.20 moMwahFk
バニラアイス 1 ： プレーンヨーグルト 2
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:40:00.61 DAeAxJoq
フローズンヨーグルト激美味いね
もう脂肪分の高いアイスなんか要らんわと思える
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:49:27.07 r5iHbGYZ
へーうまそう
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:38:43.89 /Xw8iIla
無糖無脂肪のヨーグルトを買ってきて、水切りを丁寧にやると
本当に美味しいよ。水切り大切！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:44:34.35 hz4dBI+p
散々既出やて
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:38:01.11 t0eVY2lE
>>947
気になって作ってみたらうめーアイス冬でもいけるからもうお菓子食べたくなったらこれでいいや
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:21:13.02 zGP/a+Lh
豆腐とヨーグルトを混ぜる
更にヘルシーになる！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:07:28.48 vnTFV/yo
美味しい？青臭そうだな…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:21:23.09 iNK+JHNr
豆乳を醸したヨーグルトは禿しく不味いとヨーグルトスレでも超絶不人気w
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:00:33.09 YsCw7/Jm
個人的にはまずいってほど悪くは無かったよ。
ただし、激しくすっぱい（笑）
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:54:05.95 1dpj/Rrk
すっぱさは醸し加減で調整出来るよ。
種にするヨーグルトによって最適温度も変わってくるし。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:09:02.02 Y3cySTKe
まとめにのってたチーズケーキ作ったんだけど微妙だった・・・
さっぱりしたほうのクリームチーズないほうで作ったからかな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:03:58.57 Bw6yCfh4
ヨーグルトアイスって水切りすると体積がかなり減るねー
量でいえばあずきバーとかの方が脂肪もなくていいんじゃないか？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:33:27.19 X6oT/l2s
ぐーぴたの米粉クッキーバー
1本100kcalない。和栗ショコラだったかな？とさつまいもバター食べたけど美味しいし、満足感あるよ。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:19:58.17 ogwC/qOb
>>958
無脂肪ヨーグルト使えばいいじゃない
タンパク質がたくさんとれるよ
あずきバー好きなら、混ぜるアイスをバニラアイスからそっちに変えればよい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:00:46.55 +LC7pBfD
>>946でバニラアイスを混ぜるって書いてあるからそのアイスの分の脂肪分のことを言ってるんだと思うんだ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:59:50.89 jzMrr0Ii
ミスドで半額キャンペーン中かぁ
５０円のドーナツを５日かけて食おうか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:18:43.44 g4uGUSKD
私なら我慢できず一個食べちゃうだろうなぁ
ドーナツ食べたくなってきたｗ
やったことないけどおから焼きドーナツとか作ってみようかな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:26:57.09 IA5jcG6Q
そのドーナツ半額の店の前で、親子孫三代の豚を見たよ。
祖母豚「あっ、ドーナツ買わなくちゃねっブヒブヒ」
母豚 「ドーナツ食べたいっブヒブヒ」
娘豚 「……（何行ってるか分からない）ブヒブヒ」
ブヒブヒの部分は、歓声とも嘆息ともつかない声で、リアルにブヒブヒと聞こえた。
初めてリアルブヒブヒを見て感動。ドーナツなんぞもとから買う気がなかったけど、
さらにあの手の店に近づく気が失せた。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:36:12.34 IA5jcG6Q
ちなみに推定、
祖母豚90kg、母豚110kg、娘豚80kg。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:47:00.84 +LC7pBfD
スレチ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:51:06.89 kaHBYW6z
人生終わってそうな30代のおばさんが20個注文してたよ
あごと腹の肉鏡で見たら食欲無くすと思うんだけど普通
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:07:00.75 2K9twmgu
>>967
3世代とかで暮らしてればそれ位買ってても不思議じゃないようなきがするが
他人の買ったドーナツの数をチェックしてる方が不気味なんだが
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:09:31.74 kaHBYW6z
店員：合計20個ですね？
三十路女：ハイ！
って言ってるんだからしょうがないじゃん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:11:44.31 jl1FokMe
