12/04/27 12:45:56.25 XBjE4Zy2
>>172
オーブンじゃなくて何で作ったんだw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:35:34.62 4n4EJKy+
>>175
多分レンジじゃね？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:24:05.10 /aXto/FX
ゴムみたいになったら冷たく冷やして
ババロアのふりをさせるとよくね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:26:04.13 6euT4GaD
今日も粉寒天でゼリーづくり
調味料はエリス●ム
市販よりはるかに安く済む…よな？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:27:54.89 OSZDgxlH
伏せ字にする意味あんの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:09:42.18 FXO7BR2G
商標は極力出さない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:01:17.00 tjApSk5S
蒟蒻田楽
甘くないからドカ食いせず、少しで満足できる。腹持ちもいいし(´ω｀)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:36:52.05 AkhsHuZC
こんにゃく畑は甘いし↑を凌駕する
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:22:59.74 YZtWEL7i
無印良品に売ってるスナック菓子（えだ豆スナックとかポテト）が一袋100キロカロリーと低く美味い
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:41:09.87 pQbp0aX+
>>182
これからの季節、さしみ蒟蒻も美味いど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 03:53:54.39 PZJ6D3KS
こんにゃくはなんとなく食感が苦手で食べないな…
あれって栄養あるの？
人工甘味料の後味さえ我慢すればガムいいと思う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:31:43.16 goNAkCME
>>185
ほとんど水分。
ガムは食べるとお腹が緩くなるんだ、、どうしても甘い物欲しいときはドロップ舐めてる(´･ω･｀)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 14:50:42.49 R4SvjVdW
カップヌードルライト
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:35:08.98 abmQOhTJ
>>187
それをおやつにしてはいかん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:17:03.38 zJoE2m0l
カップ麺って体に悪いの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:58:09.91 nRI5xO4X
逆に良いと思ってるの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:05:25.95 0JChyFnZ
茎わかめ最高！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:21:56.30 HJehQH4j
>>190
良いとは思わないけどスナック菓子とかとは違う何か決定的に体に悪いものがあるのかわからないってこと。
ローソンの冷凍フルーツ美味すぎ
みかんと桃があって桃が36kcalでみかんが26だったかな？
桃は自分的には微妙だったけどみかんはいい
缶詰のみかんっぽくてすごく甘い
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:34:22.33 A9TYbA91
じゃあ、缶詰のみかんでも良いのかな？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:56:53.88 KC5EHoZT
ナビスコの100 OREO
一袋100kcalで小さめビスケットが20枚(弱かも)入ってる
結構軽い感じなので味気なさそうだなーと思ったら、
サクッサクッと噛んでると最後口の中で濃厚なオレオ味があと引いてビックリした
チョコチップも売ってたから今度買ってみる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:12:09.02 3g/+GM1J
>>192
スナック菓子と同じくらい宜しくない。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:30:58.90 FhbOp3mj
機能、ぽてかる食べてみたけど
塩がかかりすぎな部分と、塩が全然ない部分と差がありすぎで
なんか微妙だった
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 10:07:50.34 J4Pa4GVU
じゃがいもの味が出てるのでぽてかるは好きだけど
フレーバーによってかなり好き嫌い分かれそう。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:22:41.97 /2qYBfoX
>>193
調べたら缶詰のみかん冷凍したのと同じくらいのカロリーだったわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:34:36.04 ode25eHT
おから蒸しパンにゆで小豆入れて
薄紫色になるまで混ぜたんだけど
加熱したらよもぎ色になったｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:00:17.27 vA/K2Vnp
紅芋や紫芋は変な色になるけど（卵白でアルカリに）
小豆でなったことはないなぁ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:23:47.75 QfDflymC
>>194
それのチップスアホイ食ったけどいいな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:14:47.38 UDnlFwRo
俺の中で低カロリーおやつは150カロリー以下なんだが
そこらへんのラインどのくらいに置いてる？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:23:10.42 ftDS8UnW
>>201
まじか。今日買いに行くわ
一袋っつっても紅茶と一緒にゆっくり食べれば、半量でも十分満足だなぁ
>>202
量とか味にもよるけど100kcal以下かな
60～80kcalくらいで満足感あるのがいいかも
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:25:12.66 UDnlFwRo
>>203
かなり低いね、参考までに何食べてるか教えて欲しい
一日で150カロリーを二分割してやりくりしてるので、
板チョコ一、二枚＋ティムタム一個ぐらいでやってるんだけど
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:32:15.84 lwqC4ZFa
満足ダイエットキャンデーを一日３～４粒食べてるけど、
間食が一気に減った。これで今夏まで乗り切る。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:54:31.78 z/dBPTg1
>>204
上であげてるけど100kcalクッキーオススメ(一袋59円くらい)
他には毎日果実3枚で80kcalとか一つ9kcalのグミとか
86kcalのみかん、ぶどう入りゼリーもいい。０カロゼリーはマズイ…
おつまみ系だと
チーカマ42kcal(ピリ辛でチーズが入っててうまい)
あたりめ5本で27kcalをモシャモシャ咀嚼
個人的にいかに低カロで多量、長く食べていられるかが重要だw
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:54:10.99 cAwztGxS
自分も間食というか無駄な栄養は100kcalくらいが目安かな
お菓子っていうのはあれかもしれないけど甘い飲み物とか飲むだけでも結構満足できる
上にあったけどドライマンゴーはずーっとしゃぶってられていいね。すごい甘いけど
サンザシって美味しいの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:16:11.82 nzxc1iX1
サンザシ、自分は好きだ
好みはあるかも知らんが
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:13:05.39 UDnlFwRo
>>206
なるほど、ありがとう！人それぞれでおもしろいな
個人的にアメがコスパ高くて緊急時？に食べてるｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:38:17.49 yMc1Mt95
やっぱりカロコンアイスおいしいなあ…
量はローソンストアのやつのが多いけど満足感はなんか全然違う
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:39:15.90 BEKZuOM/
ドライトマト。
レーズンみたいで美味しい。
ビーフジャーキー。
製品選べば超ローカロリー。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 04:11:44.92 wZewrDut
味つけ海苔が美味しい
ほんのり甘くてパリパリ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 04:12:41.96 2fvA8OSl
塩分とり過ぎになるよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:21:42.34 IJ5hh+57
私は焼き海苔ばっかパリパリしてる
お腹で膨れて苦しい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:48:03.36 UJk5KPEM
おから蒸しパン作ってみたけどかなり好みな味だし作るの簡単でいいな。これから世話になるわ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 12:55:37.70 56FK5rsa
おから蒸しパンはアレンジできていいよね
ココア、抹茶、ジャム入れればイチゴ、ブルーベリー
書いてる内に食べたくなった
作ってこよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:15:07.94 2fvA8OSl
ココア味にしておいて、出来立てのホカホカに
砕いたチョコを混ぜたらとろ～っととろけてすごく美味しかったよ
今食べてきた
すみません今日のジョギングを増やしますすみません
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:18:13.70 kztJnnSe
たまにはいいんだよ
そう
たま～～には…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:17:57.40 4CSd5WVc
おからの手に入れ難さには驚かされる……
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:43:21.94 56FK5rsa
>>219
近くの豆腐屋にいけ
うちの近くに買い物したら300gのおから無料でくれるところある
1袋は無料、2袋からは25円
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 16:41:22.36 zyW4QUx+
スーパーに売ってるおからパウダーは日持ちするしキメも細かい。
水分足せば生おからになって便利
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 16:51:21.75 tjrzr+mm
大豆プロテインをおやつ代わりに使ってたんぱく質摂ってるけど、
おからパウダーは大豆プロテインとどう違うんだろ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 16:54:15.49 vEyfDtAJ
名前が違うだけ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:03:27.57 m7jl4mDH
プロテインは精製されていて純度が高い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:28:03.34 hTDiLJzs
>>221
おからパウダーってスーパーに売ってる？
うちの近くには全然ないんだよね。
パウダーだと生おからに比べると食感マシになる？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:28:25.23 2fvA8OSl
ということは食物繊維↓？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:44:49.43 WWyh60Fe
プロテインてたんぱく質って意味だよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:05:54.55 4CSd5WVc
探し回るの面倒なので
Amazonでおからパウダーまとめ買いしてみたw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:12:52.90 nKei+Lfd
>>225
うちの近くじゃ、小型スーパーでも大型スーパーでも置いてる
イオンにも売ってたよ
触感は生おからと比べるとあんまりキュムキュムしない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:35:40.47 BYCVEnB4
>>229
じゃあ自分の探し方が悪いんかなぁ。
キュムキュムってwww
わかりずらいけど生おからに比べるとおいしいって事だよね？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:39:15.85 +F+8uRWK
おからって、大豆から豆乳を絞った後に残ったカスだよね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:58:26.26 13NUfYYf
わざわざここで訊くことか？ググれよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:16:41.72 M8rr+RnN
そのカスうまうま
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:03:04.40 BYCVEnB4
いつもはスーパーでおから買うんだけど今日豆腐屋で買ったらうまい！
ついつい食いすぎてしまって意味ないorz
ちなみにいつもスコーンにしてる。うまうま
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:30:54.86 OJGFMXIW
>>234
レシピ頼む
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:06:57.97 BYCVEnB4
>>235
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ 150g
おから 150g
マーガリン 30g
手でこねて、まとまったら好きな形にして180℃のオーブンに20分ぐらい。
