【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

【水泳】　プールで痩せる！第64のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第64のコース - 暇つぶし2ch65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:37:44.68 kw1bXrvm
>>59
意味はないことはないけど効率はかなり悪いよ
疲れない程度で流して泳ぐと4METS以下の強度とかになったりするしね
体重60キロで1時間で240kcal消費レベル
普通にウォーキングより低くなる
食事制限も加味すれば普通に体重落ちていくだろうけど

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