12/04/21 11:45:22.50 0muo0e8+
>>649
いや失礼。そういうやり方がある、というのは参考になった。
ただ、同じ筋肉をまず筋トレして、休んでから有酸素運動ってのは
時間的にはちょっと非効率的かなと。
個人的には公営プール２時間しばりがあることもあるし
12/04/21 11:45:22.50 0muo0e8+
>>649
いや失礼。そういうやり方がある、というのは参考になった。
ただ、同じ筋肉をまず筋トレして、休んでから有酸素運動ってのは
時間的にはちょっと非効率的かなと。
個人的には公営プール２時間しばりがあることもあるし