そんな低カロリーじゃないかもだけど、おから100％なんてまずくて食べれないもん。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:24:31.60 VQt9U+gz
それはヘルシーなおやつかもしれないが低カロリーでは断じて無いな
そもそもおからがそこまで低カロリーでもないのに
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:28:29.54 OJGFMXIW
>>236
サンクス、今度やってみよう
おからは少量でも膨れるってのが魅力だね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:43:09.46 13NUfYYf
>>236
低カロリーでもないし、おから好きならまだしも
まずいおからをわざわざ入れるのはなんで？
小麦粉だけでちゃんとスコーン作ったほうが断然ウマイよ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:46:56.17 +F+8uRWK
シー！おから信者に何言っても無駄
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:09:58.18 4Cg6rqLY
>>236
これまさか一気に全部食べないよな？
ホットケーキミックス150g…550kcal
マーガリン30g…230kcal
おから150g…167kcal
どんな大きさいくつ出来るのか分からんが3回に分けても大体315kcalはある
低カロリーおやつスレ…個人的にナシだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:53:46.14 0nq88Hg0
評判が良かったからおから蒸しパンを作ってみたけど
半分も食べれなかった
食感がもそもそして全く美味しいと感じなかったんだが
作り方が悪かったのか
それともこういうもんなのか…
おから食べたことなかったからどんなもんかわからないorz
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:49:41.25 xuHw6sng
>>241
4回ぐらいにわけて食べてる…
うん。ないな(笑)
でもおから食べると快便になるし、満腹感あるから好きなんだよ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:56:19.75 a4NWvRBC
低カロリーで言うなら
心太に黒蜜ときな粉だな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:46:22.65 wY9ikNo4
>>242
どのレシピでやったの？
・小麦粉小さじ１加える
・小麦粉、BPはふるって入れる
・砂糖（人口甘味料×）は最低小さじ1/2は入れる
・何かフレーバーを入れる
これやるとだいぶ違うよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:09:17.92 sOFIP/AD
心太か寒天に黒蜜きな粉かけてるけど
ついついかけすぎてしまう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:14:53.22 uiVIbPWH
おからは小麦粉と違って糖質じゃないのがいい。
低GIだし、食物繊維も豊富でタンパク質も摂れる。
まずいからと小麦粉入れてたらイミナシ。
だったら素直に小麦粉で作った菓子を美味しく食べとけ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:42:42.65 xuHw6sng
じゃあおからもちは？
おからと片栗粉と水をまぜてレンちん。
きな粉かあんこつける。もちもちしてうまうまよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:50:56.62 VMhuzkur
>>243
そんなに日にちわけてたら味落ちるだろw
確かにおからは食物繊維とれるし満腹感ある…が、満足感はﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽとﾏｰｶﾞﾘﾝにありそうだww
自分は蒸しパンとかおかずに取り入れてるわ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:19:59.02 RVgG9sXf
おいしいおから蒸しパンのレシピお願いします
できればおからは50gくらい使用したいです
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:44:02.71 qMcXPWs0
自分で色々試しなよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:52:27.10 xuHw6sng
>>250
おいしいのがいいならそれにﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ50g
サラダ油 大さじ1
豆乳 大さじ2
でどお？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:07:02.31 nOPdz/jS
>>250
クックパッドとか見たら？微妙なのもあったりするけど、色々試せば旨いレシピもあるよ。あとは本屋とか図書館で料理本調べれ。ダイエット向けのレシピとかあるから。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:33:58.74 e/DF553T
>>250
これでダメなら低カロリーを諦めろ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:34:44.99 Iq5I8kHZ
おやつは寒天ゼリーと飴が上限
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:37:29.33 tyCEIKGy
>>242
そういうモンだよ
焼き芋とか苦手なヤツはやめといた方がいいと思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:08:55.81 ZYbvkHAa
ダイエットシュガーとインスタントコーヒーで
濃いめ＆甘めの寒天ゼリーを作っておいて、砕いてから
牛乳に入れるとドロリッチがもどきができるよ。
コーヒー用のポーションや、低脂肪ホイップクリーム等を足すと
さらにそっくりな味になる。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:34:43.96 uTz9Tm9R
>>248
これだね
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
フライパンで焼くレシピもあったけどレンジが楽だなぁ
おから蒸しパン用のおからがまだあるから作ってみよ
ありがと
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:07:05.11 VdAjChPx
「我慢しないダイエットケア」シリーズ。クラッカーや煎餅が小袋にぎっしり詰まって100kcal以下。しかもおいしい。
ドラッグストアで安売りしてる時にまとめて買ってる。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:48:57.47 /jUpL5YT
>>259
ググってみたけど食いごたえありそうだな
ただ一枚が小さそうだな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:06:54.73 eb+ZjFXy
人気のおからむしぱん作ってみたけど…
ただおからが甘くなっただけでもはもはして食えたもんじゃなかったよ。みんなこれ食べれるの？すごいなー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 10:21:52.34 WaDrp61j
>>260
コンビにで売ってるミニサイズの菓子と同じ大きさだよ
>>261
私もプレーンじゃ無理
味や触感に変化つけるとおいしくなる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 11:31:00.85 /ahS/t6K
純ココア入れてる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:38:15.89 DUQaFaAE
>>261
製菓初心者かな？
おからを使った菓子に標準以上の美味しさを期待してはいけない。
小麦粉やら片栗粉やら混ぜもん多くしてなんとか誤摩化す製菓が多い中、
おから100％であの味はかなりイケてるほうだ。
「思ったよりもおいしい」「食えないことはない」これが一般的な感想だろう。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:24:48.80 07D0Pxxe
>>261
自分はおからとは思えない程おいしい蒸しパンだと勘違いしてた。
おからはおから。味付けしても食えたもんじゃなかった。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:34:48.01 vYpXQ0Cc
私もおからっぽく感じないくらいの出来栄えかと思ってた
美味しいって書き込みがあったりレシピサイトでの評価見て
で、作ってみてなんだこれ・・・orz
最初の期待値が高すぎたんだよね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:54:38.94 /jUpL5YT
それがダイエットの低カロリーおやつよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:20:16.76 CuaDIgdt
ごめん、おから蒸しパン誉めた者だけど
食感はおからっぽいと全く感じずに美味しく食べているよ
匂いは若干、おからが残ってるかな？ぐらい。
ほんとうに同じ物を食べてるんだろうかw
駄目だった人のをちょっと味見させてもらいたい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:46:02.41 xFgngfRK
多分、普段から甘いもの食べてる人にはまずく感じるんじゃない？
しばらく甘いもの絶ってて、久々に甘いの食べるって人なら美味しく感じると思う
好き嫌いもあると思うけど
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:26:41.34 eb+ZjFXy
>>268
あのレシピでだよね？
信じられん…。粉とか入れてないよね？
レンジが高機能なのか？味見したい！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:31:22.01 9kYACzdU
>>268
私もそう思ってたから、この流れに戸惑っているよ。
あまりおからっぽくなくてふわふわ。
プレーンしか食べてないけどおいしいよ。
久々の甘いものってわけでもないしなぁ。不思議だ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:40:55.50 /ahS/t6K
小麦粉をおからにしてるんだから出来上がりはお察しだよね
なぜ普通のと遜色無いのが出来ると思ってるんだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:01:50.03 eb+ZjFXy
>>271
ふわふわだなんて信じられん！もんのすごくパッサパッサだったよ。
普通の生おから使ってる？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:12:29.03 rmWjIUBD
卵のサイズによるかも？
うちLでふわふわ、牛乳少し足したらまろやかになる。
べじょべじょすぎかな？ってくらいがちょうどいい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:26:35.04 CuaDIgdt
あとは加熱し過ぎかもよ
スーパーの普通のおから+L寸卵
加熱前の生地はべしょべしょ
できあがりふんわりしっとり
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:28:44.47 CuaDIgdt
>>270
粉入れてないし、普通の電子レンジだよー
特別に味覚音痴ではない（と思うw）
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:34:01.25 G3CF0P9c
おからもいろいろあるからなぁ
しっとり系の生おからがいいんじゃないかな
個人的にプレーンよりきな粉なんか入れたりする方が食べやすい
食物繊維も＋されるし
甘いもの好きな人は物足りないってのはわかる。が、こんなもんにどれだけ求めてるのかとw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:55:16.50 KL9CvWXk
無印良品の小分け100kcalシリーズはどう？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:59:03.03 rd9BwudC
おからってメーカー？によって味違うからそれにもよるんじゃない
豆腐屋さんのおからは割と美味しい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:53:21.47 DI8lrdCH
しっとり系が良いに同意
自分は生おから＋卵Ｌサイズ＋砂糖＋水30cc（牛乳の代わり）で作ってるよ
言い方悪いけどぐちゃぐちゃって感じ
チンしたらふわふわだよー
パン大好きだからかなり助けられてる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:43:18.18 I73amI0f
量で満足感を得るか、少量ながら油分糖分から満足感を得るか
先生…どっちもほしいです…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:10:34.58 7rVbP7Jf
こんにゃくも食いたまへ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:15:08.08 z6dJPnky
おからの水分量は製品によってものすごいバラツキがあるよ。
豆腐屋さんなどの手作りのちょい高めのしっとりおからで作るとそれなりに美味しい。
工場の圧搾機で水分目一杯絞りきりました！って感じの安いおからはパサパサ。
牛乳や豆乳をほんの少量混ぜるといいかも。
あと液状油を小さじ1/2くらい加えるとしっとりするし型離れがいい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:04:15.73 S6IzrACc
おからは難しいね。
それよりローソンのカラコンアイスうまー。
量が少ないのがあれだけど80ｶﾛﾘｰであれはよいね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:13:39.62 I73amI0f
マシュマロを１０個くらい食べる
これで100カロリーちょいくらいでしょ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:37:02.86 +PB++xg7
>>254
おからパウダーで作ったらおいしかったわ
ふんわりしっとりにできた。ありがと。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:14:50.98 SQi9QfeN
>>284
カラコンアイスびびったｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:49:20.99 9DYnJm4m
ソイカラうまかったよ
ちゃんとチーズの味がするし
おすすめしとく
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:42:51.73 de2eDLxS
自分も、ソイカラ良いと思った。
カロリー控えめ、たんぱく質多め（確か5グラムくらいあった）
