12/03/26 12:03:06.94 kABIspEM
>>361
3000キロカロリーなんてたいした量じゃないでしょ。
1200制限なら 超過分1800を1週間で取り戻せば？
あるいは 一日ウォーキング30分を2週間すれば？
ドカの反動で無茶な減食すると 振り子運動みたいに またドカが出るぞ。
それより、１２００キロカロリーって生活に見合った量なのかなあ。
12/03/26 12:03:06.94 kABIspEM
>>361
3000キロカロリーなんてたいした量じゃないでしょ。
1200制限なら 超過分1800を1週間で取り戻せば？
あるいは 一日ウォーキング30分を2週間すれば？
ドカの反動で無茶な減食すると 振り子運動みたいに またドカが出るぞ。
それより、１２００キロカロリーって生活に見合った量なのかなあ。