12/04/04 19:11:22.17 TzSHgYqu
>>958
ダイエットの運動程度なら筋肉の消耗は気にする必要はないよ。
まして、プロテインなんて不要。普通の食事でタンパク質がとれていれば十分だし、
それを目指すべき。
筋肉維持に必要なのはプロテインよりも適切なトレーニング。
運動しなくてプロテインだけ飲んでも筋肉はつかないでしょ？
12/04/04 19:11:22.17 TzSHgYqu
>>958
ダイエットの運動程度なら筋肉の消耗は気にする必要はないよ。
まして、プロテインなんて不要。普通の食事でタンパク質がとれていれば十分だし、
それを目指すべき。
筋肉維持に必要なのはプロテインよりも適切なトレーニング。
運動しなくてプロテインだけ飲んでも筋肉はつかないでしょ？