そして、膨らんでいるから、バリバリとした歯ごたえで食べた感じ満足感あり。
味はかなり薄め、ほんのりした感じのチーズ味。
スナック菓子は、どうしても炭水化物過多になっちゃうけど、これについてはたんぱく質多めなのが良い。
ただ…CMがどうしても気に食わない
あ、あと、食べた次の日、屁が臭いw
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:09:27.31 UJ28JmCC
ほんの少し塩入れて振れば丁度いい感じ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:06:35.30 IgIKeu2u
おから蒸しパンのレシピで、おからの代わりにプロテイン使うとどうなるんだろう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:09:34.24 WoAHbwMZ
腹持ちが悪いんじゃないの
カロリー的にもプロテインの方が多い気が
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:05:02.72 7CI+ZGWR
おからの件だけど、本当におからの種類によって全然違うよ！
私は少し高めの「華おから」で作ったら、一番旨かった
まずいのはつぶつぶが入って、食べ物とは言えない
不味さだったよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:30.32 jn2N/U3p
>>291
プロテインをいろんな菓子に使ってみたけど
基本焼くと堅くなるんでおいしくならないんじゃないかな
卵と混ぜて焼くのは最悪の部類でしたｗ
レシピ通りなら蒸しパンの蛋白質は8.6gなんで
少しプロテイン入れて作ってみようかな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:34:33.65 IgIKeu2u
>>292
腹持ちは良すぎるくらいだよｗ
置き換えダイエット食品は腹持ち悪いけどね
>>294
やっぱりダメなんだ
プロテイン＋卵＋ベーキングパウダーでは膨らまないんだね
いや、１０キロ入りのプロテイン買ったものの、溶かして飲むとあまりに不味いから困ってるｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:49:34.35 0ZpHyDU7
マフィン作る時に粉の半量をプロテインに置き換えてるよ。
さすがに100パーは不味い。
あと小豆入れて食感も誤摩化してる。
油脂・糖分は控えめで。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:27:16.88 IgIKeu2u
じゃあおからの代わりに小麦粉＋プロテインなら成立するかな
ただここだけの話ウチには小麦粉がないから、もっというなら小麦粉を使って自分で調理した事が人生で一度もないから、恐らく全部使いきれないであろう小麦粉をわざわざ買わないといけないがｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:13:46.99 mya60MCn
さっき
おから50ｇ プロテイン14ｇで試したが
まずまずうまくいったと思う
200kcalほどになっちゃったｗ
まああんまり美味しくは無いけどね
溶かす以外のプロテインの消費法としては
悪くないと思った
プロテインでお菓子作りたかったら
バターと一緒にこねて
オーブンで焼いたのがまずまずだったかなあ
分量忘れたが
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 03:25:19.24 mya60MCn
あ、まぜたらちょっと堅かったんで
牛乳混ぜてからチンしました
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:53:55.91 RIIRtsjR
プロテインのお菓子ならここらへんかなぁ
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)
もはや低カロリーなおやつじゃないからスレ違いですが
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:53:49.60 qaCY+U8V
正直小麦粉いれた時点で負けな希ガス
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:41:06.11 48FmB3GD
>>298
やっぱり美味しくないんだｗ
>>300
それは元のプロテインがココア味でそんなに不味くなさそう
まあスレ違いとは言えるが、低カロリーではないがダイエットには適してる食べ物だよね
本当は食品のカロリーの低さと、食品のダイエット適正がイコールでない事を説きたいんだけど、まあこのスレではやめとく
１個百円と３個２百円はどちらが安いんですか、みたいな事と思うんだが
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:04:06.87 mya60MCn
>>302
美味くはないといっても
多分もとのおから蒸しパンと大差はなさそうだったけどな
プロテインで料理した場合一番不味かったのが
堅くなることだったからね
今回の場合堅くはならなかった
まあ牛乳に溶かすのが不味いって言われたら
プロテインむいて無いのかもしらんｗ
ダイエットの基本が脂肪糖質sage蛋白ageだから
向いてるのは確かだと思うが
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:32:18.35 48FmB3GD
>>303
色々ありがとう
ぶっちゃけおからもプロテインも、消化不良起こして腹が張って仕方ないｗ
ダイエッターは代謝下がって消化能力も落ちてるケースが多いからそうなりがちだと思う
しかしプロテイン１０キロ…鬱だｗ
飲食以外でもいいから始末方法教えて欲しいｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:16:12.04 BX+1Emnc
ゼロの頂点あまくておいしかった。
飲み物だけど今日のおやつにしたー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:29:42.95 BB0A8nRQ
コカコーラゼロって太るっていわれてるがどうなんだろ
一週間に一回自分へのご褒美にのんでるが
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:31:12.22 x9i/6ipw
コーヒー寒天+アイスクリーム25g=50kcal
寒天に砂糖を入れないからアイスのみのカロリー。
25gでも充分満足。
寒天+あんこ50g（122kcal）+アイスクリーム25g（50kcal）=172kcal
寒天は無糖で作ればいくら食べても172kcal
ダイエットしてるとは思えない満足感が得られます。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:32:00.06 BlorntYQ
>>307
それいいね！今度やってみる！
寒天+あんこに抹茶アイスうまそー。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:03:48.55 AgKTHJLi
>>306
毎日1リットルとか飲んでるけど全く太らないよ。
♂166cm、49kg、7%ぐらい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:51:56.68 BB0A8nRQ
>>309まじか！じゃあ俺も毎日のもう！
ありがとう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:00:28.66 AgKTHJLi
自分で言うのもなんだが、あんまり健康的とは思えないけどなｗ
何事もほどほどに・・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:04:54.13 NoApVc5e
巨大な食欲と日々闘ってるんだから
飲み物では癒されたいよ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:16:14.51 G5gXNBnm
三ツ矢サイダーZERO
カルピスプラス
アサヒ ファイバー7500+ビタミン
このあたりの飲料も愛飲中
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 04:18:16.35 S8cGiojK
大塚製薬が輸入してるフランスのビスケットにちょっとはまってます。
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
グルコサンテ シリーズのふたつは、低GIをうたってて、２枚で110kcal。
腹持ちがよくて、美味しいです。
他のビスケットも３～４枚入りで、１袋あたりのカロリーが表示されてるので
カロリーコントロールしやすくて気に入ってます。
といっても、甘い物断ちしてるからありがたく感じるだけで、グリコの素直と
か、カントリーマームみたいな、バター、そして砂糖、更に小麦粉、という美
味しさではない、かも…。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:21:13.95 gQS8CNOp
>>314
よくスーパーで見るから気になってた
二枚でそのカロリーだとそんなに低いとも思えないんだけど、
二枚で腹持ちってどんぐらい良いの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:45:27.42 FIoXXomY
>>314
引っ越す前の近所のスーパーにあったのに
今は近くに売ってないんだよなぁ(泣)
結構ちゃんとしたクッキーだから１枚でも食べた感があって好きだった。
また何処かで売ってないか探してみようっと
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:54:03.82 OhWcCsVA
セブンイレブンのおつまみコーナーに売ってる、ビアスティックってのがなかなかイイ。
サラミがトッポくらいの細い棒状になったものが１０本くらい入ってるおつまみで、１袋３５ｇ／１４０カロリーくらい。
１袋全部食べちゃった後悔と、お腹の満足具合と、舌に残るピリピリ具合とは裏腹に、２００kcal以下。
私的にはダイエット中の塩辛間食担当になってもらいたいかなりの逸材！
今のところ、甘い間食候補は飴くらいしかナイ…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:37:15.87 sm0D8u93
カロリーだけみりゃ2枚で110kcalてわりと普通のクッキーだよな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:47:23.02 S8cGiojK
>>314です レスありがとうございます。
確かに低カロリーという程でもないのですが、小分け包装で、そのパックのカロ
リーがはっきりしてるところが、私にはいいのですー。普通のクッキーでも、計
量すればカロリーがわかったりして、これ一枚○カロリーだな、と把握しながら
食べられますが、小分けでカロリーがわかると、今日はこれ一袋にしておこう、
というように管理しやすい、というか。
大きい袋だとあと一枚、あと一枚、なんて食べ過ぎるもので…。
低GIのクッキーは、雑穀入りなので、水分と一緒にとると、お腹で膨れる気が
します。気だけかもしれないけど。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:15:55.50 aa6nT9GK
小分けしてて袋一つのカロリーが書いてあるクッキーは珍しくないよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:17:01.75 mzwZ8UMp
プレミアムクラッカーが好きです。一袋84kcalだったような…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:23:24.82 sm0D8u93
一袋◯kcalってかいてあるクッキー多いよw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:59:07.39 H1sIwQjs
>>306
俺コーラ大好物で１日２リットルはコーラ飲んでたけど
２年位前からカロリー０コーラしか飲まなくなったらどんどん痩せるようになったよ。
ただ人口甘味料には色々な副作用があるって噂だけど
１００グラムで５０Ｋ㌍近くある飲み物を毎日２リットル飲むよりは健康的だと
思っているｗ
そこら辺は今の科学では良く解ってないので自己責任で
>>313
アサヒ飲料のカロリーゼロが一番癖が無くて愛飲してるけど
「ファイバー7500」が一番オススメ
最近売ってるの見なくなったけど
あとダイドーのカロリーゼロの林檎サイダーも愛飲してたけど
最近ダイドーってカロリーゼロ飲料撤退したよな？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:09:57.09 dDQet9GO
まず１つめ
コーラはどこのメーカーのでもカロリーがあるのもないのも全て全部
合成甘味料でできてるからな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:31:35.55 h2cH9Ci2
もっとカロリーゼロの飲料や食べ物が増えて欲しいなあ、精神衛生的にも…
アクエリアスゼロおいしかった。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:35:10.38 mzwZ8UMp
>>323
私もファイバー好き！食物繊維も入ってるやつだよね。ファイブミニの味。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:57:31.74 AVLja5Wm
ゼロカロリーのメロンソーダあるよね。
あんまり売ってるの見かけないけど。
あれ、美味しいし、満足度高い。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:39:27.65 OHnFhx9C
炭酸は腹ふくれるからいいよね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:54:18.59 9RLNehRg
既出かもしれんが、
「でん六 北海道産あずき甘納豆チョコ抹茶」が良いよ
小さなテトラパックに小分けされてて、一袋あたり31kcal。
グラム当たりではけして低カロリーとは言えないけど
食感もしっかりしてるので、一袋だけでも満足感がある。
煎茶にもコーヒーにも合う。
かなりお奨めだけど地域によっては手に入り難いかも。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:06:55.86 H1sIwQjs
>>329
ググッたけど何これ食いて～！！
売ってるところ見たこと無いけど
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:37:11.99 PVmCSMto
ドラッグストアでみつけたなかっとコトに！ってチョコレートが美味しい。
効果のほどは解らないけど、食物繊維とか入ってて他のチョコを食べるよりマシかなって感じになってるｗ
値段も高いからちまちましか食べれないってところも個人的にいいかんじ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:38:59.16 jAPxdMNX
寒天蒟蒻シリーズのみたらしと白玉を買ってきた
一瞬蒟蒻くさかったけど洗えば気にならない
カロリーは60ほどで個人的には好きな味だ
既出だったらすいませぬ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 01:00:28.19 gXk1KBMy
>>327
メロンクリームソーダゼロだっけ？
あれは美味しかったな。
ただ、ゼロの炭酸物は炭酸抜けてヌルくなったらすっごい
マズくなるから、これからの時期は炭酸ない奴がいいな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:44:26.98 aw9E26u8
