12/03/25 22:33:04.31 fV9CLGtC
>>598
1日の食事量が同じなら、朝昼夕を小中大より大中小って配分で食べた方が
消化吸収の為の消費カロリーが増えるのは確かだけど、ダイエットに
対する影響は枝葉的。
やっぱ「何をどれだけ食うか」これが根幹。
「いつ、どんな順番で食うか」これは枝葉なんだよ。
12/03/25 22:33:04.31 fV9CLGtC
>>598
1日の食事量が同じなら、朝昼夕を小中大より大中小って配分で食べた方が
消化吸収の為の消費カロリーが増えるのは確かだけど、ダイエットに
対する影響は枝葉的。
やっぱ「何をどれだけ食うか」これが根幹。
「いつ、どんな順番で食うか」これは枝葉なんだよ。