【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125 - 暇つぶし2ch853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:29:20.61 3/QpJ6Y/
>>851
まずは食事の見直し
菓子パンやスナック菓子など炭水化物と脂質ばっかりのものをやめて
バランスよく食べること

あとは筋トレ→有酸素ね
いきなり縄跳びやって足炒めるよりまずはウォーキングか踏台昇降運動

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