飲み物だが、一日分のビタミンって名前の小さい容器のやつが美味しかった
グレープフルーツ味でそこそこ飲みごたえあって35kcal
ビタミン入ってるし満足感高いよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:07:01.20 vPWKKlNA
カロリーぜロの寒天ゼリーはいくら食っても腹に入った感じがしなくて意味無いな
カロリーゼロの炭酸飲んだ方が炭酸で膨れる分助かる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:40:43.99 WCucI2Jx
>>335
自作しろよ
心行くまで食べられるぜ
お手頃なお値段で
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:50:18.64 vPWKKlNA
>>336
自作してるんですけど、いくら食べてもスカスカで満足できなくてｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:27:40.75 k5JQj4n4
カロリーゼロで満足できるわけないだろ
だいたい腹が減るとか喉が渇くってのは、カロリーが足りてない水分が足りてない状態の比喩表現だから
それを本当に腹が減ったり喉が渇いたりしてると思ってるヤツがいるから怖い
カロリーが足りてないんだからカロリー摂取するしか埋める方法はないし、痩せたいのなら空腹を我慢するしか方法はない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:43:41.83 ObV2jIZv
>>337
難しいな…
食への執着を断ち切るしかないな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:02:00.79 BfTv6Emr
>>338
カロリー低くても、胃に物が入ってれば腹は膨れるだろ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:36:57.32 Wd82Dlu4
コカコーラゼロは２日にわけて半分ずつ飲んでるでござる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:13:12.09 MXTa6WIT
俺は人口甘味料駄目だわ、冷えてても
やっぱりまずい…
まあおかげで清涼飲料水自体から卒業できたからよかったかもしれない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:50:30.16 +pu1Efn0
清涼飲料水の何が悪いんだろう？
暑くなってくるとクリスタルガイザーのフレーバー炭酸水が欠かせない。
もしや炭酸水て身体に悪い？？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:53:54.73 +pu1Efn0
ビビったのでぐぐってみたw
炭酸飲料は骨を溶かす、とかつて言われていたようだね。
実際はそんなことはないらしい。
清涼飲料水も種類や飲み方を間違えなければ良い飲み物ですお。（ ＾ω＾）
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:14:35.95 0OVFZr5j
炭酸飲料で骨溶けるとか本気にしてるやつって脳ミソが溶けてるとしか
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:17:12.81 HFIHPwYV
だって西洋では常用してますし。炭酸水
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:18:27.77 4HRBVda7
悪いのは炭酸じゃなくて
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:37:18.38 xAmiOfng
何だよ、はっきり言えよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:01:34.87 oQskp3OD
>>344
骨溶かすって言われたのは、炭酸飲料っていうかコーラだな。
たぶん、成分やレシピを公表してなかったからいろいろ言われたんだな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:04:08.94 M9Lx8jtd
リンの過剰摂取により骨成分中のカルシウムが
体外に排出されるっていう論文をどこかで見た
コレによればコーラ取りすぎたら(これはノーカロリーでも一緒)
骨が脆くなるという可能性も無いこともない
まぁ飲み過ぎずカルシウムもとれば良いんだが
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:47:38.23 307/ZY4y
>>350
普通に飲んでるだけならまずそんなことはありえない
酸が直接骨にあたることはないよ。コーラだけじゃなく他の清涼飲料水も同じ
歯だって唾液で守られてるから
ってTVでコカコーラの社員がその噂、質問に対して回答してましたよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:30:42.84 lclx8mSa
構わず飲む
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 02:46:49.71 pLqM1+4f
>>351
コーラが骨に当たって解けるって言ったつもりは無いぞ
過剰に摂取したリンを大概に排出する際に
カルシュウムも排出されるから
それで体内のカルシュウムも不足する可能性があるって論文だったかと
今となってはその論文探せないんでアレだけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:10:35.17 IZG0BDBW
ゼロカロリーはダイエッターの強い味方
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:40:49.77 UFojuQDO
無糖寒天…0kcal
プレーンヨーグルト75g…75kcal
甜菜オリゴ10g…約30kcal
しめて105kcal
夜に食べると朝のお通じがすっきりです。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 07:28:35.11 myChFLqA
100kcal許せるなら結構食べれちゃうんだよな
ティムタム一個がそのくらいだしな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:04:10.20 5JDAhbeJ
めざし美味しいです
一袋65kcalだけどしょっぱい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:56:59.85 yKg4GPuV
放置してたオオバコ粉末をせっかくなので有効利用したい。飲むのではなく食べる方向で。
ヨーグルトに混ぜる→ウマー
おからホットケーキに混ぜる→ウマー
水溶きしてレンチンして葛餅風→微妙
おから餅の片栗粉部分をオオバコにしてみようとも思ってるんだけど、他にいいアイディアありますか？
甘い物が食べたくなったら上の3つのどれかを作って食べてたけどさすがに飽きた。甘くないのにもチャレンジしたいです。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:04:06.36 exIlvXH5
ガイシュツかもしれないけどソイカラが低カロリーで美味しい。
気になって買ってみたら美味しいし一袋食べても123kcal。
大豆だしなんとなく体にも良いかな、と。
しばらくおやつはソイカラにします。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:15:08.57 K/r6a9Wv
食べる前に腰に付けて腰振りダンスすればさらにカロリー消費だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:50:09.99 vqT9iji4
>>359
食べたこと無いんだけど量少なくない？
腹持ちはどうです？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:07:55.10 G1CzuOju
先週食べたよ
おっとっとみたいな頼りない食べ応え、薄い味
形は可愛いね
もう買わないけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:12:59.14 XkHQn0tV
>>361
かる～い食感と味で普通のスナック菓子というよりはダイエット食品に近い感じ。
チーズの味で私は美味しかったなー。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:16:00.24 48elPuPx
本当に軽くてスッカスカで超うっすいチーズ味って感じだね
量も、見た目以上に少ない。
食べごたえは、ぽてかるの方が全然上
あれは味が均等じゃないけど。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:05:00.90 3jwM2xJR
低カロリーおやつって寒天とか噛みごたえのないものが多いから
ぽりぽり食べれるってだけでありがたいかも。ソイカラ買ってみよー。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:48:44.69 G1CzuOju
なんか変な感じがすると思ったら勧告押しなんだな…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:57:32.19 DsEyiRwT
減量決心して半年以上
間食なんか進んで摂らないな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:59:32.05 mkc/m1GX
食事は分散して取るのがいいんだよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:04:35.42 DsEyiRwT
理想はね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:07:02.14 ax25Jm5g
おから蒸しパンウマー
でもおからの賞味期限結構早いんだね。
例えば全部混ぜた状態で冷凍しておいて、チンしたらちゃんと膨らむかな？
面倒くさがりの発想ですいません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:11:00.17 Uv/lA1wq
おからは一回分ずつ小分けラップして冷凍
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:14:27.43 LEnMEh8B
チョコボールいいよー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:22:07.21 uwZ3WUqs
おからは食物繊維は豊富だけどカロリーも付いてくるから
いまいちなんだよなー
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:12:36.85 EQA2uYV7
片栗粉のみのワラビ餅今日作って見ましたが美味しかったです
片栗粉50gに水２５０後は砂糖これを人口甘味料ならカロリーダウン大匙１
それを鍋に入れてスプーンなどでひたすら混ぜながら弱火で煮詰めていくと
段々透き通るような色になって固まりますので
それを一口サイズに丸めて行き氷水の中に入れて
熱を取ったら完成
冷蔵庫で冷やしても美味しいですが
あまり冷やしすぎて時間がたつと硬くなります
お好みで人口甘味料に少量のきな粉などを混ぜてつけて食べると
美味しいですよ～量も水も調節してください
私はこれを二人で食べましたので、ちょっとしたおやつでは半量で良いかもしれません
片栗粉はカロリー１００ｇあたり３３０カロリーですので低カロリーではありませんが
水と混ぜて膨れるので食べ応えはあると思います
読みにくかったり誤字があったらすみません
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:22:46.15 1jci4gyO
>>370
完成品を冷凍するんだ
自然解凍で食べられる（チンで溶かしてもよい）
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:40:46.14 rp8rx/lN
片栗粉餅の人、おからスコーンの人と何かが似てるw
低カロリーじゃないと知ってて何で書くんだろう
>>373
おからのすごい所はローカーボ食材ってとこだ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:05:49.94 yh4dlhYt
カンロ プチポリ納豆 しょうゆ味 20g（106kcal）を買ってみた。
あっという間に食べちゃったけど、豆だし、納豆菌が生きてるっていうし、
まあ許せるおやつのひとつに加えた。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:39:57.50 YyWnadjo
腹減って片栗粉のわらび餅作ってみたけど
これ結構うまかったスーパーに売ってるわらび餅に似てた
しかも分量通りに作ったらかなり出来たんだが分量は半分が一人前かな～
片栗粉自体低カロリーではないけど確かに水で増えるから片栗粉少量でお腹いっぱいなったわ
俺は甘味料で黒蜜風で食べたわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:08:26.24 Z5lohAKJ
久々におから買ってきた
前回プロテインドリンクと一緒におから蒸しパン食べたら腹がパンクして懲りてたんだが
おから蒸しパンのポイントは思い切って甘めに作る事だね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:11:01.47 0jejBFDM
楽天の4キロおから使い切った猛者いる？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 05:43:16.70 n5GF/AdU
>>375
ハッ！なるほど！なぜかその発想なかったわ。確かにそっちの方が簡単だ。ちょっとやってくる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 05:58:15.19 1uJLhT46
そっか、おから蒸しパン量産して冷凍庫にストックしたらいいのか
それなら4㎏使えるかも
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:55:18.80 n5GF/AdU
さっきおから蒸しパン50gver.作ったんだがウマー！一回目は倍量で作ったからこんなもんかと思っていたが、なめてたわ…
ちょっと量産してくる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:17:17.45 tt9VTsNm
特別に美味しいって訳じゃないけど、カンエツって所から出てる250グラムで
0カロリーの寒天デザート。
どうしても甘いものかけ込みたいって時に重宝する。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:38:52.08 US6PDmdR
俺は自分で作るよ
粉寒天とエリス○ム、柚子液だな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:53:15.43 SUEXA8yY
ていうか>>374ってクックパッドの話題のレシピの砂糖を
人口甘味料に変えただけだし
普通にアド貼りゃいいのになんで長々書くんだ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:28:28.36 YyWnadjo
いや水の分が量違うな
てかそんな事言ったらここにレシピ書いてある書き込みの似た者のレシピ何てほぼクックパッドにあるだろ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:39:42.45 5Rd67HJu