>>969
それを聞いていたおまいさんも、ミスドにいたってことだよね？
まさか、半額なのをいいことに３個だけ買ってきたんじゃあるまいね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:20:16.18 2K9twmgu
>>969
普通聞いてもサッサと忘れる情報だろう
家に帰るまで記憶してるような事は普通無い
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:09:44.55 kaHBYW6z
ブタ２匹釣れちゃった
おばさんこわーい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:40:14.05 2K9twmgu
>>972
変質者か？、こえーよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:31:30.80 Y3H7G6Yf
クルミに最近ハマってるなー。美味しい。
太る食べ物＝糖質脂質が多く、消化が早いものって認識を持つと
間食選びは捗るよ。
もちろんクルミも食べ過ぎれば（１００ｇとか）カロリー高いけど
その半分（５０ｇ）程度なら大した事無いしはら持ちいいからオススメ。
でも不思議と食い過ぎても体重が増えないから
カロリー＝体重増加ってのはちょっと間違った認識じゃないかなって最近思い始めてきた。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:34:14.13 Y3H7G6Yf
食べ過ぎても何か太らねーなーって思うのは
クルミは消化が遅いために、消化に使うエネルギー量が
お菓子と違って多く使うからかもしれない。
という感じで自己補完しました。じゃぁおやすみ～。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 03:48:34.33 /ouqWCyq
まあいっか このドーナツが ブタになる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:41:10.02 gryFRu8/
>>974
くるみ５０ｇのカロリー：３３７ｋｃａｌ
これ、たいしたことないのか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:39:25.60 o3DNiwC1
>>977
ポテチや菓子パンで同じカロリー摂るくらいなら
クルミで同カロリー摂ったほうが太らないしって事だよ
同じ３００ｋｃalなのに不思議だよなーって
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:22:51.09 gryFRu8/
>>978
あのな、低カロリーなおやつスレでクルミ薦めんなよ
クルミがいつから低カロリーになったんだよ
高カロリーの代表のひとつだろうに
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:42:44.19 o3DNiwC1
あ・・・あなたにとって３３０ｋcalって顔真っ赤にするほど高カロリーなのか・・・？
そう思ってんなら寒天でも食ってこんなスレ覗く必要もないんじゃないの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:46:34.66 o3DNiwC1
付け加えておくと５０ｇも食わなくても満腹感得られるよ
量の割に腹持ち良いからオススメなんだよなーって事で書きました。
スナック菓子やゼリー食うよりかは良いかも。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:58:26.15 9sFi4pph
クルミって一度にそんなに食べる？
焼き菓子とかにパラパラ少し入ってるって印象だが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:22:26.40 JLKEZFyQ
健康的だし自分も好きだが、スレタイには沿ってないと思う。
前も少しだけで満足できるし少しなら低カロリーって理屈で
高カロリーな菓子を薦めてフルボッコになってた人がいたよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:02:45.36 lfHhl2hT
するめとかジャーキーみたいな少量系もこのスレ的には結構大事だと思う
まぁ、同じつまみ系でもナッツ関係はおやつってよりは主食を置き換える類のものな気がするが
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:17:57.20 h2iqkra0
ナッツは胃もたれする。あまり消化がよくないんじゃないか？するめやジャーキーもそんな感じだね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:35:47.22 viFEZOGU
ナッツ、太るけどなぁ
私はナッツにハマって太ったことがあるよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:39:55.59 CTzQNXUf
それ他にも食いまくってるんじゃないの？
おやつにナッツ程度じゃ太らないよ
便通にもいいし
太るって人はよほど運動不足じゃないのかね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:08:24.77 uhV5M/GR
クルミ食べたきゃ勝手に食ってろよ
押し付けがましいのはごめんだわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:08:33.91 VlIHv+gE
同意
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:21:43.10 PdrCWVeC
次スレ立てたよー
コピペミスって顔切れちゃったのは許してください＞＜
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:23:19.09 uhV5M/GR
>>990
乙
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:26:31.32 K5Jz3bgo
>>990
スレ立ておつです！
ヨーグルト買ってきたから水切りして食べてみるwktk