クックパッドなんか興味ねえよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:16:35.25 ox0ErnNo
どうてもいいからおいしくて食べごたえがあって低カロリーなおやつ教えてください
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:24:59.02 V+tzsYyC
蒸したカボチャ。
ドレッシング無しでも美味しい。イモよりは栄養あるしカロリー低いと信じてる。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:56:11.04 q/htnh3b
>>386
それおいしそうだけど低カロリーなの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:28:54.66 JEwRXE0Q
信じる前に調べようぜ
さつまいも－蒸し 100.0g 131kcal
じゃがいも-蒸し 100.0g 84kcal
かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
栄養高いの部分は意味判らんけど
カロリーは低いのは確か
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:31:11.47 V+tzsYyC
ほら、緑黄色野菜にはベータカロテンがどうこうとか言うじゃん
同じような食感で似たような腹もちなら
炭水化物多めの焼きイモよりは蒸しカボチャの方がマシじゃん
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:06:10.98 JEwRXE0Q
>>393
それ言うなら栄養価のことかな
カロリー、ビタミン、蛋白、C等の量
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:00:27.00 aXk+kZRd
おから蒸しパン、おからによって旨さが違うね
ザラザラ食感が残るおからは旨さ半減
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:22:17.51 hUSRMGSl
＞＞392
＞かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
なぜわざわざ日本カボチャ（低カロリーだが料亭くらいでしか使用されず、一般にはほとんど流通していない）のカロリーをここに？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:35:05.53 p2OV5P8x
その突っ込みウザい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:39:09.50 hUSRMGSl
逆ギレ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:48:32.98 m68O3E2S
西洋カボチャだとゆでて100gで93kcalってところか？
サツマイモよりはマシだな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:07:34.71 gid7sEGj
ゆでと蒸しじゃカロリー変わるんじゃなかろうか
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:38:29.88 +aeLZcjb
>>395
同意
手作り豆腐の店のおからだとイマイチなことある
限界まで絞ったスーパーで売ってるやつのほうがうまくできるな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:03:31.27 n/alkyJX
豆腐で思い出した
ごまどうふ 100g100kcal
物凄く腹にたまるし、腹持ちが良い。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:08:17.02 3FV0My7f
>>396
西洋と日本で違うと知らんかった失礼
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:34:21.71 9RjH5uR1
近所でよく見るのはメキシコ産だなぁ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:48:29.99 Azf9m29q
田舎住まいだけど日本カボチャ普通に流通してるよ
西洋と半々ぐらい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:09:38.06 4egSo9Nt
日本のかぼちゃは北海道とかいう名前で海外流通してるみたいだし、半々じゃないかね？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:04:13.88 TKMLpNkz
>>402
売ってるやつ？
自作だったらレシピ頼む！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:13:06.43 n/alkyJX
>>407
売ってる奴だよ。十分美味しい。
何回か自宅で作ったけど結構面倒
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:58:33.61 LF3mTYhU
たまご豆腐ってどうなんやろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:12:22.68 SWDuDBKP
卵豆腐って茶碗蒸しと同じ物だよね
ナメクジとカタツムリくらいの違いしかない気がする
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:28:48.40 m68O3E2S
何故とても口に入れたいとは思えない例えを出したし…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:31:13.41 9RjH5uR1
やめろw
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:28:16.12 A78JnSE+
でもわかりやすいw
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:36:39.50 hMFSRJTA
>>409
カロリーかなり低いよオススメ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:36:55.35 hMFSRJTA
何キロかは忘れたけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:19:43.34 ET1swqDv
20くらいだったと思う
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:54:50.66 b2LSsp0S
ファミマのスイートポテト119キkcalだった。
いつもより余分に歩けば食べられる！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:08:11.13 f5OGQovu
>>417かわいいな
はんぺんやカニカマやちくわなどの練り物大好き！塩分がなぁ…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:49:38.45 BdwTjB9H
週一回ケーキを一個食べるか、その分のカロリーを毎日に分散して少しのおやつとして食べるか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:36:31.14 zL9JOSzd
スレの趣旨とは違うけど自分も甘いモノを週一にしたら
もの凄く(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでそれ以来曜日を決めて楽しみにしてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:34:54.13 1YoDjzlE
>>418
私もそれ系大好き！
したらばとかたまに食べながら帰ってる
一本70kcalくらいでｳﾏｰ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:11:40.60 6+5zdPbJ
したらば！おいしぃよねぇ。ついマヨネーズ入り買っちゃうけどｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:35:44.66 KS3bM/Jf
ササミ燻製もお勧め
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:02:41.81 tv0lvHPk
>>298の書いてたプロテイン入りおから蒸しパン作ってみたがうまくできた
おから６５グラムにプロテイン８グラム投入したが>>298見ると倍くらい入れても問題なさそうだね
計算したらカロリーが１８０で、たんぱく質１７グラムくらいになった
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:58:06.16 WrNw3z7J
絹ごし豆腐＋スキムミルク＋人工甘味料を
ミキサーで滑らかになるまで混ぜ冷蔵庫で冷やす。
とろとろミルクプリンもどき。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:30:53.97 QcStZfIP
>>425
それにばななときな粉をいれるとうまいよー。
ちょっと見た目ぐろいけどｗ試してみて！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:32:58.97 mdkiHqjn
スレタイ見えてる…？
428:あん ◆yJ/QtbRIfE
12/05/20 18:35:25.24 ZR5Zgv3C
セブンのトマトジュレ４７カロリー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:29:49.41 LkHSqFDY
おから蒸しパンウマすぎてパンケーキにしたらうまいんじゃね？！と思ってやってみた。イマイチだたよ…orz
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:55:59.57 uiQ5vdGL
おからだからのバナナが大好きすぎて何個でも食べたくなってしまう
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:21:31.64 q3cybXE3
業務スーパーで冷凍ワカサギ（500グラム）が198円で売ってた。
けっこうな量（中皿で４皿分ほど）なのに390キロカロリーくらい。
これで煮干しを作ったら低カロリーなおやつ（おつまみ？）にならないだろうかと思い立ち、いま作ってるところだ。
途中、煮汁を捨てたから、さらに低カロリー化したと思われる。
干し上がったら味を報告するね。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:22:01.28 KWGk30Dr
煮汁勿体無いー
味噌汁とかにいれたらめちゃウマーなのに
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:02:02.26 DP8ky1JR
おから蒸しパンって卵が必須なの？
卵なしの牛乳で作ってみたらペースト状になってしまった
頑張って食べたがあまりの不味さに半分くらいでギブアップ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:14:59.30 EsLPN0W4
>>433
お菓子は素人だが
卵無かったら
固まる要素なくね?
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:20:11.30 56BykYL/
カルビーから出てる「oh!おつまみ」っていうスナック菓子。
１袋117kcal。
全然売ってるの見ないんだけど。
するめ一味マヨネーズ味を食べた。すごいジャンクな味でダイエット中のちょっとスナック菓子食べたい欲を満たしてくれていい。
こういうお菓子、もっと出して欲しいなー。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:51:15.10 J71D1I3k
これからの季節はＩＣＥＢＯＸが強い味方だねー。
コンビニ限定の桃味、一口目はおいしい！ってかんじだけど全部食べたら飽きたｗ
人工甘味料の後味がつらいけど、これだけ食べごたえあって４０ｋcalないのはうれしい。
しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ
でもやっぱりぽりぽり食べ応えのあるおやつがいいなー。ぽてかるってどう？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:22:16.22 WhkMqYer
>>436
＞しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ
…釣り？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:35:13.92 t/vqFgC5
え、冷たい方が消化にエネルギー使うんじゃなかった？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:39:06.16 HlqczZi5
そういう説もあるけど、体冷やすと代謝落ちるとも言われてるよね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:57:22.54 dxWtgp6m
まあ、どっちにしても誤差の範囲
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:30:28.01 26dWOwxl
珍しく勉強になる流れ＆妥当な結論
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:44:04.14 bat92Fj9
>>436
アイスボックスは
グレープフルーツ＞＞桃＞＞ブドウ
って感じだなあ。他の味でないかな。
ぽてかる、食べ応えはあるよ、結構量がある。
塩味を買ったけど、やたら塩かかってる所と薄い所の差が激しい。
丁度いい部分はまあ美味しいかな。
もうひとつの味の方は、買おうと思ったらコンビニから無くなってた。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:15:37.10 9HM62ohb
>>442
一時コンビニでオレンジ味があったよ
今はないのかな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:38:41.76 OmAKAMxq
知り合いに頂戴した寒天パパ「ぱぱ寒天ゼリーＡ」が、１個20kcalがいい感じで
す。大きくてたっぷりなので、満腹感が半端ない。
普段は自作寒天派ですが、たまにはいいかも。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:09:52.73 2qf55FhR
>>435
大阪だけど全然売れなくて困ってる。昨日８９円にした。
場所は伏せるけど弱小ドラッグストアなので諦めずに探してみて
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:41:18.56 +IgIscBm
寒天の缶詰なるものが家にあった
フルーツなんかと一緒にどうぞと書いてあるがフルーツ缶はないし
そもそも寒天自体それほど好きな食べ物ではないんだ
食感や味がつまらない
どうにか組み合わせやひと手間でクラスアップできないかな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:26:07.62 euhfEtMJ
>>446
潰してジュースにするとか
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:33:36.24 s4+5d+cT
>>446
焼きプリンとコラボするとかパフェに潜ませるとか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:15:37.50 ZMwM4HZl
グチャグチャに潰して
人口甘味料とかを投入したコーヒーに混ぜて冷やして飲むとか
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:22:09.43 ogtXVVFn
>>445
大阪南部？もしそうなら買いに行きたい・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:59:52.52 +IgIscBm
446ですが>>447-449ありがとう
潰すという発想が無かったわ
食感も変わるし、混ぜ込みやすいね
明日のおやつ決定
452:431
12/05/24 20:16:58.29 Q90lTJPr
ワカサギの煮干しが完成した。
味のほうは、なかなか旨い。淡白で、スナック感覚で食べられる。
問題なのは、
1.今回は部屋干ししたのだが、生乾きの煮干しは強烈に臭い
2.しかも蠅がたかって不衛生だ
3.乾燥で半分以下に縮むので、期待したほどのボリューム感はない
などだと思った。
もう二度とやらない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:21:44.14 NfZ4MDKY
タニタの100kcalのプリンうまいよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:06:37.12 50Z7nbwX
プリンって探せば100kcalくらいのいっぱいあるから、わざわざタニタの食べたことないんだけど美味しい？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:20:24.97 xDiH25Yz
どういうタイプのプリンか知りたいわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:35:21.25 kBSf/Flj
age
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:53:19.12 +IgIscBm
>>455
ババロアとかムースとかに近いと思った
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:21:03.10 yJwS8miw
>>446
自分は自作寒天をヨーグルトにまぜまぜして食べてます。
今日はいちごと一緒に食べました。甘みが寂しい時は、甜菜オリゴなどをかける
と整腸作用倍増です。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 03:23:59.56 NKHb7ATR
カルビーの 桜えび 期間限定
148kcalだけど、凄い美味しかった。
ぽてかるよりこっちの方が好き。でも期間限定。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:20:18.49 p4rc1lEf
アイスボックスの旨さに最近気付いたが
会社近辺のコンビニ置いてねぇ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:11:06.99 806rRHYA
もうちょっと暖かくなると入ってくるかも
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:56:22.30 AyeI+cgm
>>457
ありが㌧
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:53:37.77 NJs4VfwB
卵豆腐うますぎワロタｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:58:11.76 qnjK7zOX
セブンの牛乳寒天おいしい
80カロリーぐらいで良い感じ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:04:34.66 fCa5Rdx9
俺、食べても太れない体質だから、
カロリー気にしておやつも碌に食べられないのが逆にうらやましい。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:20:36.49 AyeI+cgm
>>464
へー最近のもの？
見かけたことないわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:47:13.62 qnjK7zOX
>>466
数ヶ月前くらいから売ってた気がするよ
セブンのPB商品なんだけど、系列のスーパーで買ってます
セブンイレブンには無いのかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:49:59.66 UW5omcjd
牛乳寒天って豆乳で作ってもおいしい？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:53:31.59 lkTWqFeR
豆乳で作ったら豆乳寒天だと思われ。
自分がおいしいと思う豆乳で作ればおいしいかと。
豆乳嫌いならどうやっても不味い。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:02:13.75 pNr/aboQ
ちょうど寒天スレの過去ログ読みあさってたとこだけど、豆乳と寒天は相性が悪いみたいだよ。
豆乳の良さを寒天が殺してしまう的な。
おやつとして食べるんだったらそこまで気にしなくていいかもしれないけど。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:01:33.61 AsODuwJ/
ググったら
>豆乳＋寒天は寒天が豆乳のダイエット成分を包み込んで吸収を阻害してしまう
と出て来たんだが、
豆乳のダイエット成分で何だw そこんとこ一緒に言及してるページがないww
で更にググったら、「豆乳ダイエット」なる方法があって、
大豆レシチン、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆タンパク質、オリゴ糖
がダイエット成分なんだと。ふーんて感じ。何かとって付けたような。
つか豆乳はずっと毎日飲んでるぜ。痩せないぜw
しかし豆乳＋寒天でタンパク質の吸収まで阻害しちゃうもの？？？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:25:57.82 iBqD9Tiy
0カロリーの寒天ゼリー凍らせるとうまいね！普通にサクレっぽい感じになった！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:23:21.86 ZQ4Ot5ov
ポテがりっこ というスナック菓子。１２３キロカロリー。同じSAPPOROのポテかるっより硬くて食べ応えあるよ。おすすめ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:18:53.84 y2QZQ8vX
冷凍0カロリーゼリーはヤバいうまいよね。
去年からはまってずーっと食べてるわ。
朝飯は毎日これだ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:16:59.30 98JpJxFP
豆乳寒天とゼラチンで豆乳プリン作った
豆乳プリンの方が食感が好みだけどカロリーは高い…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:17:33.34 M1svcV1l
>>467
食べてみる
ありが㌧
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:45:08.05 EFyJjxkB
ガリガリ君カフェオレゼリー(137kcal)
ゼリー入ってるから、食べごたえがある
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:31:03.81 7j2/ev8V
ミルキーの方が飴よりお腹いっぱいになって良くね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:06:01.39 CNDP5F2y
アイスクリームのコーン。コーンだけ。
ウエハースみたいな奴じゃなくて、ガリガリ食べれる方。シュガーコーンっての？
31アイスクリーム行くと6個入りの箱を180円で売ってくれる。
1個50kcal。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:23:09.02 dAtQ9Dqn
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
こいつこんなに入ってて111カロリーとか、やるじゃねえか…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 06:27:02.71 qcLlnd1c
>>479
6個で安い気がするが
家でアイス入れたいときいいかも
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:02:26.15 MCN1bECq
>>481
それじゃ意味ないだろ…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:10:15.65 HxtseyFz
>>478
確かに
数キロカロリー気にするくらいだったら
腹いっぱいになった方が良いよな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:23:32.87 Hwb0Cwyx
ミルキーで腹いっぱいなんの？すごいね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:44:45.07 xlFmaiUc
ぽてかるは典型的な
「普通の商品より量を減らしてるだけで、ｇ単位で見たらそんなでもないじゃん」
という商品だけど、個人的には味が食べやすくて好きだなあ
普通のポテチなんかは一袋食べるとお腹が重いけど、
ぽてかるはたとえ普通のポテチと同じｇ数食べても、気持ち悪くならずに美味しいな
さっぱりさくさくで美味しいから、私はダイエットしてなくても買うと思う
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:06:49.28 gASOjNPP
数ヶ月前、スーパーで2袋100円で投売りしてあったのを超大量に買い込んだわ、ぽてかる。
ようやく全部食べ切れそう。でももう定価では買おうと思わないw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:26:04.91 ONetOTZz
oh！おつまみ食べてみた。あのカロリーなら満足だ。ビール飲みたい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:00:17.20 fDBpfN3l
>>459
久しぶりにスナック菓子買ったよ
味もぼちぼちだし何より満足感もあった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:21:10.84 zvTZgdZ9
最近はこんにゃくそうめんをよく食べる。ウマイ。
うちの近所ではところてん同様、春～夏しか売ってない。
今だけのお楽しみ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:38:46.53 GuSnATdR
前に出てたから気になって買ってみた。ポテがりっこ。
これはいいね！固くて食べ応えあるしガーリック好きだし。しかもぽてかるっよりカロリー低い
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:38:17.10 Ywjvaagu
飴をガリガリ噛まずに最後まで舐めるようにしたら、
それで甘い物欲は満たされるようになった。
普通のでも1個20kcalくらいだから低カロリーと思って
美味しそうなの買ってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:49:41.96 kj8MnnWe
>>491
チョコレートをひとかけら食べるより、飴一個のほうが
カロリー低くて口の中で長持ちするよね
ふじや食品が優秀だ
牛乳寒天や杏仁豆腐、マンゴープリンと種類がたくさんあって
三個パックのものはどれもたいてい100kcal以下
甘いモノばかりで飽きたら、卵豆腐とかゴマ豆腐もある
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:44:54.23 1P48CQnZ
ゴマ豆腐って高カロリーなイメージだけど。
葛粉とか使ってるし。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:01:55.29 T19Z6vUo
ごま豆腐って大抵原料が大豆じゃないしね。
糖分とったプリンって感じ。でもウマイ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:02:06.05 /8QNb0Vd
ごま豆腐は何をかけて食べるのが正解なのか
30年間悩み続けている
塩？だし？醤油？まさかの黒蜜？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:58:51.40 9YDPXby9
何もつけなくてもうまいよ
ワサビ醤油をつけてもいい
ワサビだけでもいい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:00:08.77 NmkiQ2TT
ポン酢だろ
健康にもいいし
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:05:30.19 7+GuCIL1
たしかにソイカラはカロリー低め（25gで120kcal）くらいだけど、
食物繊維もイソフラビンも含まれているというけれど、
なんか穴があるような気がするんだよなあ…
粉だし
まあ最近スナック菓子を食う気はなくなっているんだけど
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:11:17.78 Dv+8dnHN
イソフラ便
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:29:28.60 FgLHj/us
コンビニの甘栗むいてあるやつ
一袋120カロリーくらいでおすすめ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:23:08.35 otyXpLmn
ちりめんじゃこ
100g113kcal程度。
塩チップス扱いして食べてるけど結構満足感もあるしタンパク質も取れていいかんじ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 03:21:07.11 9FDWPgSQ
>>495
ごま豆腐って酢味噌がパックに一緒に入ってない？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:02:50.16 G0vSnCEy
胡麻豆腐はわさび醤油で食べるのがうめぇ
504:431
12/06/04 11:11:34.86 VIU5ARer
水羊羹が食いたいのだが、無糖で作るには小豆を煮るところから自作するしかなさそうだ。
というわけで、いま小豆を買ってきて水に浸けたところだ。
出来上がったらそのうち報告する。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:25:46.33 GSpnONP1
分かる分かる。
酢味噌でも良いけど、付属のモノはちょっと酢がうすい気がする。
わさびは粉をその都度水でといて使うタイプが好き。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:28:58.07 etSGDJwO
>>504
前にネットで0カロリーの水羊羹見つけたよ
あああ水羊羹食べたい！
でも0カロリーの水羊羹スーパーに売ってない
その自家製水羊羹の感想とレシピ待ってる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:30:46.48 rVLkBI7F
>>504
小豆（あんこ）マニアだからいつも自作してるよ
無糖のゆであずきってなかなか売ってないもんね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:49:15.47 nBXHi6xR
飲み物だけど、マキシムのポーションタイプのキャラメルマキアートが10kcal
無脂肪牛乳で飲んでる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:52:01.98 088sB06H
>>508
自分は更に、乳１：水２に薄めてるw
暑い時はサッパリしててイイヨ～
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:08:15.50 fB5gI7/c
ゴマ豆腐より沖縄ジーマミ豆腐が好きだけど
ここで話題になってたから貼っとく
408 名前: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です Mail: sage 投稿日: 2012/06/04(月) 12:01:33.41 ID: jQiTPSIh0
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
ゴマ豆腐２０００円も買っちゃった 少し後悔
一個１６０円 ８０グラム なんだったんだ？？ozn
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:08:17.86 j5QkmEyL
>>504>>506
ファミマにあったよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:19:13.12 2lzHIRUW
セブンでも０ｶﾛﾘｰ水羊羹みたよ。
抹茶だけど。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:06:19.77 cC1E7d2v
ファミマで買ってみたけど
ほとんど小豆の味がしない上に苦い？感じがしてダメだった
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:25:41.91 SjyZsOHV
シリーズで小豆、抹茶、栗、ワラビ餅があるよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:44:10.18 dqLsd2pJ
ゼロ羊羹食べたけど微妙
なんつーかゼロゼリーと同じ味で羊羹には
感じられない。量も少ないし
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:39:12.53 to29YkBO
トップバリュのゼロカロリーかんてんゼリー
みかん、ピーチ、コーヒー、あともう一種類あった気がする
うまくはないけど甘いもん食べたくなったときにはこれにするわ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:46:05.65 KRs09WL4
ぶどうだろ
昔はお世話になったなあ
今は自作で経費節減
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:56:05.26 S5uZSAah
小豆自体結構カロリーあるから
5kcal以下で羊羹の味を完全再現なんて無理な話だからね
もどきレベルでしかない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 13:30:42.88 /AetU8Pi
市販の水羊羹でも一つ100kcalとかそこらじゃん
520:504
12/06/05 14:55:06.63 mqe3ITAr
水羊羹が出来たので、報告です
・無糖でもちゃんと出来た。美味しい。
・１食分（60グラム）20キロカロリーほどで、ヘルシーだ。
・さすが自分で作ると安くて大量にできる。
・小豆からアンコを作るのは、思ったほど面倒ではなかった。
なお、レシピは
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(marron-dietrecipe.com)
などを参考にしながら、砂糖を０カロリー甘味料に替えるなどのアレンジをしました。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:23:22.56 EAuR3eVg
>>520
さらしあん（無糖）じゃだめなのかな
522:520
12/06/06 15:53:06.43 Zjuow5zF
>>521
さらしあんだと通販でしか入手困難な人が多いと思う。
100円（80g）の小豆から、かなり大量の（15食分）水羊羹が出来るわけだが、
そのわずか100円の小豆の代替として、通販でさらしあんを購入するってのは、そっちのほうが却って手間じゃないかな、とも思う。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:30:39.72 aPn+Y4im
無理しないダイエットケア えび塩味 雑穀せんべい
を貰ったので食べてみた
1枚5kcal 1袋15枚 が4袋入ってる。
食べごたえはある、けど味が濃い。不味くはないが美味しいともいえない。
1枚食べるごとに飲み物必須
だからお茶と一緒に食べれば、腹は相当膨れるだろうね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:18:21.30 Cuow1r+8
そのシリーズの黒糖ビスケットはおいしいよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:06:41.09 NCpZQYFt
>>521
ごめんなさい
うちの近所のスーパーに置いてたから
手に入りやすいのかと思ってた
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:15:52.85 WLT4Fd0b
うちの近所のスーパーにもあるよ。
ないほうが少ないんじゃね？
まぁ気にすんな。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:57:11.30 mr8otA5n
牛乳寒天がうますぎて普通に好物になった
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:11:06.44 lOrs9Mgn
>>527
粉寒天と人工甘味料使っての自作ですか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:07:29.16 mr8otA5n
>>528
普通に買ったやつだよ
甘すぎないけど濃いめな感じが良い
牛乳プリンをあっさりさせた感じ
4種類くらい食べたけど、セブンプレミアムの
四角い容器の3つセットが一番おいしいと思った
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:09:17.49 lOrs9Mgn
>>529
ありがとうございます。
近所のセブンイレブンに売ってないんですよね。
イトーヨーカドーなら売ってるんでしょうね。今度行ってみます！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:44:36.40 3EoZWYop
>>524
ありがとう、探してみる
せんべいはちょっと微妙だな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:02:20.53 BxQMUf6G
カロリーコントロールアイス
食べ応えもあって大満足
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:13:30.92 SOa+Os5q
>>532
だが、高い
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:52:26.05 RBqY9cLj
ローソン100にもあるよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:35:00.49 h8mvMelG
>>534
だが、まずい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:32:17.15 qxsNss16
ICEBOX（12kcal)食えばいいんだよ！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:04:36.49 FhYXfA1B
ゼロカロリーゼリーを冷蔵庫に一晩ぶちこめばおけ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:05:15.82 FhYXfA1B
冷凍庫だったorz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:06:39.97 JTnhVwIr
既出だと思うけど砂肝のスモーク
よく噛んで食べるしカロリーも低い
タンパク質と鉄分も豊富！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:27:29.16 XHuko9E1
レタスにキムチまいてくうとめっちゃうまいよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:19:35.86 KnAFiupu
無理しないダイエットケアのしょうゆ煎餅、結構美味しい
おにぎり煎餅の味に似てる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:43:46.82 SOa+Os5q
>>540
えっと、キムチにレタス巻くんじゃね？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:48:27.88 94H2Qx3+
コンビニの「ポテかるっ」うすしおとコンソメがすぐに姿を消しちゃったな
あれ売れてないのかな？ネットで買うしかないや
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:14:24.18 0aTF3l7j
ちょい前は売り切れてて無いってレスも見たけどどうなんだろ。
自分が行くコンビニからも消えてた。
まあカロリー抑えた系は、買う人が限定されるからなあ・・・
545:520
12/06/09 19:42:24.07 inRZq3V2
昨日タモリクラブでやってた、あらゆる酒のつまみを乾き物にする機械で、鶏の砂肝を煎餅状にしたらさぞかし旨いだろうな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:47:10.52 GfBAH/jl
ヘルシーではないかもしれんが、今日は豆腐アイス作ってみた。
結構うまい。
今日は少し肌寒いからあれだが、暑い日に食べたらもっとよかったかもしれん。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:08:39.95 uuHT4xlT
>>543
近所のセブンイレブンの棚を見る限りだと
なんか似たような少しゴワッとした菓子と入れ替わった模様
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:48:49.35 1KJAfr9b
>>540
レタスでキムチを、だろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:25:28.77 r6ejCtuK
>>545
沖縄の砂肝ジャーキーはウマイよ
高カロリーだけどw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:30.82 PMv5bQtC
それ系は油で揚げてあるんじゃないかな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:23:50.50 nQcXtM3B
味覚糖のノンシュガー贅沢なゼロって飴
一粒約10kcalで糖類ゼロなんだけど濃厚で満足できるよ
疲れて甘いもの欲しいときオススメ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:35:17.02 tpvalswi
>>551
それ私も好きだーw
それとダイエットココアが好き
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:40:06.14 EW+1Lmyr
ラカント0カロリー飴は割高だけど買ってしまう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:13:25.80 O3IVrZA3
コンビニで見つけたプリマハムのささみのくんせい。カロリーは50くらい。たまらんな。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:24:08.59 CgMcEKow
>>543
スーパーやドラストにあるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:34:37.26 ML5W2iJ1
サンクスのチルドのデザート
小さいカップに入ってるやつで、モンブランとチョコケーキの二種類があった
どっちも1カップ150～160kcalだったかな
小さいことを考えると、150kcalは普通のカロリーだけど、コンビニのデザートを1カップ食べるって満足度もあるし、手軽に買えるからたまにはいいんじゃないかな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:52:26.23 eHNzSovt
脂肪０プレーンヨーグルトに
スキムミルクと甘味料を混ぜて簡易バニラヨーグルト。うまし。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:32:02.86 7LVXYJqz
>>557
うまし。ってキモイ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:28:35.84 j7KbyE9f
じゃあ、きもし
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:49:20.68 ML5W2iJ1
>>556だけど、さっきサンクス行ったら三種類あったから訂正
チョコバニラ、モンブラン、フルーツプリンで、フルーツプリンは110kcalくらいだった
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:28:55.42 Ml98eB9M
個人的におすすめなのはチュッパチャップス。飴玉大きいけど、どの味も
大体５０kcal前後。意外と満足感がある。貧乏くさいが、よくプリン味とブラックコーヒーを
一緒に飲むと結構美味しい。プリンやケーキ食べたいなーとか思った時に
チュッパはよく買う。値段も39～50円程度とお財布にも優しい。
禁煙したい人とかにもいいかも。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:53:40.73 pRK4i7NB
>>561
虫歯に気をつけて
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:24:01.94 HL54Yg84
セブンオリジナル商品のミントチョコアイス
一箱に５本入り、一本80kcal（だったと思う）198円
一箱一気食いしてもスーパーカップ１個分ぐらいだぜ！
564: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/12 17:27:44.84 X67baaUC
>>554
これ、旨いんだけどなかなか見かけないよね。
出先でたまたま買って「うまいっ！」って思って以来見かけてないorz
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:54:32.17 2bweJd2J
>>563
スーパーカップって400kcalもあるのか…!?
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:58:59.79 cGsteOzh
>>563
一本90kcalだよ。
一箱一気にとか考えてるところが脂肪脳だね。一本、せめて二本で満足感じるようにならないと。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:35:39.17 g9Otn1Z+
たとえ、って話だと思うけどそこまで噛みつくことか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:56:00.12 j7KbyE9f
腹へってイライラいてんだろｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:18:09.20 6ThEX8ba
アドバイ厨ってやつかも
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:33:18.29 HL54Yg84
>>565はもうぐぐって確かめた頃だろうか
フヒヒヒヒ…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:16:50.76 aeUNMvUq
スーパーカップは2回に分けて食うけど十分だよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:31:55.76 8dfCaQSa
寒天を作る
無糖で。
レモン汁+低カロ甘味料
これ最強
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:22:56.32 A/hLpItd
別に最強とは思わんが、おやつ代わりになるのは確かだ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:46:57.38 u3JQcJnY
>>572
分量お願いします。
ポッカ100レモンみたいなのでもいいんでしょうか。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:11:46.30 rkhZjNZ/
574
寒天の袋に書いてある通りに作る
レモン汁 甘味は適当（マービーを使ってる。レモン多めにする）
ポッカレモンでもいいと思う （私は生レモンのほうが美味しいが）
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:14:47.12 5+xXDa0u
ふがし、梅こんぶ、茎わかめ
どれも常用はできないけど…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:10:33.63 4jIhUgx0
>>575
ありがとうございます。今度挑戦してみます！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:25:45.12 /fVmRod3
こんにゃく、ところてん、寒天ゼリー
おやつとしてはこんなところだろうな
飴は暴走するから駄目だ
俺の場合
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:28:45.01 PMxdkZko
>>576
ふがしいいよね
イオンで買った100g約220kcalで60g入りのふがし。いっぱい入ってて満足できていい！しかも100円だからお手頃
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:24:01.95 8T5IhPpS
ポテがリっこ（一袋30ｇ/123kcal）
ってあったから買ってみたが
新発売だったのか
ポテかるっより硬いな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:55:39.93 YDMd6A3Z
ふがし、子供の頃にマボロシの食べたさくら棒が食べたい！
何故マボロシかと言うと、
静岡じゃないのに一瞬だけ売ってた。大好きだった。
東京じゃ売ってないんだよねぇ…
静岡のアンテナショップ的な所へ行けば売ってるのかな？
てーかそんな所あるのだろうか？？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:49:51.92 3GPaecYX
>>581
おれも見たことあるような気がするが、どこで見たか忘れた。浅草の仲見世あたりだったかな。
しょせん麩菓子だから、メリケン粉と砂糖と食紅があれば自作できるんじゃね？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:09.89 FyUp0R+W
>>581
幻ねぇ
ほれ↓
URLﾘﾝｸ(search.rakuten.co.jp)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:34:39.78 3GPaecYX
なんか変なのが沸いたな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:09:26.22 FyUp0R+W
>>584
自己紹介？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:22:27.37 cTvQh9Yv
わざわざ探してくれたのに変なの沸いたとか
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:08:55.36 HBEQIZ67
>>583
近所で売られてたのは一瞬だったから「マボロシ」と呼んでたって話なんだ。
分かり辛い＆自分語りｽﾏｿ。
ググって静岡の名産で通販で買えるのも知ってて注文したこともあり。
気軽に買えたらいいのにな～と実店舗探してます。
>>582
お麩に砂糖水を絡めて似たようなものは出来るんだけど、
あの大きさとか見た目や諸々、同じものの再現は難しいw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:49.43 Ue1i66Gj
かにかま。かにかまいいよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:58.50 l+CoUl1m
ふ菓子懐かしいな
ただ普通サイズでも1本92kcal、これを低カロリーと見るかどうかはちょっとアレだ
たんぱく質もとれるから栄養面は悪くなさそうだけどねｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:40:08.98 efgHXMNE
十分低カロリーじゃね？
高タンパク低炭水化物だし、太る要素あんまない。
沢山食べなきゃねw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:50:34.44 8oSkd52P
ポテがりっこうめぇ
辛いの好きだしカロリー低めだし（123kcal）いうことないわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:31.21 lAAbRr1C
ぽてがりっこ、探してるけど見つからない！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:24:06.18 U/tGg8XQ
かまぼこ だいたい100kcal/100g
米粉パン 170kcal/100g
練り物最強説を俺は推す
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:20:31.74 xm5OEJU8
パンとかまぼこを重量で比較されても
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:48:31.44 vhgpD7Vv
えっ？
腹持ち的な意味で書いたんじゃないの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:43:04.33 jxhjYRvk
>>592
俺は道民のせいか早くに手に入ったが
発売日は6/18とネットで見た
今日から買えるんでないかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 07:50:14.50 9xg5Ziq1
ぐーピタってあるじゃん
あれくっても全然腹膨らまなかったわ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:00:37.57 Z3utDS/a
>>597
飲み物と一緒に食べた？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:57:48.05 m4UihpCh
アイスボックスと大量の水
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:20:14.12 PPXwd59b
プリン系はゼラチン＋アガーにすると
市販みたいな触感になっておいしいね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:40:36.22 7VqW0/9S
普段塩分をほとんど摂らないから、混ぜ込みわかめふりかけそのまま食ってる
少量を口に含むと結構長い間楽しめて良い
粉のふりかけは結構カロリー高い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 03:20:05.81 bu2hogRv
モンテールの牛乳と卵の手巻きロールケーキ2切れ入り
一個100カロリー
一袋200カロリー
生チョコ味がおいしい
味もボリュームも最高
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:54:33.52 Y1PWib1n
>>602
うまいよね！
たまにしか食べれないけど、
濃厚で満足感あり。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:10:50.57 UzwG/BCj
冷凍ブルーベリー
100g49kcal。脂質は0.1g
アイスが食べたいときはこれを食べてます
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:31:04.14 Roq9d/uO
>>604
美味しいよね！
ちょっとカロリー高いけど冷凍マンゴーも美味しい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:35:42.24 PYQpgbm8
冷凍フルーツミックスもお勧め
ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、バナナのミックスで
ベリー系の酸味とイチゴ、バナナの甘味が絶妙
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:15:25.34 xGHJgYms
お腹冷えるじゃないですか～
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:01:11.29 asgZ5dmz
でも甘くてうまいぜ～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:26:08.36 GS7EGl8/
甘いもん食べたいぜ～
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:52:53.06 hYBWgINN
ワイルドだらう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:57:58.89 TLtPOx7I
甘いもんは病み付きになるな
昨日までに封印した
食べられるのは寒天ゼリーだけ
今朝起き抜けに甘いもの探してウロウロしてたの覚えてる
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:04:58.01 IuwqdTdB
リバウンドくるよ
夜中に起きて食べて寝る（本人記憶無し）ってあるらしいし
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:13:14.81 TLtPOx7I
俺の場合起き抜けの衝動が強くてね
メンタルだけで抑えるのはムリなんだ
だから手の届かないところに隔離した
リバウンドが来る前に何とかしたい
寒天ゼリーはノンカロリーの自作だから大丈夫
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:27:22.32 hVoDy+PD
ゼロカロ飲料スレが見当たらないのでここで聞きます
おすすめのゼロカロ飲料教えてください
個人的にはペプシNEXと三ツ矢ゼロサイダーがおいしかったですね
コーラゼロフリーが気になります
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:45:27.35 Wf4KmFpi
そりゃ好みによるだろ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:58:12.00 at42m0V/
>>614
カルピスプラス マルチサプリ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:32:28.41 nB0M5m8P
>>614
クリスタルガイザースパークリング
個人的にはベリーが好き
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:58:58.61 1UIpFSHi
>616
初めて知った
>元気で前向きな気分にリフレッシュできます。
とりあえず飲むわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:46:25.08 7ukcTfoV
なると
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:42:02.65 QZM90vLl
ローズヒップとルイボスティとアセロラが入ったピンクのお茶。
微妙に甘いけどゼロカロリー
最初は酸っぱく感じるけど癖になる。結構好き
621:名無子
12/06/26 19:19:07.42 ZVWzQN1Z
本当に低カロリーを選びたいのなら、
セブンの寒天ゼリーカロリー0 のオレンジだ！
98円と安いし、そこそこ美味い。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:54:15.94 vQP2ZxgD
自作した方がはるかに安い
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:54:56.65 dpBXbHkt
ゼロカロ飲料のおすすめ教えてくれてありがとう
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:31:35.74 yzJzLImo
ゼロカロじゃないけど、最近ポーションタイプの紅茶にハマッてる
1個14キロカロリーとか
ゼロカロの紅茶が職場近くにないのでちょっと嬉しい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:23.48 ypins/RY
紅茶のカロリーはほぼゼロだろ？
甘くしたければノンカロリー甘味料を使うだろ？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:57:50.16 uYHlf3VE
また変なのが沸いてるよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:20:22.90 NhAYv+VF
ゼロカロリーゼリー、スーパーの特売で60円ぐらいになってるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:15:22.95 /ZM8qhGt
アイスボックス38calにカルピスゼロ0calを入れて飲むとミルクっぽくてうまい
夏におススメ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:44:34.95 7kexymr9
ゆでた手作りこんにゃくに鰹節と醤油垂らして……・
うまぁああああああああああ(*´ω｀*)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:17:53.01 0SI847GM
こんにゃくから手作りたぁ上級者だな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:22:47.91 zBllaGDA
それおかずじゃね？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:34:08.92 0SI847GM
おやつとして食べればおやつになるし、
ご飯時に食べればおかずになるね。
甘い煮豆なんかも、おやつにもおかずにもなる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:54:58.00 7IhtZxgT
カッテージチーズ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:10:38.12 8iKTG8cq
たしかに。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:29:52.71 zxHhnLcH
カッテージチーズに鰹節と醤油
636: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/06/28 21:02:01.92 z0eq3hJi
テスタロッサ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:13:02.93 IkovDCfT
カッテージチーズいいなこれ
味はどう？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:42:15.34 7jYYzGYH
637だけどカッテージチーズ作ってみたよ
余った大量のヨーグルトから作ったらすげぇうまかった
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:23:08.99 UQ+KPwUW
水切りヨーグルト
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:36:08.25 HwNyVrE/
結局人工甘味料はダイエットに適するんだろうか？
0kcalゼリーとかうまいけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:53:41.02 GL5fB7rC
>>640
あまりおやつ自体を食べない習慣を付ける方が大事だと思うけど、普通の高カロリーのを食べるよりはマシだと思う。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:56:54.50 SSn5F8IW
チーザの脂質カットのやつがおいしい。
一袋食べても180kcal満たないとか神すぎる。グリコありがとう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:38:56.97 kwbdIp8f
100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:19:05.56 rPmU0fV+
>>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？
俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:22:34.16 KT5YvNXI
生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:18:32.58 XRCZWOWX
皆さんとろべ～って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡
カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200～300はするので高いかもしれませんが｡
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:38:50.96 eDzBNTFp
人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:40:08.38 7ni32YYt
子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:53.42 fijcr82D
おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった
やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 05:08:08.47 MzHl8Bjy
よっちゃんイカ一択
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:06:30.94 BMNo9rA1
>>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）
a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる
溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす
謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:41:21.84 MwebJawr
生チョコ的な？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:59:27.30 HE3lZH2K
裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:26:25.41 6RFkj+q/
>>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。
>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:31:12.42 iU4WFi6h
ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:29:30.54 GESRW4bd
アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:38:43.62 z9x5Ejbv
>>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい